2023年心理健康主题班会活动方案7篇.docx

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1、2023年心理健康主题班会活动方案7篇 转瞬间开学第一天到来了,而我们知道开学第一课特别重要,因为开学第一课可以让学生学习到许多的道理以及学问。下面是由我给大家带来的心理健康主题班会活动方案7篇，让我们一起来看看！ 心理健康主题班会活动方案篇1 高校生心理健康教化主题班会 高校生活是丰富多彩的，不仅收获学问与实力，更能历练身心；高校时代是发展的黄金时代，心理健康与高校生的成长、成才关系重大。加强和改进高校生心理健康教化是推动素养教化的重要举措，是促进高校生健康成长的重要途径。为满意我院高校生心理健康教化的须要，特此召开这次心理健康教化主题班会。 一、心理健康的标准 从广义上讲，心理健康是一种持

2、续高效而满足的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的困难性，既有文化差异，也有个体差异。 （一）国外学者关于心理健康的标准： 马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准： （1）是否有充分的平安感； （2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的实力； （3）自己的生活和志向是否切合实际； （4）能否与四周环境保持良好的接触； （5）能否保持自身人格的完整与和谐； （6）是否具备从阅历中学习的实力； （7）能否保持适当和良好的人际关系； （8）能否适度地表达与限制

3、自己的心情； （9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的特性； （10）能否在社会规范的范围内，适度地满意个人的基本需求。 （二）国内学者关于心理健康的标准： 樊富珉提出高校生心理健康的7个标准： （1）能保持对学习较深厚的爱好和求知欲望； （2）能保持正确的自我意识，接纳自我； （3）能协调与限制心情，保持良好的心境； （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往； （5）能保持完整统一的人格品质； （6）能保持良好的环境适应实力； （7）心理行为符合年龄特征。 （三）我总结的高校生心理健康的标准： （1）具有独立生活实力； （2）有独立思索推断实力； （3）能够从心理上接纳自己； （4）勇于

4、面对现实，同时又对生活、对自己充溢信念； （5）具有较强的自我调整实力，能主动主动地适应新环境，调整、平衡各方面的心理冲突； （6）人际关系良好； （7）学习方法得当； （8）能应付肯定的挫折； 总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热忱；对环境，有良好的适应实力。 二、心理健康教化的目标 总目标：提高全体学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 详细目标：使学生不断正确相识自我，增加调控自我，承受挫折，适应环境的实力，培育学生健全的人格和良好的特性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障

5、碍的学生，赐予科学的心理询问和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调整自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。 三、高校生心理健康问题缘由分析 高校生的心理问题困难、多变，具有独特性，其引发缘由多种多样，在详细处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，快速有效地解决问题。 1、环境、角度的改变引发心理冲突 高校生的角色地位及生活环境与中学时期有着很大的不同。首先高校生要自己支配生活，靠自己的实力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查 ，80% 的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理实力差，对父母有较强的依靠性。生活问题对这部分学生造成了肯定的压力。其次，高校中评判学生优劣的标准已不再是

6、单纯的学习成果，而已包括了组织管理实力、人际交往实力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成果优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到剧烈的震撼，心理上产生失落和自卑。 针对这种状况，首先应当提高独立生活的实力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的特长和短处，并相识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。 2、学习压力造成的焦虑心理 现在的高校对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危急，这就给学生造成了肯定的心理压力。加之高校更注意学生

7、的自学实力，部分学生由于学习方法不当导致成果不志向，因而产生挫折感，伴之而生的惊慌担心的心情就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和惊慌对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丢失自信，干扰正常思维，从而阻碍学习。 3、人际关系不良导致心情及人格障碍 随着经济发展，社会财宝增加，现代化家电的普及，安排生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不擅长交际。另外在高校中，人际关系比中学要困难的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应 ， 总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟

8、通缺乏，心理惊慌，心情压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。 4、爱情引起的心情困扰 高校生正处于青春期，他们的生理机能已经成熟，渐渐产生了恋爱的要求，但是假如在这个问题上处理不当，就会干脆影响他们的心理健康及学习和生活。目前，高校生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适，性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的实力等。 高校生在校期间谈恋爱不宜提倡，但也不行压制，应当进行正确的引导，正确对待自己和恋人，在因恋爱而发生心情困扰时，应刚好进行心情疏通，使消极心情得以合理渲泄，以保证正常的学习和生活，维护心理健康。 5、就业压力造成的心理压力 高校毕业生找工作难是个普遍问题，而要找一个志向的工作

9、就更难。择业过程中遇到的各种问题（如工作单位不如意，担忧自己实力不足缺乏阅历而不能胜任工作等），这些都给接近毕业的高校生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正值的渠道渲泄出来 ， 如乱砸东西，酗酒打架，消极厌世等。因此，对高校生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是特别必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素养和心理素养 （ 如智力、爱好、看法、气质、实力等 ） 的相识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本状况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发挥优势，表现出自己的

10、真才实学来推销自我。最终还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力找寻机会。 四、高校生心理健康的维护 影响高校生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，高校生心理健康的维护也须要引起学生、家庭与社会的关注。 1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不行分。对高校生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，足够睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避开用脑过度；四是主动休闲，选择文明高雅的休闲消遣方式，娱悦身心；五是

11、适量运动主动参与体育熬炼，不吸烟，不喝酒。高校生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危急动作等。 2、培育和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，高校生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；擅长管理心情，心情反应适度正常，体验正常的心情情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。 3、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。高校生应当主动主动地参与各类社会实践活动，并在活动中全面 提高自身素养，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友情与沟通的欢乐，开阔视野，并找寻广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽

12、厚的社会支持会帮助高校生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。 心理健康主题班会活动方案篇2 活动目的： 1、针对现在独生子女自我意识较强的现象，通过嬉戏使学生懂得合作的意义，驾驭与人合作的方式。 2、通过嬉戏，使学生感受到集体活动的欢乐，培育学生的合群性，懂得每个人各有所长，应学会取长补短。 3、通过嬉戏，让学生明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素，培育学生的协同合作实力。 活动重点： 同学间协同合作精神及合群性的培育。 活动难点： 让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。 活动打算： 相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。 活动步骤： 活动（一）：试一试。

13、1、师：今日，我们来做个好玩的小嬉戏。 2、师打算一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶，再用五根细线系住乒乓球，把球放入瓶中。然后请五名学生上台，每人分别捏住一根细线。 师事先不提示学生，引导学生自由表现，并引导其他学生仔细视察、思索，在嬉戏之后请大家一起探讨，回答老师的问题。 3、师渲染情境：这玻璃瓶代表一口枯井，你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。有一天，你们几个好挚友一起到枯井里去玩。枯井里好多落叶，好好玩呀！可是，就在你们玩得正兴奋的时候，枯井里突然冒出水来了（师边说边往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危急！快逃呀，不然就没命了！快！赶快逃 4、针对嬉戏的结果，依据成败分析缘由，找出

14、秘诀。 5、师小结：每个人生活在世界上， 都离不开与他人的交往与合作。很多事情，只有_大家合作，才可能顺当完成。也只有心中有他人，合作才会胜利。6、让学生再做一次这个嬉戏，感受合作的重要性。 活动（二）：玩一玩。 引入：合作是人与人之间的重要交往手段，会合作的人往往在做事中可以达到事半功倍的效果。那么，大家会合作吗？让我们一起来做几个嬉戏，在嬉戏中学习合作，好吗？ "传纸"嬉戏： 1、拿出打算好的面积大于双脚的纸，每张纸面积相等。 2、师：在许多状况下，我们都在做别人的助手，别人也在做我们的助手，因为人和人之间都要合作与协作才能做得很棒，现在我们就来看看大家可不行以通过合作

15、与协作获得胜利。 3、师宣布嬉戏规则：每组6人，男女生各三个。每人脚下踩纸一张，最终一个手里面还拿一张纸。把这张纸依次向前传至第一人，放在前方脚能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移动，最终的一个人再将空出来的纸往前传，依次重复，看哪一组先到终点。 4、师提示学生：传纸必需是后一个学生传到前一个那儿，不行跳过任何一个人。任何人的脚不行以落在地上，要始终落在纸上。不行跳，只能跨。 5、进行嬉戏。 6、嬉戏后分组探讨：几个人怎样才能共同做好一件事？在活动中每一个人是不是同样重要？大家可以怎样相处？ 7、全班沟通、探讨结果。 心理健康主题班会活动方案篇3 为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，

16、让我班同学能够进一步增进对自我了解、探究自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的高校生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。详细支配如下： 一、活动主题 绘人生蓝图 圆青春幻想 二、活动时间 三、活动地点 四、参于人员 数本1班 五、前期打算 1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的怀疑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法； 2、召开班委会议制定具体安排，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调协作好。调动同学们主动性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。 六、活动流程： 1、前期打算

17、 设计并筛选活动流程，确保同学们在欢乐的同时学习心理学问，解决学习生活怀疑，做好人生规划。 2、班会序幕 做一个真心大冒险嬉戏，既可以调动同学们的新奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺当进行。 3、班会起先 讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的支配流程告知同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理打算。 4、怀疑解答 探讨学习生活中的怀疑，在沟通中找寻解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理学问，增加同学们对心理学问的了解，帮助做好人生规划。 5、嬉戏阶段 （1）心理测试。在消遣中了解个人性格、沟通

18、等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探究自己。 （2）文字接龙。以分组为单位，进行语言传达。让同学们在集体中感受到欢乐，增加集体观念。相识到将来的社会仍须要合作。 6、班会总结 与同学们沟通此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参加。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。 7、班会结束 班委做后期工作。如：卫生方面，会后保持教室优良的环境。探讨此次活动存在的问题，找寻更加合适的解决方法，为以后开展活动吸取更多的阅历，以完善各项工作。 七、后期工作 心里委员对同学们所写感受仔细分析，针对不同同学的状况适当的与其沟通，让更多的同学了解

19、自我，做好人生规划！ 心理健康主题班会活动方案篇4 一、活动名称: "和谐心灵，健康成长"心理健康主题班会 二、班会背景: 五月份是心理问题的高发期，为了引导同学们关注自身的心理健康，在心情波动时懂得自我调整。同时，也为了迎接"5。25_高校生心理健康日"的到来。 三、班会时间： _年5月16日晚上7:30-9:00 四、班会地点: 教学楼a103教室 五、与会人员: 国贸0982全体同学 六、活动流程: 1、活动前期: 策划活动的内容，步骤，细则，班委探讨详细活动策划书。 2、活动中期: 打算教室，材料，人员支配，班委从下午_起先细心地布置教室。 3、

20、活动中期: 根据策划书上的活动支配，由主持人引导，让全体同学对心理与成长有个初步的了解，大家一起参与到班会活动中。 七。班会影响: 1、通过这次班会，我们了解了我院心理健康和教化的管理，服务机构以及服务内容。心理委员黄琼的发言，让我们更深的了解了心理与个人成长的重要关系。 2、在班会支配的自由发挥时间里，黄伟，张环，彭雨峰英勇的走上台为大家表演节目，带动了大家的活动主动性。 3、整个活动过程中，同学的热忱都很高涨，绝大多数同学都参加进来了。其中刘叶红同学在短时间内甚至表演了三个节目。大家在"探讨主题话题"的环节中主动发言，各抒己见，让大家了更多关于主题的新奇的观点。加强了我

21、们对心里健康的重视。在"讲优点"环节中，几乎每个同学都指出了另一个同学身上的优点，有助于同学之间的了解，增加了同学之间的沟通。再来谈谈本次活动的主持人。主持人由胡中平跟彭玉洁担当，他们为此次活动投入了相当大的精力，会前主动仔细的打算台词，会中主动协作并激励大家参加活动。 4、活动中打算的小嬉戏，除了3个人以外，大家都参加到了嬉戏中来，抛开谈话节目的肃穆氛围，大家玩在一起，乐在一起，奔入我们欢乐成长，团结生活的主题。 5、班会结束后大家一起打扫教室。 6、在活动的过程中我们不仅对心理键康与成长有了更深的相识，同时我们也看到了同学之间的互帮互助，增进了彼此之间的了解，达到了本次

22、活动的目地。所以说，本次活动相对而言是比较胜利的。 心理健康主题班会活动方案篇5 活动形式： 心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等 活动时间： 5月26日 活动地点： 五年三班教室 活动目的： 人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。假如他们懂得有志气的扬起笑脸去找寻解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生主动影响。 活动内容： 本次班会分为以下几部分： 第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”。 其次部分：短剧“贺卡风波”。让同学们面对现实生活。 第三部分：短剧志气，敢于向父母

23、表明。 第四部分：短剧漂亮的心事，不自卑，全班是共同的挚友。 第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。 为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。 活动打算： 1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）； 2、提前一周排练短剧贺卡风波、志气、漂亮的心事 3、提前一周各组排练舞蹈you、芭蕾舞、春天的故事 4、提前一周学生打算环保服装，班长组织走秀表演辩论打算：正反方各四人，辩词事先打算好； 5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛运用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。 6、录制铃声、音乐；打算外放机一台。 心理健康主题班会活动方案篇6 高三（11）班

24、黄明宇 一、教学内容： 健康心理、身体 二、教学目标： 学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。 三、教学重点： 健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。 四、教学难点：学生心理状况的分析 五、教学方法：设问法、归纳法、探讨法、讲授法、范例分析法 六、教学过程： (一) 导入课题 提出问题：你认为生活中最重要的是什么？ 备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等） 组织形式：小组探讨、汇总（学生发言后老师总结如下）： 同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。 每个人都希望自已健

25、康，只有拥有健康才能拥有一切。 可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，原委怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。 (二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康” 1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的实力和对疾病的反抗实力等。 2、

26、心理健康是指人们对于的影响以及自身的改变能够适应，并保持谐调一样。从心理学角度分析它包括以下三层含义： （1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。 （2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体塑身一样。 （3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。 3、中学生心理健康的内容和要求： （1）自觉-心理健康的学生不把学习看成是负担，情愿学习，努力驾驭学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀

27、的成果，能从自己的实际动身，不断地追求新的学习目标。 （2）自持-心理健康的学生心情稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充溢朝气。 （3）自知-心理健康的学生，对自己的相貌、爱好、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品 德和才智等方面都有比较全面的了解，而且清晰地知道自己的优点和缺点。 （4）自爱-心理健康的学生对自已的生理特征，心理实力及自己与四周现实的关系有的相识，个人的志向、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一样，既不观赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力实力的水平凹凸

28、，都能喜爱，悦纳自己，不管四周优劣，条件好坏，都能从实际动身，努力适应。 心理健康主题班会活动方案篇7 一活动背景及活动意义 依据调查，我国存在肯定心理困惑及轻度心理障碍的高校生比例高达25%30%，而长期以来，心理健康教化主要从询问、讲座、宣扬展等方式来帮助高校生。这些方式已不能满意广阔学生的要求。因此为增加高校生对心理健康学问的了解，引导高校生探究生命的主动意义，思索人生，以主动进取的看法面对学习与生活。我们班级主动响应学校从及院系的号召开展这次关注心理主题班会。 二活动主题： 关注心理健康，创建和谐班级 三活动目的： 提高高校生对心理健康问题重要性的相识，同时提高学生们的心理保健意识，以

29、及如何保持一个良好的心理状况，使我们同学都能有一个良好的心理状况，使我们同学都能有一颗主动健康的心态去过好高校四年的每一天。 四活动时间： 9月28号（星期三） 五活动地点：文通楼305 六参加人员： 制药111班全体同学及班主任和学长、学姐 七活动过程： 主持人致开场白并介绍高校生心理健康节的由来（伴奏轻音乐）。 由心理委员依据调查统计，提出同学目前存在的心理问题（以小见大）。 做个小嬉戏“静静听我跟你说”，消退生疏气氛，拉近同学距离（背景音乐：班得瑞轻音乐）。 在轻松、愉悦的状态下，由同学探讨，派出代表，发表一下自己对解决此类问题的看法。 主持人赐予分析。 到场的老师或学长学姐发言总结。

30、最终留五分钟让同学写一下此次班会的感悟，或想对自己说的话。（由班长、团支书、心理委员负责收纸条，其他班委员负责监督维持秩序。期间伴奏轻音乐） 八人员支配： 主持人：包娟，甘子腾。 宣扬：张扬，陈青青。 策划书：李蒙。 会场布置及摄影：李洋，吕正峰，刘笑，等。 九经费运用 矿泉水，信纸，多媒体等。 十应急措施： 由班委组成小队，负责监督、维持秩序及处理突发事务。 十一.附件： 省略 十二.活动总结 心理问题采集由心理委员、班长和团支书在班会前采纳各种方式收集同学的心理问题并统计，做好相应的打算。 召开班委会议，制定具体安排、协调、协作完成本次活动，充分地调动同学的主动性，以更多的同学可以在本次活

31、动中受益。 提前联系打算邀请的老师、学长，定好班级，开会前半小时全部班委必需到场，检查会场的多媒体等设施。 班委提前打算好本次活动所需的测评、嬉戏及班会所需的一些东西。 会议中做到处理好一切突发事务，做好应急措施。 会议结束后，班委要与同学保持联系，主动主动地了解同学们的心理问题，真正做到“关注心理健康，创建和谐班级”！ 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第21页 共21页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页