2023年实用户外拓展培训计划策划范文5篇.docx

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1、2023年实用户外拓展培训计划策划范文5篇 众所周知应主动参与有益身心的户外活动，户外活动长时间坚持下来，并且成为一种习惯，可以熬炼人的体格，提高一个人的免疫实力，应当好好坚持!下面给大家共享一些关于好用户外拓展培训安排策划范文5篇，希望能够对大家有所帮助。 好用户外拓展培训安排策划范文篇1 1、无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、嬉戏时间：10分钟左右 五、具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本嬉戏主要为培育学

2、员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神;培育安排、组织、协调实力;培育听从指挥、一丝不苟的工作看法;增加队员间的相互信任和理解。 2、信任背摔 一、嬉戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。 二、嬉戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、须要器材：束手绳 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培育团体间的高度

3、信任;提高组员的人际沟通实力;引导组员换位思索，让他们相识到责任与信任是相互的。 3、齐眉棍 一、嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。 二、嬉戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、须要器材：3米长的轻棍 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如遇到困难或出现了问题，许多人立刻会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害

4、 这个项目将告知大家：“照看好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互协作、相互协作的实力。统一的指挥+全部队员共同努力对于团队胜利起着至关重要的作用。 4、驿站传书 一、嬉戏类型：团队协作型 二、嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 三、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!竞赛总共会进行四轮。

5、在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。 四.嬉戏规则:项目起先后:(所谓项目起先是指培训师喊起先，信息从后面一位伙伴起先传递那刻起) 1，不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要快速举手示意，并把信息交到白板旁边的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。 5.不能传递纸条和仍纸条。 6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误) 7.

6、第一轮时间2分钟。(给出8分钟的探讨时间，然后回来PK) 其次轮：以前规则接着生效，新的规则增加: 8，第一轮全部方法不能再运用。 9.不能传递和扔任何物品。 10.其次轮时间1分钟(给出7分钟的探讨时间，然后回来PK) 第三轮：以上规则接着生效，新的规则增加 11，第一轮其次轮全部方法不能运用。 12.第三轮时间40秒(给出6分钟的探讨时间，然后回来PK) 第四轮：以上规则接着生效，新的规则增加 13.前三轮全部方法不行用。 14.屁股不行以离开地面 15.第四轮时间20秒(给出5分钟的探讨时间，然后回来PK) 好用户外拓展培训安排策划范文篇2 第一项：篮球蹦蹦跳 1、竞赛时每班派3男3女参

7、赛，每边各一排; 2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧; 3、当计时员哨响后，参赛者必需以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即来回一次; 4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，接着竞赛，竞赛过程中篮球必需处于膝盖内侧处; 5、计时员(裁判)登记每个组完成(来回一次)时间;最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一样。 6、违反规则的加10秒/次。 其次项：同心同德 1、每班选出8位选手参赛，男女各4人; 2、两名队员背靠背把球夹住，将球运输到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即来回一次; 3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于

8、背部，回到篮球掉落点接着竞赛，竞赛过程中篮球必需处于两名队员背部期间不能用手触碰球。 4、计时员(裁判)记录每组完成(来回一次)时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一样。 6、违反规则的加10秒/次。 第三项：定点投篮 1、每班选出5人参赛，男女不限; 2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒; 3、每投进一球，得一分; 4、计分员(裁判)记录个人和班级得分; 5、超时每次扣0.5分，裁判留意提示不要超时。 好用户外拓展培训安排策划范文篇3 一、拓展目标 1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素养，让孩子建立主动良好的心态，加

9、强孩子之间彼此的了解和沟通，培育集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。 2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。 3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成主动主动、互助的团队气氛。 二、拓展方式 1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消退惊慌，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。 2、培训项目：以趣味性、困难性，个人实力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。 3、回顾共享：沟通拓展

10、心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。 三、留意事项 1.拓展训练始终如一地将平安保障放在各项工作的首位，全部活动均经过细心的设计与试验。一流的器材、专业的培训教练、丰富阅历的培训师，让您在百分百平安中体验欢乐、提升自我、熔炼团队。 2.全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，打算好防晒霜等物品;主动开放的心态将有助您取得良好成果;信任团队的力气，相互协作、主动沟通、主动参加;特殊提示：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢

11、失和影响你的活动效果。 3.假如进行高空项目，须要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买平安保险。 四、项目简介 1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为胜利。 2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的状况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的才智 3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，从前通过的人，都必需重新来过。 4、不倒森林：在规定时间内

12、，全部人完成步调一样的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参加完成;小组人数：10-20人。全部孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人快速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。 5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参加. 6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠) 7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝) 8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥) 9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下) 10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力气让每

13、个人都上去;上去的人不允许下来帮忙) 好用户外拓展培训安排策划范文篇4 活动地点：足球场 策划主办单位：动物科技学院高校生素养拓展工作部 活动内容： 一、森林大逃亡(破冰嬉戏) 项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互相识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必需分开找寻别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。 项目目的：让班级同学有

14、了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。 二、急速60秒 项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形态中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到全部队员必需离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外赐予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。 项目目的：合作其实比竞争更重要，培育决策和统筹意识，增加相互合作的团队精神，在执行安排过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整安排，体会团队工作中协调的重要性。 项目说明：赢得此活动的最好的方法就是，从第一个队员起先就有条理有依次的翻牌，并记住你所看到的是

15、什么，回来后告知队长，队长记录下来，刚起先可能有点慢，但之后你会发觉你后面要找的牌都记录在案，干脆过去就可以翻到 三、盲人方阵 项目介绍：全部队员在蒙着眼睛的状况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全部队员相对匀称的安排在四条边上，时间为20分钟。 项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新相识。 四、驿站传书 项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的状况下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

16、 项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参加和充分发挥个体特长的重要作用，培育团队的创新实力与沟通技巧，在快乐的气氛中，感受创新的乐趣。 五、信任被摔 项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。 备选方案 自行车“慢”游竞赛 项目介绍： 活动材料： 自行车4辆 活动目的： 熬炼同学们的身体协调性 活动内容： 对参赛同学进行分组，每组人数应为46人为佳。 取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点动身，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基

17、础上进行惩罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。 若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，假如依旧一样，则一同晋级。 骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。 依次进行，依据所用时间长短排名并记录在案。 好用户外拓展培训安排策划范文篇5 1、无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、嬉戏时间：10分钟左右 五、具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的.封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神;

18、培育安排、组织、协调实力;培育听从指挥、一丝不苟的工作看法;增加队员间的相互信任和理解。 2、信任背摔 一、嬉戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。 二、嬉戏人数：12-16人 三、场地要求：高台最宜 四、须要器材：束手绳 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培育团体间的高度信任;提高组员的人际沟通实力;引导组员换位

19、思索，让他们相识到责任与信任是相互的。 3、齐眉棍 一、嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心同德的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。 二、嬉戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、须要器材：3米长的轻棍 五、嬉戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，假如遇到困难或出现了问题，许多人立刻会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告知大家：“照看好自己就是对团

20、队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互协作、相互协作的实力。统一的指挥+全部队员共同努力对于团队胜利起着至关重要的作用。 4、驿站传书 一、嬉戏类型：团队协作型 二、嬉戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。 三、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!竞赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束

21、。 四.嬉戏规则:项目起先后:(所谓项目起先是指培训师喊起先，信息从后面一位伙伴起先传递那刻起) 1，不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延长面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要快速举手示意，并把信息交到白板旁边的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。 5.不能传递纸条和仍纸条。 6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误) 7.第一轮时间2分钟。(给出8分钟的探讨时间，

22、然后回来PK) 其次轮：以前规则接着生效，新的规则增加: 8，第一轮全部方法不能再运用。 9.不能传递和扔任何物品。 10.其次轮时间1分钟(给出7分钟的探讨时间，然后回来PK) 第三轮：以上规则接着生效，新的规则增加 11，第一轮其次轮全部方法不能运用。 12.第三轮时间40秒(给出6分钟的探讨时间，然后回来PK) 第四轮：以上规则接着生效，新的规则增加 13.前三轮全部方法不行用。 14.屁股不行以离开地面 15.第四轮时间20秒(给出5分钟的探讨时间，然后回来PK) 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页