有效利用零碎时间资料课件.ppt

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1、著名法国思想著名法国思想著名法国思想著名法国思想家伏尔泰出的家伏尔泰出的家伏尔泰出的家伏尔泰出的谜，看哪个同谜，看哪个同谜，看哪个同谜，看哪个同学最快猜出答学最快猜出答学最快猜出答学最快猜出答案。案。案。案。世界上哪样东西最长又世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不使一切伟大的东西生命不绝。绝。你是否曾觉得你是否曾觉得“光阴似箭光

2、阴似箭”？是是否曾否曾觉得觉得“时间过得真慢时间过得真慢”？你什么时候会觉得你什么时候会觉得“时间不够用时间不够用”？什么时候会感到什么时候会感到“不知如何消磨时间不知如何消磨时间”？互相说一说：有效利用零碎时间有效利用零碎时间 现现代代管管理理之之父父彼彼得得德德鲁鲁克克不不能能管管理理时时间间便便什什么么都都不不能能管管理理。一起参加一一起参加一个个活动活动吧！吧！请你认真裁下一个8厘米长的纸条。请大家坐好请大家坐好，深，深呼吸几下保持安静，在这呼吸几下保持安静，在这个过程中，同学们不要出声，照我的提示做就个过程中，同学们不要出声，照我的提示做就好。好。裁好后，请裁好后，请拿拿起小纸条，起

3、小纸条，把所有的注意集中到把所有的注意集中到纸条上。纸条上。现在，它不再是一张普通的纸条，而是你生命的时光纸条。假设上天给了你80年的寿命，所以你手中的时光纸条，一共有8cm长，每1cm就代表了你10年的光阴，每一毫米就代表了1年，三百六十多天。你已经十几岁了。弃我去者，昨日之日不你已经十几岁了。弃我去者，昨日之日不可留。这十几年的日子已经一去不复返，再也可留。这十几年的日子已经一去不复返，再也不属于你了，请你把它撕掉。如果你十四岁，不属于你了，请你把它撕掉。如果你十四岁，就撕掉十四毫米的长度；如果你十五岁，那就就撕掉十四毫米的长度；如果你十五岁，那就撕掉十五毫米的长度。撕掉十五毫米的长度。看

4、看你手中的纸条，它已经短了一大截，只看看你手中的纸条，它已经短了一大截，只剩下六十几毫米，你剩下的时光还有六十几年。剩下六十几毫米，你剩下的时光还有六十几年。看起来好像还是有点多。可是，如果你活到看起来好像还是有点多。可是，如果你活到80岁岁的话，你多少岁会退休呢？五十？六十？还是七的话，你多少岁会退休呢？五十？六十？还是七十？那时，你再也不是意气风发、斗志昂扬的青十？那时，你再也不是意气风发、斗志昂扬的青年，而成了白发苍苍、老太龙钟的老人。长江后年，而成了白发苍苍、老太龙钟的老人。长江后浪推前浪，一代新人换旧人，那时，世界已经不浪推前浪，一代新人换旧人，那时，世界已经不由你做主，你几乎无力再

5、为你的理想奋斗。请你由你做主，你几乎无力再为你的理想奋斗。请你把这段时间撕掉。把这段时间撕掉。再再看看你手中的纸条看看你手中的纸条，这，这“时时光光纸条纸条”越越来来越短，只剩下了三四十年的光阴。可是，在这越短，只剩下了三四十年的光阴。可是，在这剩下的三四十年里，睡觉几乎要占去三分之一，剩下的三四十年里，睡觉几乎要占去三分之一，请你把这剩下的三分之一撕掉。请你把这剩下的三分之一撕掉。你手中的纸条现在只剩下了二三十毫米，你手中的纸条现在只剩下了二三十毫米，也就是说你的时间只剩下二三十年。在这二三也就是说你的时间只剩下二三十年。在这二三十年里，你要吃饭、散步、旅游等等，这些时十年里，你要吃饭、散步

6、、旅游等等，这些时间占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉，因间占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉，因为你不能把它真正用为你不能把它真正用在学习和工在学习和工作上。作上。现现在你手中的纸条只剩下了十几二十毫米，在你手中的纸条只剩下了十几二十毫米，即你的时间只有十几二十年了，其中你会生病，即你的时间只有十几二十年了，其中你会生病，你的家人需要你花时间去照顾等等，这些时间你的家人需要你花时间去照顾等等，这些时间又占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉。又占去了剩下的三分之一，请你把它撕掉。剩下的时间就是你真正用在为理想和事业剩下的时间就是你真正用在为理想和事业打拼上的，也就是你生命中的打拼上的，也就是你生

7、命中的“黄金时间黄金时间”。算一算，你的纸条剩下多少，你的时间还。算一算，你的纸条剩下多少，你的时间还剩剩多少？多少？统计统计睡觉睡觉时间：时间：上课时间上课时间：自学时间自学时间：日常事务时间日常事务时间：聊天聊天时间：时间：吃饭时间：吃饭时间：不知道干不知道干了了什么时间什么时间:统计统计睡觉时间：睡觉时间：晚上晚上+中午中午上课时间：上课时间：5 5小时又小时又4545分钟分钟自学时间：自学时间：早读早读+课间课间1010分钟分钟+晚自习晚自习+。日常事务时间：日常事务时间：洗衣服、洗澡、上厕所、洗漱洗衣服、洗澡、上厕所、洗漱聊天时间：聊天时间：吃饭时间：吃饭时间：一日三餐一日三餐不知道

8、干了什么时间不知道干了什么时间:若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓若仔细剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，的时间浪费远超过所想像的。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达时间可达50%90%！那么，是谁在身边轻悄地！那么，是谁在身边轻悄地偷走我们的时间呢？偷走我们的时间呢？小明的时间管理小明的时间管理早上：早上：小明是小明是初初一的同学。今天早上一的同学。今天早上6 6点点就醒了，想早点就醒了，想早点起来去

9、教室看起来去教室看看书看书，可又很，可又很想睡觉想睡觉，便打消了看书念，便打消了看书念头，头，继续睡继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，表，到了吃早饭到了吃早饭的时间了。的时间了。食堂食堂早已排了很长的队伍。他找了一个比较短的，早已排了很长的队伍。他找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动移动速度较快的速度较快的队伍，从头排起。这个也比较慢，又队伍，从头排起。这个也比较慢，又换了个队伍换了个队伍等他打到早餐，结果看到第一次排在自己后面的位仁等他打到早餐，结果看到第一次排在自己后面的位仁兄已经吃完半碗面了

10、。太兄已经吃完半碗面了。太郁闷郁闷了！了！饭后到了教室饭后到了教室早读早读，他发现自己不知该，他发现自己不知该先看什么先看什么书，拿起英语课本觉得应该书，拿起英语课本觉得应该先看语文先看语文。拿起语文课本。拿起语文课本觉得还是该觉得还是该先看英语先看英语。拿起又放下好几次以后终于决。拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币抛硬币。结果是。结果是先看语文。先看语文。中午中午回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天热火朝天。他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了他想，与其被别人吵不如我自己吵，

11、于是加入到了讨论讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词抄单词，并，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄1010遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我我明天明天再抄再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，还好，

12、中午时间比较多，中午时间比较多，不用那么急不用那么急，两人边走边逛。结果一，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来逛不打紧，原来3 3分钟分钟的路自己硬是走了的路自己硬是走了1010分钟分钟。写好。写好作业，发觉今天下午要上作业，发觉今天下午要上物理课物理课，而自己的，而自己的课本居然没课本居然没有带有带。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶。要赶紧回去拿，不然下午要出问题。匆匆忙忙赶回来后发现好象自己回来后发现好象自己头发还没有打理头发还没有打理。这太影响形象了，。这太影响形象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。晚上晚上 由由于于中中午午没没有有休休

13、息息，第第一一节节晚晚自自习习特特别别想想睡睡。但但又又觉觉得得睡睡觉觉太太耽耽误误时时间间了了，勉勉强强拿拿起起化化学学作作业业本本，看看了了1010分分钟钟还还没没有有做做3 3题题化化学学选选择择题题。小小明明想想，我我做做作作业业困困，拿拿点点杂杂志志提提提提神神，结结果果一一发发而而不不可可收收拾拾，看看了了一一节节课课4545分分钟钟。第第二二节节课课先先做做比比较较拿拿手手的的数数学学。数数学学开开始始还还容容易易，可可后后面面的的那那道道题题太太难难了了，放放弃弃吗吗？不不行行，不不能能遇遇难难而而退退，我我一一定定要要把把它它给给解解决决了了。结结果果这这一一道道题题目目耗耗

14、了了他他半半个个多多小小时时还还没没有有解解出出来来。这这个个时时候候他他决决定定放放弃弃。可可一一看看表表，只只有有几几分分钟钟了了了了，还还有有物物理理作作业业化化学学作作业业政政治治作作业业没没有有做做，没没有有办办法法，只只有有抄抄后后面面的的答答案案了。了。导致李同学不能按计划行事的原导致李同学不能按计划行事的原因有哪些？因有哪些？“习惯拖延习惯拖延”是最大的时间偷窃者，是最大的时间偷窃者，李同学李同学的一天的一天就是典型的就是典型的“时间拖延时间拖延”个案。许多同学都因无法克服小李个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦

15、读架式，甚至中午不休晚上天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。熬夜，而收效甚微。时间管理策略时间管理策略“一直和时间比赛一直和时间比赛”就是实实就是实实在在的时间观念，就是当日事当在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。前到今天做。2、好方法，提高学、好方法，提高学习习效率效率!（1 1）看、听、读交替进行，）看、听、读交替进行，）看、听、读交替进行，）看、听、读交替进行，不同学科作业不同学科作业不同学科作业不同学科作业交替做交替做交替做交替做；（2 2）按生物节律安排学

16、习内容：）按生物节律安排学习内容：）按生物节律安排学习内容：）按生物节律安排学习内容：精神好时精神好时精神好时精神好时完成学习难度大的内容完成学习难度大的内容完成学习难度大的内容完成学习难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难，轻微疲劳时完成学习难，轻微疲劳时完成学习难，轻微疲劳时完成学习难度小的内容；度小的内容；度小的内容；度小的内容；（3 3）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先）按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要快后慢，所以要快后慢，所以要快后慢，所以要不同学科内容间隔复习不同学科内容间隔复习不同学科内容间隔复习不同学

17、科内容间隔复习；（4 4）过度学习：）过度学习：）过度学习：）过度学习：复习量达到复习量达到复习量达到复习量达到150%150%时，记忆时，记忆时，记忆时，记忆效果最好；效果最好；效果最好；效果最好；（5 5）善于借用外力，）善于借用外力，）善于借用外力，）善于借用外力，及时向他人请教及时向他人请教及时向他人请教及时向他人请教。3、重视零、重视零碎时间碎时间在装了大石块的木桶里，木桶之间还在装了大石块的木桶里，木桶之间还有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、水有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、水等东西等东西。上课前十几秒、排队打饭时、冲上课前十几秒、排队打饭时、冲凉时、洗衣服时，你在做什么呢？凉时

18、、洗衣服时，你在做什么呢？发呆、闲聊还是做什么？发呆、闲聊还是做什么？每天上课的时间就像木桶里的大石块，每天上课的时间就像木桶里的大石块，似乎把木桶填满了；但其实大石块之间似乎把木桶填满了；但其实大石块之间还有很多缝隙，还可以装很多东西。也还有很多缝隙，还可以装很多东西。也就是说我们除了上课时间外，还有很多就是说我们除了上课时间外，还有很多时间可以利用。如同古人的时间可以利用。如同古人的“三上原则三上原则”。古人的古人的“三上原则三上原则”古人很聪明，懂得利用古人很聪明，懂得利用“厕上、马上、厕上、马上、榻上榻上”的时间来思考和学习。因为在这些的时间来思考和学习。因为在这些时间里，我们人一般都

19、处于放松、清晰时间里，我们人一般都处于放松、清晰的状态，思维最容易产生新的火花。的状态，思维最容易产生新的火花。4、善、善于利用零碎时间于利用零碎时间达尔文说：达尔文说：“我从来不认为我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。半小时是微不足道的一段时间。”大段时间固然应该珍惜，零大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默写公式等。单词、默写公式等。今日歌今日歌 今日复今日，今日何其好！今日复今日，今日何其好！今日又不为，今日又不为，此事何时了。此事何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜。人生百年

20、几今日，今日不为真可惜。若说且看明日至，明朝又有明朝事。若说且看明日至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。明日歌 明日复明日，明日何其多。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌。百年明日能几何？请君听我明日歌。希望大家今后结合自己的实希望大家今后结合自己的实际，有意识地际，有意识地将这将这节课讲到节课讲到的的方法策方法策略加以运用，对自己的略加以运用，对自己的时间进行科学管理，争取事半时间进行科学管理，争取事半功倍，获得理想成绩功倍，获得理想成绩，跑，跑赢时赢时间！间！