是什么原因导致记忆力下降的.docx

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1、是什么原因导致记忆力下降的是什么原因导致记忆力下降的_儿童记忆力下降原因记忆力对我们人类生活来讲是很重要的，要是经常性的忘记事情会给我们的生活造成很大的影响。下面就是我给大家带来的是什么原因导致记忆力下降的_儿童记忆力下降原因，希望大家喜欢!是什么原因导致记忆力下降的引起记忆力下降的原因很多，除了由于年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠缺乏、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，可以以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲惫导致的功能失调，不存在大脑组织构造的损害改变，所以是功能性的、暂时性的

2、、可逆的。1.随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地遭到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依靠过强，进而使得本人的脑功能反而减弱。2.有饮酒癖好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。3.不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。4.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。5.睡眠也与记忆有密切联络，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者经常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。6.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者

3、年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证实吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血缺乏。7.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。8.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。儿童记忆力下降原因是什么1.铅含量严重超标对处于生长发育期的儿童来讲，假如铅含量假如严重超标，不仅会影响儿童的脸色、饮食、身高、头发等颜色，严重者还会影响孩子的肝脏等身体器官，还有可能还会损害儿童的中枢神经系统，导致孩子大脑发育不良，进而，间接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。2.注意力分散儿童记

4、忆力差的另一个原因就是儿童注意力分散、不集中导致的。那么怎么提高记忆力呢?由于眼球水平转动，可让大脑左右半球相互沟通，对重新勾起记忆很重要，同时研究人员还指出，眼球向左转能够激发右脑，眼球向右转能够激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联。呼吸新鲜空气也是一种提高记忆力的方法，学生在考生前夕应该到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步，专业养都能帮助我们提高记忆力。有研究显示，在郊外散步能使短期记忆力提高20%左右。而且城市里的喧嚣对人有一定的刺激作用，并且还会严重的影响人的记忆力和注意力，而大自然则能让人安静冷静僻静和放松，并有助于注意力集中。经过国外的一项研究报告显示，多吃富含花青素

5、的蓝莓能够帮助老年人提高记忆力。对两组70岁以上、记忆力稍微下降的老年人进行了为期12周的研究，其中一组老年人天天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，而另一组则饮用安慰剂饮料，结果显示饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力的测试中的表现得到改善。改善记忆力的方法1、大脑觉悟状态大脑的觉悟状态指的是大脑的兴奋水平。早在十九世纪，心理学家就已经发现，在上午11点到12点之间的记忆效率最高，在下午6点到8点效率最低。还有一些动物实验发现，用咖啡因等兴奋剂提高大脑兴奋水平能够促进动物的学习，而用酒精抑制大脑后，动物的学习能力就会下降。人记忆的效率从早上起来后开场提高，在上午10点半左右到达峰值，然后整个下午都在缓慢

6、下降。2、对记忆材料的加工深度朗读本身就是一种深度的加工。对记忆材料的含义的考虑尤其是与本人已有的背景知识建立联络的程度越深，加工的深度就越深，记忆的效果就越好。假如只是看过，没有与本人已有的知识构造建立联络，看似用很短的时间浏览了很多材料，但是那么遗忘的速度会比那些固然看的比拟慢，但都进行过考虑的学习效率差很多。3、组织有效的温习记忆的储存是一个动态的经过，储存信息的数量会随着时间而下降，而且细节会越来越模糊。因而学习过后的温习是非常有必要且必须的。根据“艾宾浩斯遗忘曲线，学习半个小时之后，遗忘率就会到达40%左右。因而，保证良好的记忆得及时的温习，否则等到全部忘记的时候再温习又要花费更多的

7、精神和时间。另外，温习的方式也很重要，一般来讲，分散温习比集中温习要好，也就是天天花费10分钟温习三次的效果比一次花费30分钟温习一次的效果要好。4、注意脑的健康和用脑卫生人脑的健康状况直接影响记忆的好坏，严重营养不良，十分是缺乏蛋白质，会使记忆力下降。另外，药物成瘾、酒精中毒以及脑外伤都会严重损伤记忆力。当代一些研究显示，睡眠是大脑去除垃圾的经过，长时间缺乏良好的睡眠，会加速大脑的衰老，对记忆产生不良影响。预防记忆力下降的方法勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣喜好。常动手：经常活动手指，能够刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲惫，进而使脑力保持最佳状态。重介入：多介入一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲惫，加强体质，促进身体健康。调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。善练习：可运用博士帽海豚速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。