沉迷网络 团体辅导方案--高中心理健康.docx

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1、沉迷网络团体辅导方案1.团体名称“有缘千里一网牵：中学生沉迷网络团体”。2.团体目标（1）协助团体成员认识自我，增强信心。（2）支持并指导团体成员增进人际间互动。（3）协助团体成员探讨个人网络使用行为，学习正向的改变。（4）引导团体成员重新确立行动目标，建立生活重心。3.团体领导者4.团体参加对象及规模15人左右（沉迷于网络的中学生）5.团体活动时间总时间9小时。每周一次，每次1.5个小时，共六次。6.团体活动场所操场第一单元：就是朋友单元目标：1.协助团体成员认识自我、增强自信心。2.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放气氛，彼此之间建立一种亲密关系。环节一：寻找朋友1.成员自由配对两人一组

2、，领导者播放音乐，让配对成员相互采访认识。（姓名、年级、星座、个性和喜好等详细资料）2.在音乐停止时，成员围坐一圈（同组伙伴相邻而坐）互相认识后，每对成员介绍伙伴给团体认识。时间：30分钟工具：录音机、磁带环节二：自我拼盘1.领导者将事先剪好之各种形状的彩色纸图卡数十张放置团体中央，由成员自行挑选 6 张，另外每位成员发一张白色 B4 纸张。2.请成员将问题的答案填写在彩色图卡上（一张填写一题）。填写完毕，成员自行创造黏贴在 B4 纸上，由领导者引导每位成员分享作品。问题可如下：我的休闲嗜好。参加团体的动机。对本团体的期望。此刻的心情。其它。3.全部介绍完后，领导者做总结。时间：40分钟工具：

3、各式彩色图卡、 彩色笔、胶水、白色 B4 纸环节三：赞美时间成员自愿出来分享自己此时的心情，以及对团体的了解跟看法。时间：20分钟第二单元：网络朋友单元目标： 1.了解网络使用问题，协助将网络使用问题一般化2.协助成员对网络使用问题重新建构3.增强成员改变的意愿并建立个人正向的目标4.协助成员为团体进展负起责任环节一：棒打朋友1.征求一位志愿者担任打者，另一位当被打者，在打者追打前必须先念出另一位成员的名字，否则即成为打者。时间20分钟环节二：脑力激荡1.成员四人一组分享使用网络问题。（网络使用的好处）2.领导者说明对使用网络的重新建构，以引导成员寻找正向的资源。3.四人小组讨论并记录使用网络

4、的正向特点。4.回到团体，每组分享讨论结果，领导者再引导成员脑力激荡更多的正向资源。5.邀请最近大幅降低网络使用量的成员分享成功经验，强化自我的动力机制我的成功经验。6.探讨自我的主宰力大于外在的诱因。时间：40分钟环节三：我的愿景1.针对网络使用行为，成员设定个人一周的正向目标，填写目标契约书。2.组员找二位成员当见证人，讨论目标的具体性和可行性后签名，由领导者协助其增加具体性和可行性。3.成员再领一张目标契约书，填写下一次团体之前的正向目标，再找二位成员当见证人。4.回大团体，领导者强化实践的信心。时间：30分钟工具：海报纸数张、彩色笔数支、目标契约书第三单元：朋友，请赐我神奇的力量单元目

5、标：1.协助成员从想象问题不在时，引导出具体的目标2.激发成员对自己的改变负起责任3.协助成员增加对自己的信心。环节一：镜中的朋友1.成员自行配对成二人一组。2.成员甲担任主角随意作任何动作，成员乙则学镜子一般，跟随成员甲的动作。3.听从领导者的口令，甲乙两人再交换角色。4.团体中成员分享感受。时间：20分钟环节二：生活派1.每位成员在窗体上划记圆形的区格（代表生活时间的呈现），写下放假日及平时夜晚的生活安排。2.成员将画好的生活派无记名交给领导者，由大家猜是谁的和分享想法。时间：30分钟环节三：得意的一天1.二人小组中分享三件自己近期生活中得意的事。2.轮流担任小天使到团体中央大声说出一件最

6、得意的事。3.其它成员将手放在小天使的肩上，当他说完最得意的事情时所有成员一再大声说：“XX，你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！”4.小天使再大喊一声：“我最棒！”直到通过领导者和所有成员的同意方可停止。时间：40分钟第四单元：朋友好处多单元目标：1.协助成员了解个人可从其它人找寻和整合解决问题的资源。2.引导成员面对因特网时能预想解决问题的方法。3.协助成员澄清个人对网络使用的认知。4.协助成员肯定自我，建立负责的自信态度。环节一：解方程式1.所有成员围成一圈手拉手，随着音乐自由摆动。2.征求自愿者带领成员，成员手牵手不能让彼此的手脱离，带领者缓慢移动直至团体打结动不了。3.再由带领者及所有

7、成员共同解开这个结。时间：30分钟分钟环节二：来自心海的消息1.将成员分为两组。2.成员就下列二个主题讨论：每个人如何寻找和运用各种社会资源？无法拒绝网络诱惑时，如何面对？3.回到大团体中，各组分享所讨论的结果，成员亦可就自身经验提出分享或质疑。时间：1小时第五单元:挥挥手，我的朋友单元目标:1.引导成员对本次团辅进行思考2.使成员对分离有个心理准备3.引导成员对生活对时间进行思考环节一:有缘千里来相会1.成员围圈坐下，制作自己的信息卡片（姓名、生日、电话、邮箱等）2.成员之间自愿交换卡片时间:20分钟工具:笔、卡片纸环节二:朋友，我想说1.成员自由组合，每组人数不限，说说自己参加团辅以来的感

8、受与收获2.以组为单位，派代表出来分享小组成果时间:30分钟环节三:兄弟姐妹抱一下1.成员围圈坐下，自愿到中间与大家分享自己团辅的感受与收获2.成员互相抱一下，可以重复但不可遗漏时间:40分钟第六单元：再见！朋友！单元目标：1.引导成员思考时间规划与生活安排的方法2.成员自我控制的能力感，培养自治自重的态度与能力。3.承诺自制，激发未来改变网络沉迷行为的动力。4.成员相互祝福及回馈，结束团体。环节一：对对碰1.领导者播放轻音乐，所有成员相互击掌并说“Hi！你好，我是。”2.接下来成员相互碰膝盖，同时说出现在的心情。3.最后成员相互握手并用一句话赞美对方注意勿给成员压力。时间：20分钟环节二：理想生活1.请团体成员想想未来及想要的生活作息安排是如何。2.请团员分享未来想要的生活方式，并给予回馈。时间:20分钟环节三：前世今生1.请成员闭上眼睛，领导者配合轻柔音乐，请成员回想自己的团体经验。2.领导者带领成员回顾团体过程，互相支持鼓励。3.相互讨论与回馈，引导大家正向增强。4.领导者发下心形卡片，成员领取 12 张祝福与道别5.每张一一写下对其他成员（含领导者）的回馈与祝福，并贴在那人的手臂上。6.结束本团体。学科网（北京）股份有限公司