(京版)小学体育四年级障碍跑单元计划周树民.pdf

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1、（京版）小学体育四年级障碍跑单元计划周树民课次1教学教 学 目 标内容1.通过此项练习使学生掌握“踏上式”越过 20-30 厘米高的障碍的物方法。障2.发展学生快速跑的能力，提高身体的灵碍敏性及协调性。跑3.培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。教 学 重 难 点重点：掌握单脚蹬地，一脚踏上障碍物，重心前移的方法。难点：处理好起跳腿与摆动腿的动作。教 法 措 施1.教师讲解示范“踏上式”过障碍方法。2.指导学生个人尝试“踏上越过 20-30 厘米高的跳箱练习。3.学 生 个 人 尝 试 通 过34 个过障碍物的练习。4.分组分小组进

2、行障碍跑对抗比赛。5.总结提升后在比赛。场 地 设 计长方形场地：备注2障碍跑以 接 力地 滚 球的 方 式进 行 比赛，避免障碍摆设：（四组）学 生 冲1.跳箱（一层）-2.撞 提 高两条宽-3.米的跳安 全 保绳-4.一条宽 25 厘证米长 2.5 米的窄道-5.锥筒1.通过此项练习使学生掌握“跨步式”越重点：落地后快1.教师讲解示范“跨步长方形场地：以 接 力过一定高度的水平障碍物的方法。速跑进。式”地 滚 球2.发展学生快速跑的能力，提高身体的灵难点：处理好起过障碍方法。的 方 式敏性及协调性。跳腿与摆动腿的2.指导学生个人尝试“跨进 行 比3.培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇动作。

3、步越过 20-30 厘米高的障碍摆设：（四组）赛，避免于克服困难，挑战自我的拼搏精神，提小垫子练习。1.高 20-30 厘米宽 1学 生 冲高学生主动参与及团结协作的能力3.学生个人尝试通过米的小垫子-2.跳撞 提 高34 个过障碍物的练箱（一层）-3.直径安 全 保习。米的铁环-4.锥筒证。4.分组分小组进行障碍跑对抗比赛。5.总结提升后在比赛3障碍跑1.通过此项练习使学生掌握钻过障碍的方法。2.发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3.培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。重、难点：降低重心，快速通过。4障碍跑1.通过

4、此项练习使学生掌握“一手一脚支撑”越过障碍的方法。2.发展学生快速跑的能力，提高身体的灵敏性及协调性。3.培养学生勇敢、果断、的意志品质及勇于克服困难，战胜自我的拼搏精神，提高学生主动参与及团结协作的能力。重点：一手一脚支撑，踏跳腿屈膝穿过障碍的方法难点：处理好手脚支撑与踏跳腿穿过动作的协调配合。1.教师讲解示范钻过障碍物的方法。2.组织学生尝试钻过皮筋的练习3.交流钻过皮筋的体会与心得。4.分组尝试钻、踏、跨、绕过整组障碍的方法。5.分组比赛6.总结提升在练习、比赛。1.教师示范、讲解“一手一脚支撑”越过障碍的方法。2.讲解、示范保护与帮助的方法。（保护者站在跳箱侧前方在练习者过障碍时扶其上臂，护其安全。）3.学生在保护帮助下进行越过 4060 厘米高的长方形场地：在 练 习比 赛 中可 进 行双 人 一障碍摆设：（四组）起 过 障1.三条高、中、低高碍。度不同的皮筋-2.跳箱（一层）-3 小垫子-4.锥筒长方形场地：障碍摆设：（四组）1铁 环-2.跳 箱（40-60 厘米）-3.小垫子-4.锥筒跳箱练习。4.分组尝试过整组障碍练习。5.分组进行比赛。6.总结提升再练习、比赛