高考心理辅导与咨询 (2)精选文档.ppt
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1、高考心理辅导与咨询本讲稿第一页,共十八页考试现象解读考试现象解读 考试是一种常见的教育现象,随着社会发展和教育教学改革考试是一种常见的教育现象,随着社会发展和教育教学改革考试是一种常见的教育现象,随着社会发展和教育教学改革考试是一种常见的教育现象,随着社会发展和教育教学改革的不断深化,考试的内容、手段、方式等都发生了新的变化,但的不断深化,考试的内容、手段、方式等都发生了新的变化,但的不断深化,考试的内容、手段、方式等都发生了新的变化,但的不断深化,考试的内容、手段、方式等都发生了新的变化,但它作为评价教育质量、衡量教学效果、鉴别人才素质和选拔人才它作为评价教育质量、衡量教学效果、鉴别人才素质
2、和选拔人才它作为评价教育质量、衡量教学效果、鉴别人才素质和选拔人才它作为评价教育质量、衡量教学效果、鉴别人才素质和选拔人才等的功能却很少改变。等的功能却很少改变。等的功能却很少改变。等的功能却很少改变。考试不仅仅是知识水平的竞争,更是身心素质的较量。面临各考试不仅仅是知识水平的竞争,更是身心素质的较量。面临各考试不仅仅是知识水平的竞争,更是身心素质的较量。面临各考试不仅仅是知识水平的竞争,更是身心素质的较量。面临各种不同类型的考试,青少年学生将会造成较大的心理压力。种不同类型的考试,青少年学生将会造成较大的心理压力。种不同类型的考试,青少年学生将会造成较大的心理压力。种不同类型的考试,青少年学
3、生将会造成较大的心理压力。考试的实质上是一系列的心理活动,每位考生在考前和考试期间的考试的实质上是一系列的心理活动,每位考生在考前和考试期间的考试的实质上是一系列的心理活动,每位考生在考前和考试期间的考试的实质上是一系列的心理活动,每位考生在考前和考试期间的心理状态对考试效果至关重要。尤其是重大考试期间,考生最容易产心理状态对考试效果至关重要。尤其是重大考试期间,考生最容易产心理状态对考试效果至关重要。尤其是重大考试期间,考生最容易产心理状态对考试效果至关重要。尤其是重大考试期间,考生最容易产生各种心理问题的时期,对学生的身心健康有很大影响。生各种心理问题的时期,对学生的身心健康有很大影响。生
4、各种心理问题的时期,对学生的身心健康有很大影响。生各种心理问题的时期,对学生的身心健康有很大影响。本讲稿第二页,共十八页考试心理辅导的内容考试心理辅导的内容n n一是如何科学合理的组织复习一是如何科学合理的组织复习一是如何科学合理的组织复习一是如何科学合理的组织复习n n二是如何有效排解考试焦虑二是如何有效排解考试焦虑n n三是怎样提高应试技能、技巧三是怎样提高应试技能、技巧 高考前的心理咨询与辅导,其根本目的就是帮助高三同学高考前的心理咨询与辅导,其根本目的就是帮助高三同学高考前的心理咨询与辅导,其根本目的就是帮助高三同学高考前的心理咨询与辅导,其根本目的就是帮助高三同学排除各种不良应试心理
5、的消极影响,引导同学科学合理地组织复排除各种不良应试心理的消极影响,引导同学科学合理地组织复排除各种不良应试心理的消极影响,引导同学科学合理地组织复排除各种不良应试心理的消极影响,引导同学科学合理地组织复习,以饱满的学习热情、昂扬的应考斗志、扎实的知识功底顺利习,以饱满的学习热情、昂扬的应考斗志、扎实的知识功底顺利习,以饱满的学习热情、昂扬的应考斗志、扎实的知识功底顺利习,以饱满的学习热情、昂扬的应考斗志、扎实的知识功底顺利地通过考试。地通过考试。地通过考试。地通过考试。本讲稿第三页,共十八页王极盛的研究王极盛的研究n n从1999年开始研究高考状元n n影响考试成绩的前2020位的因素n n
6、考试中的心理状态最重要考试中的心理状态最重要n n优质教育资源学校的第一梯队的学生n n考试“前十名”现象本讲稿第四页,共十八页一、最佳考试心理状态的标准一、最佳考试心理状态的标准 美国考试研究专家谢尔曼等人认为美国考试研究专家谢尔曼等人认为美国考试研究专家谢尔曼等人认为美国考试研究专家谢尔曼等人认为 学生最佳应试状态的标准为:学生最佳应试状态的标准为:n n休息好n n不紧张n n有信心本讲稿第五页,共十八页休息好休息好 具备良好的身体素质,加强体育锻炼n n合理安排作息时间n n积极参加体育锻炼,增强体质n n注意营养、卫生、安全n n正确看待学习中的疲劳现象本讲稿第六页,共十八页休息好休
7、息好 具备良好的身体素质,加强体育锻炼n n合理安排作息时间n n积极参加体育锻炼,增强体质n n注意营养、卫生、安全n n正确看待学习中的疲劳现象本讲稿第七页,共十八页二、最佳应试的心理调节的策略二、最佳应试的心理调节的策略n n正确地估计自己,适当降低求胜动机正确地估计自己,适当降低求胜动机n n战胜自卑心理,改变自我认知评价,树立信心n n掌握复习策略,合理安排考前复习n n制定临场计划,防止考试怯场,成功应试制定临场计划,防止考试怯场,成功应试(心理疗、自我认知疗法、系统脱敏、观察学习)(心理疗、自我认知疗法、系统脱敏、观察学习)本讲稿第八页,共十八页三、提高应试策略与技巧三、提高应试
8、策略与技巧n n1.充分做好考前的准备工作充分做好考前的准备工作充分做好考前的准备工作充分做好考前的准备工作 物质准备、知识准备、体能准备、心理准备物质准备、知识准备、体能准备、心理准备n n2.2.全面浏览考题,统筹考虑全局全面浏览考题,统筹考虑全局全面浏览考题,统筹考虑全局全面浏览考题,统筹考虑全局 了解试卷的分量、题目的难易,确定答题的先后顺序和时了解试卷的分量、题目的难易,确定答题的先后顺序和时间分配等。间分配等。n n3.3.审题要稳审题要稳 答题前要细心认真审题,明确题意和答题要求,以免答答题前要细心认真审题,明确题意和答题要求,以免答非所问或遗漏问题。答题时,要处理好质量和速度的
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