幼儿春季保健小常识.pdf

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1、幼儿春季保健小常识俗话说 春天猴儿面，阴晴随时变，在这乍暖还寒，风凉气躁 变化无常的春季里，天气直接影响呼道粘膜的防御功能，也是流行性 感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的多发季节，因 此，春季防病保健很重要。为了能保证幼儿的的健康，使幼儿在春季 减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健常识.生活小知识：1 1、增加户外活动时间。（常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少 于户外活动少的孩子）2 2、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。3 3、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，勤开窗，多喝水。家中有人感冒，要尽量隔离。感冒多发或疾病流行时少外出。4 4、

2、合理营养要吃早餐（要吃好早餐，使体内产生足够热量可增加御寒 能力。）5 5、教育孩子注意卫生，饭前、吃东西前一定要洗手，防止病从口入。6 6、幼儿运动后容易出汗，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。饮食小提示：1 1、盐水的妙用：家长可以让幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿 漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清 洁和清热解毒的功效。2 2、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。3 3、有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：

3、油菜特别是早春 的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口 角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。荠菜最好是从正规超市购买来的 荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或 做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。孩子常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在 开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子腹泻时不宜吃菠菜。鲜 嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增 强孩子骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在 腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。孩子的健康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使孩子快 乐地度过春天这个美丽的季节！