减肥计划表格.pdf

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1、.日期日期餐数餐数早餐上午0饮食量饮食量豆粉一包15 克 青 豆两包。30克苹果 一 个体体 重重早早晚晚方法方法上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：运运动动症症 状状21 日第一天2018.1.8午餐下午晚餐早餐上午午餐下午晚餐早餐上午午餐下午晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐第二天2018.1.9第三天2018.1.10第四天2018.1.11第五天2018.1.12第六天2018.1.13第七

2、天2018.1.14第八天2018.1.15第九天2018.1.16第十天2018.1.17.第十一天2018.1.18早餐午餐晚餐上午：中午：下午：日日期期第十二天2018.1.19第十三天2018.1.20.第十四天2018.1.21第十五天2018.1.22第十六天2018.1.23第十七天2018.1.24第十八天2018.1.25第十九天2018.1.26第二十天2018.1.27餐数餐数早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐饮食量饮食量体体 重重方法方法上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：运运动动症症 状状下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：上午：中午：下午：第二 十 一 天2018.1.28.