《左右脑的对话》PPT课件.ppt

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1、不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。一般认为，中学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过1小时。多通道学习：五官并用、手脑并用。脑科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25，从听觉获得的知识能够记住15，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65。学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率

2、。高效记忆方式：用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。古圣先贤早已在弟子规：读书法有三到心眼口信皆要 3.将不同的学习内容错开进行。在进行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。充分利用“最佳用脑时间”。每个人每一天都有一个最佳的用脑时间”，有的孩子早晨脑子特别灵敏，记忆力最好，而有的孩子则晚上头脑最清

3、醒，学习效果最佳。了解并充分利用“最佳用脑时间”，以提高孩子的学习效果。保持充分的睡眠。睡眠是大脑的主要休息方式，充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保证大脑正常工作。安排好睡眠时间，睡得足、睡得好，且不让自己开夜车，以免影响身体健康与学习效率。注意体育锻炼和体力劳动。体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力和思维能力。好的体魄可以使注意力更加集中。提供良好的学习环境。大脑是耗氧最多的器官，消耗肺吸进总氧气量的20%。充足的氧气可以提高大脑的工作效率。整洁的环境、空气的新鲜，经常开窗换气是非常有必要的（尤其是冬天）。心理学的研究表明，光线的明暗会影响孩子的判断能力，明亮的光线可使人清醒。快乐的积极的学习状态。减少自己不必要的压力，家长与老师给予更多的理解、鼓励与关爱学生在心情愉悦、积极乐观的状态下，可以产生更多有益大脑的化学物质。和谐的家庭环境，最有利于学生的成长。（李想）家长的支持！