hand (2).ppt

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1、学习情境七 手足护理手足护理实训项目二十一实训项目二十一手部护理（一）理想的手的特征：丰满、修长、流畅、细腻、平洁劳宫穴劳宫穴：在掌横纹稍上方，第二、三掌骨之间，近第三掌骨处。阳溪穴阳溪穴：在腕背横纹桡侧，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。阳谷穴阳谷穴：在手腕尺侧。当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。大陵穴大陵穴：在掌后两筋间凹陷中点处。仰掌，于掌横纹正中，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。合谷穴合谷穴：第一、二掌骨之间，约为第二掌骨桡侧中点。中渚穴中渚穴：手背第四、五掌骨之间，掌指关节后凹陷处。（二）手部常用的穴位洗面奶、去角质乳、按摩膏、面膜、毛巾、保鲜膜、脸盆、温水等。清洁手臂清洁手臂脱屑

2、脱屑按摩按摩敷膏状面膜或蜜蜡面膜敷膏状面膜或蜜蜡面膜修甲修甲涂抹护手霜或润肤霜涂抹护手霜或润肤霜手部护理步骤（一）重要用品用具（二）准备工作：铺毛巾（三）手部护理程序及操作方法（四）手部清洁手法 1.清洁前臂。2.清洁手掌。3.清洁手背 4.手臂磨纱脱屑方法。手部护理手部按摩手法1.按摩手指背部2.按摩手指两侧3.按摩手臂4.按摩手掌5.按摩前臂I6.按摩前臂II7.活动腕关节I 8.活动腕关节II 9.抖动上肢各关节10.调整动作手部护理日常护理1.养成勤洗手的习惯2.防止化学物品对手的伤害。3.保暖保湿4.防晒5.坚持做手部运动手部护理具体操作方法1.清洁：洗净双手，涂上精油或按摩油。2.

3、按摩：右手给左手按摩，用右手的手指与食指，从左手的小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩；将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开，把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈螺旋揉搓。左手给右手按摩，步骤同上。3.敷膜：按摩后抹上保湿或滋润手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖。约10分钟用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂抹双手。足部护理1.泡足：用温水将双足洗净，将爽足粉或足浴盐，倒入一盆温水中搅匀，将双足泡入1520分钟后擦干。2.按摩：取适量的足部用磨砂去角质产品，以画圆圈的方式轻轻的按摩双足，并涂抹润扶乳液，舒缓足部疲劳并消除异味、滋润皮肤。（一）操作步骤及方法（二）足部的日常保养方法 1.足部的日常保养方法 保证脚的卫生，做到每天洗脚。足部清洁后，涂润扶乳液或润扶霜，并做简单按摩。平时用富含维生素C的蔬果擦脚 定期修剪指甲 注意脚部的保暖 2.消除脚步疲劳的方法(1)在温水中加入一小杯米醋，浸入双脚，泡20分 钟；然后平躺，脚高于头部，半小时候后可消除疲劳。(2)用冷热水交替浸泡方法