蹲踞式跳远说课稿.pdf

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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！蹲踞式跳远说课稿 蹲踞式跳远说课稿 1 一、教材分析 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。二、学情分析 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神

2、不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。三、教学目标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。四、教学重难点：重点：蹲踞式跳远的完整技术 难点：助跑与起跳相结合技术 五、教法（一）、游戏法：通过老鹰捉小鸡和我是一

3、只小青蛙的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，

4、引导学生不断学习和规范自身动作。六、学法指导 分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）七、教学过程（一）、开始部分：1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。2、师生问好，教师宣布课的内容。3、提出课堂要求：（1）纪律方面。（2）练法主动练习，学法动脑练习。4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。（二）准备部分 1、绕操场慢跑步 3 圈 600 米 2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认

5、识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。（三）、基本部分：1、课堂游戏：老鹰捉小鸡、我是一只小青蛙。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。（1）、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。（2）、分解教学、原地腾空落地练习。、上 1 步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前

6、脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。、上 3、5、7 步助跑起跳示范教学：在以上练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。（3）、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。（4）、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式）上助跳板 35 步助跑完整技术练习。57 步助跑完整技术练习。全程助跑完整技术练习。（5）、请优秀学生做完整动作展示：通过对

7、展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。（四）结束部分：1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。2、总结本课的情况：（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。3、组织学生整理收还器材。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！4、师生再见。八、课堂效果预测：1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。2、运动量密度：全课练习密度4050%平均心率 125

8、 次/分 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。九、场地器材：田径场、沙坑、2 块海绵包、1 块助跳板、1 把铁锹。蹲踞式跳远说课稿 2 结合新课改的要求，本节课我将以教什么，怎么教，为什么这样教为思路，从教材分析、教学目标、教学方法、教学过程等几方面加以说明：一、指导思想：根据体育与健康课程标准理念，本节课以学生发展为中心，以体现学生主体地位，激发学生学习兴趣为指导思想，在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。二、教材分析 蹲踞式

9、跳远是一种简单的、适合初学者学习的技术动作，也是新课改之后的必修内容，同时也是学生必须掌握的一项基本运动技能，通过本节课的学习，可以发展学生的弹跳能力，增强学生体质。三、学情分析 水平四的学生正处在生长加速期，在体育课中比较容易兴奋，又容易抑制，他们的接受能力也比较强；在生理方面，初中学生身体肌肉、骨骼、韧带都处在快速增长期，正是开展体育锻炼的黄金时期。四、教学目标 知识与技能目标：了解蹲踞式跳远动作过程及特点，建立正确的技术动作概念 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！过程与方法目标：通过各种教与学，发展学生协调、灵敏等身体素质 情感

10、态度与价值观目标：培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神，激发学生的学习兴趣。五、教学重难点 重点：助跑要快，有节奏，踏板果断。难点：助跑与起跳的结合。六、教学方法 教法：讲解法、示范法、纠正错误法。学法：自主学习法、分组练习法。七、教学过程（一）开始部分（3 分钟）1、课堂常规：集合，整队，清点人数，师生问好，教师宣布课的内容及要求，安排见习生。在宣布内容时我会采用情境导入的方式来激发学生的学习兴趣如：各位同学大家好，在正式上课之前，老师问大家一个问题，如果你前面有一条不是很宽的沟，想要过去，你会怎么办？好！我们一个一个来说，有直接跨过去的，有走步跨的，也有同学说倒小布加助跑冲过去的。那如果沟比较

11、宽，哪种办法更好？顺势导出今天蹲踞式跳远的学习。教学意图：课堂常规的进行是让学生从课下到课上有一个身心转换的过程，让学生快速进入角色。而采用情境导入的方式联系生活实际，可以引发学生思考，激发他们的学习兴趣。（二）准备部分 1、拉网捕鱼游戏 方法：教师组织作为网的同学手拉手结成网，其他同学在规定的“池子”里尽量避免被网捕捉到，被捕捉到或出界的同学要到“池子”外规定地点做五个俯卧撑。组织教学：见习学生和老师一起担任游戏的裁判。教学意图：采用游戏的方式热身，不仅可以达到提高身体机能兴奋性的目的，还可以激发学生的学习兴趣。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提

12、供优质的文档！2、徒手操：头部运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动 组织教学：四列横队呈体操队形散开，教师边做示范，边提示动作要领。教学意图：徒手操可以让学生更好的活动各个关节，韧带，降低肌肉的粘滞性，预防肌肉损伤。3、诱导练习 学生原地跟着教师的口令做五次单脚跳进行摸高诱导练习 教学意图：通过诱导练习能促使练习学生建立正确的动力定型，从而过渡到我们今天要学习的蹲踞式跳远。（三）基本部分（30 分钟）主教材的练习：1、示范 提问：该动作分为哪几个技术环节？通过学生的回答总结得出有助跑、起跳、腾空、落地四个环节。组织教学：双轨式队形 教学意图：好的示范不仅会引发学生的学习欲望，同时还会在脑海里

13、建立初步的动作表象，为后面动作的学习奠定基础；引导学生注意观察整个过程分为几个环节的目的主要是让学生建立一个初步的动作概念。2、讲解 动作要点：助跑积极、踏跳果断、屈膝团身、落地缓冲 教学意图：能够让学生对动作有了更进一步认识。3、练习（1）定助跑标记，明确助跑节奏练习。（2）蹬伸、顶头、送髋起跳练习，体会起跳的高度。组织教学：男女生分为两组，一部分跳沙坑，一部分跳软垫（3）全程助跑起跳练习 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！教学意图：之所以采用这样的练习方式，一方面是能够让学生掌握助跑和起跳的衔接整体动作，另一方面是为了能够对本节课

14、的重难点有针对性的突破，练习的过程中，我会巡视指导，对练习中容易犯的错误进行进一步讲解和强调，以达到突破难点的目的。4、检验优生展示（1）以男女生两个小组为单位，组内各推选一名代表分别进行展示（2）评价：表扬鼓励 教学意图：本环节的设置既可以检验学生的学习效果，还可以通过各种评价方式来鼓励学生，帮助她们树立自信。辅教材的练习：组织教学：两人一组在田径场草坪上采用推小车的方式进行 10 米距离的比赛，对于胜出的进行口头表扬。教学意图：以发展上肢力量为主，达到促进学生全身协调发展的目的。（四）结束部分 1、放松活动配乐放松操 组织教学：四列横队呈体操队形 2、课堂小结，教师总结学练清况，表扬先进，激励全体。3、宣布下课，师生再见，回收器材。教学意图：结束部分的进行能够让学生预防肌肉酸痛，缓解疲劳，放松身心，还能培养学生良好的体育习惯。八、场地器材 体操垫五块，标志物 5 个，优盘，小音响，铁锹各一个，田径场一片。九、预计负荷：练习密度 为 3033%；平均心率：120 次 每分钟135 次每分钟；强度：中等偏上。