五十二式太极功夫扇扇谱及口令_.docx

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1、五十二式太极功夫扇扇谱及口令_五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令第一套52式太极功夫扇共48个正式动作，加一个起势一个收势和两个过门动作，整套共52个动作，分成6个段落。段落序号动作名称分解动作一1起势左脚开步抱扇2斜飞势1，分手划弧提脚抱手2，右脚向右开步两手穿插3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌3白鹤亮翅1，向左转腰摆扇2，向右转腰分掌3，曲步亮扇4黄蜂入洞1，抖腕合扇2，摆扇收扇提脚3，转身上步4，弓步向前平刺5哪吒探海1，后坐收扇2，扣脚转身3，弓步下刺扇6金鸡独立1，收脚绕善2，上步分手绕扇3，独立撩开扇7力劈华山1，落

2、脚合扇2，盖步转身按扇3，转身绕扇4，弓步前劈扇8灵猫扑蝶1，转身摆掌2，上步翻身抡扇3，退步弓步压扇4，翻手反压扇9坐马观花1，虚步合扇2，退步抡扇3，反身刺扇4，马步亮扇二10野马分鬃1，转腰合手合扇2，弓步削扇方向转向正西11雏燕凌空1，扣脚穿掌2，并步亮扇扭头转胸转看左侧12黄蜂入洞1，收扇上步2，弓步直刺13猛虎扑食1，收扇震脚2，弓步推扇14螳螂捕蝉1，转腰绕扇2，分手绕扇3，磋脚撩扇15勒马回头1，合扇转身2，盖步按扇16鹞子翻身1，翻身绕扇2，腕花绕扇3，退步藏扇17坐马观花1，抡臂举扇2，反身穿刺3，马步亮扇三18举鼎推山1，转腰收扇收脚2，马步推扇19神龙回顾1，转身收扇2

3、，弓步平刺20挥鞭策马1，撇脚收扇2，上步绕扇3，叉步反撩扇21立马扬鞭1，转身挑扇2，点步推掌22怀中抱月转身歇步抱扇23迎风撩衣1，上步合扇分手2，并步贯扇五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令24翻花舞袖1，摆扇穿手2，云扇摆掌3，侧弓步劈扇25霸王扬鞭1，分手摆扇2，歇步亮扇26抱扇过门1，开扇托抱2，合扇举抱四27野马分鬃1，转腰合手合扇2，弓步削扇方向转向正西28雏燕凌空1，扣脚穿掌2，并步亮扇扭头转腰转看左侧29黄蜂入洞1，收扇上步2，弓步直刺30猛虎扑食1，收扇震脚2，弓步推扇31螳螂捕蝉1，转腰绕扇2，分手绕扇3，磋脚撩扇32勒马回头1，合扇转身2，盖步按扇

4、33鹞子翻身1，翻身绕扇2，腕花绕扇3，退步藏扇34坐马观花1，抡臂举扇2，反身穿刺3，马步亮扇五35顺鸾肘1，马步合扇2，马步顶肘36裹鞭炮1，转腰合臂2，抡臂叠拳3，马步翻抖拳37前招式1，转身摆掌2，虚步拨扇38双震脚1，曲蹲分手2，蹬跳托扇3，震脚拍扇39龙虎相交1，提膝收扇2，蹬脚推扇40玉女穿梭1，落脚合臂2，叉步展臂3，后举腿亮扇41天女散花1，开步抱扇2，舞花云扇3，叉步抱扇42霸王扬旗1，开步展臂2，歇步亮扇43行步过门1，转身穿扇2，岔步抱扇3，抱扇行步5步4，转身合掌5，开步合扇两臂展开面向南六44七星手1，两臂前平举2，曲蹲按扇3，虚步棚扇45揽扎衣1，收脚抱手2，转身

5、上步3，弓步棚扇46捋挤势1，合手翻扇2，后坐后捋3，转身搭手4，弓步前挤47苏秦背剑1，后坐平云2，转腰推扇3，并步背扇推掌48搂膝拗步1，摆掌合扇曲蹲2，转身上步3，弓步戳扇49单鞭下势1，转身勾手扣脚活步2，扑步穿扇亮扇50弯弓射虎1，弓腿起身举扇2，转腰摆臂3，曲臂收扇4，架扇打拳51白鹤亮翅1，左转腰合扇2，右转腰分手3，虚步亮扇52收势1，抖腕合扇2，收脚开步平举扇3，并步抱扇4，垂臂复原五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇动作名称一预备式1.开步抱扇起势2.侧弓步举扇斜飞式3.虚步亮扇白鹤亮翅4.进步刺扇黄蜂入洞5.转身下刺扇哪吒探海6.独立

6、撩扇金鸡独立7.翻身劈扇力劈华山8.转身抡压扇灵猫捕蝶9.马步亮扇坐马观花二10.弓步削扇野马分鬃11.并步亮扇雏燕凌空12.进步刺扇黄蜂入洞13.震脚推扇猛虎捕食14.戳脚撩扇螳螂捕蝉15.盖步按扇勒马回头16.翻身藏扇鹞子翻身17.马步亮扇坐马观花三18.马步推扇举鼎推山19.转身刺扇神龙回顾20.叉步反撩扇挥鞭策马21.点步挑扇立马扬鞭22.歇步抱扇怀中抱月23.并步贯扇迎风撩衣24.云手劈扇翻花舞袖25.歇步亮扇霸王扬旗26.开步抱扇抱扇过门四27.弓步削扇野马分鬃28.并步亮扇雏燕凌空29.进步刺扇黄蜂入洞30.震脚推扇猛虎捕食31.戳脚撩扇螳螂捕蝉32.盖步按扇勒马回头33.翻身藏

7、扇鹞子翻身34.马步亮扇坐马观花五35.马步顶扇顺鸾肘36.马步抖扇裹鞭炮37.虚步拨扇前招势38.震脚拍扇双震脚39.蹬脚推扇龙虎相交40.望月亮扇玉女穿梭41.云扇合抱天女散花42.歇步亮扇霸王扬旗43.托扇行步行步过门六44.虚步捧扇七星手45.弓步捧扇揽扎衣46.后捋前挤扇捋挤式47.并步背扇苏秦背剑48.弓步戳扇搂膝拗步49.仆步穿扇单鞭下势50.弓步架扇挽弓射虎51.虚步亮扇白鹤亮翅52.抱扇复原收势动作分解：五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令42式太极拳拳谱第一段一起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按二右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱3.弓步

8、左掤4.向左旋腰5.丁步左抱6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈9.后坐左捋10.弓步前挤11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按三左单鞭1.(勾手)转体开步2.弓步左推四提手1.后坐扣脚2.右转平摆3.换重提腿4.翘脚合掌五白鹤亮翅1.左转下捋2.撤步抱球3.右转提手4.虚步亮掌六搂膝拗步(二式)1.右落左拨2.丁步反提3.弯肘开步4.搂膝推掌5.后坐撇脚6.丁步反提7.弯肘开步8.搂膝推掌七撇身捶1.(东北)后坐撇脚2.丁步握拳3.上步提拳4.弓步撇拳八捋挤势(二式)1.后坐扣脚2.弓步平抹3.丁步左捋4.上步搭手5.弓步前挤6.后坐扣脚7.弓步平抹8.丁步右捋9.上步搭手10.弓步前挤

9、九进步搬拦捶1.后坐撇脚2.左转伸掌3.丁步抱拳4.摆步搬拳5.拦掌上步6.弓步冲拳（十如封似闭1.穿手翻掌2.后坐脱手3.跟步前按十一开合手1.右转开手2.左坐合手十三肘底捶1.换重扣脚2.左转托掌3.丁步右抱4.摆步左分5.跟步右摆6.翘脚穿掌十四转身推掌(二式)1.撤步反提2.左转弯肘3.跟步推掌(北)4.转体反提5.弯肘上步6.跟步推掌(南)十五玉女穿梭(二式)1.撤步伸掌2.丁步左捋3.出步搭手4.弓步右掤5.跟步反掤6.换重出步7.右架左推8.左转扣脚9.弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤14.换重出步15.左架右推十六右左蹬脚1.后坐扣脚2.弓步绞臂

10、3.丁步叉抱4.提膝反掌5.开掌蹬脚6.收腿抱掌7.落步穿掌8.弓步绞臂9.丁步叉抱第二段十七掩手肱捶1.丁步合臂2.铲步压掌3.马步开掌4.右坐握拳5.弓步冲拳十八野马分鬃二式1.左转捋掌2.右转搭臂3.弓步横列4.后坐摆掌五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令5.提膝托掌6.弓步穿掌7.后坐撇脚8.提膝托掌9.弓步穿掌第三段十九云手三式1.后坐扣脚2.左转摆掌3.右坐云转4.左云换重5.反掌并步6.右云换重7.反掌开步8.左云换重9.反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13.反掌并步二十独立打虎1.撤步探掌2.左转下捋扣脚3.独立贯拳（二一右分脚1.右转叉抱

11、2.开掌分脚二二双峰贯耳1.收腿并掌2.落步垂手3.弓步贯拳二三左分脚1.后坐开掌2.丁步叉抱3.提膝反掌4.开掌分脚（二四转身拍脚1.点步沉肘2.右转叉抱3.踢腿拍脚二五进步栽捶1.落步左拨2.出步握拳3.弓步栽捶二六斜飞势1.后坐撇脚2.丁步交臂3.右转开步4.裆步斜靠二七单鞭下势1.换重右碾2.摆掌勾手3.仆步穿掌二八金鸡独立二式1.弓步撩掌勾手2.提膝挑掌3.退后落步4.提膝挑掌二九退步穿掌1.退步穿掌第四段三十虚步压掌1.后坐扣脚2.左拨右搂3.虚步压掌（三一独立托掌1.提膝托掌三二马步靠1.摆步左拨2.收步握拳3.出步搭臂4.半马步靠三三转身大捋1.后坐旋掌2.并步平托3.左转平捋

12、4.撤步左捋5.裆步压肘三四歇步擒打1.换重右转2.右掤左穿3.左转撇脚4.歇步擒打三五穿掌下势1.收脚提掌2.撤步摆掌3.仆步穿掌（三六上步七星1.弓步挑掌2.虚步叉拳三七退步跨虎1.撤步右搂2.左落右格3.提膝挑掌三八转身摆莲1.扣脚落步2.转身穿掌3.虚步伸掌4.摆腿拍脚三九弯弓射虎1.独立摆掌2.落步按捋3.弯肘对拳四十左揽雀尾1.后坐撇脚2.右转伸掌3.丁步右抱4.弓步左掤5.右抱左拈6.后坐右捋捋7.弓步前挤8.后坐拖掌9.弓步前按四一十字手1.后坐扣脚2.右转开掌3.左坐沉肘4.叉抱并步四二收势1.反掌下按2.立正复原五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令杨式4

13、0式太极拳拳谱招式名称与动作详解杨式40式太极拳，具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，构造严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因而深受广大太极拳喜好者所喜欢。一、杨式40式太极拳拳谱第一段01、起势02、右揽雀尾03、左单鞭04、右提手上势05、右白鹤亮翅06、左右搂膝拗步三次07、手挥琵琶08、进步搬拦捶09、如封似闭第二段10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右玉女穿梭14、左右野马分中第三段15、左行云手三次16、左单鞭17、高挥马18、右蹬腿19、双峰掼耳20、左分脚21、

14、转身右蹬脚22、海底针23、闪通臂第四段24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右打虎27、右下势28、右左金鸡独立29、指裆捶30、右揽雀尾31、左单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、进步搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势复原二、杨式40式太极拳分动作详解预备式的时候，身体自然直立，心静体松。五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令01、起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。02、揽雀尾：撇脚抱手，向前上步正南，弓步前棚上体转向偏西，扣脚抱手收脚，转身上步正西，棚左手附于右

15、前臂的下方、捋、挤、按。03、单鞭：座腿转腰，向左平抹，向右平抹，勾手收脚转身上步，弓步推掌正东。04、提手上势：座腿扣脚，移动右脚，向正前方，两手相合与体前。05、白鹤亮翅：转腰撤脚，抱手坐腿，分开两手成虚步上手手心朝前。06、搂膝拗步：转腰摆手收脚转腰撇脚时重心不做大的移动，上步弓步搂手推掌，做第二个、第三个。07、手挥琵琶：跟步坐腿，措手合手成虚步。08、搬拦捶：转腰撇脚握拳，上步搬拳前脚尖外撇，上步拦掌左手从胸前向前神探，右拳收到腰间，弓步打捶。09、如封似闭：插手左手从右拳下面伸出去，手心向下，屈收翻掌，弓步推按。10、斜飞势：坐腿转身扣脚，抱手收脚，转身上步西北，弓步分手上手手心斜

16、向上，高与头平，左手按在跨旁。11、肘底锤：坐腿转身扣脚，合抱收脚，摆步抹手，跟步摞手，虚步劈伸。12、倒卷肱：撤手退步虚步推掌，撤手退步虚步推掌。13、左右穿梭：扣脚转身，抱手，左前方上步，弓步架推掌;抹掌抱手，右前方上步，弓步架推掌。14、左右野马分鬃：抱手收脚，左前方上步，弓步分手;，正前方上步，弓步分手。15、云手：左云收脚，右云开步，共做三次。16、单鞭：勾手提脚，转身上步，弓步推掌。17、高探马：跟步坐腿翻掌，虚步扑面掌前手手心向下，手指斜向前，右手收到腹前。18、右蹬脚：穿手平抹，抱手收脚，蹬脚分手方向东南，五十二式太极功夫扇扇谱及口令五十二式太极功夫扇扇谱及口令19、双峰贯耳：

17、屈腿并手，落脚弓步贯拳方向东南。20、左分脚：撇脚分手，抱手收脚，正东分脚分手。21、转身右蹬脚：转身合抱，向正东蹬脚分手。22、海底针：收脚后退，座腿转腰提手，虚步前下插掌，23、闪通背：弓步，分手，向前撑掌前推。24、白蛇吐信：坐腿转身扣脚，上步西偏北撇掌，弓步推掌。25、右拍脚：左脚上步，脚跟着地，脚尖外撇，两腿穿插屈蹲，两手搅动合抱，向西偏北方向拍脚。26、左右伏虎：左脚旁落脚，退步西南方落地脚掌着地，脚跟内转，重心左移，右腿登直成左弓步，握拳，头转向右前方，两拳眼上下相对；扣脚坐腿，双拳变掌，提起右脚，正西方向上步，绕打贯拳。27、右下势：坐腿提勾，仆步穿掌右手收到右腹前向下向前穿。

18、28、金鸡独立：重心前移提膝；落脚提膝。29、指裆捶：前落脚摆手，握拳上步冲打。30、揽雀尾：撇脚转身抱手上步，弓步棚手，捋、挤、后棚前按(同第二节动作)。31、单鞭：转身平抹，收脚勾手，弓步推掌。32、左下势：扣脚外撇，屈腿仆步，穿掌左手收到左腹前向下向前穿。33、上步七星：重心前移，上步虚步架拳。34、退步跨虎：退步分手，虚步，斜上斜下撑掌。35、转身摆莲：碾脚转身，扣步转身，摆脚。36、弯弓射虎：侧落脚，弓腿握拳，双拳反冲。37、搬拦捶：左拳变掌，收脚上步搬拳，上步拦掌，弓步打拳。38、如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。39、十字手：转身扣脚分手，收脚抱手，开立步。40、收势：翻掌垂落收脚。