长跑运动员的生理生化指标与周期训练量的关系,运动生理学论文.docx

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1、长跑运动员的生理生化指标与周期训练量的关系,运动生理学论文合理布置运动训练量，既能提高运发动的运动成绩，也能预防运发动过度训练或是运动损伤等一些不利因素.长居高原的大学生中长跑运发动进行赛前的基础性训练，需要合理地布置训练量和训练负荷.运发动对训练的适应情况需要科学的研究，通过测试运发动的生理生化指标与周期训练量之间的关系，监控运发动的身体机能状体，进而科学合理地调整运发动的训练量，不断提高运动成绩. 1研究对象与方式方法 1.1研究对象 备战第九届大运会的8名世居长居高原的男性中长跑运发动，平均年龄为18.3 0.91720岁，身高174.5 5.7cm,体重62 5.8kg,训练年限2 0

2、.8年. 1.2研究方式方法 1.2.1训练地点及训练方式方法 在甘肃榆中海拔1 996m高原地区进行为期九周的赛前基础性训练.训练方式方法包括每周三堂重点课，华而不实两堂能力训练，一堂强度训练课.能力训练主要采用12km30km均匀递增跑；强度课采用400m2km分段跑. 1.2.2测试方式方法 在训练后每周周天早晨8点，采肘静脉血测定运发动的血红蛋白、血清肌酸激酶、血尿素氮和血睾酮值.氰化高铁法测定Hb;速率法、酶法对血清肌酸激酶CK和血清尿素氮BUN进行测试；放射免疫法测血清睾酮T. 1.2.3统计学方式方法实验数据采用SPSS13.0统计软件包进行统计学分析，单因素方差分析进行比拟，结

3、果以均数 标准差x s表示，P 0.05表示具有显着性差异，P 0.01表示具有极显着性差异. 2生理生化指标与训练量关系研究的结果与分析 2.1血红蛋白值变化与训练量关系分析 从图1及血红蛋白值与运动量变化关系图中能够看出，随着运动量的增加血红蛋白值下降，随着运动量的降低，血红蛋白值逐步恢复.血红蛋白是红细胞中一种含铁的蛋白质，是氧转运环节的核心物质1,男子运发动正常值为120160g/L. 血红蛋白值在正常值范围内含量越高，越有利于输送氧气给组织器官2. 运发动在大运动负荷训练开场时，由于红细胞毁坏较多血红蛋白下降，这是大运动负荷训练早期的一种反响.经过一个阶段的训练，身体对运动负荷适应后

4、，血红蛋白又回升，这是机能改善的表现2.从图1中看到，经过第一周的训练，运发动的血红蛋白值的平均值为151.7g/L,与各组相比，与第二周、第三周和第四周之间存在极显着性差异P 0.01。经过大运动量训练后的第四周，血红蛋白值降为最低值132.8g/L,与第一周、第五周、第六周、第七周、第八周、第九周都存在极显着性差异P 0.01。训练到第九周，血红蛋白值恢复，仅与第二周、第三周、第四周、第七周存在极显着性差异P 0.01。固然血红蛋白值高于第一周，但不存在显着性差异，经过九周的基础训练之后，运发动的血红蛋白值提高，运动能力提高. 2.2血尿素值变化与训练量关系分析 血尿素是有氧运动训练负荷较

5、为敏感的生化指标，从血尿素与运动量之间的关系图中能够看到，随着运动训练量的增加，血尿素值增加；随着运动训练量的降低，血尿素值也随之降低.对于中长跑运发动，随着运动时间的延长，蛋白质和氨基酸分解代谢介入供能的比例逐步增大. 血尿素是蛋白质和氨基酸等含氮物质分子内氨基的代谢终产物，在肝细胞内经鸟氨酸循环合成后释放入血，并经血液循环排出体外，它是评定运发动对训练负荷的反响及疲惫状况的较敏感指标.训练负荷大，机体分解代谢旺盛，蛋白质分解增加，血尿素值增加明显，反之增加较少2,3. 蛋白质恢复正常值的速度与训练程度和身体的机能状况有关，训练水平高和机能状况好的恢复较快4. 从图2能够看到，经过第一周的训

6、练，运发动的平均血尿素值为6.3mmol/L,与各组相比，与第二、三、四、七、八周存在极显着性差异P 0.01；训练到第四周，血尿素值升高为最高值12.5mmol/L,与各组相比，除第三周，与各组之间均存在极显着性差异P 0.01，表示清楚到第四周时，运发动的训练负荷到达最大，身体机能状体较差. 经过第五周训练量的调整，运发动的血红蛋白值基本恢复，在后期的训练中，随着运动量的增加，运发动的血尿素值有所增加，但增加量都不是很明显.讲明运发动对运动训练逐步适应，到第九周运发动的血尿素值基本恢复，与第一周相比不存在显着性差异P 0.05，运发动基本适应运动训练。 2.3血清肌酸激酶值变化与训练量关系

7、分析 从血清肌酸激酶与运动量的关系图中能够看到，随着运动量的增加，血清肌酸激酶值升高；随着运动量的降低，血清肌酸激酶值也降低.运动使血清肌酸激酶的活性升高主要是：运动时的缺氧、代谢产物堆积、供能相对缺乏等所引起的肌细胞膜通透性升高，或是肌细胞膜遭到损伤，促使从细胞内释放加强，华而不实由于肌肉牵拉的机械性损伤原因较为重要2. 从图3能够看到，训练后第一周血清肌酸激酶与各组相比除第五周和第九周与各组之间均存在极显着性差异P 0.01；训练后第四周与各组相比，与第一周、第五周及第九周之间存在极显着性差异P 0.01；训练后第九周与各组相比，除与第一周、第五周之外，与各组之间均存在极显着想差异P 0.

8、01。 从各组之间的比拟明显看出，血清肌酸激酶与运动量存在明显的定量关系，随着训练量的降低，血清肌酸激酶活性恢复正常.所以监控研究运动的血清肌酸激酶值的变化，能够间接地反响运动的身体疲惫状况，防止过度训练. 2.4血睾酮值变化与训练量关系分析 睾酮是人体内一个重要的促合成激素，它不仅能够维持男性功能和副性特征，而且它还刺激组织摄取氨基酸，促进核酸与蛋白质的合成，促进肌纤维和骨骼的生长，促进肾脏促红细胞生成素的生成，增加肌糖原储备，加强免疫功能2.研究表示清楚，长时间大负荷的运动训练可导致运发动血清睾酮水平显着下降，运发动的身体机能状态下降，进而影响运动成绩.从睾酮与运动量之间的关系图中能够看到

9、，随着运动量的增加，血睾酮值降低，随着运动量的降低，血睾酮值升高.从图4各组之间的比拟图中能够看到，运动后第一周与各组相比，与第二、三、四周之间存在极显着性差异P 0.01。 这是由于运动开场运发动的不适应性所造成的运发动的血睾酮值严重降低，与第九周相比，存在显着性差异P 0.05，第九周值与第一周相比明显升高了，讲明经过九周的运动训练运发动的运动能力有所提高. 3结论 运发动的周训练量从第一周到第四周经历从150km200km,经过第五周的调整160km，再经历第六、第七周的180km,第八周的200km,到第九周的调整期为150km,运发动的血红蛋白值随着运动量的变化，经历先降低再升高的经

10、过.同时随着运动训练的进行，对运动的适应，到第九周运发动的血红蛋白值有所升高，适应运动训练.血尿素和血清肌酸激酶是身体机能状态敏感性指标，随着运动训练量的增加而增加，随着运动训练量的降低而降低，到运动后期的逐步适应. 血睾酮值随着运动训练量的增加而降低，随着训练量的降低而升高，并且随着运动训练的进行，逐步适应运动训练，训练到第九周，血睾酮值与第一周相比升高显着P 0.05，讲明运发动基本适应运动训练，并且身体机能状态有所提高.保证赛前训练的质量，提高运发动的运动能力，使运发动比赛时处于最佳竞技状态，合理布置这一时期的训练负荷非常重要5. 本次通过测试血液各生化指标值，为教练员及时调整训练负荷，

11、避免运动损伤，保证训练的系统性和科学性提供了一定的实验根据. 以下为参考文献： 1冯连世，冯美云，冯炜权.优秀运发动身体机能评定方式方法M.北京：人民体育出版社，2003. 2张蕴琨，丁树哲.运动生物化学M.北京：高等教育出版社，2007.201-206. 3高欣，刘海平.高原训练期间运发动身体机能生理、生化指标的评定方式方法J.北京体育大学学报，2004,271:43-56. 4高炳宏，马国强，崔登荣等.8周低住高练LoHi对游泳运发动血清CK、BUN变化规律的影响J.体育科学，2006,265:48-51. 5宋淑华，曹建民，高春刚等.赛前大强度训练对优秀女子武术套路运发动平静时血液生化指标的影响J.北京体育大学学报，2006,298:1079-1081.