老年人健康指导.pdf

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1、老年人健康指导1、生活指导:低盐.低脂.清淡饮食2.建议接种流感疫苗、肺炎疫苗3、骨质疏松的预防：适当添加虾豆腐及大豆、芝麻等4、防跌倒措施:走廊、门槛或阶梯处最好在夜间设置感应式照明。室内的布置愈简单愈好,在活动范围内最好不要有障碍物。5、防意外伤害:鞋衣着要合适，裤子不宜过长，鞋子要合脚，鞋底要有防滑措施，最好不要穿拖.6、自救指导:紧急情况下拔打 120 急救电话老年人健康指导模板：一、1、生活指导：低盐。低脂.清淡饮食2、建议接种流感疫苗、肺炎疫苗3、骨质疏松的预防：适当添加虾豆腐及大豆、芝麻等4、防跌倒措施：走廊、门槛或阶梯处最好在夜间设置感应式照明。室内的布置愈简单愈好，在活动范围

2、内最好不要有障碍物。5、防意外伤害：鞋衣着要合适，裤子不宜过长，鞋子要合脚,鞋底要有防滑措施，最好不要穿拖.6、自救指导:紧急情况下拔打 120 急救电话二、1、生活指导:低盐.低脂.清淡饮食,摄入较高的营养物质以保证能量需求，规律的生活起居，搞好个人卫生2:适当锻炼与运动，适当添加虾豆腐及大豆、芝麻等4 建议接种流感疫苗、肺炎疫苗3、骨质疏松的预防防意外伤害：鞋衣着要合适，裤子不宜过长，鞋子要合脚，鞋底要有防滑措施，最好不要穿拖。5、防跌倒措施：走廊、门槛或阶梯处最好在夜间设置感应式照明.室内的布置愈简单愈好,在活动范围内最好不要有障碍物.6、紧急情况下拔打 120 急救电话等待救护三、三、

3、1、低脂低盐清淡饮食2、接种流感疫苗、肺炎疫苗3、坚持每天喝牛奶，保证适量的运动如果行走不稳，最好使用拐杖或助行器4、药物不滥用,药物藏放要分类，防止拿错药、用错药 出现中风前兆,在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙，然后平卧，立即拔打 120 急救电话等待救援四、1、起居规律，合理饮食,保持心情愉快,适当运动，注意口腔卫生。2、接种流感疫苗、肺炎疫苗。3、补充钙质，多吃含钙高的蔬菜,牛奶，多嗮太阳，药物补钙，补充蛋白质,维生素，预防骨质疏松。4 保持室内光线充足，地面和鞋底要防滑，以免跌倒。行动不便者用拐杖，不爬高。5、夜间留小灯，卫生间有防滑措施等。远离危险障碍物,注意用电用火安全，不要到拥挤的地方去。6、防烧伤，防烫伤。学会自我保护,如遇意外要及时呼救。跌倒后有骨折防二次损伤。跌倒后不按摩，要冷敷。拨打120.