大学生职业生涯规划之自我探索技能课件.ppt

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1、第四讲 自我探索-技能大学生职业生涯规划与就业指导 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着的一罐金子，土地的主人却不知道一样。约拿珊斯威夫特1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法 纵观整个人类发展的历程来看，并没有高低贵贱之分，只不过是人变了，变得早已不认识自己了。这个世界上，任何一个人所创造出来的东西，都有说明来描述它的存在和它的意义。而作为万物灵长的人是最可悲的。为什么？因为人找不到自己的说明。分 享困惑与迷思1 吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她没有信心，因

2、为她压根就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己是否能胜任。困惑与迷思2 杨超在重点大学上学，所学专业也是热门专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。困惑与迷思3 杨慧是英语专业学生。她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅掌握这一个工具也许不会有太大的竞争力。还有，将来从事的工作如果只与语言相关，那大概只有如翻译、教师等职业可以选择，择业面很窄。如果将来从事的工作与语言的关系不是很大，那就需要其他的技能，可是她不知道需要一些什么样的技能才

3、能帮助自己找到一份比较好的工作。困惑与迷思4 匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。但对非本专业的领域，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很迷茫。认知目标正确理解技能的概念及分类。在职业规划中能重视对个人技能的澄清。愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。能够对自己的技能进行探索和分类。能使用至少三种途径来了解意向职业的技能要求。学会合理描述自己所具备的技能。技能目标：目 录技能技能的分类对自我技能的探索技能与职业分享与练习什么是技能？技能是人们通过后天学习

4、和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。目 录技能技能的分类对自我技能的探索技能与职业分享与练习技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine&Richard Bolles)专业知识技能自我管理技能可迁移技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用_来表示。名词专业知识技能知识技能就是那些需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力。专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？

5、你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？.在校教育；业余辅导，自学相关课程；专业会议，讲座，研讨会；资格认证考试培训；岗前培训，在职教育；业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。专业知识技能的获得专业知识技能的组合技能的组合即我们通常所说的“复合型人才”就是指具有不同知识技能的人。技能的组合使得我们在人才市场上更具竞争力，也更有可能将工作完成好。练习：你有哪些专业知识技能 对下面经历进行分析，尽可能地列出你所掌握的知识技能。1、从中分别挑选出你自己感觉比较精通的知识技能。2、你在工作中应用或希望应用的知识技能。3、最后排列出对你来说最重要的五项知识

6、技能。在学校课程中学到？在工作（兼职和暑假）中学到？从课外培训、辅导班、研讨班学到？从专业会议或讲座中学到？从爱好、社团活动等学到？从阅读、看电视等方式学到？.你有哪些知识技能 1、在盘点了自己现有的知识技能以后，把 你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能是目前还不具备、但希望自己拥有。可以通过什么样的途径获得这些知识。2、在上一个练习你所列出的知识技能之间可以互相结合吗？他么的组合能够使你更好地完成什么样的工作？3、与你的同学相比，你还有那些独特的知识技能，这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。思考自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产

7、”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_或_来表示。形容词副词自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动等。可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用_来表示。动词可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动

8、词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？可迁移技能的获得参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动。讨论：三种技能之间的关系哪种技能更重要？学生在理解技能方面存在哪些误区？目 录技能技能的分类对自我技能的探索技能与职业分享与练习探索自我技能的方法成绩单，实践报告，实习证明，工作履历表技能问卷或技能分类卡成就故事集的撰写与分析成就故事法：写一个你的成就故事，包括：当时的情形（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）

9、试分析其中所反映的个人技能。这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事目 录技能技能的分类对自我技能的探索技能与

10、职业分享与练习技能驱动的职业生涯发展技能的一万小时定律：一个人的技能要达到世界级水平，练习时间必须超过1万小时，任何行业都不例外。6岁作曲，20岁才创作世界级作品1964年风靡全球前已演出1200场1968年接触计算机，创业前已编程7年。你能够为你的职业锻炼技能1万小时吗？张茵：从会计转行到造纸的女首富（玖龙集团董事长）郭广昌：从哲学转行到生物医药（上海复星集团）陈天桥：经济学转行到网络游戏（盛大网络）马云：从英语转行到电子商务史玉柱：从数学转行到生物技术吴士宏：从护士转行到销售和管理的“打工女皇”（IBM-微软-TCL）杨澜：从外语转行到传媒张朝阳：从物理转行到网络（搜狐）张建国：从通信工程

11、转行到网络招聘（中华英才）摘引自转行，你能成功猜猜他们的专业技能与职业我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展雇主们最重视的技能我凭什么雇用你？雇主最重视的技能和个人品质1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习能力6.人际交往能力7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力你在为你的职业做了什么准备？了解职业对技能的要求参考

12、网站:http:/包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述。课后练习：查询jobsoso网站对我心仪职业的描述：了解职业对技能的要求生涯人物访谈就是向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。练习：找一位从事你感兴趣的职业人物作为你的生涯人物访谈对象，收集有关职业对技能的要求：根据职业的技能要求培养和发展个人技能利用自己有限的时间培养和发展自己希望达到的职业生涯目标和它所要求的技能上。职业技能的表达三种技能的结合与表达在个人技能与职业技能之间架起桥梁。职业技能的结合与表达举例：娴熟地翻译英文材料；细致地归纳办公文档；全面详尽地考虑班级管理工作;独立组织200人参加大型院系

13、摄影比赛；担任兼职销售工作，锻炼了吃苦耐劳的精神，培养了与客户清晰沟通、快速了解并满足客户需求的能力。为个人技能与职业技能要求架起桥梁在简历和面试中，你需要以技能为中心来展现自己、推销自己，但这里所说的“技能”，既是你所擅长的，又必须是职业所需求的。恰当的做法是：在盘点个人技能和充分了解职业对技能要求的基础上进行有针对性的简历写作和面试，做到有的放矢，量体裁衣，避免一份简历打天下的情况。技能理论的应用匹配平衡适应认知目 录技能技能技能的分类技能的分类对自我技能的探索对自我技能的探索技能与职业技能与职业分享与练习分享与练习探索自我技能的其它方法探索自我技能的其它方法吉讯软件图书推荐你的降落伞是什

14、么颜色？中信出版社怎样开始求职之旅？你能为世界做点什么？你最想在哪里施展这些技能？怎样获得自己喜欢的工作？图书推荐你的知识需要管理辽宁科学技术出版社个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉则是个人知识力。个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。图书推荐员工素质模型设计彭剑锋，荆小娟 著中国人民大学出版社企核心竞争力的持续构建最终来源于企业中的人力资源，凭借于企业中人所掌握的核心专长与技能。这种核心专长与技能除了表现为员工所备的知识与技能之外，还包括他们潜在的，可以通过不同方式表现出来的内驱力与个性特征等。图书推荐知识经营的魅力：知识管理与当

15、今时代（日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社本书通过对丰田、本田、花王、富士通、富士施乐、惠普等多家日本知名企业的案例分析，透视知识经营聚焦当下知识社会和管理转型第五讲 自我探索-价值观 我的生活即是我想要传递的信息.甘地1.觉知与承诺2.自我探索3.探索工作世界4.决策5.求职行动6.再评估系统职业生涯规划法困惑与迷思1叶新宇已经大三了，很快就面临找工作问题：是找一份收入一般但稳定且福利极好的工作，还是找一份薪水高但挑战很大且极不稳定的工作？困惑与迷思2 程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限，其实累得要命，加班到深夜是常有的事。他很疑

16、惑：是否一定要着一份收入很好但很累的工作来满足自己的虚荣心。困惑与迷思3王玉婷是一名外语系学生，想到大学毕业后的前途，他觉得很迷茫。一方面，他觉得做一名翻译也挺适合自己的，另一方面，他又不满足于只给别人打工，希望能有自己的天地。从小她的心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉得四年的学习很没有底。究竟自己将来能做到什么程度？能让自己满意吗？她很困惑。认知目标：认识到价值观对个人职业选择和发展的影响。在职业规划中能重视对个人价值观的澄清。能够澄清并真正“拥有”自己的价值观。认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标之间的关系。知道如何借助课堂活动来澄清自己的核心价值观，并且感受不同人

17、的价值观对自己的影响。在进行职业选择和决策时，能够有意识地考虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己的价值观。技能目标目 录价值观探索个人价值观价值观与职业分享与练习什么样的工作，算是好工作？钱多事少离家近，位高权重责任轻，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。课堂活动什么是价值观？什么是价值观？价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，

18、都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。课堂活动有5家企业招聘，你选择去哪家？u飞亚达集团飞亚达注重学习型组织的建立，倡导快乐学习，快乐工作，快乐生活。提倡互相欣赏、互相合作,努力营造宽松舒适的工作氛围。u 宝洁公司宝洁公司把人才视为公司最宝贵的财富，通过内部培训与提升制度，提升员工对企业产生较强的归属感，让每个员工都拥有并实现梦想。u 威胜仪表集团威胜集团坚持“以人为本”的管理理念，充分的福利及就业保障，以事业成就人才，以合理的人力资源规划和政策，配合企业的高速增长。u 摩托罗拉摩托罗拉以“尊重”为特征，尊重每一个员工的人格尊严，开诚布公，让每

19、位员工直接参与对话，司同心同德，发挥出员工最大潜能。u 东渡国际集团东渡国际提出“内举不避亲，外举不避贤”的口号，使员工在公平、客观的环境下实现职业生涯的晋升，在企业文化及品牌塑造方面形成了自己独特的价值。马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。马斯洛的需求层次理论需求理论员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。外部的激励因素包括：工作条件，工资待遇等。内部的激励因素包括：人际关系感受，支持，认可，成就感等

20、。赫兹伯格的激励理论激励理论内部内部激励因素激励因素外部外部激励因素激励因素生理生理安全安全归属和爱归属和爱尊重尊重自自我实现我实现成就感，价值感成就感，价值感认可，肯定认可，肯定支持，关注支持，关注环境，制度环境，制度报酬，福利报酬，福利目 录价值观探索个人价值观价值观与职业分享与练习价值观想象如果我有1000万，我将_我将给我的传记起一个书名，那是_在生活中我最想得到的是_如果我只剩下24小时的生命，那我将_我将给我的孩子的忠告是_如果我在大火中只能救出一件东西，它是_你最期待从工作中 获得 什么？重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变

21、化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由价值观市场：准备参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条放到一边。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再

22、次将这一条放到一边。继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？真实价值观的澄清选择：自主，对比，思考珍视：正视，珍惜，坚定行动：支持，践行美国教育家，罗伊斯拉斯（Louis Raths）真正“拥有”自己的价值观你是否认真地考虑，慎重的选择留下的这一条？你是否敢公开的宣布这就是我所追求的价值观？你最近一个月是否为了这个价值观有所行动？价值观市场：思考价值观的多样性。真正“拥有”核心价值观的意义。我们的底线。目 录价值观探索个人价值观价值观与职业分享与练习为什么要考虑价值观价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有

23、矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。价值观的变化你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。荣格个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。自身价值观的实现很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出取舍，它们是不可避免也是必要的。我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道

24、不重要的东西是什么。而后，做一个简单的人。阿甘正传价值观理论的应用匹配平衡适应认知目 录价值观探索个人价值观价值观与职业分享与练习探索价值观的其它方法探索价值观的其它方法未完成的价值观句子价值观拍卖活动模拟/幻想活动价值观清单（分类卡）价值观量表图书推荐职业锚 中国财政经济出版社充分认识自我，准确地“抛锚”于你钟情的职业，实现人生价值的最大化。充分认识你的员工，准确地给他们专业定位，实现公司价值的最大化。图书推荐你的船 你的海 新华出版社我到底想干什么？我到底能干什么？我到底为什么去干？我是水手还是船长？是“跳槽”还是“跳高”？电影推荐棒球新秀 遗愿清单 定义分类与理想关系兴趣内心动力和快乐的

25、来源无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。六类想做的性格人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。四维度十六类 适合做的技能人们通过后天学习和练习而获得的能力，表现为某种动作系统和动作方式。三类能做的价值观 在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。多种值得做的总结与对比择业匹配所带来的不匹配时呈现的生涯问题解决兴趣行业领域 快乐情绪问题平衡性格职位相关 高效率 人际关系问题完善人格技能岗位（工作内容）自信挫败（自卑）学习价值观 方向坚定迷茫妥协（底线）总结与对比感谢大家！5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康

26、。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。13、时

27、间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动

28、自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自

29、主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份

30、坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。10、没人能让我输，除非我不想赢！11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。