2023年家长家庭教育培训心得500字模板【7篇】.docx

《2023年家长家庭教育培训心得500字模板【7篇】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年家长家庭教育培训心得500字模板【7篇】.docx（16页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年家长家庭教育培训心得500字模板【7篇】 作为家长你参与过家长家庭教化培训吗，有什么感悟呢？家庭教化是整个教化体系的重要组成部分。学习家庭教化,对孩子和家庭都很好。下面是我为大家整理的关于家长家庭教化培训心得500字，假如喜爱可以共享给身边的挚友喔! 家长家庭教化培训心得500字篇1 一、父母以身作则，做孩子的榜样，学校专心引导，双方共同努力 咱们认为要教化好孩子，首先要以身作则，父母是孩子最好的榜样，只有自我做了，孩子才会跟着学习。假如光说大道理，而自我不能作为孩子的榜样，那么，这种教化，但是是金玉其外，败絮其中的教化，是丝毫起不了作用的。同时，学校的教化也是同等的重要，只有双方共

2、同努力才能出效果。 儿子的母亲目前是一所高校的探讨生，对孩子而言，这是他引以为骄傲的事，也是一种促进力气。虽然他不明白母亲考研的历程有多么辛苦，但母亲深夜还在静静的看书的景象给他留下了深刻的印象，那是一个榜样，使他明白只有勤奋努力才会幻想成真。孩子已经上初一，虽然母亲不在身边，孩子在爸爸和学校老师的谆谆教育下，不仅仅在学习上有进步，其他各个方面都有了可喜的进步，成为了一个懂事的好孩子。 二、营造家庭学习气氛，让孩子养成自觉学习习惯 听我的同事讲过他家女儿和侄女双双同年考上高校的事，他的心得体会是营造家庭学习气氛，让孩子养成自觉学习的好习惯。每一天晚上吃完饭后，他和妻子就出去漫步，女儿和侄女两个

3、孩子整理完桌子，就去写作业，他们回到家，在孩子做作业时，从不看电视，各自拿一本书看，时间久了，孩子就养成了良好的作息习惯，女儿和侄女常常相互比，看谁学习好，看谁学的晚，去年高考，两个孩子双双以优异成果考取幻想的高校。 三、培育孩子的爱好，爱好是最好的老师 儿子小的时候很喜爱玩电脑嬉戏，我对他说，玩能够，你也能够玩出新花样，比如，做幻灯片之类，拿给别的孩子看时，多有成就感啊。于是儿子学会了制作幻灯片，时常还叫别的孩子观赏，并教会他们。儿子此刻喜爱上了英语，刚起先的时候，我同学家的女儿去学英语，让他也去跟着学，如今，他已经越学越有爱好，对妈妈说：“我班上有一个英语说得很好的同学，我也要跟他一样”。

4、看到孩子这样爱学英语，我很欣慰。我明白儿子的语文不太好，我有时替他焦急，真期望他能把语文提高一下，可儿子说要接着报名学英语，我还是兴奋的答应了。 四、惩罚孩子要适当，专心引导孩子，做孩子的好挚友 记得儿子在小时候，有一次拿家里的钱，没有经过父母同意，买了很多玩具，咱们明白后，让他退回了玩具，并打了他，打得很重，以后他再也没有犯过类似的错误。儿子上小学四年级的时候，写字很差，我让他把写错笔画的字重写10遍，结果咱们吵打起来，儿子说他已经尽力了，一时难以变更，我向儿子认了错，同时指出他打我也是不对的，儿子也认了错，此刻我和儿子有时像挚友一样闲聊，其乐无穷。 家长家庭教化培训心得500字篇2 不知道

5、怎么回事，宝宝刚上幼儿园的时候，早上起床后都会闹心情不背书包上幼儿园，每次硬送他去的时候也总会哭闹一会儿，但是现在宝宝进步很大，起床后不再闹心情了，每天都能兴奋地背着书包上幼儿园了，入园后也不再哭闹，都能快乐的与小挚友一起玩，此外我们发觉宝宝在进餐方面也有了很大的进步，现在不须要大人喂，大都时候都是自己吃饭，为此我深深感受到幼儿园的教化对孩子的成长、影响真是非常关键的，在此我要特殊感谢小b班的两位老师和阿姨对我家宝宝的细心照看和耐性教育，没有她们的细心呵护和教化，宝宝不会有这么大的进步，同时也要感谢全部帮助和关切过泓鑫宝宝的每一位老师们！ 作为父母，第一责任就是教化孩子，而教化孩子的第一任务就

6、是培育孩子的良好习惯。拿破仑 . 希尔说过：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”习惯左右成败，习惯变更人生。 作为父母，我们不能允许孩子的身上有坏习惯存在。因此我们特别重视宝宝良好习惯方面的养成教化，从生活中的一点一滴去教化，比如教宝宝讲卫生，进门就洗手，睡前刷牙、洗脚，勤剪指甲，不随地吐痰、不乱丢果皮纸屑；教宝宝做事情要用心；教宝宝要诚恳不说谎；教宝宝孝敬长辈等等。胜利从培育习惯起先，为了自己的孩子胜利，建议家长们多留意孩子的良好习惯的培育吧！现在宝宝升上小班了，原来的阿姨和angela 、fiona两位老师也都跟班了，我很庆幸

7、，我的宝宝能够由她们接着带着，因为我发觉她们两位老师也很重视宝宝们良好习惯方面的养成教化，在这方面的教化甚至做得比家长还要好，还要细。有一天，宝宝回家脱下鞋子后就轻轻的把鞋子放好，嘴里还说：“不能用扔的，”我就问他：“谁告知你的，”他说：“老师说的。”还有一次，我叫他帮我拿东西，他竟然对我说：“妈妈，自己的事情自己做，”我当时惊异极了，这句话是从儿子的嘴里说出来的。看，老师教的多好啊！宝宝真华蜜！ 我信任，泓鑫宝宝在父母和康桥双语幼儿园老师的细心呵护和耐性教育下，肯定会健康、自信、欢乐地强壮成长。 家长家庭教化培训心得500字篇3 首先感谢老师给我这样的机会，邀请我去参与本次活动。 通过本次讲

8、座，我觉得自己在家庭教化观念上最欠缺的就是赞美、激励孩子，我只看到孩子的不足，说的最多的就是你这里不行，那里不对，很少表扬孩子的优点。知心姐姐杂志社的孟讲师的一句话对我有很大触动，“期望、赞美可以创建奇迹”。 通过听取讲座,使我相识到家庭教化的重要性,家长是孩子的启蒙老师，我们的一言一行会影响孩子的一生，作为家长，我们就应提高自身素养，多倾听孩子的心声，使孩子成为全面发展的有用人材。 今后我肯定多查找自己的不足，提高自身素养，学习科学的家庭教化理念，看到孩子的优点，给孩子自由的空间，孩子的学习是重要的，身心健康更重要，我和萌萌一起努力，一起成长。 前不久，“百场家教讲座入千家万户，十万学生家长

9、学科学教子，遵化市妇儿工委家庭教化年活动启动暨知心姐姐家庭教化基地揭牌仪式”在遵化国际饭店一楼会议室实行，知心姐姐报告团的孟讲师，给家长们上了一堂生动而极具教化意义的心理健康教化课。听孟老师的讲座心里豁然开朗、感受很深。为老师和家长在今后教化孩子的道路上开启了心灵之门。 孟老师以“关注孩子心灵的成长”为主题，用一个个典型鲜活的案例和一句句震撼人心的话语向大家揭示了当前中国家庭教化的盲区忽视孩子心灵的成长。给家长、老师敲响了心理健康教化的警钟，也使大家顿悟：心灵的成长和身体一样重要，一样须要均衡的养分，须要我们赐予确定、自由、情感、宽容、幻想，也须要我们赐予适当的挫折教化，学会心理自助。 短短的

10、一个小时，现场的家长和老师们听的聚精会神。好孩子是夸出来的，无论老师还是家长，我们应当反思一下自己，我们正确地赏识自己的孩子了吗？我们把指责的“食指”收回来了吗？赞扬的“大拇指”是不是常常竖起？现在我们的家长给孩子的自由应当说许多，但效果为什么不好？听了孟老师的讲座使我明白了，那是因为我们没有帮助孩子合理的支配时间，孩子没有养成良好的作息时间习惯，所以孩子自由的没有了“度”，这种放任自流的“自由”会贻误孩子终身的。讲座刚起先的时侯，孟老师让我们每位家长在白纸上用画圈的方式写出孩子的十种优点，当时我所想到的却只有孩子的缺点，后来通过孟老师的引导渐渐的发觉孩子其实还是有许多的优点的，只是我们没有发

11、觉，对孩子的要求太过完备，没有想过她才只是一个一年级的孩子。还有孩子刚入学时还有好多上幼儿园时的习惯，做为家长我们应当渐渐的引导，可是我们却总是指责孩子，没有考虑到孩子的感受。通过今日的讲座，在今后教化孩子的方式方法上，我们家长会学习孟老师的心灵沟通方式使“知心姐姐心理健康”之花开得更美、更绚丽。 这样高水平的讲座应当多开展几次，因为我们的家长在教化孩子方面，自己的心灵首先进入了盲区不够健康，渴求专家的引领和启迪。我认为只有我们的家长、老师的心理健康了，才能更好的教化我们的孩子，使我们的孩子健康欢乐的成长。 作为一名小学六年级的学生家长，我特别荣幸的参与了遵化市妇儿工委、市教化局等多家单位组织

12、的百万家庭讲座入千家万户，十万学生家长科学教子家庭教化年活动启动暨知心姐姐家庭教化基地揭牌仪式。此次活动的开展极大地调动了千万学生家长科学教子的主动和热忱，解救了千万家庭在教化子女方面的困惑和疑虑，从根本上变更了过去盲目教子，无根可究的家庭教化误区。对今后形成社会教化、家庭教化、和学校教化三位一体的有效循环奠定扎实基础，对提高教化教学水平和人口素养具有重大意义。下面我就此次活动中知心姐姐杂志社专家孟妍红讲授的科学教子方案谈几点感受。 （一）、科学教子要从理论上升到实践须要社会环境供应科学教子的教化平台的长期有效支持，更须要广阔学生家长的主动努力。 市委市政府组织此次活动体现了社会对广阔青少年教

13、化的关注。而此次活的长期有效开展是广阔学生家长的迫切愿望。活动如能持之以恒，长期有效的开展必将带动广阔家长科学教子的主动和热忱，为“合格家长代证上岗”打下坚实基础。有了社会的长期有效教化机制支持加上家长主动协作理论联系实际必将能够把科学教子活动绵延推广，最大限度的提高一代甚至几代人的人口素养。 （二）、由于传统的教化体制过于注意学问教化，新科学教化理念全面提高孩子全方位素养，我们作为家长要敢于接受新思想新观念，把新科学教化体系发扬光大。成为子女成才的有力武器。 特别兴奋新教化体系把激活孩子思索力、推断力做为重要议题宣讲教化，为提高学生独立生存实力奠定良好基础。家长要从真正敬重孩子的想法起先，激

14、励孩子敢于思索、表达，学会倾听孩子心声，给孩子更多参考看法而不是吩咐与指责；要常常予以孩子确定和赞美；给孩子自由活动空间而不是盲目求成死抓死管；要宽容爱惜孩子，对待孩子犯下的错误予以宽大的胸怀赐予谅解和正确指导；要让孩子放飞自己的志向，充分信任并激励孩子为完成自己志向而奋斗。这些先进理念和方法增加了广阔家长对科学教子的信念和志气。我们信任遵巡有效科学的教子观念并切实有效的贯彻执行，每一位家长都能成为合格家长持证上岗。而我们的子女也必将成为优秀人才，成为社会栋梁！ 最终，祝福百万家庭讲座入千家万户，十万学生家长科学教子活动圆满胜利，并恭祝我们的祖国花朵在社会教化学校教化和家庭科学教化的共同培育下

15、强壮成长早日成为祖国栋梁！ 家长家庭教化培训心得500字篇4 我们女儿是人和街小学4年级的学生，一天，她从学校回来后和我们说：“爸爸妈妈，你们写篇文章吧，就是怎么教化我的，老师说了，我表现好，我也觉得自己挺不错的。”这算是女儿给我们的命题作文，说实话，自从工作以后，读的写的大多都是专业文章，还真不知道该从何说起?不过，感到“负担”同时，也觉得这是孩子有自信的表现，应当激励。 一、同等沟通 许多家长认为，孩子那么一点点大，懂啥啊?其实，孩子再小，也有自己的思想，大人划定的路途，他可能听从了，心里却未必服气。我们的阅历是把自己摆在与孩子同等的位置上沟通和沟通，激励他说出自己的想法。吃饭、漫步、坐车

16、等时间，都可以随意和他聊闲聊，对孩子所说的一切持开放、包涵的看法，有时也让孩子参与大人的一些活动。在沟通的过程中不仅可以驾驭孩子的动态，更重要的是通过同等对话唤起了孩子心灵深处做人的骄傲感与责任感。 二、以身作则 教化孩子的过程其实也是家长自我提高的过程，大人也有许多的不足，为了教化好后代，我们努力校正自己的行为，不断完善自己。大人的一言一行，无意中会引导孩子对其留意，进而仿照、尝试。所以家长要领先垂范，从自身做起，平常做人做事都要给孩子树立一个榜样，使孩子的品德与智力良性发展。 三、自己做出选择 在女儿刚刚会说话的时候，我们就尝试让她自己在一些事情上做出选择，并要担当选择的“后果”。比如，我

17、们经常和她商议，是情愿睡懒觉，还是早起吃早饭;是情愿买一袋零食还是一个月不准吃糖果有时她可能没有多想就确定了，但是既然确定了，就肯定要严格执行，对自己说过的话“负责”。她现在把“说话算数”当做是一件很傲慢的事，而且从来不撒谎。 四、自信念的培育 孩子自信念的培育： 一是要奇妙利用儿童特有的好胜心，用四周的人和事来“刺激”他; 二是要适时赐予恰当的激励; 三是在保证平安的条件下，尽量给孩子熬炼的机会，当她能从中看到自己的实力时，自然也就提高了自信念。20_年春节前，我们准备把5岁多的女儿送回山东老家，她起初还有些恐惊。后来，她7岁的表哥一人坐长途车到万州爷爷奶奶家，我们就有意在她面前大加赞扬一番

18、，她自然不甘落后地说：“我也能行!”，我们又不失时机地对她也夸奖和激励了一番，使她急不行耐地想表现自己的实力。于是我们给她预订了机票并办理了儿童单独乘机的手续。春节过后，她自然又是一个人坐飞机回到了重庆，感觉她长大懂事了很多。这以后很长一段时间里，她常常和小挚友们说：“我是一个坐飞机回老家的!”眼睛里充溢了自信和傲慢的神情。当她遇事有畏难退缩的时候，我们也时常拿这件事情来激励她。 五、学会宽容和忍让，善待别人。 宽容就是能够宽恕别人缺点和错误。常常她会告知我们发生在她自己或者她身边小挚友之间的一些事情，我们先了解她自己的看法，然后再与她一起分析，确定她正确的想法，订正她不合适的观点，希望她将来

19、能成为一个内心充溢爱、心胸开阔的人，不要生活在苛刻、嫉妒和仇恨里。 六、读书 读书是特别重要的学习手段，可她小的时候不喜爱阅读，我们就特别耐性地给她读书，讲故事，让她一点点感觉到书中世界的精彩，从排斥变为渴望。渐渐大了，就对读书的内容做出些引导。她喜爱文学类书，我们就尽量选择世界名著，从拼音本到原著，她渐渐知道了三国、鲁滨孙、福尔摩斯。她不大喜爱读科普书，为了开拓视野，对将来的学习有所裨益，我们一方面从书的内容、形式上选择，另一方面将读书嘉奖适当向科普倾斜，现在她也渐渐起先喜爱了。现在为了保证睡眠时间，经常不能保持睡前阅读的习惯，入睡前假如能同意她读10分钟课外书，她会特别兴奋，像得到很大嘉奖

20、一样。 七、避开把孩子的分数看得太重要 作为学生，学习当然很重要，但父母不要成天盯着孩子的分数，得了高分就心花怒放，得了低分就心灰意冷。其实，每一个孩子都有自尊心，成果不志向她自己心里已经很难受，假如父母太关注将更增加孩子的压力、心情惊慌，失去对学习的爱好。与孩子一起分析缘由、发觉自身的不足和缺点、树立孩子改正缺点的信念、培育良好的学习习惯等对小学阶段的孩子来说可能更重要。 以上是我们在家庭教化中一点粗浅的见解和做法，我们也知道，我们的孩子还有很多不好的习惯和特性，比如有畏难心理，限制实力、自理实力还较差等等，在孩子今后的成长过程中，我们会和孩子一起努力，逐步加以克服。 家长家庭教化培训心得5

21、00字篇5 女儿自进入八中以来，在学习和生活上都取得了可喜的进步，作为当家长的我是看在眼里，喜在心头，也更要感谢学校及老师们辛勤的付出和劳动。 由于我家处于远郊区县，女儿从小就同我们生活在一起，当时在要不要送她到八中读书这件事上，我和妻子争辩过，也迟疑过。怕每周来回路途遥远她受不了那个苦，也怕她不能适应那里的环境。但实事证明我们选择是正确的，虽然在开学之初她表现出短时的不适，但在老师及同学们的帮助下，加上我和她妈妈的引导，她很快就融入了新的学习环境。 作为一名父亲，我始终关切女儿的教化，也很想她能够健康欢乐地成长。但在家庭教化这个问题上，主要是靠传统的一些观念和做法来教化孩子，随着女儿一每天长

22、大，有些方法越来越不相宜了，也达不到我们的初衷，我们为此有时也很迷茫。通过参与女儿的家长会，与老师们沟通，以及女儿进入八中后带来的可喜改变，我对八中的教化理念，特殊是高度重视家庭与学校教化的互动沟通的做法特别观赏，这为我们家长与学校共同教化好孩子搭建的一个很好的沟通平台。这次，我有幸拜读了俞敏洪先生家庭教化心得及尹建莉老师的好妈妈赛过好去老师的部分章节，其中的许多观念及理念读后有一种醍醐灌顶的醒悟，让我和妻子都感觉在教化孩子的方式方法上我们还有很大差距，须要不断改进和总结。我觉得作为家长今后至少要从以下几个方面下功夫，主动与学校、老师协作共同完成对孩子的教化培育： 首先，家长要赐予孩子营造一个

23、良好的家庭环境。父母是孩子的第一任老师，孩子在家里成长，家庭的氛围、父母的思想、做人的准则等都将对孩子产生至关重要的影响。生活在父母恩爱，和谐温馨的家庭中的孩子，也应当是主动向上、具有爱心的；反之，往往那些问题少年都是生活中长期家庭不和或者单亲家庭的孩子。像我们这个家庭，女儿周末才回来两天，我们将尽量推掉不必要的应酬，少看电视少上网，多抽时间陪陪孩子，同孩子一起多读书看报，一起漫步闲聊，与孩子一起共享家庭的温馨和欢乐。 其次，对待孩子要有耐性、讲方法。当孩子的表现达不到家长的预期时，特殊是一些非原则性的如马虎大意、时间观念差等小毛病时，家长肯定要保持安静的心态，不能操之过急、求全责怪。要适当留

24、有余地和时间，让其感受这些小毛病给自己带来的影响和不便，自然就会渐渐改善。 再次，要擅长发觉孩子的特长，多做激励教化。学习好是每个父母的心愿，没有一个孩子不想考出好成果。但在每一次考试时，孩子都将不同程度承受来自家长、老师、同学的压力，越想考好却越考不好。女儿上期期末考试前她压力就很大，也表现出焦虑担心的心态，我们就不断开导她、激励她。尽管她期末考得不是很志向，我们也一点没指责她，希望她接着努力，争取下期有进步。除学习外，孩子取得的每一点进步都要刚好的激励和表扬，不断赐予孩子信念和志气。 最终，要注意培育孩子独立人格。关切孩子也要讲方式方法，孩子最终要长大成人，不行能总在父母身边。所以，父母要

25、注意培育孩子独立生活实力及独立思索实力，不能一有困难就找父母，事事都由父母包办代替。遇到困难时，在确保平安的前提下，我觉得要都尽量让孩子独立完成，有些事情哪怕是孩子一时可能做得并不好，但对她也是一种体验和感受。 作为家长，我们同学校及老师的心愿都是一样的：那就是共同把孩子培育教化成健康欢乐、主动向上、对国家对社会对家庭有用之人。 家长家庭教化培训心得500字篇6 通过学习家庭教化促进法我进一步的感受到家庭教化的重要性，身为家长责任重大，学校教化和家庭教化同等重要。 家庭教化是教化的开端，关乎未成年人的健康成长和家庭的华蜜安静，也关乎国家发展、民族进步、社会稳定、家庭教化促进法的制定实施，是大力

26、弘扬中华民族家庭美德的法制体现，也是促进成年人健康成长和全面发展的法治保障。 家庭是人生第一课堂，家长是孩子的第一任老师，家庭和家长在未成年人健康成长过程中发挥着不行代替的作用。随着社会发展，家庭也暴漏出一系列突出问题。只有当孩子出现问题的时候，回过头来看，才会发觉作为家长自己是不合格的。身教重于言教，家长的一言一行都影响着孩子。我们肯定要以身作则，在道德品质，行为习惯等方面给孩子树立好榜样。 在教化孩子这条路上，父母任道重远，只有通过自己不断的努力学习，了解孩子在各个阶段待定的心理，保持自身心情的稳定，为孩子供应情感精神最有力的支持，并赐予孩子充分的信任和确定，用耐性，无条件的爱孩子，用行动

27、影响孩子，用语言感化孩子，信任孩子肯定能绽放出自己的光彩。 家长家庭教化培训心得500字篇7 作为家长，我们平常关注更多的是孩子吃的好不好，睡的够不够，生没生病等生活细微环节问题。但如何教化孩子使孩子更健康欢乐的成长呢？这是每一位家长挚友都想知道的。我个人认为，只有适合自己孩子的教化方法才是最好的方法。36岁的孩子，我更注意习惯和性格的培育，一个好习惯、好性格会伴随孩子一生，华蜜一生。好习惯好性格的养成，是和生活环境密不行分的，我们作为父母，要做好表率，用自己的言行来引导孩子健康成长。作为家长我有以下体会： 我感觉到，孩子的教化是事无巨细，从点滴起先，小到出门戴口罩、进门脱口罩洗手、自己大小便

28、、自己吃饭、跟老师问好再见，大到学会调整自己的心情、学会与人沟通、学会倾听等，都是须要日积月累的去引导和重复示范才能取得成效，并能成为孩子的一种行为习惯。当然，孩子也会有这样或那样的不足，不能一见到自己的孩子做错事情就立即火冒三丈，大声责斥，这样不但起不到任何作用，相反孩子逆反心理更强，甚至产生自卑心理。 对待孩子我们要有一颗宽容的心，主动正确的去引导，告知孩子应当怎样做，给他一个标准，告知孩子下次遇到这样的事情我们就这样做。只有用宽容、同等的心去看孩子，才能真正了解孩子成长过程中的问题和困难，才能针对孩子的特点，进行正确的引导，和孩子一个健康欢乐的空间。 家庭教化理念要一样，思想要统一，杜绝

29、黑白配，什么一个唱白脸，一个唱黑脸，这样是错误的，假如这样的话，会让孩子无所适从，是非不分。统一家庭教化思想，针对孩子的问题特点，拿出合适的方法，再加上耐性的，细致的视察，孩子的进步是很明显的。 故事吸引，增加语言和逻辑实力，可以给孩子订阅幼儿画报，上面有故事、走迷宫、有找不同、有嬉戏等内容。我是先告知他怎么玩，给她讲故事，之后让他自己看，自己讲。坚持睡前读绘本讲故事，你会发觉给她讲故事的时候，他听得很仔细，很投入，渐渐学会自己思索。我常常激励孩子给我讲故事，讲他在幼儿园的生活、学习、嬉戏，讲他自己编造的故事等等，这样可以增加孩子的语言表达实力和罗辑思维实力。 孩子不是温室的苗，但我们要细心呵护，让他平安健康成长。孩子不是烈日下的花，但我们要给他浇浇水，晒晒太阳，让他经验一些小挫折、小困难，让他英勇和坚毅！ 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页