少有人走的路作业.pdf

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1、少有人走的路读后感少有人走的路读后感少有人走的路在没读这本书之前我对这本书很是好奇,好奇这本书讲的是什么内容,好奇这是什么样的一条少有人走的路,好奇是什么样的作者能写出这样的一本书,在纽约时报畅销书排行榜上连续上榜近 20 年至今长盛不衰,能吸引全世界范围内的读者狂热追捧,带给无数读者心灵和精神上的强烈冲击。但当我读完这本心理学著作,对作者对于“心智成熟”这条艰辛但却必经的道路的思考不得不折服。这本书一共分为四个部分,第一部分讲的是自律;第二部分讲的是爱;第三部分讲的是成长与宗教;第四部分讲的是神奇的力量。全书以“爱”为中心,告诉我们爱的本质是什么,帮助我们如何学习独立,学会爱,告诉我们怎样找

2、到真正的自我,获得心智的成熟。纵观全书的结构来看,各部分之间的大致关系如下:1、人们想要心智成熟,就需要自律,那么什么是自律?“第一部分自律”对此进行阐述,所谓自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括自律的四项基本原则延迟满足、尊重事实、承担责任、保持平衡,及其具体的含义。2、自律的原动力来源于爱。“第二部分爱”对于什么是真正的爱进行了定义,列举了一些对于爱的误解,并且进一步对于真正的爱进行了阐述分析。3、随着自律的不断加强,爱和人生经验一并增长,会越来越了解自身成长世界,不同阶段对待宗教会有不同的态度。“第三部分成长与宗教”阐述了心智成熟与宗教的关系。4、心智成熟又是怎

3、样的表现呢?推动心智成熟最本质的力量又是什么呢?“第四部分神奇的力量”是作者对这些问题的具体看法。第一部分关于自律:本书开篇写到;人生苦难重重。作者认为这是个伟大的真理,是世界上最伟大的真理之一。人生是一连串的难题,而解决人生问题的首要方案,乃是自律。缺少这一环,你不可能解决任何麻烦和问题。局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才能解决所有的问题。生活中我们会遇到各种各样的麻烦与问题,这本身就是一种痛苦,因为我们一旦解决他们,就会迎来新的痛苦,各种问题结对而来,往往使我们疲于奔命,不断经历着紧张,忧郁,担心,焦虑,害怕乃至一些痛苦绝望的打击,从而不知道生活自由闲适为何物。然而换一个角度看,当

4、我们正视这些问题并解决它们,在这个过程中,它们会启发我们的智慧,激发我们的勇气,使我们的思想和心智不断蜕变成熟。就像美国开国元勋本杰明富兰克林说的;“惟有痛苦才会带来教益。”哪些聪明的人生活中的智者面对问题从来不会因为害怕痛苦打击而选择逃避,而是迎难至上,直至将其战胜为止。遗憾的是,生活中不是人人都是智者,所以大多数人遇到问题或麻烦时都会害怕痛苦,从而选择逃避,不敢与问题正面搏击,甚至远离它们。所以就想作者写的那样:”规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源。”自律,是解决人生问题的首要工具,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实

5、、保持平衡”,具体来讲:1、推迟满足感,即不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序,首先:面对问题并感受痛苦;然后解决问题并享受更大的快乐。规避问题和逃避痛苦反映出人们不愿意推迟满足感的心理。直面问题,会让人感到痛苦;逃避问题,问题就会永远存在,而且可能会衍生出更多的问题和更大的痛苦,持续的时间也会更长。越是安逸的时候,越是不愿意积极面对,也就是不愿意推迟满足感,这就是古人所说的“生于忧患,死于安乐”。2、承担责任,即必须面对属于自己的问题,不指望别人解决真正属于自己的问题,但是也不要把别人的问题揽到自己身上。我们对待问题要有承担责任的勇气,找出解决问题的办法,增强自己的信心。勇于承担责

6、任可以让上级领导明白你是个有责任心的人,是个可以交付工作任务并付出积极态度的人,这样自己就可以有更多的机会发挥自己的潜在能力,承担更重大的职责。3、尊重事实,意味着要如实看待事实,杜绝虚假,及时根据实际情况调整自己的人生地图(人生地图即我们内心形成的对现实的观念),避免移情(即把产生于童年时期、并且似乎一直适用的对于现实的观念和想法,不恰当地转移到成年人的世界里),杜绝黑色谎言、尽量避免白色谎言。对于工作也是必须要实事求是,尊重事实,这样的实验数据才真实可信,造出的装备才可靠。4、保持平衡,意味着确立富有弹性的约束机制,在彼此冲突的需要、目标、责任之间取得微妙的平衡,不断自我调整,甚至放弃一些

7、原本属于自己的快乐、放弃原本属于自己的一部分。平衡是一种心态,平衡是人生永恒的需求,平衡是大自然绝妙的境界,平衡是一种状态,平衡是一种本能。少和别人比较,过好自己的生活,攀比只会让自己痛苦不堪。做任何事情,应把目标定在自己的能力范围之内,稍有提前量,不努力达不到,尽心尽力能够超越。第二部分关于爱:自律是人类心灵进化的重要手段,自律的原动力则是爱。爱是为了促进自我和他人心智成熟。把爱和自律结合起来,才能拥有幸福的人生,才能体验快乐的极致。爱,就要不断的努力,促使自我和他人获得成长,从而促进心智的成熟。而且真正的爱不仅仅是付出和奉献,更重要的是你的爱是否令自己和你爱的人得到成长。付出真爱的人,应该

8、永远把爱的对象视为独立的个体,永远尊重对方的独立和成长。作者简单列举了不是爱却经常被人们认为是爱的几种情况:1、陷入情网,陷入情网实质上是人自我界限的崩溃,然而陷入情网不能让人心智成熟,也无需通过努力得来,因此不是爱2、依赖性,依赖并非真正的爱,因为如果仅仅有过分的依赖而不存在自由和独立的状态,就无法让人心智成熟3、精神贯注是一个精神分析领域的词汇,用来形容一种对于某人/物体/想法等投入精神或感情能量的过程,如果精神灌注的对象是物而非人、或者精神贯注的目的不是心智成长,则这种精神灌注不是爱4、自我牺牲不等同于爱,爱需要自我牺牲,但是如果自我牺牲仅仅是为了满足自我需求(、不把对方的心智成熟作为自

9、我牺牲的目的,或者在自我牺牲的过程中在潜意识里蕴藏着怨恨、渴望得到发泄和补偿,则这样的自我牺牲不是爱5、仅仅有爱的感觉,而没有爱的行动,这种“感觉”不是爱在审视了被误解为爱的诸多方面以后,作者进一步体察了爱的本质。第三部分成长与宗教:第三部分作者用了主要用相当长的篇幅介绍了三个心理咨询的案例,其中一个案例的事主摆脱了自己对于天主教的盲目信仰,而另外两个案例的事主从无神论者变成信仰上帝的人。三个案例的事主都是经过痛苦的挣扎,摆脱了自己内心原来过时的、“迷信”的信仰,找到真正适合自己的“宗教”,治愈了心理疾病。作者指出,心智的成熟,意味着走出迷信,进入不可知论,再脱离不可知论,真正认识神灵的存在。

10、第四部分:神奇的力量这种使心智成熟的力量喜欢改变和进步,向往新的、未知的领域,推动人的心智成熟;再健康和成熟的人,心里也多多少少存在着一种力量,这种力量使人不愿意付出辛苦和努力,引诱人坚守熟悉、陈旧的过去,害怕任何改变和努力,不惜代价地享受舒适,逃避痛苦,宁愿为此付出“无效”、“停滞”乃至“退化”的代价。往往这种力量也是我们平常人最为缺少的,也是最为宝贵的。通观全书,作者一直以一种科学的,非教条的,真诚的,又很有见地的阐述观点。这本书对许多问题的看法,不像佛教和道教一样给你一个似是而非,高深莫测的答案。反而作为一位心理医生,在这本书中作者用了许多心理治疗的例子来解释自己的观点,因此在看的时候一点都不觉得枯燥乏味。而且书中处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。正如开篇所言:人生苦难重重。M?斯科特?派克让我们更加清楚:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。但是,他没有让我们感到恐惧,相反,他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变,最终达到自我认知的更高境界。