人教版七年级下册道德与法治 第2单元 第4课 第1课时 青春的情绪 习题课件.ppt

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1、九年级道德与法治九年级道德与法治第第1 1课时课时 青春的情绪青春的情绪第四课第四课揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱第二单元第二单元做情绪情感的主人做情绪情感的主人九年级道德与法治九年级道德与法治提示提示：点击点击 进入习题。进入习题。CDBBAD 基础巩固练基础巩固练123465九年级道德与法治九年级道德与法治提示提示：点击点击 进入习题。进入习题。能力素养练能力素养练D10C11C12C13D14B15D16见习题见习题17见习题见习题18D7C8B9问题导读问题导读 夯基固本夯基固本知识点过关知识点过关1情绪的特点和类别：情绪的特点和类别：(1)人的情绪是人的情绪是_的。的。(2)基本情绪：

2、喜、怒、哀、惧等。基本情绪：喜、怒、哀、惧等。(3)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。知识点知识点1 1情绪面面观情绪面面观复杂多样复杂多样问题导读问题导读 夯基固本夯基固本知识点过关知识点过关2影响情绪的因素：影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的个人的生理周期、对某件事情的_、周围、周围的舆论氛围、自然环境等。的舆论氛围、自然环境等。预期预期问题导读问题导读 夯基固本夯基固本知识点过关知识点过关3情绪的作用：情绪的作用：(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的情绪的作用非常神奇，影响着我们的_。(2)积极作用：它可能积极作用：它可能_我们克服困难、

3、努力向上。我们克服困难、努力向上。(3)消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而_。(4)情绪影响人的智力发挥，情绪影响人的情绪影响人的智力发挥，情绪影响人的_。观念和行动观念和行动激励激励止步不前止步不前身体健康身体健康问题导读问题导读 夯基固本夯基固本知识点过关知识点过关1青春期的情绪特点：青春期的情绪特点：情绪反应情绪反应_；情绪波动与固执；情绪的；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的细腻性；情绪的_性；情绪的表现性；性；情绪的表现性；知识点知识点2 2情绪的青春色调情绪的青春色调强烈强烈闭锁闭锁问题导读问题导读 夯基固本夯基固本知识点过关

4、知识点过关2正确认识青春期的情绪：正确认识青春期的情绪：(1)青春期的情绪特点体现了青春期的情绪特点体现了_，它带给，它带给我们不同的感受。我们不同的感受。(2)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加_。(3)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习_负面负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。青春的活力青春的活力绚烂多彩绚烂多彩积极面对积极面对问题导读问题导读 夯基固本夯基固本易误警示易误警示在谈到情绪的产生时，有人认为相同的情境就会产生相同的在谈到情绪的产生时，有人认为相同

5、的情境就会产生相同的情绪。情绪。(1)这个这个观点是错误的。观点是错误的。(2)个人个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等都会影响情绪。随着周围情况的变化，我们的自然环境等都会影响情绪。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。面对相同的情境，不一定就会产生相同情绪也经常变化。面对相同的情境，不一定就会产生相同的情绪。情绪的产生因个人看问题的角度和态度的不同而的情绪。情绪的产生因个人看问题的角度和态度的不同而不同。不同。(链接第链接第3题题)新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练1丰丰富富多多彩彩的的情情绪绪

6、构构成成了了我我们们多多姿姿多多彩彩的的生生活活，人人生生中中有有多多种多样的情绪体验，其中，最常见的情绪是种多样的情绪体验，其中，最常见的情绪是()A喜、怒、哀、乐喜、怒、哀、乐 B悲、欢、离、合悲、欢、离、合C喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧 D爱、恨、悲、欢爱、恨、悲、欢C新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练2夏夏明明从从小小生生活活在在山山清清水水秀秀的的农农村村，心心情情很很舒舒畅畅。但但自自从从在在大大城城市市工工作作以以来来，面面对对气气温温高高，空空气气质质量量差差，甚甚至至偶偶尔尔发发生生沙沙尘尘暴暴的的生生活活环环境境，他他心心情情糟糟透透了了。导导致致夏夏

7、明明产产生生负负面面情绪的因素是情绪的因素是()A个人的生理个人的生理周期周期B对某件事情的预期对某件事情的预期C周围的舆论周围的舆论氛围氛围D自然环境自然环境新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练【点点拨拨】本本题题考考查查情情绪绪的的影影响响因因素素。分分析析题题干干“夏夏明明从从小小生生活活在在山山清清水水秀秀的的农农村村，心心情情很很舒舒畅畅。但但自自从从在在大大城城市市工工作作以以来来”，可可以以得得出出情情绪绪受受自自然然环环境境的的影影响响，故故D符符合合题意；题意；A、B、C在材料中没有体现。本题选在材料中没有体现。本题选D。【答案答案】D新知巩固新知巩固 逐

8、点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练 3【易错题易错题】学习学习成绩一向优异的王丽原以为自己在期中成绩一向优异的王丽原以为自己在期中考试中会像过去一样取得第一名，可由于发挥失常，只考试中会像过去一样取得第一名，可由于发挥失常，只取得了第五名，因此她的情绪很低落。导致她情绪低落取得了第五名，因此她的情绪很低落。导致她情绪低落的因素是的因素是()A个人的生理周期个人的生理周期 B对某件事情的预期对某件事情的预期C周围的舆论氛围周围的舆论氛围 D自然环境自然环境B新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练4情绪影响我们的观念和行动指的是情绪影响我们的观念和行动指的是()情绪可以激励我们

9、克服困难、努力向上情绪可以激励我们克服困难、努力向上情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前情绪也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前情绪对我们没有影响情绪对我们没有影响只要情绪好，干啥都能成功只要情绪好，干啥都能成功A BC D新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练【点点拨拨】依依据据教教材材内内容容可可知知，情情绪绪可可以以激激励励我我们们克克服服困困难难、努努力力向向上上，也也可可能能让让我我们们因因为为某某个个小小小小的的挫挫败败而而止止步步不不前前，正确；正确；观点错误。本题选观点错误。本题选B。【答案答案】B新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础

10、巩固练5许多中学生感到进入青春期后情绪特别容易波动，有许多中学生感到进入青春期后情绪特别容易波动，有时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如时心花怒放、阳光灿烂，有时愁眉苦脸，有时暴跳如雷。这说明雷。这说明()A中学生情绪大多丰富而强烈，很不稳定中学生情绪大多丰富而强烈，很不稳定B人的情绪复杂多变，是不可捉摸的人的情绪复杂多变，是不可捉摸的C青少年的情绪经常处于失常状态青少年的情绪经常处于失常状态D青少年情绪不稳定，犯错误也无可厚非青少年情绪不稳定，犯错误也无可厚非新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练【点点拨拨】本本题题主主要要考考查查学学生生对对青青春春期期情情绪绪

11、波波动动较较大大的的认认识识，题题干干主主要要针针对对的的是是中中学学生生，所所以以回回答答问问题题时时也也要要针针对对中中学学生生，中中学学生生青青春春期期的的情情绪绪是是丰丰富富的的，但但是是很很不不稳稳定定，所所以以正确答案选正确答案选A。【答案答案】A新知巩固新知巩固 逐点练透逐点练透 基础巩固练基础巩固练6【2021河北秦皇岛期中河北秦皇岛期中】初中生小冬不允许自己有消极情绪，初中生小冬不允许自己有消极情绪，“我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气，这些都代表我是我不应该焦虑、不应该沮丧、不能生气，这些都代表我是一个不会管理情绪的人。一个不会管理情绪的人。”小冬的这些想法小冬的这些想法(

12、)A是正确的，他通过自我暗示有效管理情绪是正确的，他通过自我暗示有效管理情绪B是正确的，要坚决拒绝消极情绪是正确的，要坚决拒绝消极情绪C是错误的，情绪本身并无好坏之分，要顺其自然是错误的，情绪本身并无好坏之分，要顺其自然D是错误的，应学会接纳情绪，通过适当的方法调控情绪是错误的，应学会接纳情绪，通过适当的方法调控情绪D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练7老师在讲老师在讲“情绪情绪”这一课时，给出了主题词句这一课时，给出了主题词句“相顾无言，相顾无言，惟有泪千行惟有泪千行”。下列与此词句传递的情绪一致的是。下列与此词句传递的情绪一致的是()月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠月落乌

13、啼霜满天，江枫渔火对愁眠云淡风轻近午天，傍花随柳过前川云淡风轻近午天，傍花随柳过前川人生若只如初见，何事秋风悲画扇人生若只如初见，何事秋风悲画扇商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花A B C D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练【点点拨拨】根根据据所所学学知知识识可可知知，题题干干中中主主题题词词句句传传递递的的情情绪绪是是哀哀伤伤。中中传传递递的的情情绪绪是是哀哀愁愁，中中传传递递的的情情绪绪是是欢欢快快，中中传传递递的的情情绪绪是是悲悲叹叹，中中传传递递的的情情绪绪是是愤愤怒怒。符符合题意，本题选合题意，本题选D。【答案答案】D新题精题新题精题

14、培优提能培优提能能力素养练能力素养练8【2020内蒙古赤峰内蒙古赤峰】黄帝内经黄帝内经中有中有“喜伤心、怒伤肝、喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载。由此可见的记载。由此可见()A人与人之间的情绪会相互感染人与人之间的情绪会相互感染B喜怒哀乐是人之常情无关健康喜怒哀乐是人之常情无关健康C情绪与人的身心健康密切相关情绪与人的身心健康密切相关D同一情绪对不同人的影响相同同一情绪对不同人的影响相同C新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练9“喜怒哀乐，人之常情喜怒哀乐，人之常情”“人非草木，孰能无情人非草木，孰能无情”，前，前后两个后两个“情情”的意思分

15、别是的意思分别是()A情感、情绪情感、情绪 B情绪、情感情绪、情感C情感、情操情感、情操 D情操、情绪情操、情绪B新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练10“愤怒是人的正常情绪之一，只要不丧失理智，愤怒便愤怒是人的正常情绪之一，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。充满活力。”以下符合这一说法的是以下符合这一说法的是()A小李捡到别人的钱物不归还失主，老师叫他归还，小李捡到别人的钱物不归还失主，老师叫他归还，小李还很生气小李还很生气B同学无意间踩到小明的脚，小明就对同学大打出手同学无意间踩到小明的脚，小明就对同学大打出手C小汪的家庭作业没有完成就看电视，面对父母的批小汪的家庭作业没有

16、完成就看电视，面对父母的批评他很评他很愤怒愤怒新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练D小娜看到校园中小娜看到校园中“以大欺小，以强凌弱以大欺小，以强凌弱”的现象时，的现象时，“愤愤怒怒”地向老师报告地向老师报告【答案答案】D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练11【2021临沂临沂】生活中，总有一些人把人生设想得过于美生活中，总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，做出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯疑，做出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯据此完成练习。下列认识符合题意

17、的是据此完成练习。下列认识符合题意的是()新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练对事情的预期影响人的情绪对事情的预期影响人的情绪适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件只有正面情绪才是正常的、是客观存在只有正面情绪才是正常的、是客观存在人的观念和行动受情绪的影响人的观念和行动受情绪的影响A B C D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练【点点拨拨】本本题题旨旨在在考考查查学学生生运运用用所所学学知知识识分分析析说说明明问问题题的的能能力力。依依据据教教材材知知识识、材材料料可可知知，对对事事情情的的预预期期会会影影响响到

18、到个个人人的的情情绪绪，而而情情绪绪则则影影响响着着人人们们的的观观念念和和行行动动。启启示示我我们们要要学学会会合合理理调调控控情情绪绪。的的说说法法正正确确且且符符合合题题意意；：说说法法是是正正确确的的，但但说说明明的的是是适适度度的的负负面面情情绪绪的积极意义，不符合题意，应排除；的积极意义，不符合题意，应排除；：不论是正面：不论是正面情情新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练绪绪，还还是是负负面面情情绪绪都都是是客客观观存存在在，都都是是正正常常的的，所所以以说法错误；故本题选说法错误；故本题选C。【答案答案】C新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练1

19、2青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的青春期的情绪特点体现了青春的活力，带给我们不同的感受。我们应该感受。我们应该()善于激发正面的情绪感受善于激发正面的情绪感受在任何情况下都保持心平气和，决不能发怒在任何情况下都保持心平气和，决不能发怒要学会积极面对和调控自己的负面情绪要学会积极面对和调控自己的负面情绪有了愤怒千万不要发泄出来有了愤怒千万不要发泄出来A B C DC新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练13【2020浙江台州浙江台州】杜甫在都城长安沦陷时，杜甫在都城长安沦陷时，“感时花感时花溅泪，恨别鸟惊心溅泪，恨别鸟惊心”；在初闻捷报时，先是；在初闻捷报时，先是

20、“涕泪满衣涕泪满衣裳裳”，接着，接着“却看妻子愁何在却看妻子愁何在”，继而，继而“漫卷诗书喜欲漫卷诗书喜欲狂狂”。由此可见，人的情绪。由此可见，人的情绪()是毫无关联是毫无关联的的是复杂多样的是复杂多样的消极多于消极多于积极积极会受外界影响会受外界影响A B C D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练【点点拨拨】题题干干说说明明人人的的情情绪绪是是复复杂杂多多样样的的，它它随随着着情情境境的的变变化化而而变变化化，情情绪绪会会受受外外界界影影响响，符符合合题题意意；错错误误，情情绪绪具具有有相相通通性性和和感感染染性性；错错误误，人人的的情情绪绪是是复复杂杂多多样样的的，既既

21、有有积积极极的的情情绪绪，也也有有消消极极的的情情绪绪，人人的的情情绪绪总总的的来来说是积极多于消极。本题选说是积极多于消极。本题选C。【答案答案】C新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练14看到华为自主研发的操作系统看到华为自主研发的操作系统“鸿蒙鸿蒙”问世的新闻，小明问世的新闻，小明感到非常自豪；看到有人伤害野生动物的新闻，小明十分感到非常自豪；看到有人伤害野生动物的新闻，小明十分愤怒；看到消防员英勇牺牲的新闻，小明内心十分悲痛。愤怒；看到消防员英勇牺牲的新闻，小明内心十分悲痛。这体现了这体现了()A情绪的不可捉摸情绪的不可捉摸 B情绪是可以控制的情绪是可以控制的C情绪总是

22、消极的情绪总是消极的 D情绪是复杂多样的情绪是复杂多样的D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练15【2021广安广安】从事网约车服务的陈某因违反交通规则连从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是()A人的情绪无法改变和调节人的情绪无法改变和调节B情绪影响人的观念和行动情绪影响人的观念和行动C复杂情绪有百害而无一利复杂

23、情绪有百害而无一利D人的情绪只受环境的影响人的情绪只受环境的影响新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练【点点拨拨】本本题题考考查查对对情情绪绪的的认认识识和和把把握握。B：根根据据题题干干，从从事事网网约约车车服服务务的的陈陈某某因因违违反反交交通通规规则则连连续续两两次次被被交交警警罚罚款款，心心生生怨怨恨恨，竟竟然然两两次次开开车车撞撞击击停停在在路路边边的的警警车车。结结果果，当当地地人人民民检检察察院院对对陈陈某某以以涉涉嫌嫌寻寻衅衅滋滋事事罪罪提提起起公公诉诉。这这体体现现了了情情绪绪对对人人的的影影响响，情情绪绪影影响响人人的的观观念念和和行行动动，故故B说说法法正

24、正确确；A：人人的的情情绪绪无无法法改改变变和和调调节节，说说法法过过于于绝绝对对，人人的的情情绪绪可可以以调调节节和和控控制制；C：复复杂杂情情绪绪有有百百害害而而无无一一利利，新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练说说法法错错误误，情情绪绪是是一一把把双双刃刃剑剑；人人的的情情绪绪不不只只受受环环境境的的影影响响，人人的的预预期期、生生理理周周期期等等都都影影响响情情绪绪，D说说法法错错误误。故故本题选本题选B。【答案答案】B新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练16人的情绪是复杂多样的，有喜、怒、哀、惧等人的情绪是复杂多样的，有喜、怒、哀、惧等_，还有害羞

25、、焦虑、内疚等，还有害羞、焦虑、内疚等_。()A积极情绪消极情绪积极情绪消极情绪B低级情绪高级情绪低级情绪高级情绪C正面情绪负面情绪正面情绪负面情绪D基本情绪复杂情绪基本情绪复杂情绪D新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练17阅读材料，回答问题。阅读材料，回答问题。材料一材料一 去食堂打饭的时候，小王和小刚因为跑得太急去食堂打饭的时候，小王和小刚因为跑得太急而相撞了，于是两人便在食堂里大打出手。而相撞了，于是两人便在食堂里大打出手。材料二材料二 小明原本成绩很好，但是一次意外让小明住院小明原本成绩很好，但是一次意外让小明住院好几天，以致他没赶上进度，在接下来的一次月考中名好几天

26、，以致他没赶上进度，在接下来的一次月考中名次下降了很多。后来小明一直灰心丧气，考试成绩不断次下降了很多。后来小明一直灰心丧气，考试成绩不断下滑。下滑。新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练材料一说明了青春期的少年情绪反应强烈，容易因为一材料一说明了青春期的少年情绪反应强烈，容易因为一点儿小事而冲动。材料二说明了青春期的少年情绪固执，点儿小事而冲动。材料二说明了青春期的少年情绪固执，容易因为一些挫折而被无助和抑郁的情绪淹没，长时间容易因为一些挫折而被无助和抑郁的情绪淹没，长时间不能摆脱。不能摆脱。(1)材料一、材料二分别说明了青春期的情绪有哪些特点？材料一、材料二分别说明了青春期

27、的情绪有哪些特点？新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练(2)如果我们遇到材料中的问题，应该怎么办？如果我们遇到材料中的问题，应该怎么办？我们应该善于激发正面的情绪感受，积极面对负面的情我们应该善于激发正面的情绪感受，积极面对负面的情绪。绪。新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练18某校对七年级某校对七年级(1)班学生进行了一次班学生进行了一次“情绪与行为情绪与行为”的调的调查，相关情况归纳如下：查，相关情况归纳如下：情绪卡片：情绪卡片：陶醉、紧张、得意、恐惧、胆怯、陶醉、紧张、得意、恐惧、胆怯、惊喜、悲哀、烦躁、兴奋惊喜、悲哀、烦躁、兴奋行为表现一行为表现一学

28、习热情高涨，表现出乐群性，学习热情高涨，表现出乐群性，有人际交往的欲望有人际交往的欲望行为表现二行为表现二无精打采、萎靡不振，无精打采、萎靡不振，学习效率和自控能力下降学习效率和自控能力下降新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练(1)请从情绪卡片中分别找出导致行为表现一和行为表现二的请从情绪卡片中分别找出导致行为表现一和行为表现二的情绪。这说明了什么？情绪。这说明了什么？行行为为表表现现一一：陶陶醉醉、得得意意、惊惊喜喜、兴兴奋奋。行行为为表表现现二二：紧紧张张、恐恐惧惧、胆胆怯怯、悲悲哀哀、烦烦躁躁。说说明明了了积积极极情情绪绪对对我我们们的的学学习习和和生生活活有有促促进进

29、作作用用，消消极极情情绪绪会会产产生生不不良良的的结结果果；我我们们要要尽尽量量利利用用积积极极情情绪绪，调调节节消消极极情绪。情绪。新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练材料材料 面对相同的事情，有的人情绪十分激烈，有面对相同的事情，有的人情绪十分激烈，有的人相对稳定。这与个人的自制力有关。一个具有良好的人相对稳定。这与个人的自制力有关。一个具有良好自制力的人，无论受到多大的刺激，都能始终保持理智，自制力的人，无论受到多大的刺激，都能始终保持理智，控制自己的情绪、行为。控制自己的情绪、行为。(2)有人认为：在生活中，我们要充分悦纳自己，提高自制有人认为：在生活中，我们要充分悦

30、纳自己，提高自制力；但这又会限制我们情绪的表达。这种说法对吗？请力；但这又会限制我们情绪的表达。这种说法对吗？请简要分析。简要分析。新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练这这种种说说法法是是片片面面的的。“我我们们要要充充分分悦悦纳纳自自己己，提提高高自自制制力力”是是对对的的，“但但这这又又会会限限制制我我们们情情绪绪的的表表达达”是是错错的的。充充分分悦悦纳纳自自己己，提提高高自自制制力力，是是有有知知识识、有有理理性性、有有自自信信心心和和有有自自知知之之明明的的表表现现。面面对对情情绪绪的的消消极极一一面面，我我们们必必须须学学会会调调节节情情绪绪，善善于于调调节节、控控制制自自己己的的情情绪绪，保保持持积积极极情情绪绪，让让自自己己的的情情绪绪表表达达得得既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，保持保持新题精题新题精题 培优提能培优提能能力素养练能力素养练良良好好的的心心态态。提提高高自自制制力力是是调调节节、控控制制情情绪绪的的一一种种有效方法，不会限制情绪的表达。有效方法，不会限制情绪的表达。