运动技术模式的确定原则和方法,运动训练学论文.docx

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1、运动技术模式的确定原则和方法,运动训练学论文令项技术是运发动竟技能力的重要组成部分，也是运动训练的主要内容之一。合理的运动技术能够使运发动更有效地发挥其身体形态、技能、素质等方面的潜能，进而能够最大限度地提高运动成绩。因而，技术训练是运动训练中的重中之重，且应贯彻十其他训练内容之中。著名田径教练员何增生曾讲过，完好技术天天练，环节技术不间断，就足以证明技术训练的重要性。技术训练要有一个目的，即要让运发动知道自个在技术上要向什么方向努力。so年代形式训练曾风行一时一，华而不实很重要的形式就是技术形式。然而，这种训练很快被淘汰，实践证明形式不能包罗万有，也不利十运发动发挥自个的特长。前苏联运动训练

2、学令家马特维耶夫在概括当代运动训练规律时一指出，令项化、个体化是现代运动训练的特点n。那么怎样才能具体表现出运动训练中的令项化和个体化呢?这点关键具体表现出在技术训练中。所谓令项化，就是指机能、素质训练、心理训练等都要具体表现出令项的特点，都要与令项技术相结合。个体化就是要塑造合适个体机能、素质等特点的令项技术。在运动训练实践中，怎样具体表现出当代运动训练的令项化和个体化的特点，这是教练员们经常感到棘手的问题。事实上，这个问题的关键在十对运动技术形式和个体差异的理解。 当然也不仅仅仅是存在十运动训练实践的问题，在生物力学的研究中也同样要澄清这一问题。 1 运动技术形式的客观性和可变性 1.1

3、运动技术形式的客观性 1.1.1 运动技术形式是运动训练经历体验的总结 从第一届当代奥林匹克运动会至今，奥林匹克运动己经走过了一百多年的历程。在这一百多年的时一间里，奥林匹克精神与宗旨始终被人们坚信和发扬，而华而不实内容变化最大的就是运动技术。人们对运动训练经历体验的总结大体经历了三个阶段，即自然的模拟阶段、经历体验的塑造阶段和大胆的创新阶段。大胆创新是运动技术水平不断提高的根本原因所在，德国运发动舍贝利创造了背跃式跳高技术，使得跳高成绩大幅度提高。再如体操技术的不断高难度化、惊险化是与人们的创新精神分不开的。无论是奥林匹克运动的开场，还是科学技术高度发展的今天，运动训练中的创新是竟技体育发展

4、的生命。 1.1.2 运动技术形式是运动生物力学原理的要求 事物的存在与发展都由其内在的、本质的规律，人之所以跳得高、跳的远、投的远、之所以能完成各种各样的空翻与跳跃的高难动作，根本原因在十人体运动能够产生力。因而，生物力学的研究是运动技术发展与演变的根据，那些最符合运动生物力学原理的技术便被人们推崇为技术形式。 比蒙、刘易斯、鲍威尔等世界一流的跳远运发动与一般的跳远运发动相比，其技术上有明显的差异不同，如起跳时一的入板角、蹬伸角、起跳的身体重心的腾飞角等等，这些指标能够准确的刻画出运发动的技术特征，而世界一流的运发动的技术特征，被人们普遍以为是该项目的技术形式，因此世界各国的运发动也就纷纷在

5、效仿这样一种形式。在运动经过中，人体这种特殊的构造，使得运动者一的举手投足的简单动作，都会对整体运动效果产生影响。根据人体肢体摆动动作效果和运动项目的特点，人们总结出了很多运动生物力学的原理，因而最符合这些原理的技术是该项目运动技术的形式。当前，运动生物力学研究的主要任务之一便是寻求各项目的技术形式，事实上，很多学者一至今仍在这方面做着不懈的努力。 1.1.3 运动技术形式是运动训练对生物力学理论的实体化 运动生物力学的理论与技术在不断发展。开场，运动生物力学的研究只限十对现实运动技术的量化研究和诊断，而当前运动生物力学的技术己能够模拟现实的运动技术并在计算机上完成技术形式的效果检验。在这方面

6、，美国的生物力学令家Batora。教授等获得了突出的成就。它用高速摄像机对世界一流的女子跳高运发动的比赛动作进行了拍摄，然后利用影片解析技术将影片动作进行数据化处理，再将所得数据输入计算机。利用他自个编写的程式，便能够实现动作线框图在计算机上的重现，同时一，运发动运动的速度、角速度、加速度、肢体摆动惯量的传递及整体运动效果等均可在计算机上经过计算得出，此后他们还能够将线框图的运动动作进行人为地改变，比方将摆动的方向进行调整，将身体重心的运动轨迹进行调整，然后看看调整局部动作后，整体运动的效果怎样，这些实际就是对理论形式的计算机模拟技术。在Batorao教授的指导下，美国很多跳高运发动通过改良技

7、术创造了自个的最好成绩。所以，计算机模拟必须以优秀运发动的技术为蓝本，同时一，形式需要经过训练实践的检验，这正是运动技术形式客观化的一个佐证。 1.2 运动技术形式的可变性 1.2.1 关键技术环节的权威性 运动生物力学的研究，曾经以不同水平的运发动为研究对象，获得了很多有价值的结果，华而不实很重要的一个发现，就是优秀运发动之间存在着一个重要的共同特点。如有人对体操单杠直体后空翻两周转体三周下的技术动作进行了分析比照f37，结果发现，第二腾空动作完成好坏，主要取决十盖浪、振浪、曲骸沉肩、撩腿鞭打、推手等环节效果的好坏，使重心速度保持以上，重心轨迹腾起角保持83 左右，就能够具备完成1080后直

8、旋下的基本条件。对田径技术的研究，也同样找出很多值得重视的技术环节，如有人对世界男子100m跑运发动的技术进行了研究，结果发现，当代优秀运发动的100m途中跑中，后蹬腿在脚离地时一，膝关节并没有充分蹬直(膝关节角最大为1510)，后蹬时一间相对较短(0.05s) 0短跑技术中的一个微小的技术环节，是短跑技术的关键环节，关十这个问题，训练界曾经进行过长期的争论，当前似乎己经对此达成了共鸣。在所有的运动技术当中都存在着一个或多个关键技术环节，这些技术环节是不容改变的，是需要人们去遵循的，这表现了一种权威性。正由于这样一种权威性的存在，才使得各项技术有一个客观的技术形式。这是由自然界物体运动规律和人

9、体特殊的构造所决定的。 1.2.2 部分技术环节的可变性 王军霞的技术特点可能对她创造好成绩起到了关键性作用。但是，这些特点合适十她，不一定合适十每一个人。由于个体之间，在机能、素质、心理等方面都有着较大的差异不同，刻意地去模拟别人，势必将训练引入他途。其实运发动只要捉住关键技术环节，就能够完成运动训练中技术训练的主要矛盾，而非关键的技术动作环节是可变的，能够根据运发动本身的特点，发挥本身的优势，构成自个的风格，这就是运动训练中的个体化。美国人约翰逊在第二十六届奥运会上勇夺男子200m金牌，同时一刷新了这个项目的世界纪录，它的成就为世人瞩目，与此同时一，它的技术也给人留下了深入的印象，即在途中

10、跑经过中上体后仰太大，这样的技术常被人们称为 坐地跑 ，是初学短跑的人们易犯的错误。至此，人们不禁要问，约翰逊的技术错了吗? 假如错了，为什么创造了那么好的成绩?这里，约翰逊的200m跑的技术，关键环节上是非常好的，如他的摆跨式的快节拍是他的技术特点，而这种技术特点正是当代短跑技术的精华真髓。一个优秀的运发动，他在非关键性技术环节的某种缺陷，会由十他在关键环节上的优良表现而得到补偿，因而在训练中我们没必要刻板式地限制运发动的技术动作。 2 运动技术训练中的个体差异 2.1 形态的差异 运发动之间的形态差异是非常大的，不用讲不同项目之间，即便一样项目运发动，其形态差异也是相当明显的，如第二十六届

11、奥运会上女子铅球项目比赛，中国选手身高较低，体重偏大，而欧洲选手普遍身材较高，体重较中国运发动小，但爆发力明显较中国运发动好。关十形态差异与技术形式的问题，能够讲形态差异影响到技术形式的项目并不特别多，由于在很多项目中，运发动之间的形态差异并不是很大，如体操、跳水、田径项目中男子高栏、跳高等，对十这些项目的训练，塑造技术形式是非常必要的。而对十那些形态差异较明显的项目，如柔道、拳击、摔跤等，太严格的形式无疑会束缚运发动的发展。 2.2 素质的差异 运发动之间的素质差异是相当大的，甚至同一个人在不同训练阶段，其素质差异也是有的，而素质也是影响运发动技术的一个重要方面。比方走步式跳远技术中，空中三

12、步半换腿动作，假如不具备一定的助跑速度和相应的起跳能力，那么运发动腾空的时一间就限制了三步半换腿动作。素质的差异，不仅仅是由十训练造成的，而且有时一候在不同民族的运发动之间也存在着明显的差异，黑人运发动肌肉弹性好，爆发力好，如肯尼亚人由十地理环境的影响，他们的心肺功能潜力较大，容易在长距离项目中创造好成绩。素质条件在很大程度上能够经过训练得到改善，运发动能够根据技术形式的要求进行针对性的训练，努力完成技术，实现个人技术的最优化。 2.3 运动学习能力的差异 运发动个体之间，运动学习能力也有很大的差异不同，这表如今对令项技术的认知能力、神经 肌肉功能及协调能力等众多方面。因而，形态、素质等方面近

13、似的两个运发动，其技术表现可能会有很大的差异不同。在运动技术形式中，也存在技术型和气力型形式两种情况，如在体操运动中，在自选动作的编排上，气力型的运发动，应当突出一些静力性的动作，诸如十字支撑、水平支撑等;技术型的运发动则应该选择那些高难度的空翻、转体动作等。因而运动学习能力方面的差异能够在一定程度上被人为地减小。但是有的学者一并不同意这样的观点，他们以为，个体在运动学习能力方面很难获得根本性的变化，对十那些技术性较强的运动项目来讲，运动学习能力较差者一，应当在选材时一就子以考虑，对这些人来讲，技术形式没有太大的意义，高难技术的规则会成为限制他们发展的不良因素。 3 运动技术形式的建立 3.1

14、 以优秀运发动的技术为样本 在技术训练中，教练员都有自个的训练目的，希望自个的运发动在技术上能够像某某运发动一样。从运动技术发展的历史来看，每一个新的优秀技术的出现，都是运发动与教练员创造性劳动的结果，而且一般都是先有运动表现，随后才是相应的生物力学分析。运发动有时一创造了最好的成绩，而它的技术动作可能是偶尔表现出的一种最佳状态，比方在铅球的几次试投中，偶尔有一次投出了优异成绩，而恰恰这次试投被科研人员用高速摄影机捕捉到了，经过分析，证明了他此次技术的合理性，因此此技术成为人们追崇的形式。如有人对2008年北京奥运会男子三级跳远决赛运发动的技术进行了生物力学分析，得出了如下结论:运发动三跳比例

15、平均为36.4%,29.5%,34.2%;三级跳远三跳的起跳重心高度和落地重心高度的形式是一样的，都是高 低 高;在三跳的支撑阶段中，水平速度的损失率分别为6%,8.2%,10.1% o这三条规律曾一度成为人们训练的指导原则，即成为一种技术形式。 3.2 以运动生物力学技术为手段 一名运发动在某项目上创造了最好的成绩，而他的技术不一定是最完美的，因而需要生物力学技术对它的技术进行诊断，必要时一需要对一组优秀运发动的技术进行诊断，进而得出具有更普遍意义的结果。比方短跑、标枪等项目，在训练中，良好的技术能够使运发动各方面的训练收到事半功倍的效果。相反，技术差会严重影响训练的效果。当前，运动学分析主

16、要采用高速摄影及影片分析的方式方法，主要可得到运动速度、角速度、加速度及各关节角度等。近年来随着运动技术的不断精湛化，运动生物力学的研究开场采用三维立体拍摄的方式方法，对运动技术进行更精到准确的分析。三维摄影即用两架高速摄影机，使其主光轴交十一点，两台机子同时-开启，同时一关机，采用一样的拍摄速度。动力学研究主要采用一些测力的手段进行，如三维测力台，能够测得运发动的用力大小与方向。能够讲，动力学研究能够从本质上，从更深层次上了解运动技术特征，因而是建立运动技术形式不可缺少的研究手段。 3.3 以统计学结果为准绳 当代运动竟争日趋剧烈，高水平运发动之间成绩的差异不同越来越小。那么，成绩相近的两名

17、运发动，在技术上可能会有明显的区别，经过生物力学分析可能会发现，他们的技术各有千秋，那么我们应当以谁的技术作为形式而模拟呢?显然，统计学是解决这类问题的有力武器。通过统计学处理，能够综合各优秀运发动的技术特点，得到具有普遍意义的结果。有人对中国女子铅球运发动的技术进行了生物力学的分析，同时一将优秀运发动组与一般水平组运发动的技术情况进行比照，经过统计学处理，得到优秀运发动的技术形式。而刻划这一形式的数值都被界定在一个范围内，而不是单一的数值，这就使得这个形式愈加科学，指导作用更具灵敏性。很多学科的研究中，统计学是很好的土具，建立运动技术形式的经过，也应当将生物力学方式方法与统计学方式方法结合起

18、来，使结果更具科学性。 4 总结 运动技术形式不仅仅是技术训练中的目的，而且也是机能、素质训练、心理训练不可缺少的参考。运动技术形式是形象化的形式，也是数据化的形式。运动技术形式是运动技术客观规律的反映。 建立运动技术形式应当以优秀运发动的技术为研究对象，利用生物力学技术和统计学方式方法进行诊断与界定，技术形式的计算机模拟无疑是技术形式研究的发展方向。 以下为参考文献: 1马特维耶夫 专项化、个体化和当代运动训练 C1茅鹏，译体育与科学,1988(1) :23 -26 2Bottaro M,Machado S.N,etal.Elfect of high versus lowelocity re

19、sistance training on muscular fitness and functional performance. European Journal of Applied Physiology 2007 99 (3):257一264口梁富亮单杠直体后空翻2周转体360。 3体育科技，2018,21(4):87一90 4李江华北京奥运中国男子百米短跑与日_界田径强国男子百米短跑技术的比照分析D民江师范学I坑,2018 5Young-Hoo Kwon.3一Analysis of Tripleump Performedby Male Athletes During the 1984 Olympic;Games International Journal of Sport Biomec;hanic，2018,19(1):96一110 6吴国梁爆发力训练负荷强度的生物力学分析、体育学学报,2007,23(5):82一84