享受生活乐趣的50个方式.docx

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1、享受生活乐趣的50个方式1.采集快乐记忆快乐是一种爱本人的表现，为本人采集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的快乐感受。2.讲讲贴心语人人喜欢贴心话，也需要贴心话，一句得体的贴心话像久旱甘霖，能适时抚慰受伤的心灵，也能鼓舞人心。比方:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。3.多绕一点路新视野激发新设想，从未见过的风景往往带来最多的惊奇。绕进最小的巷道，进去看看;放弃高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停车，走路前往预定地，欣赏沿路景色。4.刻意做一些无聊的事假如你会走路，你就会跳舞；假如你会讲话，你就能唱歌。生

2、活中充满了无聊的琐事，只要用欢欣的心情来面对，即便是最平常的事也会有新相貌。比方早起向身边的人讲早安，刷牙时对著本人微笑一下，或者是高兴地做一件无聊的家事。5.不出版的地下文学思想是一座令你意想不到的宝藏，帮本人的创作欲找到宣泄的窗口。开场写作能够从短诗开场，或是写简单日记，练习描绘本人的想法，并且照本人喜欢的方式做，将每日的生活动态加以记录，你会拥有挡不住的文思泉涌。6.找人帮你丢东西舍弃能够帮助寻找自己，列一张清单来询问本人若失去了这样东西，能否还想拥有。对於很多囤积的小东西，如原子笔、剪报、纸盒、名片应该随时分成四类:该保留、该修理、可送人、该丢弃，然後todoit。去除不需要的东西，是

3、一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处理，既迅速叉有效。7.跟爸妈聊聊家族史关心近在咫尺的亲人，珍惜相互的感情，爱惜成长家园。跟家人玩寻根游戏，画画家庭关系图，影印父母及小时照片，用简单的文字叙述，让家庭关系更严密。8.为本人做一件事找任何理由让生活添加喜乐的音符，给本人惊奇，好好拥抱本人。有创意就有快乐列出能够为本人做的事情，比方:选一件有趣的活动，一有空就去做;天天给本人一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带);或是原谅本人的过错。9.心灵的留白天天腾出一个小时考虑你的生活，能够让人生更简化而美妙，重要的事自然而然会浮现。比方:天天提早一个小时下班、天天晚一小时出门上班、下班

4、後在办公室多留一小时、天天提早一小时起床、停止看电视、不要和别人订午餐约会、不要约定下班後的活动，用不会被打搅的时间。10.在家赏野鸟想让野鸟缤纷的生命走进家园的人，能够在阳台放个喂食台，放置水果或是五谷杂粮，只要耐心等候，不出门可以欣赏麻雀、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的生命蓬勃。11.消费EQ经济不景气生存法则:做预算计划、尽快还清贷款、停止买东西、避免负债。消费前先问本人为何要买，有没有不必花钱的方法，或是用带新东西回来，就把旧的丢掉的方式减少消费，可以以和精打细算者逛街，来提高本人的消费EQ。12.简单穿出品味好的衣服本人会讲话。练惯用新方法穿旧衣服，黑白配，是很好的方式。13.用种子造

5、一座小森林将绿宝石、橘子、龙眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡酱草的种子种下，浇水灌溉，营造随手可得的绿意生活。14.让每一天都有点独特处处尝新，随著心情改变口红、香水、发型，或是改变平常的服饰，穿上完全不同的服装。活得非常HIGH，又非常COOL!15.讲(我爱你)天天花一点时间，想个人去爱。告诉三个人，你有多爱他们，让他感觉你爱他。16.公车旅游家带个饭团和水壶搭公车出游，坐在最後一排，随性下车，既能够观察乘客百态，又可欣赏车外景致，还能够了解这一季在流行什么。可以以照公车道路图规划不同主题的景点，将郊区、市街、公园、艺文馆等，组合成丰富的游程。17.美的飨宴选择简单大方的框，将复制画、海报、

6、全家福、毕业照、旅游照、本人作品、小孩涂鸦，拿来布置居家环境，增添温馨气氛。18.办公室生存之道行动动起来，随时随地伸展筋骨，改妥姿势、做做办公室运动、戒掉零食，藉著浏览改变工作项目更新活力。19.一分钟的春天放松心情，用一分钟去感受生命中微小短暂却美妙的事物。比方花的香味，乾净清凉的一潭水，日出或日落，树林的芬芳，暖和的阳光，凉快的和风，一道彩虹。花点时间来闻玫瑰香，给本人一分钟假期短暂小憩。20.为本人记功列出所有本人觉得骄傲的特质，所有你觉得做得好或乐於去做的事，来为本人打气。把本人的优点及做过的了不起的事，写在3*5卡片上，当你觉得需要为本人打气时，把卡片拿出来。21.举办跳蚤市场跳蚤

7、市场教你惜物、共享物，放弃一些东西可以以降低混乱，和朋友或家人进行(冗物交换)，送出旧衣物，成立交换中心，同时可学到共享、轮流的喜悦，可以藉机教诲孩子正确的消费观，做好资源回收。22.除旧布新，喜新恋旧随身携带行事历笔记本，一有想法就记下来，每年除夕当天从头到尾再读一遍，回味所度过的每一天与发生在身边的事物，再重新将亲友的誊到新的记事本中，在怀旧气氛中迎接新年来到。23.拍全家福珍惜家庭团圆时刻，每年用镜头为全家写下足以收藏的日记，各分东西的亲人，可以利用此时团圆话家常。24.给本人一个恋家的理由改变居家环境，能消除心理上的压力，为房间与生命带来和谐。在环境做一点小小的改变，挂一串风铃或摆一盆

8、金鱼，用照片、图画、花朵、雕塑或别致的月历来装饰，营造阳光窗户新风景的好心情。25.城市健行到赏心悦目、习惯人们只逛不买的店面走走，如艺廊、精致珠宝店、古董店、高级精品店，或是参观展览或逛跳蚤市场、博物馆，逛街、赏心悦目、长见识，一举数得。26.用音乐洗涤灵魂买张有特殊放松音效的唱片，海涛声或山泉声，用这样的音乐当背景，在家里野餐。或是唱首锺爱的歌，买一张喜欢歌手唱的歌，跟著大声嘶吼。27.采集诙谐笑是传染病，随时来点欢乐，能让生活更有劲。工作时积极面对，多注意成就感，把正面的回馈当作努力的目的;采集漫画书、笑话录音带、搞笑电影情节。每当想要大笑一场，就有很棒的材料能够交谈、交换。28.搭老公

9、便车回家善用塞车时间互吐酸甜苦辣，相互鼓励、关心对方，相处时机多，自然能安危与共。29.享受洗澡情趣让每次洗澡都能涤净一身压力疲惫，又能营造生活乐趣。能够用滴香水、点烛台、放音乐、摆鲜花的方式营造气氛;或是在不同季节选择不同色系、造型的沐浴用品，创造视觉飨宴;用温泉或海水的浴盐，在家里享受徜徉山林海边的乐趣;用香氛疗法让身心乎和，抒解压力;在水中推拿手掌虎口，及脚底中心穴道，让身心更健康。30.体验安静冷静僻静人在掌声、激情、紧张、历经喧嚣之後，是需要放松的，洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最喜欢的音乐，这些能带你逃离现实生活，成为你体验安静冷静僻静的锦囊妙计。31.开一个主题party

10、举行一个主题派对，邀请好朋友或爱侣的好朋友参加，请每个人带著本人最喜欢又能表达特殊情感的一篇散文或一首诗，在宴会中加以朗读。32.做恶梦大赛全家一起来发表梦境，以及逃出恶梦的方法，如此孩子不但不怕做恶梦，还会有点等待做更可怕的，好来和别人的恶梦较量。33.希望银行为本人列张愿望表，列出十件可行、想做、会让本人快乐的事情。再为本人列一张梦想表写出十项不实际却好玩或快乐的事情。把这两张表存在本人的希望银行里。然後真正地去实践。34.拜访大自然大自然是最美的月历，四季充满著声色动感，欣赏自然的献礼，只要准备放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处用心，简单描绘周遭景象，准备自然观察图监释疑，你可以以成为

11、自然观察家。35.跟自己约会新发现的解放感会让头脑清醒。离开原来的日常环境，一人单独出外旅行，到本人从未去过的地方，戏慰和不熟悉的人物、景物接触，一个人单独地玩。36.经营家庭游戏空间全家一起共享工作和休闲，选择固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任务完成後，一起上馆子或看录影带，全家一起玩游戏慰劳本人，共度有趣的夜晚。37.温顺天使就是你练习做别人的小天使，共享暖和共享爱。不管是帮助做家事，或是送同事加油打气卡、更有心者能够发起小天使活动，用行动热爱生命，让本人发光发热。38.送礼三心（用心、关心、贴心）礼物，会让你想起某个关心你的人，建立了两个灵魂的和谐关系。本人动手做的礼物富有生命

12、与活力，你能够在流行杂志里找到灵感，把它当成全家人的活动，也能省下一些钱。无形的礼物(比方一句忠告，赞美的话)则能启发生命，带来更多共鸣。你能够在任何时候，享受送礼给喜欢的人的乐趣。39.为配偶做些事2分钟的肩颈部推拿，请另一半帮你洗头。天天有段互相倾诉的时间。两人一起参加喜欢或一直想学习的活动，把对方优点列出来，每隔一阵子用小纸条写上三、四项，放在屋子的不同角落帮他做些他需要的事，愿意牺牲一些让对方高兴。40.为孩子写本爱的日记在孩子零三岁的时候，用第一人称的方式记录孩子的快乐和悲戚，可以以将对孩子的等待写进去，当孩子长大後，当作他的生日礼物。41.做一个将来梦在清晨及深夜想像本人的将来，每

13、个人今天都比明天年轻，所以既是年轻人，就要有年轻人的作为，天天都是崭新的一天。42.森林深呼吸索取区公所、国家公园所制作的道路图，进入登山步道、安步清幽小径，来一次森林浴。拥抱大自然，难易不同，先由群众道路入门，再进入健脚道路。43.创意盒子利用家庭或团体聚会，为菜单、休假方式进行脑力激荡。每月月初，花20分钟把每星期至少要做的休闲活动安排好，买一些本人喜欢的活动入场券，承诺本人一定要出席。44.在珍藏中记忆旅行旅行时做旅游笔记，用文字或涂鸦记录旅程点滴，珍藏单据牌、票根、旅行饭店或餐厅的火柴盒牌、行李牌回来後用彩色笔在照片後面写生话，寄给亲朋好友，代替千篇一律的明信片问候。45.单车游街每星

14、期选一天骑脚踏车,碰到很吸引你的地方,就停下来驻足欣赏一番。46.找个医生交朋友他能耐心倾听病情，清楚告诉你可能的病因，当要采取某种治疗方式时，不管是打针或手术，也会与你讨论可能出现的问题。假如病情无法彻底解决时，还能提供转科谘询给你最佳照护。47.睡得舒适睡眠占了人生三分之一的时间，没有这三分之一，就没有其它的三分之二，充足和高品质的睡眠，才是一天精神的最主要;。48.创造家人共同记忆用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日，不一定要隆重举行庆祝，但一定要色香味俱全，中秋节的月饼与月亮，过年热闹滚滚，透过不同记忆，让家庭共同的记忆愈加丰富。49.做别人生命中的贵人做一名爱心股东，告诉本人:我能够多做一些。需要义工的场含有:图书馆还书上架、捡取公园内乱丢的杂物、?饥U中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居附近的公园绿地、捐血、义务为邻近的小孩当家教、探访监狱.替邻居的老者跑腿，陪伴话家常，打开别人心内的门窗。50.列喜欢清单每一件喜欢的事都让人心情舒畅、欢愉，但是人总是注意本人所缺乏的，总是忘记本人曾拥有的、曾享受的，藉著回味喜欢事物的游戏，能够帮助本人看清周遭，使我们感恩，微笑面对所碰到的一切。