我国竞技武术中运动训练原则的运用,运动训练学论文.docx

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1、我们国家竞技武术中运动训练原则的运用,运动训练学论文摘 要： 运动训练原则是由专业的教练员和体育工作者通过对运发动的日常训练发现并总结出的正确经历体验。这些训练原则是专业的教练员和体育工作者在日常训练和教学中遵循的基本准则。在竞技武术的日常训练中，教练员要采用科学、合理的训练原则，这样有助于高水平的武术运发动不断提高自个的竞技水平。该文通过对运动训练原则在中国竞技武术中的应用进行科学研究，得出在中国竞技武术中一定要坚持运动训练原则，它对于武术训练特别重要。 本文关键词语 : 运动训|练;运动训练原则;日常训练;中国竞技武术; Abstract： Training principles are

2、the basic principles that professional coaches and sports workers follow in daily training and teaching.In the daily training of competitive martial arts,coaches should adopt scientific and reasonable training principles,which will help high-level martial arts athletes to constantly improve their co

3、mpetitive level.Through scientific research on the application of sports training principles in Chinese competitive martial arts,this paper concludes that sports training principles musports training principles,which are found and summarized by professional coaches st be adhered to in Chinese compet

4、itive martial arts,which is very important for martial arts training. Keyword： Sports training; Sports training principles; Daily training; Competitive martial arts; 在日常生活中，人们要遵循一定的原则，俗话讲“没有规矩不成方圆 ，原则是人们共同制定、约定俗成的，是物质文明社会中人们讲话做事的根据和标准。原则对于物质文明社会的秩序维护和人们的日常行为予以规范和指导，帮助人们能够正确、理性地认识自个和获得好的效果。运发动在运动训练时，

5、同样要遵循一定的原则。 在竞技武术运动训练中，运动训练原则对高水平武术竞技运发动的训练起着不可替代的重要作用，这直接影响到一个运发动的成才与否。在竞技武术的日常运动训练经过中，科学、合理地运用运动训练原则会使运发动的运动技术水平得到很大的提升；反之不科学、不合理地运用不仅会使高水平运发动的训练成绩得不到提高，严重的会导致高水平竞技运发动身体出现伤病，甚至不得不提早退役。因而，在竞技武术中科学、合理地运用运动训练原则是非常有必要的。 1、 竞技需要原则在竞技武术中的合理运用 1.1 、竞技需要原则释义 竞技需要原则是指根据运发动竞技能力和运动成绩的需要，根据竞技比赛的要求使运发动通过科学的训练方

6、式来提高成绩的训练原则。 1.1.1、 竞技需要原则在武术中的具体表现出 中国传统武术与竞技体育运动相比仍然有较大的差异，但是随着中国传统武术运动项目的不断丰富和不断发展变化，中国传统武术也开场不断转型向竞技体育学习，开场向竞技体育的规范化、专业化、国际化水平看齐。从中国传统武术和竞技体育各自的本质属性来看，中国传统武术更侧重于本身的强身健体和人们的观赏性，竞技体育更侧重于竞技。在竞技体育运动项目中，中国传统武术的侧重点在于武术的套路，而竞技体育的武术更注重于武术动作的难度、动作的优美和创新性。中国传统武术自从参加到竞技体育中来，就一直不断地与时俱进，不断地进行创新，并且有国家的大力支持，国家

7、体育总局还专门为传统武术制定了相应的竞赛规则，使中国传统武术能够适应现代竞技体育运动的发展。 2 、动机鼓励原则在竞技武术中的合理运用 2.1、 动机鼓励原则释义 动机鼓励原则是指用不同的方式和途径，让运发动能够坚持长时间的刻苦训练而获得优异成绩的训练原则。 2.2、 动机鼓励原则在武术中的具体表现出 一个人只要拥有对成功的渴望并不断朝着目的努力，才能获得成功。对于竞技体育运动来讲，奖牌效应就是它的动机。对于竞技体育运动来讲，由于赛制的淘汰性、残酷性和日常训练的艰辛性，高水平运发动在训练中，对自个的要求十分高，由于他们深知要想在比赛中得到更好的成绩，在平常的训练当中需要愈加的辛苦，也需要比别人

8、多付出。高水平的竞技运发动希望在四年一次的奥运会上得到属于一块自个的金牌，希望自个的努力没有空费，希望自个的成绩得到肯定，希望让自个的家人看到自个的成功，希望能为国争光、站在领奖台上身披国旗看到自个国家的国旗能够高高升起，这些动机都鼓励着每一位高水平竞技运发动不断刻苦训练，不断地一次次挑战自我、突破自个的身体极限。在我们国家的竞技体育领域，正是由于有这样一批批为国争光的年轻高水平竞技运发动，我们国家的竞技武术才能不断获得可喜的成绩。 3 、有效控制原则在竞技武术中的合理运用 3.1 、有效控制原则释义 有效控制原则是指在运发动的训练中人为地采取有效控制的训练原则。 3.2 、有效控制原则在武术

9、中的具体表现出 在竞技体育运动训练中，由于存在过多不确定因素，因而比赛结果具有不确定性。在高水平竞技运发动的日常训练中，运发动在某些训练方面产生疑问或对教练员布置的训练计划有所逃避时，教练要及时发现这一情况，并及早地采取有效的方式方法控制。比方，能够为每个运发动制订有针对性的训练计划，通太多种生理生化指标来评定高水平运发动的身体机能，通过采取科学的方式方法有效提高竞技武术的成绩。 4 、系统训练原则在竞技武术中的合理运用 4.1 、系统训练原则释义 系统训练原则就是有计划、有目的、有布置地连续进行训练的训练原则。 4.2 系统训练原则在武术中的具体表现出 在竞技体育运动训练中，假如运发动想要获

10、得优异的比赛成绩，在日常的训练中一定要采取长期艰辛的训练，同时要科学有序地训练。受先天或后天因素的影响，每个运发动的本身体质都不同，教练员需根据每一位运发动身体条件和身体状况的不同，针对性地为运发动制订训练计划。为了使运发动能够在每一次的武术大赛中都能获得好的比赛成绩，教练员在训练中要经常关注运发动的训练情况，为运发动制订科学的、系统的训练计划，并及时调整训练计划；同时运发动在日常的训练中要严格执行科学、系统的训练，这样才能不断地提高自个的竞技水平。武术的训练讲究多练，就是要运发动遵循科学、系统化的训练计划，连续、不间断地练习，只要严格根据计划训练才能在比赛中成功。 5、 周期布置原则在竞技武

11、术中的合理运用 5.1、 周期布置原则释义 周期布置原则是指有计划地按周期进行训练的训练原则。 5.2、 周期布置原则在武术中的具体表现出 在运动训练的经过当中，根据不同的阶段性训练计划，运发动的训练成绩会出现周期性变化的特点。在一个训练周期的经过中，运发动通过较长时间的负荷训练，会使身体能量得到一定的消耗，产生疲惫，但是经过短时间的休息调整，身体机能也会有所恢复。另外，机体的超量补偿机制，也会使运动能力有所增加，进而以更好的身体条件进入下一个训练周期中。在竞技武术这项运动中，教练员一般使用基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周这样的周期布置训练。所以，在武术的训练中要遵循科学、合理的训练周期

12、布置，这有利于提高高水平竞技运发动的竞技能力。 6、 适宜负荷原则在竞技武术中的合理运用 6.1、 适宜负荷原则释义 适宜负荷原则是运发动根据身体的条件采取相应量度的负荷进行训练的训练原则。 6.2 、适宜负荷原则在武术中的具体表现出 众所周知，在现代竞技体育运动训练中，科学、合理地布置运动训练负荷对运发动的成材起着至关重要的作用。训练负荷过小则不能到达训练效果，但训练负荷过大，又容易使运发动受伤，因而要找到合适运发动训练的负荷。在竞技武术运动训练中，教练员会根据每位运发动不同的身体特性和运动训练负荷对机体的承受度，为运发动制订出最合适每个人的训练计划。培养一名优秀合格的高水平竞技武术运发动，

13、要采取适宜的负荷训练，每一天、每一周、每一月的阶段性训练都要布置好负荷，通过这种有效的方式方式方法进行训练，会使运发动成绩突飞猛进。 7、 区别对待原则在竞技武术中的合理运用 7.1 、区别对待原则释义 区别对待原则是根据运动项目的不同并且针对性地采取不同训练方式的训练原则。 7.2 、区别对待原则在武术中的具体表现出 竞技体育运动训练中，教练需要根据运发动所进行的运动项目、运发动的身体素质与运发动训练所处的环境等，在制订训练计划和任务布置上有针对地区别对待。在中国武术文化几千年的历史发展中，不同的民族、地域构成了不同的武术类别。对于学习武术的群众来讲，由于拳种的不同及每个人的年龄、身体条件等

14、的不同，要有区别地选择合适自个的武术来学习，要根据自个对武术的深切进入学习找到属于自个的方式方式方法，不断地练习，并向别人展现，同时也使别人从中感受武术的魅力。 8 、直观教练原则在竞技武术中的合理运用 8.1 、直观教练原则释义 直观教练原则是指在运动训练中采用直观手段进行训练的训练原则。 8.2 、直观教练原则在武术中的具体表现出 在竞技体育运动中，运发动对于要学习的新动作、新战术都要经历从直观的概念理论到详细的实践，以到达正确认识和把握新动作、新战术的经过。在竞技武术的日常训练中，教练员要根据训练的实际情况运用直观教练原则，既要把握科学、有效的训练理念，同时也要身体力行，在训练的经过当中

15、为运发动示范动作，使运发动能够直观地试图模拟动作，最直接、快速地把握所学动作的技术技能，同时能够促使运发动的运动成绩不断提升。 9 、结束语 中国武术文化源远流长，人们不仅要学习武术的文化，而且还要学习并把握武术的技术技能，进而更好地发扬中国武术文化。在新世纪，中国武术也不断与时俱进，武术在向竞技体育运动发展的经过中不断改革、不断创新。在武术的训练中要科学、合理地运用运动训练中的竞技需要、动机鼓励、有效控制、系统训练、周期布置、适宜负荷、区别对待、直观教练等训练原则，使中国武术技术得到更好的发展。 以下为参考文献 1田春雷运动心理学在竞技武术运发动学习难度动作中的应用研究J现代体育科技, 20

16、22(22):47-48 2刘飞我们国家竞技运动训练原则的辩证分析J黑河学院学报，2021,9(12):16-117. 3薛欣,高永强现代“课程思政理念下学校武术教育的回归与定位J南京体育学院学报:自然科学版, 2022,2(5):.74-80. 4赵光圣,郭玉成,李守培,等新中国武术家口述史:邱丕相教授访谈录J南京体育学院学报:自然科学版, 2020,19(4):1-6. 5张道鑫,支川, 孙永武,等时代转型语境下竞技武术身份价值的时代审视J南京体育学院学报, 2022(10):73-80 6刘磊功能性训练在武术基本功训练中的结合与应用讨论J.现代体育科技, 2020,10(6):49-51.