《手部保健操》PPT课件.ppt

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1、虎口平击虎口平击36次。说明：打击大肠经合谷穴。次。说明：打击大肠经合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻，主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻，口，齿疼痛、头痛及预防感冒口，齿疼痛、头痛及预防感冒手掌侧击手掌侧击36次。次。说明：打击小肠经后溪穴。说明：打击小肠经后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化 手腕互击手腕互击36次。次。说明：打击心经及心包络经大陵穴。说明：打击心经及心包络经大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪 虎口

2、交叉互击虎口交叉互击36次。次。说明：穴位是八邪穴。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病十指交叉互击十指交叉互击36次。次。说明：穴位是八邪穴。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。左拳击右掌心左拳击右掌心36次。次。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。主治：消除疲劳及提神的作用。右拳击左掌心右拳击左掌心36次。次。说明：经络是心经和心包络经劳合穴。说明：经络

3、是心经和心包络经劳合穴。主治：消除疲劳及提神的作用。主治：消除疲劳及提神的作用。手背互相拍击手背互相拍击36次。次。说明：打击到的是三集经阳池穴。说明：打击到的是三集经阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。搓揉双耳搓揉双耳36次。说明：耳垂的穴位很多。次。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。手掌心互相摩擦手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作圈，周而复始作6次。次。说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。主治：预防近视、老花及视力模糊。