前交叉韧带重建术后康复训练计划.pdf

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1、前交叉韧带重建术后康复训练计划 Revised by Hanlin on 10 January 2021前交叉韧带重建术后康复训练计划（何耀华博士）前交叉韧带重建术后康复训练计划（何耀华博士）谨告患者，交叉韧带重建后，并不意味着膝关节功能就能恢复，只标志着膝关节功能恢复的开始，没有严格的康复训练，韧带重建的效果就难以体现，请严格按照本计划进行训练，不要任意减少训练，以免影响功能恢复，但是也不要超过训练进程，以免造成韧带松弛。请务必于每个康复阶段结束后复查。术后第术后第 1-31-3 周康复训练计划周康复训练计划训练项目训练方案训练时间(min)每日训练次数(次)1支具制动及负重在休息时必须锁定

2、于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐可根据耐受情况行部分直至完全负重股四头肌等长收缩1515151522222肌力训练腘绳肌等长收缩髋内收肌等长收缩3活动度训练髌骨内推术后第术后第 4 4 周康复训练计划周康复训练计划训练项目1支具制动及负重训练方案训练时间每日训练(min)次数(次)在休息时必须锁定于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重直腿抬高1515153015腘绳肌抗阻收缩提脚后跟训练全范围被动活动全范围被动活动（每日增加屈膝活动度（每日增加屈膝活动度 1515,达到屈膝达到屈膝120120）222222肌力训练3活动度训练4本体感受器固定自行车训练术后第术后第

3、5 58 8 周康复训练计划周康复训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min)次数(次)1支具制动及负重在休息时必须锁定于完全伸直位；在支具完全伸直位保护下，撑双拐行完全负重（一般扶拐 6周）带支具直腿抬高全范围被动活动151515152肌力训练3活动度训练2222固定自行车4本体感受器平衡板或软垫（单腿，支具限训练制活动范围于 1045）术后第术后第 9 91212 周康复训练计划周康复训练计划训练项目1支具制动2肌力训练训练方案时间(min)每日训练次数(次)去除支具，但是行走时避免膝关节过伸0-45半蹲151515301522222固定自行车3本体感受器平衡板（单腿，支具限制活动范训，练围于 0-45）或软垫上慢跑4活动度训练全范围被动活动（全范围被动活动（0 0150150）5肌肉灵活性侧向踏台阶训练术后第术后第 1313 周周6 6 个月康复训练计划个月康复训练计划训练项目1肌力训练训练方案045半蹲训练时间(min)151530每日训练次数(次)2222本体感受器平衡板或软垫训练3灵活性训练向前匀速慢跑术后第术后第 7 71212 个月康复训练计划个月康复训练计划训练项目训练方案时间(min)15151515每日训练次数(次)22221本体感受器平衡板训练侧向跑2灵活性训练后退跑前向变速跑