经期头痛怎么办.ppt

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经期头痛怎么办经期头痛怎么办经期头痛应避免四类食物经期头痛应避免四类食物经期头痛的原因从中医角度，经期头痛是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。经期头痛怎么办?1、适量的运动加阳光：运动可以帮助人们排解紧张与压力，除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。2、热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。3、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。4、茶疗：古方搽天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善经期头痛，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。经期头痛应避免四类食物巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。