《塑造好心态》PPT课件.ppt

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1、塑造好心态塑造好心态 心态对人的影响心态对人的影响良好的心态影响个人、家庭、团队、组良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。己。健康的三个标准健康的三个标准足够的自我安全感。足够的自我安全感。生活理想符合实际。生活理想符合实际。保持人际关系良好。保持人际关系良好。心态具有多大的力量呢？心态具有多大的力量呢？九个人过桥的试验九个人过桥的试验u教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点

2、水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利过桥过桥u走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了u教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，

3、走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。uu教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。

4、这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响能力心态影响能力2023/2/1态度决定命运，思路决定出路！死囚试验死囚试验v教教授授把把一一个个死死囚囚关关在在一一个个屋屋子子里里，蒙蒙上上死死囚囚的的眼眼睛睛，对对死死囚囚说说：我我们们准准备备换换一一种种方方式式让让你你死死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。v然然后后教教授授打打开开一一个个水水龙龙头头，让让死死囚囚听听到到滴滴水水声声，教授说，这就是你的血在滴。教授说，这就是你的血在滴。v第第二二天天早早上上打打开开房房门门，死死囚囚死死了了，脸脸色色惨惨白白，一一副

5、副血血滴滴尽尽的的模模样样，其其实实他他的的血血一一滴滴也也没没有有滴滴出来，他被吓死了。出来，他被吓死了。2023/2/1态度决定命运，思路决定出路！这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理心态影响生理心态影响生理 心态对你的影响心态对你的影响 心态好心态好 生理健康，能力增强。生理健康，能力增强。心情不好心情不好 生理差，能力差。生理差，能力差。好的心情好的心情u使你产生向上的力量，使你产生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。2023/2/1态度决定命运，思路决定出路！差的心情差的心情u使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取

6、，甚至颓废，u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。意配合别人的工作，人际关系就会紧张。亚里士多德说：生命的本质在于亚里士多德说：生命的本质在于追求快乐追求快乐使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：u第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，我们改变不了事情就改

7、变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。度。态度变了，事情就变了。“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”uu有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；者回答，是好是坏还不知道呢；uu不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏

8、还不知道呢；运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；uu儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；好是坏还不知道呢；uu过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。征兵还活者。“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福”故事就讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，

9、智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。态度决定结果态度决定结果 态度改变命运态度改变命运改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。跳海的故事跳海的故事u有有一一个个女女士士长长得得很很漂漂亮亮，经经过过漫漫长长的的选选择择终终于于和和一一个个男男士士结结婚婚了了，没没想想到到两两年年后后她

10、她被被男男士士抛抛弃弃了了，更更不不幸幸的的是是孩孩子子也也死死了了。女女士士万万念念俱俱灭灭，准准备备自自杀杀。她她选选择择了了跳跳海海，就就上上了了一一个个老老头头的的船，船开到大海中，她准备跳下去。船，船开到大海中，她准备跳下去。u请请你你们们告告诉诉我我，这这个个老老头头怎怎么么和和女女士士沟沟通通，女女士才能不跳海？士才能不跳海？老头说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和

11、两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。有一首歌就叫从头再来，从头再来，就当啥事也没发生。水手的故事水手的故事uu一一个个小小孩孩和和一一个个水水手手聊聊天天，小小孩孩问问水水手手，大大海海那那么么恐恐怖怖，你你怎怎么么敢敢到到海海上上去去呢呢？水水手手说说，大大海海也也有有很很美美丽丽的时候。的时候。uu小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。uu小小孩孩问问，你你父父亲亲死死在在哪哪儿儿？水水手手说说，我我父父亲亲也也死死在在海海上。上。uu小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？小孩接着

12、说，那你怎么还敢到海上去呢？uu水水手手反反问问小小孩孩，你你爷爷爷爷在在哪哪儿儿死死的的？小小孩孩说说，我我爷爷爷爷是在床上死的。是在床上死的。uu水水手手问问，你你父父亲亲在在哪哪儿儿死死的的？小小孩孩说说，我我父父亲亲也也是是在在床上死的。床上死的。uu水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手问，那你怎么还敢到床上去呢？水手的故事水手的故事u别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。心态影响人的能力，能力影响人的命运心态影响人的能力，能力影响人的命运 古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺古时候有甲、乙

13、两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；天心情好

14、；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。第二个工具：学会享受过程第二个工具：学会享受过程 生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还时光，你

15、怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟

16、，这就叫一句话点醒梦中人。醒梦中人。怎么享受生命这个过程呢？怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。把注意力放在积极的事情上。黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。那是你自己的选择。第三个工具：活在当下第三个工具：活在当下什么

17、是活在当下？什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。就叫活在当下。重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。就是现在，这种观点就叫活在当下。草莓的故事草莓的故事 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下

18、看，万丈他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干嘛？选择，你们说他干嘛？现在连接着过去和未来现在连接着过去和未来v现在连接着过去和未来，现在连接着过去和未来，v如如果果你你为为现现在在后后悔悔，你你既既失失去去了了未未来来，又又联联不不上过去，上过去，v你能够把握的只有现在。你能够把握的只有现在。v不不要要让让过过去去的的不不愉愉快快和和将将来来的的忧忧虑虑像像强

19、强盗盗一一样样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中u活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。在当下。u你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。面不是万丈深渊。u大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在

20、当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。活在当下。u要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中。如何面对现状？如何面对现状？活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一有人说，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，种看法解释现状不就行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比

21、你更坏的情况。是因为你没看到比你更坏的情况。朱德庸漫画朱德庸漫画跳楼跳楼 如果你不活在当下，就会失去当下如果你不活在当下，就会失去当下有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了

22、，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持摆矜持，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。第四个工具：不要把自己幸福的第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我来源建立在别人的行为上面，我们能把我的就只有自己们能把我的就只有自己有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。比如我们评职称、奖金分配等等，都可能十之八九不如意，这里有个人的问题、所处的环境、政策的问题等等，不能钻牛角

23、尖，一蓬风使到底。换个角度，换个心态你就会改变对问题的看法。还有一些人到了顶了，没有努力的目标了，保持不好就要掉下来了“天堂”、“地狱”由心造。这就说明要学会善待身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情第五个工具：学会感恩，

24、感恩获得好心情怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！我们变得更快乐！两个思考两个思考1 1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却 对自己身边最亲近的爱人、父母、朋友的小过对自己身边最亲近的爱人、父母、朋友的小过错耿耿于怀？错耿耿于怀？2 2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事、爱人和朋友的种尽，却无视朝夕相处的同事、爱人和朋友的种种恩惠并视之为理所当然呢？种恩惠并视

25、之为理所当然呢？如何保持乐观情绪？如何保持乐观情绪？有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。你批评自己的时候，你就不再愤怒了。有了挫折怎么办？有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。问题的过程。第六个工具：压力太大的时候第六个工具：压力太大的时候要学会弯曲。要学会弯曲。刀再锋利，如果一

26、碰就断，也没有什么刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。用。我们要向中国传统文化中的太极学，阴我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；阳平衡，以柔克刚；做人应该外圆内方。做人应该外圆内方。雪松的故事雪松的故事两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞，桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。END活在当下，未来导向。活在当下，未来导向。向下比较，就能使你每天获得好向下比较，就能使你每天获得好心态。心态。