大学生户外素质拓展培训活动方案.pdf

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1、大学生户外素质拓展培训活动方案大学生户外素质拓展培训活动方案大学生户外素。质拓展培训活动方案(绳.。的中间系一红布条,在地上画三条有一定间隔的平。行线;d.开始时，将绳上的红布条正对三条线中间一条;c。当鼓声响起时培训师将花交给第一个人,接着将花往后传;d.鼓声停。.止时，不再往后传。此时手持花者将受到小小的惩。大学生素质拓展工作部（素拓部）。.训练中心。.制 罚。七(第二篇:大学生素质拓展训练。策划一、活动宗旨 为了提高学生干部克。服困难的能力；增强团队意.。识，培养团队协作能力。；不断完善自我,走向成熟;学会关爱他人，.。与他人进和有效沟通;激发潜能,增强自信;学会感恩。,懂得回报；。从活

2、动中展现出领导、自我管理及团。.体互助合作与相处及互动;培养。学生干部独立生活。.的能力,锻炼学生干部面对环境改变的适应能力的.目的，食品工程系特举办一系列精彩纷呈,别开生。.面的学生干部野外。素质拓展训练活动。1、首席团长兼任总指挥一名、政治指导员一名、首.。席团长助理三名、团长四名、常务副团长一名、副。团长四名、训练师十二名、训练。师助理二十四名、。物品管理员名和 3 名摄影技术人员组成.“大学生素质拓展计划由共青团中央、教育。部、全国学联联合实施.“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针,以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力。为重点，普遍提高大学生的人文素质和

3、科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”,。德智体全面发展的社会主义事业建设者和接班人.。*大学为培养学生的上进心,并使其增强。自信心,不断认识和开发自身的潜能并学会更好地。与他人沟通,同时加强团体的凝聚力和竞争力,培养学生的团队意识、团队精神和分析解决问题的能力而开展的综合素质拓展训练活动。1。通过参与团队游戏互动来引导参加训练的每一位学。生走出封闭的自我,主动与人沟通和交流,打。开心扉,融入集体，亲身体验团队协作,认识。自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念和团队合作意识，树立良好的心态和积极的生活态度。以团队合作的方式与同伴一起解决问题，可以使参加训练的学。生了解团队合作的重要性

4、，学习到以团队合作的方式解决问题的技能,增强自信心，提高适应社会生活的能力。.3.安排了很多有意添加幽默的游。戏,使参加训练的学生在训练中。产生愉快感,从而达到心理压力的释放,在相互信赖的团队气氛。中体验成长。1.确定好参加训练的人数，提前做好分组，小组负责人负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。各小组按组列队，总体成方阵,小组负责人在。队伍前面，负责好整队工作,由教练。讲话,动员学生积极表现,宣布活动开始。号,讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流,互相认识,组长带领各组展示自我风采(口号，队形,选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分),风。采展示准备只有 10 分钟时间。游戏

5、方法:组员围成一个圈,每人左手伸出食指，右手展开手掌，左手放置在左边队员的右手掌上，右手手掌放置在右边队员左手手指上，由。.教练念一段话，话中一旦出现“水”字，自己。.的右手快速抓住对方的左手手指,同时快速撤.。回自己的左手手指，在这个过程中提前反应的同学和自己的左手手指被抓住的同学要受到惩罚。4.步调一致（9:5-:5)【大学生户外素质拓展培训活动方.。案】道具：每组气球三只,口哨游戏方法:。所有队员参与,在起点站队，每组将发的气球吹大并封口,以两个人为一小队，背对。背将气球夹住,但气球不能破（每组只有三只.）,裁判发出开始口令后开始夹.气球横向行进。,到了终点一人把气球。.送回，接着两人夹

6、着气。球行进，直到所有人都到达终点，裁判员根据。各组表现评分。游戏方法：所有队员。参与，在起点站队,以三个人为一小队,中间。队员将自.。己的左腿与左边队员的右腿捆绑,自。己的右腿与右边队员的左腿捆绑，捆绑完成之。后三人协调同步前进,到了终点一人把绳子送。回，直到.。小组所有人都到达终点，裁判员根据.。各组表现评分。游戏方法：队员用十。张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克连,队.员被报纸。上下围住，全队行进二十米,行进过。程全部人员必须站立在报纸上，.不得踏出报纸.。，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地。.用胶带进行修复,待修理完成后方可前进，裁.判员根据各组表现评分.游戏方法:每组派三名同学

7、带上眼罩作为“盲人”,开始时每组站成一列,。裁判员发出开始口令时,将一根绳子拉成一个最大的正三角形,带眼.。罩的同学在正三角形的三个顶点。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若。.组员犯规，在最终时间里加一分钟,裁判员根.据各组表现评分。（1）每组选出十人参加比赛(男女各 5 人),其余人员作为啦.啦队员为跑步选手加油.强调安全第一,比赛第二的游戏原则。（2）比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点,站在终点的人员背向终点。（)裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒。倒跑向终.。点,跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学,接到棒的。同

8、学以同样的方式。棒交出,如此重复进行。直至终点的第五名同学持。棒到达起点.中南林业科技大学涉外学院【大学生户外素质拓展培训活动方案】六弦吉他协会素质拓展拓展训练活动从本质上.讲就是一。种“体验式学习,它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境,通过精心设计的。水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练.者在掌握一定的遇险生存技能的同时,开发其。心智、培养其团队精神。的一种体育活动方式。拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力。.、健康

9、的心理素质、积极进取的人生态度、敢。于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。1。通过游戏互动参与来引导受训.。的每一位学员走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与。察觉，认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活。态度。2以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时.团队的合作是。很重要的通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解。决问题的技能。,体验到成功的喜悦，增强自信心,提高适应社会生活。的能力。3。安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解。决困难而采取的活。动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排.。解,在轻.松、

10、相互信赖的团队气氛中体验成长。作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,素质。拓展训练可以激发、调整、.。升华、强化受训学员的心理、身体、品德.。素质和潜能,使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战。、富有创新活。力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟。和思考,影响和指导自。己未来的学习.和生活。确定好参加训练的人数,提前分组,以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人,负责 各方面负责人,裁判员,工作人员 8：10 准备完毕（物品集合，分工。细化),活动过程中的影像记录 各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前面，。.负责好整队工。作,由总负责人讲话,动员学员积极表现,宣布活动

11、开始。各组设计组名和。小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相。交流，互相认。识，组长带领各组展示自我风采（口号,pse,选出领唱，全体组员。合唱一首歌的高潮部分)，开始展示风采之前只有 3 分钟准备时间。组员围成一个圈,从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是*旁 游戏方法：所有人员参与,在起点站队,每组将发的气球吹大并封口，以两。.个人为一小队，背对背将气球夹。住，但气球不能破（每组只有两只）,裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进,到了终点一人。.把气球送。回,接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点,裁判员根据各。.组表现评分。游戏方法:队员用横幅制成一个可容

12、纳全体队员的坦克连,队员被横幅上下围住,全队行进二十米,行进过程全部人员必须站立在横幅上，不得踏出横幅，若行进过程中横幅发生断裂,队伍需在原。.地进行修理，待修理完成后方可前进，裁判员.。根据各组表现评分。游戏方法:团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始。口令后，。所有组员沿着固定好的大圆转,裁判员发出停止口 令后,所有组员在不借助椅子的前提下。,全部坐下来（不接触地面)，即前面一位同学坐在后一位的腿上,并达成一个大团队的平衡。裁判员根据各组表现评分。盲人方阵。(11:001:20。.)游戏方法。：每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，.。开始时每组站成一.列，裁判员发出开始口令时，将一根绳子

13、拉成一个最大的正方形,带眼罩。的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都均分在四条边上.比赛过。程中组员只能用语言交流使“盲。人”调整位置,若组员犯规，在最终。.时间里加一分钟,裁判员根据各组表现评分。1(每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加,其余.。人员作为拉拉队员为跑步选手加油。强调安全。第一，比赛第二的游戏原则。2（比赛的十名人员按照男女间隔。的规则分别站在起点和。终点,且。站在起点的人员背向起点,站在终点的人员背向终点.(裁判发出开始口令后站.。在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位 同学，接到棒的同学。以同样的方式棒交出，如此。重复进行.直至终点的

14、第五名同学持棒到。.达起点.2、男生背女生,男生当“瞎子”,用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子。、“瘸子”为“瞎子指.引路,绕过路障，达到终点，最早到达者,为赢。4、路障设置。可摆放椅子,须绕行;汽球,须踩破;鲜花，须拾。起,递给女生等。5、距离设置为 3米,用时最少队为胜.并记录时1。保持严格。的组织性和纪。律性,各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥,不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。3.所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装,必须穿软底运动。鞋,女生不能穿裙装,披长发,。不允许带手表之类容易造成划伤的物.。件,本次训练需要学员提前做好充分的休息。4。在训

15、练的整个过程中要保护好场地环境,不得乱扔垃圾，活动。.结束各小组及时将垃圾收集到指定地点,统一在活动结束后处理.5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项。6.活动结束。后的可以继续使用的物品统一交回办公室7。成绩登记表见下 一（概述。.2背景简介。拓展培训目的。.拓展训练必要行分析拓展训练可行性分析。二（方案设计。.6方案设计思路方案项目设置。三（日程安排6 费用预算16 注意事项1 反馈评估1背景简介我国实施高等教育的。.目的在于提高国民的整体素质，然而当前。.,我国高校教育对于大学生。整体素质培养的效果并不是。十分理想。中国高校在之际当中，将培养。学生的重点放。在了课堂理论知识

16、的传授,这在一定程度上可以说是武.。装了学生的大脑,提高了他们的理论素养，但是对于学。生其他方.。面素质的提高,高校教育的作用则不是非常明。显使的当代中国大学生存。在心理意志薄弱，缺乏团结。合作意识，缺少自我挑战的精神等现象。然而传统的教。育方式很难改变大学生存在的这些问题,只有通过拓展。.训练即体验式学习才能使大学生真正摆脱这些现象.拓展培训目的 针对大学生心理健康教育和学生学习实际情况，主要通过不同类型。的拓展训练(体验式）活动，让大学生在活动中体验和感受，引发学。生的思考,同时达到以下目的:传统教育只重视对学。生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的，不利于学生个性的发展,不

17、利于培养具有创新精神和创造性的人才。拓展训练(即体验式培训）完。全以学生为中心,以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计.的一些活动。拓展训练里学生是学习的主人,学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣.拓展训练中,学生。通过完成一些特定的任务来让他们懂。得这样一个道理，做任何事情,。你的心态将是决定你能.否获的得成功的关键。因为你的心态决定你的.思想,你。的思想影响你的行动,你的行动将导致最后结果。告诉。人们积极的心态将是你获得成功的原动力当代大学。.生大部分是独生子。女,从小家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱.。心等不良习惯。通

18、.过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作。的意义、怎样与别人合作,同伴间相互关爱和信任，对。培养学生的优.良品格具有重要意义。的意志品质.,增强大学生适应社会的能力。在拓展训练特定的.。环境和气氛中,学生要克服自己的心理恐惧,提高情绪调节和自我调控能力,保持平和心态,挑战自己,战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质.5、有利于培养学生果断、自。信、等优良品质和克服心理恐惧。的能力。拓展训.练中常听到的一句话是:“不是你不能,只是你。不敢,不是你的能力问题,而是你的心理。.问题.”训练中你要面临各种各样的困难,挑战极度的心理恐惧。通过拓展训练它能让你懂得当你拥有了果断、自信、

19、敢为的良好心理素。质，面对任何困难和危机你都会.。迎刃而解 传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一而拓展训练中的沟通则是多向的，而且。沟通方式多种多样.例如盲人背瘸子，在这种特定。.的环境下需要彼此沟通,交换想法和意见,共同来。完成任务.拓展训练更注意学生间的沟通和交流，。特别是非语言的沟通和交流对提高学员的沟通能力起到很大的促进作用。拓展训练有目的的为学生。设置一些困难,让学生在经历过.。后发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。拓展训练通过一些.。特殊的活动来告诉学生这样一个道理：要勇敢地尝试。那些看似不可能完成的事情,你的潜能就是在你不.断大胆的尝试中被发掘出来的。拓展训练所需场地比

20、较简单，在学校操场就可以进行训练。雨天可以在室内进行。所需的器材大致有跳绳、气球、卡片、眼罩等.很多项目基本上不用器材。同一个培训目标。有多个项目可供选择。例如信任背摔同样可达到高空项目“断桥的.培训效果.因此，拓展训练所需场地、器材比较简单,培训方式灵活.。多变,有利于在校园中开展。拓展训练.。是为导致某些预期的结果而设计的游戏。目的是使学员在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时,拓展训练又具趣味性,能在短.时间内吸引住学生,激发学生参与的热情,让学生积极主动地参与到活动中来,使学员在游戏中。享受快乐,在快乐中感悟知识。拓展训练中每个项目如同一个。.小游戏，教师或学生很容易掌握项目。的布置和规则，重要的是教师或。.学生要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握,能顺利地组织。学生进行练习,在团队经验分享时给予适当的引导和点拨.