学习时间安排表.pdf

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.学习时间安排表学习时间安排表6：006：30起床、洗漱、整理东西出去 出门前对镜子做一个“年度最正确表情，一整天要用积极快乐的心情去对待6：307：00晨跑、吃早饭，去教室7：007：30读、背、看英语7：308：00复习以及预习今天上课内容8：0012：00认真上课，记笔记 下课时间要好好休息，整理好上课情绪、状态12：0012：30 吃午饭 要调节好饮食，所吃食物应在 5 种颜色以上12：4013：10睡午觉13：1013：30准备上课的内容同上13：3017：10上课时间，认真听课没课的时间去体育馆练习打乒乓球17：1017：40吃晚饭17：5021：30晚自习时间对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸21：3022：30上网时间，看看新闻，聊聊天22：3022：50洗漱，准备上床睡觉睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量23：00熄灯睡觉注：1没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识，实用文档.扩展知识2星期六、日可晚一个小时起床图书馆 8：00 开门去图书馆自习，这两天对整个星期所学的东西复习整理稳固3有其他事时看情况调整时间实用文档.