提升自己如何提升自己的生命能量精品文稿.ppt
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1、提升自己如何提升自提升自己如何提升自己的生命能量己的生命能量第1页,本讲稿共24页教师个人成长系列教师个人成长系列之第三讲:提升生命能量之第三讲:提升生命能量第2页,本讲稿共24页教师的生存现状教师的生存现状我们希望活出自己的生命能量,而在现实我们希望活出自己的生命能量,而在现实生活中,你也许正体验着各种酸甜苦辣,生活中,你也许正体验着各种酸甜苦辣,就象刚才讲到教师角色转换的时候有人提就象刚才讲到教师角色转换的时候有人提到了压力。到了压力。有研究表明,对中国教师的生存状况的抽有研究表明,对中国教师的生存状况的抽样调查显示,样调查显示,34.634.6的教师反映压力很大,的教师反映压力很大,47
2、.6%47.6%的教师反映压力比较大,两者占被调的教师反映压力比较大,两者占被调查教师的查教师的82.2%82.2%。第3页,本讲稿共24页作为教师角色你都遇到了哪些压力呢?他们作为教师角色你都遇到了哪些压力呢?他们怎么阻碍了作为教师的你去体味幸福的呢?怎么阻碍了作为教师的你去体味幸福的呢?有的老师说:我觉得做什么都没有意思,我有的老师说:我觉得做什么都没有意思,我会很紧张、烦躁、失眠,我觉得很委屈、很会很紧张、烦躁、失眠,我觉得很委屈、很挫败挫败第4页,本讲稿共24页在压力之下,你会有这样的表现么?在压力之下,你会有这样的表现么?第5页,本讲稿共24页上面的这些现象是职业倦怠的表现。上面的这
3、些现象是职业倦怠的表现。职业倦怠又叫心理枯竭。职业倦怠又叫心理枯竭。已经成为现代社会中的一种常见病,而教师是这已经成为现代社会中的一种常见病,而教师是这种心理疾病的高危人群之一种心理疾病的高危人群之一 。第6页,本讲稿共24页教师职业倦怠教师职业倦怠第7页,本讲稿共24页课程结构课程结构教师职业倦怠的基本特征教师职业倦怠的基本特征 教师职业倦怠的发展过程教师职业倦怠的发展过程 教师职业倦怠的应对策略教师职业倦怠的应对策略 5认识教师职业倦怠认识教师职业倦怠 1242教师职业倦怠的基本特征教师职业倦怠的基本特征 2什么是教师职业倦怠什么是教师职业倦怠 3 3教师职业倦怠的表现教师职业倦怠的表现
4、教师职业倦怠的原因分析教师职业倦怠的原因分析 第8页,本讲稿共24页一、认识教师职业倦怠一、认识教师职业倦怠学校教育过程中,客观地存在着许多耗费我们学校教育过程中,客观地存在着许多耗费我们活力的因素。活力的因素。教师职业倦怠是教师因不能有效应对工作压力教师职业倦怠是教师因不能有效应对工作压力而产生的极端心理反应,是教师伴随长期高水而产生的极端心理反应,是教师伴随长期高水平压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭平压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。状态。第9页,本讲稿共24页职业倦怠的三个构成指标职业倦怠的三个构成指标第10页,本讲稿共24页 22 22个问题,请你根据自己实际情况,选择
5、出符合个问题,请你根据自己实际情况,选择出符合自己的答案:自己的答案:A,A,从未如此从未如此B,B,很少如此很少如此 C,C,说不说不清清 D,D,有时如此有时如此E,E,总是如此。总是如此。1 1、对自己的工作感觉到有挫折感、对自己的工作感觉到有挫折感、觉得自己不被理解、觉得自己不被理解、觉得我的工作让我情绪疲惫、觉得我的工作让我情绪疲惫、我觉得我在高度努力的工作、我觉得我在高度努力的工作、面对工作时我有力不从心的感觉、面对工作时我有力不从心的感觉、工作时我感到心灰意冷、工作时我感到心灰意冷、我觉得自己推行工作的方式不恰当、我觉得自己推行工作的方式不恰当、想暂时休息一阵或另调其它职务、想暂
6、时休息一阵或另调其它职务、只要努力就能得到好的结果、只要努力就能得到好的结果你有职业倦怠么?你有职业倦怠么?第11页,本讲稿共24页1010、我能肯定这份工作的价值、我能肯定这份工作的价值1111、我觉得这是一份相当有意义的工作、我觉得这是一份相当有意义的工作1212、我可以由工作中获得心理上的满足、我可以由工作中获得心理上的满足1313、我有自己的工作目标和理想、我有自己的工作目标和理想1414、我在工作的时候精力充沛、我在工作的时候精力充沛1515、我乐于学习工作上的新知识、我乐于学习工作上的新知识1616、我能够冷静的处理情绪上的问题、我能够冷静的处理情绪上的问题1717、从事这份工作之
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