羽毛球队训练计划(共2页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上学院羽毛球队训练计划训练时间:每周一晚上 19:30-21:30 每周三晚上 19:30-21:30每周四下午 4:00-6:00训练地点:学院羽毛球场基本任务:1. 加强思想品德教育,形成良好的队风队纪。2. 有针对性的提高运动员的基本技术。3. 发展全面身体素质。主要任务:1. 全面身体训练与专项相结合,提高身体素质。2. 学习、改进、提高基本技战术。3. 学习羽毛球的基本知识。4. 培养作风和意识。周训练具体任务:三周至五周:1) 招集开会,布置新学期任务,建立新制度2) 队伍的调整,换届(球队领导班子) 3) 身体素质、球性的恢复性练习4) 专攻基础技术,纠正
2、错误动作六周至八周:1) 招收新成员,选好新生苗子2) 加强全面身体训练,增加速度、力量比重3) 提高综合技术应用能力,增强战术意识4) 发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练5) 教学比赛,备战十一月份比赛九周至十一周:1) 单项技术以固定、半固定球路训练为主2) 提高落点准确性3) 加强专项步法和各种轻负荷力量训练4)教学比赛,调整好心态比赛,十二周至十五周:1)基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性2)增加专项身体训练比重。3)提高综合技术应用能力,增强战术意识。4)组织教学比赛十六周至十八周:1) 内部循环赛2) 个人技术考核3) 本学期训练总结教练员:XXX 2010年9月8日专心-专注-专业
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