硬笔书法教学大纲(共5页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上硬笔书法教学大纲第一部分：书写姿势一、执笔手操练习： 第一节：五指的力量练习解决指实问题 练习手指的力量感和灵活性 第二节：指掌的虚握练习解决掌虚问题1、四指的合拢练习2、拇指的外展动作练习3、掌心的虚含练习 第三节：腕部的挺摆练习解决运腕问题1、腕部的向上挺起动作练习2、腕部的左右摆动练习 第四节：指部的发力练习解决运指问题1、 横画书写的拇指推送动作练习（结合摆腕练习） 2、 竖画书写的食指及其余四指的回钩练习 3、钩画的中指弹格动作练习 4、撇画的指部导送动作练习（结合回腕练习） 5、捺画的拇指食指合力掌内回钩动作练习 二、运笔规则和书写姿势（一）运笔规则 写横

2、运腕，写竖运指，写撇捺时指腕齐运。 （二）书写姿势 1、坐位姿势：足安、身端、臂开和头正。 臂开：左右小臂及腕平置桌上，左手扶本，左肘尖保持在桌沿以外可防止上身伏桌或侧身；右臂着桌宜轻，保证移动自如。 2、 执笔姿势：指实掌虚、拳挺。 （1） 指实： a握笔点、b力度、c指位 （2） 掌虚： a凤眼、b掌虚：环型半握 （3） 拳挺： a空拳、b环握、c挺起 三、笔画训练（一）横向笔画的书写训练1、手操：指力练习、挺拳练习、摆腕练习2、长横：长度2-3格宽，每组三个笔画 （1）慢写练习：起、行、收的方法，节奏：1-2-3 合格标准：行笔流畅、笔画中实、长度足够、有节奏感（2）快写练习 合格标准：

3、速度感、节奏感、强性感、空间感、连续性（3）参考例字：三、王、生 （二）纵向笔画的书写训练1、手操：四指合拢练习、拇指外展练习、掌心虚含练习、四指回钩练习 2、长竖：长度2-3格高，每组三个笔画（1）慢写练习：起、行、收的方法，节奏：1-2-3 合格标准：行笔流畅、笔画中实、高度足够、中正不斜 （2）快写练习合格标准：速度感、节奏感、强性感、空间感、连续性 （3）参考例字：丰、干、井 （三）横纵组合笔画的书写训练之一 1、手操：挺拳练习、摆腕练习、四指回钩练习、中指外弹练习 2、横折钩：空间2纵格 （1）慢写练习：短横-长竖-钩，节奏：1-2-3 合格标准：横平竖直、行笔流畅、有节奏感 （2）

4、快写练习 合格标准：速度感、节奏感、弹性感 参考例字：日、目、门 （四）纵横组合笔画的书写训练之二 1、手操：挺拳练习、摆腕练习、四指回钩练习、中指外弹练习 2、横折钩：空间4纵格 （1）慢写练习：短横-长竖-钩，节奏：1-2-3 合格标准：横平、竖外弧、行笔流畅、横轻竖缓 （2）快写练习： 合格标准：节奏感、弹性感、快慢得当 参考例字：白、曰、而 （五）内擫折： 参考例字：口、中、五 复合练习：问、同、司、向、尚、句 （六）纵横组合笔画的书写训练 竖弯钩 （七）右下斜向笔画的书写训练 （八）左下斜向笔画的书写训练 （九）撇捺组合笔画的书写训练 （十）点画连贯性笔画的书写训练 第二部分：楷书结

5、构一、 独体字 主1、 主笔 2、 形体 二、 合体字拆字训练法 先练偏旁，再组成合体字第三部分：作品模仿毛笔初级班教学内容一、 书写姿势 1、 站姿：两脚分开与肩同宽，胸腹离桌一拳远，上身略前倾。 2、 悬臂：左手扶纸，左臂为支撑臂；右手执笔，右臂平悬，肘尖外展。 3、 执笔：指实掌虚、“凤眼”打开。 二、 运笔要点： 运臂为主，运腕和运指为辅；右户为轴心，要保证肘关节运转灵活，腕关节不僵硬，指关节执笔力度适当。三、指、腕、臂训练： 1、手指力量与开合训练：五指张开，手指绷紧，用力做钩抓动作数十次，可增强手指力量和灵活性，能够保证执笔的指实和掌虚。（适用于学闪一年级学生） 2、腕部练习：回腕

6、放松练习数十次，松活腕部。 3、展臂训练：小臂平悬，笔杆垂直，以肩为轴心，在胸前分别作右臂的前后拉伸平移、左右拉伸平移、顺时针旋转平移、逆时针旋转平移，直至肩、臂、肘、腕等关节运行自如。 四、书写内容 （适用于小学高年级学员，设计时间8次课）：横画：长横、二、三、王、生 竖画：长竖、井、干、正、丰 钩画：于、手、乎、司、同 横折及横折钩：中、吾、白、向、马 斜钩和竖弯钩：毛、龙、兄、戈、我、式 撇画：左、斤、后、勿、者 捺画：大、天、本、水、永 点画：六、京、羔、求、洋 五、书写口令 1、横画：顿笔写横提笔、下顿、回收。（或竖顿笔写横笔尖上提、右下顿笔、顶笔回收。） 2、坚画：顿笔写竖提笔、下顿、回收。（或：横顿笔写竖笔尖左提、右下顿笔、回收。） 3、竖钩：顿笔写竖回笔出钩。（或：横顿笔写竖笔尖左下提回顶出钩） 4、横折钩：顿笔写横提笔、下顿写竖回笔出钩。（或：竖顿笔写细横写粗竖笔左下提回顶出钩。） 5、撇画：顿笔-写撇-出尖 6、横撇：右顿笔-写横撇-出尖 7、弯撇：横顿笔-写竖-出弯-出尖 8、捺画：起笔-写捺-回笔-出捺脚。（或：尖起笔-向右下写捺、下弧出弯、爱渐加重-笔尖回顶-出捺脚。） 9、点画：起笔-写点-回收。（或：起笔-写点-提、顿、回收） 10、提画：斜顿笔-右上写提-出尖。专心-专注-专业