体育课素质练习教案.pdf

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1、体育与健康课时计划体育与健康课时计划任任 课课 教教 师：师：内容内容1弯道跑(复习）2.身体素质练习(新授）教教学学目目标标1、学生知道身体素质练习的重要性,通过各种不同的练习方法及手段，全面发展学生的身体素质.2、学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。3、培养学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。重重 点点和和 难难点点过程过程准准备备部部分分基基本本部部分分把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标。授课内容授课内容教学方法教学方法组织形式组织形式组织:四列横队队形：要求：精神集中，认真听讲,明确目标。组织：每排一路纵队要求:动作到位，充分活动好各关节。学生认真听教师讲解本节

2、课内容和练习要求。一、课堂常规学生听口令统一练习。1.体委集合整队，报告人数;教师讲解示范踢毽子比2.师生问好；赛的方法，集体练习。3.宣布本节课内容与要求；4.检查服装,安排见习生.二、队列队形练习1.队形变换2。口令转法练习三、热身运动1。各小组以排头为组长自行设计准备活动2。两人一组踢毽子比赛一、弯道跑（复习）(通过游戏“圆周接力跑的形式加以复习）二、身体素质练习(新授）1。柔韧性练习跨栏坐讲解游戏的方法及要求,组织：如下图指导学生进行游戏比赛。讲解动作要点,指导练习.要求：关节伸直，动作到位，集体统一练习基基2.上肢力量练习推小车3下肢力量练习多级蛙跳4弹跳协调性练习原地纵跳男生 10/组 女生 8/组5。速度练习 游戏：长江,黄河，水示范、讲解,并提出练习要求，观察练习讲解练习方法及要求，鼓励学生完成练习。讲解游戏规则和要求明确练习方法及要求后，集体统一进行练习。组织：四列横队要求：连续纵跳，中间不停顿。摆臂迅速有力，两腿快速蹬地。组织：四列横队要求：遵守游戏规则，进行练习.结结束束部部分分预计心率场地器材课后小结本本部部分分1集合放松2小结评价3收回器材4师生再见教师示范讲解放松动作,队形：同集合队形集体统一完成放松练习。要求：使身体各运动部小结本节课的学习情况。位完全放松。140-160预计密度40%50%足球场中央毽子 28 个接力棒 4 个