大学生睡眠质量问卷调查报告.pdf

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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！大学生睡眠质量问卷调查报告 大学生睡眠质量问卷调查报告 1 一、调查题目 1.调查题目：大学生睡眠质量调查研究。2.调查背景：随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且

2、对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。3.调查目的：通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。4.调查的意义:通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有

3、利于大学生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。二、调查方法 采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！三、调查范围：中国黑龙江省哈尔滨市

4、哈尔滨师范大学全体本科大学生。四、抽样方案（1）设计抽样方案：调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生 抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体：调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范大学全体在籍的全日制本科大学生，即入学时间在 2013 年、2012 年、2011 年、2010 年，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校大学生。（3）选择抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样相结合。（4）编制抽样框：多段随机抽样：哈尔滨师范大学共有24 个本科学院。每个学院有四个年级。调查样本总数为 34992 人 一段抽样，从全校抽到学院。哈师大各个本科学院教学发展状况差异较大，因此

5、赢采用分类随机抽样的方法。具体做法如下：首先，编制第一级抽样框。假定以学科性质分类作为标准，将哈师大24 个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为 11 个，7 个，6 个。其次，确定一级样本数量。假定在一级样本中抽出 25%的单位，即 6 个学院作为一级样本。按照分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取 3 个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2 个，分别为：数学系、物理系。在艺体类院系抽取1 个，为美术系。共 6 个学院组成第一级样本。二段抽样，从学院抽到年级。采取整群抽样抽取4 个年级。（即 2010 级，2011 级，2012 级，2013 级）。共 4 个年

6、级作为第二级样本。三段抽样，从年级到班级。采取简单随机抽样。中文系，每个年级14 个班，从中抽取 50%作为样本，即 7 个班级；地理系，每个年级 7 个班，从中抽取 50%作为样本，即 4 个班；经济系，每个年级 11 个班，从中抽取 50%作为样本，即 6 个班；数学系，每个年级 13 个班，从中抽取 50%作为样本，即 7 个班；物理系，每个年级 8 个班，从中抽取 50%作为样本，即 4 个班；美术系，每个年级 6 个班，从欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！中抽取 50%作为样本，即 3 个班；共（7+4+6+7+4+3）*4

7、=124 个班级组成第三级样本。四段抽样，从班级到具体学生。采取分类随机抽样的方法。首先，编制第一级抽样框。假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生，4 类。（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，或党员学生、预备党员学生。普通学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。）中文系每班 50 人，地理系每班 39 人，经济系每班 27 人，数学系每班 31人，物理系每班 38 人，美术系每班 42 人，按照分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取

8、 25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取 13 人、10 人、6 人、8 人、10 人、11 人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184 人组成第四级样本。（5）抽取调查样本：抽样样本总数：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184 人抽样比率：1184/34992*100%=3.4%（6）评估样本质量 按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估和改进。五、调查内容 1.大学生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。2.大学生睡眠的基本情况：?睡眠习惯：睡眠时间、睡前

9、行为、睡中行为、睡后状态等。?睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱和度等。3.影响大学生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。4.大学生睡眠的改善方法：睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。六、调查时间、场所 1.调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12 点至下午 1点（具体计划时间：21 年 6 月 23 日至 27 日，中午 12 点至下午 1 点）2.调查场所：哈尔滨师范大学（江北校区）第二食堂门口 七、研究经费和物质手段 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！1.研究经费计划：租用带伞凉棚（含

10、桌椅）2 个，300 元；调查问卷的印刷4200 份，200 元；调查用笔 10 枝，10 元。合计：510 元。2.物质手段：由学校专项课题拨款。八、调查人员培训组织 1.调查人员：调查项目团队共 10 人，设队长 1 人，问卷发放人员 10 人，调查问卷统计分析人员 5 人，调查项目总结分析 5 人。（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范大学（江北校区）经济学院2012 级经济学专业学生，其中 5 名男生、5 名女生。2.调查人员培训、组织：（1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队。（2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体讨论做好调查前的准备工

11、作。（3）按计划具体展开调查，收集原始数据。（4）团队进行数据的统计、分析、总结。大学生睡眠质量问卷调查报告 2 近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。一、调查对象与方法 1、调查对象 由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。2、调查方法 采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习

12、惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。二、调查结果及分析 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上 10 点之前睡觉的只占调查人数的 7.5%，而女生在晚 10 点之前睡觉的占 12.5%;因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。晚上 12 点之前睡觉的学生中大一占得比例是 65%，大二是 60%，大三是 50%，大四是 30%;随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间

13、越来越短，睡眠质量越来越差。综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠;年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。3、结论 通过调查统计，我们得到的结论：1、学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。2、多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。3、女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级

14、睡眠质量。4、睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。4、睡眠不足对大学生的影响 大学生睡眠时间至少要保证 7 小时，但是调查结果显示睡眠时间少于 7 个小时的大学生高达 42.5%，8 个小时左右的占 51.25%，这样少的的睡眠时间，其质量必然很差，必然影响期一天的工作学习跟生活。从数据可以看出，大学生上课心不在焉的学生比例竟然高达 37.5%，对比大学生睡眠时间统计，可知较少的睡眠时间必然造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课情况的影响应该是占绝大部分的。综上可得，大学生睡眠质量会对其学习产生严重影响。睡眠质量差，必然导致课堂上的低效率，甚至会影响课堂出勤率。睡眠不足还会

15、影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等。通过对数据的进一步分析，我们看到大学生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不理想，大学生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，睡眠欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！很浅都是大学生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也直接导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而直接带来的后果，就是早晚自修，上课精神不集中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为。睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的状态。而导致大学生睡眠状况不理想的

16、原因是多种多样的，自身因素主要有学业压力，网络娱乐，恋爱的原因，学业上的压力主要是表现在考试前学生的“临时抱佛脚”上，原先平时没注意每日复习，考前只有牺牲睡眠来补了。由于远离父母，老师也不像以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理，沉湎网络游戏，热衷于网上聊天，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就开始顾不着睡眠了。三、解决我校学生睡眠不足的建议 1、辅导员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查，严格控制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。同时及时了

17、解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。2、学校严格限制上网断电时间，学生的指控能力固然重要，但学校也应采取强制手段限制学生上网时间，以避免学生因为上网而晚睡的情况。3、学校也应尽可能的改善学生的住宿条件，晚睡有很大一部分原因是因为同学间的相互影响，我校还存在六个同学同寝的的寝室，大大增加了同学间互相影响睡眠的几率，应改善住宿条件尽量把六人间改为四人间减小同学间相互影响睡眠的几率。大学生睡眠质量问卷调查报告 3 通过对部分在校大学生睡眠质量指数调查分析，统计得出大学生45.29%睡眠质量较好，47.98%睡眠质量一般，5.82%睡眠质量差，0.91%睡眠质量极差。excel分析得出睡眠质

18、量人口比率回归方程为：y=-0.0027x4+0.1560 x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896(相对系数2)。影响大学生睡眠质量指数相关因素基本分为四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素，其中中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。前言：匹兹堡睡眠质量指数适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。许多研究者对psqi 的信度和效度做过统计学研究，结果有较好的实证效果。目前，许多在校大学生因睡眠障碍而对身心健康有很大影响，从而影响学业和未来发展。今本研究组通过对psqi 进行改进，欢迎您阅读并下载

19、本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！减少统计因素，更好的适合大学生的实际情况，重新设计了试验方案。统计分析试验数据，得出大学生睡眠质量指数分布图，分析主次因素，探讨改善大学生睡眠质量的方法。一、对象及方法 1.1.研究对象 部分在校大学生，随机抽查 223 人(包括男女)1.2.研究方法 问卷调查法：采用自制的睡眠质量调查表，以问卷调查的方法采集数据，发放问卷 234 份，回收问卷 223 份，其中合格率 95.3%。数据处理方法：采用 excel 进行数据处理分析。成分 a 睡眠时间a 计 0 分，b 计 1 分，c 计 2 分，d 计 3 分 成分

20、 b 睡眠质量a 计 0 分，b 计 1 分，c 计 2 分，d 计 3 分 成分 c 睡眠状况累加条目和“经常”计3 分，“偶尔”+ae 计 2分，“偶尔”+f 计 1 分，“从不”计 0 分 成分 d 睡眠障碍a 到 e 每项计 1 分，f 计 0 分 成分 e 影响因素a 到 e 每项计 1 分，f 计 0 分 大学生睡眠质量指数总分=成分 a+成分 b+成分 c+成分 d+成分 e 二、数据处理及分析 2.1 睡眠质量指数分布情况分析 2.1.1 根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223 名被调查对象的得分情况。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19 分，从而对所有人群分为

21、四个等级：04 分(良好)，59 分(一般)，1014 分(差)，1519 分(极差)。总体上看，大约 45%的大学生睡眠质量良好;大约 48%的大学生睡眠质量一般;大约 7%的大学生睡眠质量差甚至极差。2.1.2 利用 excel 统计分析 223 名被测试者的得分分布得出拟合曲线，曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1 对应 3 分，峰 2 对应 7 分，以 5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况欢迎

22、您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。峰 3 属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。2.1.3 进行回归趋势拟合分析 由 excel 对图一进行回归分析，得出睡眠质量人口比率回归趋势线，趋势线为最高次方 4 次方的回归方程 y=-0.0027x4+0.1560 x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896 相关系数的平方 r2=0.8896 越接近 1，说明所建立的回归方程与试验数据拟合的越好，此曲

23、线具有可信性。从回归曲线中可以看出大学生睡眠质量指数在 26 分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。图二大学生睡眠质量指数分布回归分析曲线 质量的因素概括为 4 类:环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素。其中环境因素主要是指影响睡眠的自然环境(如噪音、别人打扰、嘈杂等)，情绪因素主要指由人际关系以及恋爱等导致的不良情绪体验，其他因素包括经济、遗传、心理问题等。从选择人次来看，环境因素和学习压力是两大主要因素，选择人次分别占总人数的 51.57%和43.50%，也有大约 1/4 的人认为情绪因素影响了睡眠，说明睡眠质量与这几个因素均有显着相关性。扇形图更直观的显示了这几个因素的比例。2.2.

24、1 环境因素分析环境因素在这里占有 39%的比例。我们处于 6 人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂，光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。2.2.2 学习压力学习压力占 32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前大学生们面临的

25、学习竞争和就业压力较大，为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。2.2.3 情绪因素和其他因素这些因素对大学生的睡眠质量影响也处于显着地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。有相当大一部分同学不懂得合理支配所有属于自己的时间，面对现代化的通讯及网络有些学生会彻夜不眠，难以自拔，对于喜爱的活动不顾时间的早晚，学习与娱乐的时间不能合理安排等等，都会造成自己的生物钟紊乱。欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！三、结论及建议 根据对燕

26、山大学西校区随机抽取的223 名大学生调查结果的统计分析，45.29%睡眠质量较好，47.98%睡眠质量一般，5.82%睡眠质量差，0.91%睡眠质量极差。通过 excel 做出的大学生睡眠质量回归分析曲线也直观的表现出以上结果。处于睡眠质量一般水平的比例大约占 1/2，很大程度上反映了大学生的睡眠质量受到的一定的影响，excel 做出的影响大学生睡眠质量指数相关因素扇形图直观的表明，四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。3.1 保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。3.2 形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20 分钟仍无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。3.3 合理安排好自己的学习和生活，减小学习压力，正确使用互联网等现代化工具。沉溺于网络游戏，不仅对身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。3.4 适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此，要想身体健康，除了保证每天足够的睡眠时间外，参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。