甘肃省2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力题库附答案（典型题）.doc

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1、甘肃省甘肃省 20232023 年教师资格之中学体育学科知识与教学年教师资格之中学体育学科知识与教学能力题库附答案（典型题）能力题库附答案（典型题）单选题（共单选题（共 5050 题）题）1、膝关节中起着垫稳关节、缓冲震动作用的是()A.髌韧带B.翼状襞C.髌上囊D.半月板【答案】D2、长时间剧烈运动会导致体内 pH 值下降，人体是通过下列哪一选项维持其相对恒定？（）A.血液缓冲、呼吸、肾脏的排泄和重吸收的调节B.肾脏的排泄和重吸收、碱性食物的摄入和淋巴调节C.血液缓冲、酶活性和神经调节D.血液缓冲、酶活性和内分泌调节【答案】A3、下列对于维生素功能的描述，错误的选项是()。A.维生素 C 能

2、促进伤口的愈合和骨折的愈合B.维生素 B 能预防夜盲症C.维生素 E 有抗氧化能力D.维生素 D 能促进骨骼钙质吸收【答案】B4、下列选项中，不属于体育与健康课程的价值的是（）。A.增进身体健康B.提高心理健康水平C.增强社会适应能力D.提高竞技水平【答案】D5、下列影响动脉血压因素中，错误的是（）。A.心率加快，脉压减小B.大动脉硬化，脉压减小C.外周阻力增加，舒张压升高D.每搏输出量增加，脉压增大【答案】B6、科学的体育锻炼能够给人体各方面生理功能带来好处。以下不属于体育锻炼应遵循的原则的是（）。A.循序渐进原则B.针对性原则C.系统性原则D.个别对待原则【答案】B7、下列关节中，哪个属于

3、多轴关节？（）A.肘关节B.膝关节C.肩关节D.指关节【答案】C8、影响有氧耐力的因素很多，下列哪项不会对有氧耐力产生影响?（）A.心肺功能B.神经系统调节C.激素作用D.运动场所【答案】D9、最早创立了自然主义体育思想的教育家是()oA.卢梭B.顾拜旦C.洛克D.杜威【答案】A10、下列损伤哪项属于闭合性软组织损伤（）A.擦伤B.烧伤C.挫伤D.撕裂伤【答案】C11、人体在呼入新鲜空气后，会有一部分气体留在气管内无法被利用，只有进入肺泡内的气体才是每次呼吸会被利用的有效气体。这部分气体的计算公式为（）。A.（潮气量-无效腔）呼吸频率（次分）B.（潮气量-余气量）呼吸频率（次分）C.（吸气量-

4、无效腔）呼吸频率（次分）D.（吸气量-余气量）呼吸频率（次分）【答案】A12、下列选项中，不属于武术范畴的是()A.少林拳B.跆拳道C.八卦拳D.太极剑【答案】B13、下列哪一选项可缓冲速度快、力量大的来球，以提高排球垫球效果?（）A.含胸收腹，手臂随球后撤并适当放松肌肉B.含胸收腹，手臂随球后撤并适当收紧肌肉C.挺胸收腹，手臂随球前伸并适当放松肌肉D.挺胸收腹，手臂随球前伸并适当收紧肌肉【答案】A14、测试身体机能的指标主要有（）。A.脉搏、血压、肺活量B.力量、速度、耐力C.身高、体重、胸围D.体形、体格、体态【答案】A15、义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）根据“健康第一”的指

5、导思想，适应社会需求、素质教育和学校、学生的实际情况，结合课程特点构建了四个学习方面、三个层次的课程目标体系。这三个层次的递进关系为（）。A.水平目标课程目标领域目标B.课程目标领域目标水平目标C.课程目标水平目标领域目标D.课程目标水平目标层次目标【答案】B16、跳马分腿腾越动作的主要技术环节是()A.助跑、腾空、展髋、落地B.助跑、第一腾空、展体、落地C.助跑、起跳、推手、两腿前伸、落地D.助跑、起跳、推手、第二腾空、落地【答案】D17、人体进行耐力运动时，需要补充能量物质，合理的补充方式是（）。A.多量多次B.多量少次C.少量多次D.一次性补充【答案】C18、影响最大摄氧量的中央机制是(

6、)A.心脏的泵血功能B.心脏的内分泌功能C.肌肉利用氧的能力D.骨骼肌的分泌功能【答案】A19、感受器根据其特化的程度、所在的部位和所接受刺激的来源分为外感受器，内感受器，本体感受器和（）。A.前庭器B.特殊感受器C.鼻子D.肌梭【答案】B20、身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为（）。A.身体姿势B.练习频率C.练习轨迹D.练习速度【答案】D21、进行单杠支撑后回环练习时，出现“髋打杠”的主要原因是()。A.回环速度过大B.倒肩过晚C.身体未制动D.倒肩过早【答案】B22、根据体育与健康课程标准，以下不是教学内容依据的是（）。A.根据体育课程目标的课程体系B.依据教师专业特点C.依据学

7、生身心发展特点D.依据学校基本条件【答案】B23、下列肌肉中，慢肌纤维占优势的人比较适宜从事的运动项目是()A.100 米跑B.三级跳远C.马拉松跑D.800 米跑【答案】C24、体育课程实施过程中人力资源的开发主要包括体育教师、（）、有体育特长的教师、卫生保健教师和校医。A.班主任B.家长C.校长D.同学【答案】A25、按照体育的属性，我们可以把体育划分为（）A.家庭体育、学校体育、社区体育B.健身体育、竞技体育、休闲体育C.古代体育、近代体育、现代体育、当代体育D.婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育【答案】B26、身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为（）。A.身体姿势B.练习频率C.

8、练习轨迹D.练习速度【答案】D27、骨折的特有特征是()A.压痛B.功能障碍C.纵向叩击疼D.肿胀【答案】C28、随着人民生活水平的提高，膳食纤维的生理作用已越来越广泛地被人们所认识和重视。下列关于膳食纤维的说法错误的是（）A.芹菜、谷物的皮中富含膳食纤维B.多食富含膳食纤维的食品有利于减肥C.糖尿病患者应增加膳食纤维的摄入量D.膳食纤维可以很好地被人体消化吸收【答案】D29、人体静止时维持姿势的反射是（）A.同侧肌肉的放松维持B.同侧肌肉的收缩维持C.对侧肌肉的收缩维持D.机体改变重心的维持【答案】C30、体重指数法(BMI)是依据体重与身高的比值来判断肥胖的一种方法，其计算公式是()。A.

9、体重(kg)/身高(m)B.体重(kg)/身高 2(m2)C.身高 2(m2)/体重(kg)D.体重 2(kg2)/身高(m)【答案】B31、气体交换时必须通过的薄层结构是（）。A.气血屏障B.滤过屏障C.肺泡壁D.肺毛细血管壁【答案】A32、长跑运动引起体内血液黏滞性增大的主要原因是（）。A.血细胞增加B.水分丢失导致血液浓缩C.血浆蛋白增加D.进入血液的代谢物减少【答案】A33、下列选项中，属于武术基本步型的是（）。A.马步、并步、仆步B.虚步、仆步、歇步C.弓步、击步、仆步D.插步、虚步、仆步【答案】B34、对那些胆小怕事、孤僻、不爱讲话的学生，教师应该（）A.控制他们的兴奋点B.及时指

10、出他们的不足之处C.培养他们的耐心D.在沟通中以鼓励和赞扬为主【答案】D35、体育教学中教师示范时，除注意示范面外还应考虑示范的（）。A.速度和距离B.视线和距离C.准确性和整体性D.标准性和学习性【答案】A36、双杠“分腿坐一前进成分腿坐”的练习，保护者应站在()。A.杠内，面对练习者B.杠内，练习者的后方C.杠外侧，练习者腿前D.杠外侧，练习者腿后【答案】C37、人们习惯把肌肉靠身体正中面或肢体近端的附着处称为（）A.定点B.起点C.近固点D.动点【答案】B38、下列哪一项不能达到运动减肥的日的()A.运动量较大时食欲降低B.耐力运动消耗脂肪C.无氧代谢酶的活性增加D.基础代谢率的增办【答

11、案】C39、在 NBA 篮球比赛的总决赛中，通常采用（）制。A.五局四胜B.五局三胜C.七局四胜D.六局四胜【答案】C40、O2 的摄入和体内 CO2 的排出是通过哪种薄膜结构实现交换的？（）。A.气血屏障B.滤过屏障C.心包膜D.胸膜【答案】A41、重力性休克造成晕厥的直接原因是（）A.运动骤停B.血压下降C.心搏出量减少D.脑供血不足，缺氧【答案】D42、围绕关节额状轴运动时，其运动形式是（）。A.屈伸运动B.收展运动C.回旋运动D.环绕运动【答案】A43、判断脑震荡的主要依据是伤后即刻出现()A.短时间的意识障碍B.有明显的头部外伤C.血压异常D.脉搏异常【答案】A44、跳远落地缓冲阶段

12、，人体股四头肌完成（）。A.退让工作B.克制工作C.等张收缩D.等长收缩【答案】A45、运动时因身体过量排汗，使体内电解质失衡，极易引起肌肉（）。A.僵硬B.痉挛C.松弛D.颤抖【答案】B46、脊神经与脊髓节段相对应，左右称为一对，脊神经共（）对。A.30B.31C.32D.33【答案】B47、关于运动中的合理呼吸，下列说法错误的是（）。A.谨慎应用憋气方法B.增大呼吸道阻力，避免用嘴呼吸C.加大呼吸深度，控制呼吸频率D.周期性运动应注意呼吸节奏【答案】B48、课时教学目标的设计应做到可观察性，因此表述预期的结果应尽量做到()A.概括化B.行为化C.简单化D.复杂化【答案】B49、“健全的精神

13、寓于健全的身体，这是对于幸福人生的一个简短而充分的描述。”这个观点的提出者是（）A.顾拜旦B.洛克C.古茨姆斯D.裴斯泰洛奇【答案】B50、杨扬是我国首位夺得冬季奥林匹克运动会金牌的运动员，其夺冠的项目是（）。A.冰壶B.短道速滑C.冰球D.自由式滑雪【答案】B大题（共大题（共 1010 题）题）一、案例：某校初三(1)班，学生 40 人，篮球场 1 块。教学内容：篮球运球前进传球，新授课。教学步骤：(1)教师宣布本节课的内容，带领学生做准备活动。(2)讲解双手正面运球技术的动作要点及重点。(3)学生练习：单手原地运球练习 35 次，一人一组运球前进练习 35 次，两人一组运球传球练习 35次

14、。(4)游戏：组织学生进行“运球比赛”，10 人一队，四队一起进行，从半场开始第一名学生带球向前跑到篮下(两队一侧)。投篮，进球得一分，带球回来，交给第二名，依次重复，先完成者获胜。(5)小结，下课，收器材。问题：(1)该案例采用了哪些教学方法?(2)该案例中教学过程是否完整?为什么?请简单说明。【答案】(1)该教师在课堂教学中采用了讲授法、示范法、练习法、实习作业法进行教学。(2)教学过程一般包括准备部分、基本部分、结束部分。此题从这三个方面进行分析，看看环节是否完整，内容是否符合阶段要求等等。二、案例：下面材料为某校高二年级王同学（女）的学习日志：?看我这么胖的体型就知道我是体育困难户，过

15、去一上体育课我就发愁：同样的技术动作枯燥的练习，我总是学得最慢。一些有难度的只能放弃，因此，我不喜欢上体育课。进入高中阶段，体育课实行选项教学，我选择了篮球选项课。?一开始我并没有信心，但是自从分到基础组后，老师并没有忽视我们，而是从我们的实际出发，从最基本的动作开始教，不断地为我们制定学习目标，学习评价也不是单一的技术考核。让我逐渐树立了打好篮球的信心。现在的我每次都特别投入，面对技术好的同学，我羡慕但不自卑，我或许永远达不到他们的水平，但我每次课都在进步。该老师上课方式为什么会给王同学学习带来如此大的变化？【答案】该教师从学生的实际出发，从基本的动作开始教，充分重视和利用学生的各种需要，并

16、且将体育教学内容、方法和形式与学生的需要联系在一起，达到激发学生体育兴趣，满足锻炼欲望，获得运动乐趣，进一步促进学生参与的目的。同时该教师能够按照学生的水平进行分组，这样的分组方式首先符合学生的能力方面的要求，同时这种分组方式有助于学生之间相互交流、体验运动乐趣。该教师还能够及时地对学生的学习效果及表现进行积极的反馈与评价，明确学习目标，让学生清楚地知道自己的不足。，该教师对学生的考核和评价不再局限在单一的技术考核中，这就有利于提高学生的体育成就感，促使其在下一阶段中能够有所进步。三、初一(2)班体育课中练习前滚翻，李同学每次练习时总是偏向一侧，体育委员对他说：“你两手臂要用力一致。”李同学按

17、要求练习了几遍，但还是朝一侧偏，引起了一些同学的嘲笑。李同学找到体育老师问：“张老师，我做前滚翻时为什么总朝一侧偏呢？应该怎么办？”张老师说：“你做一遍我看看。”张老师看后说：“你在两手臂用力均匀的同时，一定要把头放正。然后在张老师的保护与帮助下李同学又做了一遍，身体不再偏了。李同学非常高兴。指出张老师可能采用的保护与帮助的方法。【答案】张老师单跪于李同学的前侧方，前滚时一手托其颈部，随后换托其背，另一手托其大腿后部。四、案例：障碍跑教学中，我设置了体操垫、栏架、跳绳、篮球等器械，要求学生依次完成前滚翻、跨栏、跳绳、三步上篮。但是教学中发现学生对我设置的障碍物不知道如何练习，之后我鼓励学生根据

18、自己的身体素质和兴趣爱好选择练习器械，并带领他们熟悉每一样器械的基本练习方法。如面对垫子，教他们复习、巩固前滚翻；面对栏架，让他们练习过栏的技术动作；还带领一组学生练习三步上篮动作等。按照素质基础、兴趣将学生分成若干组，并设置不同的要求，面对不同的器械，每组独立练习。第一组练习体操垫，第二组练习过栏技术，第三组练习跳绳等。在各自小组长的带领下，各组开动脑筋积极创编练习方式。创编之后，规定具体动作的要求，让学生分组接力完成各个障碍器械练习，大家的兴趣迅速被调动起来，在各自的强项上表现欲望尤其强烈，我抓住学生的兴趣点，请各组出策略，让对方来完成接力比赛，大家相互出谋划策，制订方案给对方，我则监督动

19、作的难易程度。比赛开始，学生个个生龙活虎，积极投入、齐心协力共同完成任务，有的加油，有的帮忙，有的给自已的队友出谋划策，场面非常热闹问题：(1)本案例体现了什么教学理念?(2)谈一谈在体育教学中让学生分小组练习的好处。【答案】(1)本案例体现了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念。把学习活动的主动权交给学生，给每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的兴趣和爱好来确定自己的学习活动和学习方法。(2)针对学生身体个体差异较大，活泼好动的特点，为激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，按素质和兴趣基础不同分组，设置不同的要求。分小组练习的群体活动，是教学

20、中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合完成各种活动，让学生在练习中体验到互相配合的重要性，了解到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣。五、案例：实习生李老师给初二（3）班上健美课时，一开始就采用分解示范进行教学，结果发现当学生学的很慢，教学效果也不好，休息时，几个女同学走过来和李老师说：“老师，您能不能连贯着做动作呀，你把动作分解了我们感觉很别扭，做不习惯。”李老师听后有些茫然，心想：“我们大学老师教我们的时候强调要分解示范，学生怎么会提出这样的要求呢？”.请指出李老师在课的开始就进行分解教学的优点和不足。【答案】分解法是把一个身体训练

21、合理地分成几个部分（或环节），按部分逐次进行教学，最后完整地掌握动作技术的教学方法。优点：是对于较难的身体训练可以突出重点，有利于过渡难点，简化教程，提高学生学习的信心。对于学习比较复杂的动作还有一定的帮助。缺点：是容易破坏身体训练的技术结构，影响完整动作技术概念的形成。在李老师进行健美操教学采用了分解教学法，这就导致了学生对老师提出了动作不优美、不连贯的观点。六、某校体育教研组开展教研活动，学习“健康中国 2030”规划纲要精神。教研组长要求各位老师结合所学习的内容谈谈自己的感想和体会，教师们展开了热烈地讨论。张老师说：是啊！党的十八大以来，以习总书记为核心的党中央高瞻远瞩，提出没有全民的健

22、康，就没有全社会的小康，同时国家出台了“健康中国 2030”规划纲要，将人民的健康上升到国家高度，这对我们学校体育工作者提出了新的更高要求。当前我们中学生的体质健康状况确实令人堪忧，这让我们必须深入思考今后应如何结合“健康中国”战略来进一步深化学校体育改革，真正实现少年强则中国强，体育强则中国强的强国梦。王老师说：由于种种原因，现在的中学体育教学确实存在着许多问题，而体育在我国青少年进行“全人”培养中发挥着积极的作用。青少年的健康关乎民族的未来，我们必须深刻理解“健康中国”的深远意义，从改革体育课堂教学入手做好各项体育工作。作为一名普通的体育教师，每个人都应担负起这一重任，切实发挥体育在“健康

23、中国”建设中的作用。讨论越来越激烈问题：（1）结合案例，谈谈学校体育在“健康中国”建设中的作用。（6 分）（2）作为体育教师，应如何做好学生健康的促进工作？（9 分）【答案】（1）学校体育是“健康中国”的重要组成部分，是国民体育的基础，对增强学生体质，减少疾病，践行“健康中国”有着重要作用。学校体育的生理作用学校体育能使学生养成良好的正确姿势；促进学生生长发育；提高学生机能水平；发展学生身体素质和基本活动能力；增强学生对外界环境的适应能力。学校体育的心理作用在体育教学活动的过程中，学校体育激发学生的运动兴趣和运动动机；促使学生基本养成体育锻炼习惯；运动技能和体质健康水平明显提升；规则意识、合作

24、精神和意志品质明显增强。学校体育对促进人的社会适应的作用学校体育对人的社会健康的促进作用是由体育活动的社会特性决定的。体育教学中的游戏和拓展课使学生之间增进彼此信任，形成较好的合作关系。这些优秀的品质能够使学生更好地融入社会。学校体育教学过程中，竞争始终相伴相随，既有团队的竞争，也有个人的竞争。但所有的竞争都讲求公平公正，有一套完整的规则体系，在体系下顽强拼搏、挑战极限，在竞争中合作。这种意识在日趋激烈的社会竞争中也是弥足可贵的。学校体育对减少疾病，减轻医疗负担的作用目前许多疾病的发生与不进行体育锻炼有关。学校体育坚持让学生进行体育活动，提高身体素质和应对疾病的抵抗能力，提高对环境的适应能力。

25、学校体育还可以带动整个家庭和周围的体育氛围，提高国民素质，减少疾病的发生，减轻医疗负担，从而提高生活质量。（2）落实好“将健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容”的明确要求，建立学校健康教育推进机制，构建学科教学与专题教育相结合、课堂教育与课外实践相结合、经常性宣传教育与集中式宣传教育相结合的健康教育新模式。完善体育课程，以培养学生兴趣、养成锻炼习惯、掌握运动技能、增强学生体质为主线。提高体育教学水平，加强健康知识教育，注重运动技能的学习，科学安排运动负荷，重视实践练习。强化课外锻炼，健全学生体育锻炼体制。学校要将学生在校内开展的课外体育活动纳入教学计划，列入作息时间安排，与体育课教学内容

26、相衔接，切实保证学生每天一小时校园体育活动落到实处。七、某学校高二(l)班学生在体育馆内上课，学习青年拳（甲段）套路。首先，李老师给学生用多媒体播放了青年拳的完整套路，学生看完后跃跃欲试，纷纷模仿；然后，李老师认真细致地讲解了青年拳的动作技术要领，接着让学生分成 4 组讨论，并进行分组合作练习；之后，各组学生分别进行表演，其他同学观摩，相互交流学习体会。下课铃声响起，突然两名学生利用所学动作相互对打起来，导致其中一名学生鼻出血，这时李老师严厉批评了对打的两名学生，学生感到很委屈。本案例涉及了哪些教学方法？【答案】本案例涉及了语言法、讲解与示范法、演示法、观摩法、对抗练习法、游戏练习法等教学方法

27、。八、阅读下列材料，设计一节 45 分钟的课堂教学，请写出基本部分的教学目标、教学方法和教学过程。教学条件：田径场，秒表 1 块。教学内容：800米，第 1 次课。【答案】九、体育组长提供了 4 项新授内容(倒向滑步推铅球、武术侧踹推和蹬踢腿、鱼跃前滚翻和挺身式跳远腾空步)和 4 项复习内容(快速跑、有氧健身操、侧手翻接前滚翻，耐久跑。要求实习生对所提供的教材内容进行合理搭配，每次课安排 2 项教材内容。下表是张同学所完成的教材内容组合搭配。教材内容组合搭配问题：(1)指出表中哪些搭配合理?并说明理由。(2)指出表中哪些搭配不合理，为什么?【答案】(1)A 和 B 搭配是合理的 A 的搭配理由

28、：挺身式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地，而快速跑的复习有利于助跑的练习，有利于助跑水平速度的提升。课堂的连续性体现在教学内容的前后联系，先进行跑的练习可以很好的为后面教学内容做铺垫。先进行跑的练习能够使心率达到课堂的要求，同时能够再次使得腿部热身，避免在练习造成时运动损伤。B 的搭配理由：侧向滑步推铅球属于爆发性的运动项目，功能系统是磷酸原系统，有氧操是耐力项目，功能系统是有氧氧化系统，两种主要系统在一节课利用能够很好的避免运动性疲劳。侧向滑步推铅球的练习不能够达到课前的预设心率，而进行有氧操的复习则可以使心率达到课堂的基本要求，并且能够促进学生爆发力、耐力协调性全面发展。因为侧向滑步推铅球推

29、铅球不可能所有人同时进行，练习密度会受到影响，进行全体的有氧操练习可以均衡课堂的练习密度。(2)C 和D 不合理 C 的搭配理由：场地的布置比较繁琐，体操的复习需要用到垫子或者体操房，而武术的练习则需要在空旷的场地或者武术馆。两种属于不同类属的运动技能，中公教师研究院提供对于练习这要求较高，对于协调性较差者，两种技能会存在相互干扰。D 的搭配鱼跃前滚翻以及耐久跑都是学生较抵抗的项目，难度较大，两者放在同一节课一方面易造成运动性疲劳，另一方面会使得学习兴趣下降，不利于课堂的教学。教学原则指出要循序渐进，两种难度较大的项目进行违背了此原则。练习的密度会受到一定影响，课堂练习密度一般在 35%-40

30、%左右，鱼跃前滚翻练习次数必然因为各方面原因受限，而耐久跑练习次数也不会太多。综上所述，正确的搭配 C 为：武术侧踢腿、蹬踢腿和耐久跑，D 为：鱼跃前滚翻和侧手翻接前滚翻。一十、案例：教学内容：学习立卧撑教学目标：(1)采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。(3)培养勇敢顽强的意志品质。教学组织：(1)准备活动队列练习、热身跑(抱团游戏)：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在 3 秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需

31、向上纵跳 3 次。专项练习：俯卧撑。(2)基本部分立卧撑教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。【答案】(1)基本要求：根据教材特点和学生实际，创设情境和游戏，自然导入新课，引导学生对学习内容形成正确、完整的概念。根据学生的特点和教材的性质，合理地设计教学环节，循序渐进地安排教学步骤，并创编一些针对性较强的辅助练习。要有适宜的练习次数和生理负荷。(2)上述案例运用了全班教学和分组教学的体育教学组织形式。在立卧撑的讲解示范过程中，考虑到了解决学生的共性问题，采用了全班教学组织形式，在学生练习、竞赛中采用了分组教学组织形式。上述案例首先用到了示范一模仿教学策略，教师对立卧撑的基本动作进行了讲解和示范。同时以比赛的形式，让同学积极参与到比赛之中，调动了气氛，这属于情境教学策略。