甘肃省2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力题库检测试卷A卷附答案.doc

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1、甘肃省甘肃省 20232023 年教师资格之中学体育学科知识与教学年教师资格之中学体育学科知识与教学能力题库检测试卷能力题库检测试卷 A A 卷附答案卷附答案单选题（共单选题（共 5050 题）题）1、下列属于骨中的机物成分的是（）A.骨胶原蛋白、黏多糖蛋白B.胶原纤维、骨胶原蛋白C.黏多糖蛋白、胶原纤维D.骨纤维、骨胶原蛋白【答案】A2、自由上肢骨的数量为（）块。A.64B.62C.60D.66【答案】C3、长时间进行冰雪运动时，在膳食中，除补充维生素 B 外，还应补充（）A.维生素 EB.维生素 DC.维生素 CD.维生素 A【答案】D4、李宁在第（）届世界杯体操比赛中获得全能冠军。A.5

2、B.6C.7D.8【答案】B5、一般情况下，体育教学中的负荷量和负荷强度的关系应是（）A.反比关系B.正比关系C.抛物线关系D.无关系【答案】A6、随着一堂体育课的进行，学生脉率呈上升趋势，在基本部分可达到最高峰，其值为（）A.140 次/分以下B.140159 次/分C.160180 次/分D.180 次/分以上【答案】C7、在终点跑最后阶段，可以用身体的（）部位撞线。A.四肢B.躯干C.头部D.任何部位【答案】B8、人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”来实现，其“中央机制”是指()。A.心肺功能B.肌细胞的摄氧能力C.中枢神经D.肌细胞的耐乳酸能力【答案】A9、慢肌纤维与

3、快肌纤维相比，其生理学特征是（）。A.收缩力量大，抗疲劳能力强B.收缩速度慢，抗疲劳能力强C.收缩力量小，抗疲劳能力弱D.收缩速度慢，抗疲劳能力弱【答案】B10、正常成年人身上骨的总数为（）块。A.204B.205C.206D.208【答案】C11、判断脑震荡的主要依据是伤后即刻出现()A.短时间的意识障碍B.有明显的头部外伤C.血压异常D.脉搏异常【答案】A12、晶状体是双凸面的扁形弹性无色透明体，当它发生何种变化时会形成近视眼？()A.凸度增加B.凹度增加C.凸度降低D.凹度降低【答案】A13、排球单循环比赛中，有 9 支队伍参赛，需要（）场、（）轮结束。A.32、9B.34、8C.36、

4、9D.36、8【答案】C14、完成体操两侧平举的运动肌是()A.胸大肌B.背阔肌C.冈下肌D.三角肌【答案】D15、影响掷标枪成绩的主要因素是()A.出手初速度B.助跑速度C.出手高度D.控制平衡【答案】A16、现场进行徒手心肺复苏时，应首先使患者（）。A.侧卧在坚实的平面上B.仰卧在坚实的平面上C.侧卧在舒适的软床上D.仰卧在舒适的软床上【答案】B17、“青春期高血压”的表现特征是()A.收缩压较高而舒张压正常B.收缩压较低而舒张压高C.收缩压正常而舒张压高D.收缩压和舒张压均高【答案】A18、在现代三级跳技术中，对三跳的基本要求是()A.-跳平、二跳远、三跳高B.-跳远、二跳平、三跳高C.

5、-跳平、二跳高、三跳远D.-跳高、二跳远、三跳平【答案】A19、具有促进生物氧化，促进乳酸消除，减少氧债作用的维生素是（）A.维生素 AB.维生素C.维生素 BD.维生素 E【答案】D20、短跑、跳跃、投掷等短时问、高频率输出的运动项目，主要的供能系统是()A.磷酸原系统B.乳酸能系统C.有氧氧化系统D.无氧酵解系统【答案】A21、身体形态的评价指标主要是指（）。A.身高、体重、胸围B.体形、体格、体态C.姿势、姿态、动作D.脉搏、血压、肺活量【答案】A22、2011 年颁布的义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)将教学资源分为人力资源，内容资源、场地器材资源、信息资源和（）A.空间资源

6、B.时间资源C.物质资源D.精神资源【答案】B23、骨是人体运动系统的重要组成部分，具有多种功能，它不包括（）A.支架和杠杆B.储存钙和磷C.保护和造血D.运输功能【答案】D24、细胞是人体的基本形态结构和功能单位。其结构可分为哪三部分?（）A.细胞膜、细胞质、细胞器B.细胞膜、细胞质、细胞核C.细胞质、细胞器、细胞核D.细胞壁、细胞膜、细胞器【答案】B25、从“尝试性比赛”开始，以“总结性比赛”结束，这属于哪种教学方法()A.完整练习法B.领会教学法C.循环练习法D.运动游戏法【答案】B26、下列武术动作中，含有屈伸性腿法的是（）。A.乌龙盘打B.弹踢冲拳C.缠腕冲拳D.马步架打【答案】B2

7、7、在制定学期体育教学计划的目标时，应符合的基本要求是()。A.整体性、连续性、层次性B.时效性、层次性、实践性C.主体性、客体性、环境性D.问题性、开放性、实践性【答案】A28、在体育课的教学设计中，哪一环节应强调自主宽松的学习气氛？（）。A.学习保护帮助时B.教师集中讲解时C.进行相互评价时D.教师集中示范时【答案】C29、以下教学模式不适于初中教学的是（）A.体育锻炼类教学模式B.情境式体育教学模式C.快乐体育教学模式D.发展学生主动性体育教学模式【答案】B30、以下哪一项不属于运动动机的功能（）A.发动功能B.选择功能C.分散功能D.维持功能【答案】C31、在运动中，起杠杆作用的是（）

8、。A.骨B.骨骼肌C.关节D.神经系统【答案】A32、下列对运动技能的形成过程叙述正确的是（）A.泛化过程、巩固过程、分化过程、自动化过程B.分化过程、泛化过程、巩固过程、自动化过程C.泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程D.分化过程、泛化过程、自动化过程、巩固过程【答案】C33、对体育教学过程的要素与资源进行最优化分析与处理，是哪一选项的中心工作？（）。A.教学设计B.教学评价C.课程实施D.课程考核【答案】A34、踢球是足球运动的特征。也是足球运动中（）。A.最简单的技术B.最重要的技术C.最复杂的技术D.最易学的技术【答案】B35、体育教学中根据学生的能力和水平进行分组练习，做到区别

9、对待，因材施教这一分组形式属于（）。A.随机分组B.同质分组C.异质分组D.合作分组【答案】B36、在体育教学实践中，学生在教师的教授、指导和引导下表现出独立和创造的积极态度，体现了教育教学的哪些特性()A.条件性B.客观性C.目标性D.主体性【答案】D37、教育工作的出发点与归宿是（）A.教育目的与目标B.教育过程C.教育功能D.教育实施【答案】A38、下列各项中不是引起运动中腹痛的原因的是（）A.肠胃痉挛B.肝脾淤血C.阑尾炎D.呼吸肌痉挛【答案】C39、有降低血糖作用的激素是（）A.肾上腺素B.胰岛素C.皮质素D.生长素【答案】B40、人体安静和睡眠状态下，起主导作用的神经是()A.前庭

10、蜗神经B.三叉神经C.副交感神经D.交感神经【答案】C41、（）是指身体或身体的某一部分在单位时间内位移的距离。A.动作速率B.动作速度C.动作节奏D.动作力量【答案】B42、对患者进行抽屉试验时，胫骨上端异常向前移动说明（）。A.前十字韧带断裂B.后十字韧带断裂C.膝关节内侧韧带断裂D.膝关节外侧韧带断裂【答案】A43、正脚背踢球时，下列哪块肌肉产生爆发式收缩()，A.腹直肌B.股四头肌C.腓肠肌D.臀大肌【答案】B44、可以控制需求量，防止肥胖，降低血液中胆固醇浓度的营养素是（）。A.维生素B.纤维素C.矿物质D.碳水化合物【答案】B45、髋骨属于（）A.长骨B.短骨C.扁骨D.不规则骨【

11、答案】D46、在运动技能形成的泛化阶段学生的动作表现为（）A.僵硬、不协调B.顺利、连贯C.协调、流畅D.准确、优美【答案】A47、骨折和脱位相区别的一个主要特征是（）。A.疼痛B.功能障碍C.畸形D.骨擦音【答案】D48、健身走的主要能量供应系统是()。A.磷酸原系统B.乳酸能系统C.有氧氧化系统D.无氧酵解系统【答案】C49、关于背越式跳高的动作要领，下列说法不正确的是（）。A.在过渡阶段的主要任务是使运动员的水平位移变为垂直位移B.起跳时由脚跟内侧先着地，并迅速沿着内侧过渡到全脚掌C.起跳后身体在杆上成反弓形D.落地时低头含胸，以肩背部及双臂着垫顺势后翻，做好缓冲【答案】B50、采用限制

12、练习法、诱导练习法、自我暗示法和消退法等进行纠正，是以动作错误的()为依据的。A.性质B.方向C.路线D.环节【答案】A大题（共大题（共 1010 题）题）一、案例：广播操对保持初中学生的身体健康、提高学生的身体素质起着十分重要的作用，是初中体育教学中不可缺少的一环。教学内容：广播操(新授课)。教学目标：学生学会广播操第 120 个动作，熟记动作名称。教学过程：(1)教师宣布一节课的教学内容、目标和要求。(2)教师带领学生做关节热身运动。(3)教师对广播操的动作进行讲解和示范：如预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。口令至原地踏步时，半握拳。第一拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖

13、向前，脚尖离地 1015 厘米，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第二拍与第一拍动作相同，方向相反。(4)学生通过观察学习，模仿教师动作。(5)教师带领全班学生进行练习，熟记动作。队形：二列横队(按照身高排列)【答案】(1)新授课教学实施阶段的基本要求：合理引导，课程的安排要贴合初中体育教材特点和初中生的生理和心理情况，积极创设游戏和情境，让学生正确并且完整理解学习的体育知识和技能；合理设计教学环节，安排教学过程，根据初中生的特点安排有针对性的练习；根据学生的身心发展水平安排运动负荷。(2)该案例运用的组织形式是全班教学。在广播操的讲解示范和练习中，教师考虑到学生的共性而选择了全班教学组织形

14、式。该案例运用的教学策略是示范一模仿教学策略。教师对广播操的基本动作进行讲解和示范，之后让学生进行模仿练习，教师对学生的练习结果进行指导、纠正和强化。二、案例：初 2-(4)班共有学生 39 人，乒乓球案 4 张，乒乓球拍平均每人一个，乒乓球若干。教学内容：(1)较好地运用步法并进行发球学习。(2)学生自由分组进行模拟练习。(3)发展速度、灵敏、协调性和反应等素质。(4)培养果断的意志品质和力争上游的进取精神。教学步骤：(1)学生自由组合成三人一组，得到信息(击掌、哨声或手势)后，学生快速起动冲刺跑 56 米。(2)学生碎步进行前、后、左、右移动摸地面画线练习。(3)学生两人一组，纵队站立，听

15、到哨声后，前面的同学迅速转身接后面同学抛起的乒乓球。(4)球拍托球碎步走比赛。(5)教师点评、总结。【答案】(1)本案例中课的设计思路是通过让学生参与教学比赛的形式，调动学生的学习积极性，激发学生主动思考、分析问题的热情，提高乒乓球运动的技能。善打、巧打、打出特色、打出精彩，充分体现和谐人际关系。(2)优点：能够以“快乐教学”为主线，激发学生学习乒乓球的兴趣。通过各种形式的练习、游戏和比赛，师生同玩同乐，学习氛围比较轻松。在和谐的氛围中掌握步法动作技术，发展学生的灵敏性和协调性等体能。教程比较灵活，教师善教，学生乐学，让人耳目一新。缺点：教学过程中缺乏对初中体育整套教材的整体结构的把握。在授课

16、的过程中，教师包办得太多。动作的分析与详解、思路分析都帮学生做好了。创新不够。教师仍是沿用以往的教学模式和手段，而素质教育始终离不开基础创新教育。三、案例：教学条件：水平四；初中二年级男生；人数 36；排球 18 个教学内容：排球两人对练传、垫球教学目标：(1)练习提高排球基本动作技术。(2)发展学生全身协调性及手眼配合能力。(3)培养学生肢体控制能力。教学步骤：(1)课堂常规，队列练习，徒手操准备活动；(2)教师讲解示范两人对练传、垫球的动作要领；(3)学生分组练习并查找自己练习中的不足，教师巡视指导；(4)做静力拉伸放松活动，回收器材。问题：【答案】【知识点】体育课的教学目标和教学过程的设

17、计。(1)按照该案例的教学步骤能够达成案例所表述的教学目标。从目标的表述分析，该案例的目标表述不够准确、清晰。目标(1)提高排球基本动作技术并没有评价提高的标准。在课堂中学生只要练习了动作都会有不同程度的提高，因而这个目标可以达成。目标(2)和(3)与目标(1)的问题相似，都没有评价标准而且目标不够具体也就无法测评。由于目标表述较为模糊、宽泛降低了学生达成教学目标的难度。从教学步骤看，在练习中不反注重了两人配合的练习，还注重引导学生观察与自我评价促进了学生技术动作的完善。学生通过练习，技能得以提高，协调能力和眼手配合的能力也能得以发展，肌肉的本体感觉能力得到锻炼，增强了肢体的控制能力。所以按照

18、教学步骤进行学习是能够完成教学目标的。(2)示范讲解加练习的教学步骤是体育教学中使用最普遍的方式，但是对初中生，尤其是初中男生来说这样的教学步骤不够吸引人，也不能激发学生主动学习的欲望，因而，课堂教学缺乏新意、特点和针对性成为该案例的不足之处。对该案例教学步骤的改进要考虑到初二学生对体育知识、运动技能的掌握均有一定基础，且男生喜欢挑战。因而运用翻转课堂教学理念对运动技能学习的教学步骤进行改进。本课所学技术动作让学生在课前进行学习。设置学生技能表演环节，并让学生提出自学过程中遇到的问题、困惑。教师为学生答疑解惑，引导学生异质分组练习。观察同伴的技术动作，小组讨论如何改进技术，教师协助学生解决问题

19、。分小组展示练习成果，小组自评和组间互评。教师总结。运用翻转课堂教学能够充分地发挥学生主动思考、自主学习的能动性，让学生带着疑惑走进课堂，在课堂上积极寻找解决疑惑的方法进而形成主动学练的教学氛围。四、在行进间低手投篮第一课时教学中，田老师首先对动作要领进行了详细的讲解，然后做了完整的动作示范，并传授了动作口诀“一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕用力柔和巧。”在学习过程中，田老师进行了巡回指导，重点关注了“接球牢、用力跳、翻腕、托球、举高球、指腕柔和巧用力”等动作要领，对这些技术环节出现的问题不厌其烦地进行纠正，但一节课下来，田老师发现教学效果甚微，学生也感觉无所适从。

20、在运动技能形成的不同阶段，其教学任务和讲解要求是什么？【答案】在泛化阶段的教学任务是抓住所学运动技能的主要动作环节，以及学生在学习这些动作环节过程中易出现的错误，练习的注意事项。对讲解的要求是，在讲解过程中不过多强调动作细节，尽可能让讲解简练、明了、好记，利于学生记忆和理解，帮助学生更好地掌握动作要领，切忌过多强调动作细节、讲解冗长、难懂。在分化阶段随着运动技能掌握的熟练程度提高，多余动作减少，此时可将教学的主要任务放在对运动技能细节的掌握上，让学生体会动作细节，同时还要注意对错误动作的纠正，避免形成不良的动力定型。在讲解中重点强调动作细节，以及易出现的错误动作，帮助学生进行。在巩固阶段，教学

21、的主要任务是在原有基础上提高动作质量，精益求精，使已经掌握的动作得到进一步的巩固。在讲解上不仅要提示注意防止易犯错误动作的出现，还要讲解一些该动作技能的技术原理，帮助学生更好地理解动作，掌握动作要领。五、我是一名新入职的体育老师，在一次七年级的短跑蹲踞式起跑新授课教学中，我按照起跑的竞赛技术要求进行教学，效果却不尽人意。课的基本部分阶段，在调整好队形后，我详细地讲解、示范了“各就位”（蹲立双手支撑）、“预备”（抬起臀部重心前移）、“听枪跑”（迅速蹬离起跑器及加速跑）三个环节，还专门强调了“双手支撑间距多少厘米”“抬起臀部后大小腿的夹角为多少”等技术细节，用了大概十五分钟。在示范讲解中，同学们的

22、注意力不太集中，有的交头接耳，甚至打闹。我置之不理，专注于自己的讲解与示范。在随后的学生练习阶段，大部分同学还是不能正确掌握所教的技术动作。我反复提示，同学们的学习兴趣还是不高。问题：（1）请指出该教师在教学中存在的主要问题。（6 分）（2）结合材料，谈谈如何对竞技运动项目进行教材化处理。（9 分）【答案】（1）该教师在教学中主要存在以下问题：按运动项目的竞技要求进行课堂教学。讲解花费时间太多，讲解不精练，过于强调细节，未遵循“精讲多练”的原则。精讲有利于调动学生的积极主动性，讲解的知识是重点、难点。讲述的语言应当精炼，减少不必要的讲解时间，这样才能给学生提供更多的练习时间，从而体现学生在课堂

23、中的主体性。对课堂没有进行有效的管理，对学生“交头接耳，甚至打闹”的这一行为置之不理，没有做到关注学生。没有设置相应的练习环节帮助学生突破重、难点，没有相应的教学手段调动学生的积极性。（2）简化性原则。首先要简化竞技运动的技战术难度，其次是适当降低负荷量。普及性原则。在具体的教材内容上，逐步改变纯竞技式的、成人化的运动项目模式，增加娱乐性、有效性，使广大青少年儿童都能参与活动。适应性原则。改制的竞技运动要适合学校场地器材和师资力量等条件，形式灵活多样，运用方便，有广泛的适应性。教育性原则。改制的竞技运动要强调对学生的教育作用，从身、心、群三个方面培养学生，全面贯彻教育方针。针对材料中的短跑蹲踞

24、式起跑过程，教师应简化难度，不要过多强调细节，如“双手支撑间距多少厘米”“抬起臀部后大小腿的夹角为多少”等小细节。教师要提高教学内容的普及性和适应性，可以多创设一些教学游戏、比赛等，如起跑接力比赛。六、案例：障碍跑教学中，我设置了体操垫、栏架、跳绳、篮球等器械，要求学生依次完成前滚翻、跨栏、跳绳、三步上篮。但是教学中发现学生对我设置的障碍物不知道如何练习，之后我鼓励学生根据自己的身体素质和兴趣爱好选择练习器械，并带领他们熟悉每一样器械的基本练习方法。如面对垫子，教他们复习、巩固前滚翻；面对栏架，让他们练习过栏的技术动作；还带领一组学生练习三步上篮动作等。按照素质基础、兴趣将学生分成若干组，并设

25、置不同的要求，面对不同的器械，每组独立练习。第一组练习体操垫，第二组练习过栏技术，第三组练习跳绳等。在各自小组长的带领下，各组开动脑筋积极创编练习方式。创编之后，规定具体动作的要求，让学生分组接力完成各个障碍器械练习，大家的兴趣迅速被调动起来，在各自的强项上表现欲望尤其强烈，我抓住学生的兴趣点，请各组出策略，让对方来完成接力比赛，大家相互出谋划策，制订方案给对方，我则监督动作的难易程度。比赛开始，学生个个生龙活虎，积极投入、齐心协力共同完成任务，有的加油，有的帮忙，有的给自已的队友出谋划策，场面非常热闹问题：(1)本案例体现了什么教学理念?(2)谈一谈在体育教学中让学生分小组练习的好处。【答案

26、】(1)本案例体现了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念。把学习活动的主动权交给学生，给每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的兴趣和爱好来确定自己的学习活动和学习方法。(2)针对学生身体个体差异较大，活泼好动的特点，为激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，按素质和兴趣基础不同分组，设置不同的要求。分小组练习的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合完成各种活动，让学生在练习中体验到互相配合的重要性，了解到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣。七、某高中举行田径运动会，学生李

27、某参加了 100 米和 110 米栏两项比赛，在100 米跑的决赛中获得了冠军，在 110 米栏比赛中仅获得第五名，为此李某非常困惑，两项运动都是靠速度取胜，比赛成绩为何有如此大的差异呢?赛后，老师告诉他：你的过栏动作有点慢，是在跳栏而不是跑栏，并且在过栏后落地迈步较小，还有明显停顿感（1）针对学生李某的困惑，分析 100 米和 110 米栏两个项目的技术特点。（2）请给出 3 种纠正李某跳栏错误动作的练习方法。【答案】八、案例：教学内容：学习立卧撑教学目标：(1)采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。(3)培养勇敢顽强

28、的意志品质。教学组织：(1)准备活动队列练习、热身跑(抱团游戏)：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在 3 秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳 3 次。专项练习：俯卧撑。(2)基本部分立卧撑教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。【答案】(1)基本要求：根据教材特点和学生实际，创设情境和游戏，自然导入新课，引导学生对学习内容形成正确、完整的概念。根据学生的特点和教材的性质，合理地设计教学环节，循序渐进地安排教学步骤，并创编一些针对性较强的辅助练习。要有适宜的练习次数和生理负

29、荷。(2)上述案例运用了全班教学和分组教学的体育教学组织形式。在立卧撑的讲解示范过程中，考虑到了解决学生的共性问题，采用了全班教学组织形式，在学生练习、竞赛中采用了分组教学组织形式。上述案例首先用到了示范一模仿教学策略，教师对立卧撑的基本动作进行了讲解和示范。同时以比赛的形式，让同学积极参与到比赛之中，调动了气氛，这属于情境教学策略。九、寒假结束后，某校高-(2)班第一周星期二的体育课上，李老师在完成了排球扣球技术的教学内容后，为了提高学生的身体素质，又安排了 3 组10 次的蛙跳练习和 3 组10 次的团身跳练习。在星期四第二次上体育课时，张同学问李老师：“老师，我前天上完体育课后，昨天浑身

30、酸疼，今天还疼得厉害，这是怎么回事啊？”张同学说完，又有几个同学也喊起来：“是啊！我们也浑身酸疼，这到底是怎么回事啊？应该怎么处理啊？”李老师看着同学们求知若渴的神态，心里非常高兴，然后开始给同学们解释为什么会出现肌肉酸疼现象？应该怎样处理？【答案】在体育课第二天出现肌肉酸疼的现象是延迟性肌肉酸痛。所谓延迟性肌肉酸痛是指剧烈运动（特别是离心性抗阻训练）诱发的肌肉酸痛往往不在训练后立即出现，而且在训练后 24 到 48 小时明显出现。延迟性肌肉酸痛是由于“过度”使用肌肉，肌肉收缩强度过大或持续时间过长造成的。其主要原因是：第一，肌肉的张力和弹性的急剧增加引起肌肉结构成分的物理性损伤。长时间没有进

31、行训练的肌肉，参加长时间的力量练习，使肌肉内的肌纤维和结缔组织受到损伤。第二，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。这是由于运动会引起活动部位的局部缺血使得 m 液循环变差，进而引起致痛物质的堆积，如果致痛物质积累过多，就会引起疼痛感，而疼痛又会引起肌肉的反射性痉挛。第三，由于结缔组织的胶原纤维受伤或发炎而导致代谢异常。这是因为剧烈的离心运动造成的结缔组织损伤，损伤后的结缔组织会引起一连串的发炎反应，进而诱发疼痛。第四，肌肉工作强度过大、氧气供应不足、代谢产物堆积特别是乳酸的堆积会刺激神经末梢，而引起肌肉的痉挛、疼痛和局部水肿，进而出现肌肉酸痛现象。一十、初一(2)班体育课中练习前滚翻，李同学每次练习时总是偏向一侧，体育委员对他说：“你两手臂要用力一致。”李同学按要求练习了几遍，但还是朝一侧偏，引起了一些同学的嘲笑。李同学找到体育老师问：“张老师，我做前滚翻时为什么总朝一侧偏呢？应该怎么办？”张老师说：“你做一遍我看看。”张老师看后说：“你在两手臂用力均匀的同时，一定要把头放正。然后在张老师的保护与帮助下李同学又做了一遍，身体不再偏了。李同学非常高兴。指出张老师可能采用的保护与帮助的方法。【答案】张老师单跪于李同学的前侧方，前滚时一手托其颈部，随后换托其背，另一手托其大腿后部。