2022中学篮球队训练实施方案_中学篮球队实施方案.docx

《2022中学篮球队训练实施方案_中学篮球队实施方案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022中学篮球队训练实施方案_中学篮球队实施方案.docx（6页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022中学篮球队训练实施方案_中学篮球队实施方案 中学篮球队训练实施方案由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“中学篮球队实施方案”。 中学篮球队训练实施方案 一、训练目的任务： 为丰富校内课余生活，接着实行全民健身安排,增加学生体 质,提高篮球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校篮球训练安排。 二、基本状况： 由于我校篮球球队，学生的身体素养不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。 三、排球队组成 1、教练：李 博 2、队员：梁文博 王 骞 苏天明 马国龙 赵 鹏 马 博 张雅洁 陈文琴 肖 彤 马晓娟 马 丽 韩庆玲 四、加强课余篮球队训练 1、培育学

2、生对篮球训练的爱好。 训练首先要激发学生爱好，采纳的方法有： (1)学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球竞赛，来激发学生对篮球运动的学习爱好。 (2)学习难度适中，按部就班。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术跨两步跳起投篮技术拍一次跨两步跳起投篮技术完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。 (3)采纳竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注意让学生常常体会胜利的欢乐，这样使学生须要不断满意，心情安逸，精神开心，对教学训练的爱好就易于形成

3、和巩固。 2、篮球运动队训练的实施。 训练过程由浅至深，循序进渐。依据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采纳分解练习法，并利用肯定的协助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标记物，让学生快速绕过，从而提高自己控球实力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标记线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的协作训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，老师常采纳图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。 五、篮球队训练次数与时间： 每天下午其次节课后训练，每次半小时左右。 六、详细训练要求

4、： （1） 原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停 转身、跳步急停、基本姿态、变向 跑 撤步、侧身跑、后退跑跳 运球 原地、行进间高 运球 有防守运球、运 球急停急起、运球转身。 （2）体前换手变向运 球 投篮 原地单手肩上投篮、行进间单手跳起单手肩上投篮、双手胸前投 行进间单手高手 投篮、底手投篮、篮 突破 。 （3）原地持球交叉步突破 原地持球同侧步 突破 转身突破 传接球 双手胸前传接 球、单手胸前传 接球 单手肩上传球、单手反弹传球 双手反弹传球、双手头上传球 防守 防无球队员 防有球队员 。 （4） 快攻 发动、接应。 （5）基础协作 传切协作、掩护 协作、挤过协作、侧应协作、突分 协

5、作交换防守协作、关闭协作。 七、留意事项 1、每次训练时队员都必需听从教练的统一支配与指挥。 2、教练在训练时要指导队员学会必要的平安爱护措施，尽量防止队员受伤。 3、在训练时如发生平安问题，教练要妥当处理并刚好上报有关部门。 八、场地与器材 1.场地：一个篮球场 2.器材：2人1个排球 初级中学 2022.8.27 篮球队训练实施方案 篮球队训练实施方案一、训练目的任务：为丰富校内课余生活，接着实行全民健身安排,增加学生体质,提高篮球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校篮球训练安排。 二、基. 中学篮球队训练方案 踏水小学篮球队训练方案为迎接岳池学区女子（初中）篮球赛，提高我校中学学生

6、篮球水平，争取好成果，特制定本方案。 基本状况由于农村初中体育教学相对比较薄弱，学生训练不足，篮球队由. 中学篮球队训练方案 漩涡中学学生篮球队训练方案为迎接双高双普杯（初中部）蓝球赛，提高我校中学学生篮球水平，争取好成果，特制定本方案。一、基本状况由于农村初中体育教学相对比较薄弱，体育设施不全，我. 篮球队训练方案 古城中学篮球队训练安排一、训练目的任务：为丰富校内课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接化隆县的中学生篮球竞赛活动，争取好成果，特制定本安排。二、基本状况. 篮球队训练方案 篮球队训练方案一、状况分析1.依据今年我学校学生状况，学生身高和身体素养教，制定详细的训练安排。2.总结去年篮球队训练状况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训. 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页