中医入门概念知识讲义（参考资料汇编）.docx

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1、懂点中医入门篇一、阴阳现实世界的变奏符1阴阳的意义：解释万物演化动态的出发点。2阴阳的涵义：阳推动，主导，刚执阴守持，承应，柔顺3现实中的阴阳地理环境、居住环境、男女性别、人体构造、季节气候、心理情绪、颜色、音乐。4动态地理解阴阳转化、交通。变化中的守衡。二、五行现实世界的定位符1什么叫“五行”行者，道也。天道五行。2五行的特性3五行之间的关系（相生、相克、相乘、相侮）4从五行看世界（方位、生灵、五味、五色），一物而具五行。三、精气生命的创生之源1生命的本质是精气的活动。（聚散离合）2精气来源于自然。3保守精气是养生之原则。4天年极寿四、天人相应生命的有序性之源1人与自然的统一。2保护自然就是

2、保护自己。3人体整体的统一。4病的人和人的病。5维护和谐，维护统一。五、脏象经络我们身体的构造图阴阳五行确实是一套宏大而深奥的理论。试想一下，要将整个庞大的宇宙万物都收纳到 这么一个袋子中，其中玄机实在不是一下子就能都弄懂的。就象爱因斯坦著名的质能关系式 （E=mc2），结果很简单，而其中的推导过程而公式背后的哲学意义，则少有人能详之。好 在我们不需要去推求这些神秘的东西，而只要知道一些现成的常识，然后依葫芦画瓢去用就 是了。在这里，我们将学习到如何从阴阳五行来分析人体的结构，还有其中运转的机理。千 万不要认为这很复杂，虽然现代医学总认为人体是世界上最复杂的机器，但从中医来看却很 简单！1生命

3、的运转原理阴化阳（异化）；阳化阴（同化）新陈代谢2五脏六腑精气的生化工厂（1）心：主神明；主血脉；应舌；在志为喜（政权首脑）（2）肺：主气；主皮毛；应鼻；在志为悲（行政机构）（3）肝：主疏布；主筋；应目；在志为怒（商业流通）（4）脾：主运化水谷；主肉；应口；在志为思（产业部门）（5）肾：主藏精；主骨；应耳；在志为恐（金融、储备部门）胡椒行气，温中，散结，杀虫，止痛。入肝、胃。花椒温中，散寒，发汗，燥湿，杀虫。入肝、胃。桂皮温经，通阳，散寒，除痹。入心、肾。姜发表，散寒，和中，降逆，除滞。入心、胃。蒜温中，解毒，杀虫，消食，化积。入心、脾胃。葱解表，通阳。入肺。蜜养营,缓急，和中，解毒。入脾胃。

4、(8)饮料类水：井水滋阴降火，止消渴。长流水通经，散结。雨水润肺，降逆。露水养胃，滋阴，泻火。泉水滋阴，生津，解毒。茶清热泻火，解毒，宣中，升阳，利尿，化浊，消食，散积，祛风。入三焦、胆、 田 R o红茶略温，消食较好。绿茶偏凉，解毒清热较佳。咖啡温中，燥湿，活血，通痹。入肝、胃。牛奶滋阴和胃，解毒，润燥。酸奶养胃润肠更佳。酒温经，通阳，活血，祛风，止痛。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升 阳，葡萄酒滋阴，养血。可乐宣中，除滞，活血。药补不如食补(1)是药三分毒(2)食补的优点：安全，持久，简便，大众化。(3)食补原则辨清虚实：虚则补之，实则泻之。春夏养阳，秋冬养阴(4)食补方简介食品安

5、全(1)毒行天下：化肥生痰，滞气，瘀阻经脉。农药损伤肝肾、脾胃，残毒留于体内引起风痰阻滞经脉。激素刺激人体机能过早成熟，伤肾，败胃。包装影响食物的天然质、味。防腐剂伤胃，伤肝，引起血脉郁滞，严重者致癌。色素伤肝，损血，不利经络流通。香精伤脾胃元气，损肝，燥热伤阴。甜味剂滋生痰湿，不利脏腑经脉流通。工业毒素伤肝肾，损人精气，严重者致癌变。环境污染空气：损肺气，痹阻心脉。水源：伤脾肾，损骨髓，天寿。转基因食品无直接毒性，然久食能令五脏不和，内生风痰。(2)绿色时尚：几个概念：无公害食品，绿色食品，纯天然食品。解毒食品：白菜，豆腐，绿豆，生姜，米汤，茶叶。怎样选择地道的食品：1、色泽自然、明润。2、

6、质地柔软，易熟易烂。3、煎煮时泡沫 较少。4、口感滋润，多汁，味道充足。5、性质不偏，不伤正。（3）关于忌口 ：“发”的概念：指体内脏腑经脉宿有风、痰、湿热等邪气，在某些食物影响下可以加中暴 发的情况。带“发”的食物：雄鸡，鲤鱼（鲤鱼、草鱼、鲫鱼、黄鱼），牛肉，狗肉，猪头肉，黄花 菜，虾，韭菜，香菇等。食品卫生（1）病从口入（2）什么样的食物不宜吃霉变食物（禁）馒腐食物（禁）没有检疫的肉食类（禁）生肉或生鱼（忌）超过质保期的食物（禁）看不到原质的深加工食品（慎）经过不洁净的加工过程或不洁净餐具装盛的食品（忌）野生动物（忌）（3）”不干不净，吃了没病”饮食之道（1）三餐有讲究早餐宜少（清淡，宜消

7、化）午餐宜饱（为一日之主餐，量须足够）晚餐宜好（量略少些，但营养宜高）（2）进食有宜忌食前：洗手?静心进食：缓用?细嚼?少言食后：漱口?慢步?闲娱（品茶、电视、聊天等）（3）主次莫颠倒饭宜多，菜宜少主食多，副食少蔬菜多，肉食少三、环境与健康1居室环境（1）材料选择：木结构利肝。砖石结构利肺。土结构利脾胃。（2）选地原则：清（空气新鲜）、静（无喧杂）、祥（避凶佞）、和（合风水）。（3）朝向原则：负阴抱阳（4）五个居住要素：木：风气流通（避滞）火：光线明亮（避晦）：地气充足（避虚）金：居高临下（避湿）水：流水相依（避燥）（5）居室结构：五行分布的最佳格局：南方为大门及空院或阳台中间为客堂（会客厅）

8、东、西为左、右厢房（书房或休闲卧室为佳）北边为厨房、厕所或主卧室（6）居室布置阴阳得体：例如书桌宜靠阳台，床宜靠墙角。物件摆放停称，整体色调、布局应和谐。 既要风水流通，又须涵神抱气。宽紧适宜：太紧不利于气机疏畅，太宽则显清寒。生机培衬：宜栽花种草，或于庭间，或于阳台之上。亦可养鱼、养鸟及猫狗宠物之类, 但须注意卫生。2自然环境空气空气宜清新。有害的空气：工业粉尘毒害肺脏。陆地灰尘影响肺功能。脏浊秽气影响三焦，及脾胃运化。烟尘（包括吸烟、燃烧煤、油、炭烟及烹饪油烟）痹肺生痰。（2）土壤土壤宜肥厚。有缺陷的土质：土层过薄作物发育不良，其民肌瘦，脾胃纳差，阴气不足。土质硬化作物根系生长受限，气脉运

9、行不通。其人气机不利，经脉不通。土壤沙化作物缺乏营养，水分不足。其人体燥，营血不足。金多土重作物刚脆缺乏弹性，质硬营养较差。其人肝气躁，筋骨不和，肺气不利。（3）水质质宜甘淳。有缺陷的水质：水质偏重（重金属含量过高）：伤肾，引起牙齿、骨骼发育障碍。水质偏硬（矿物盐过高）：引起钙质等沉积，易致小便不利，经络不通。水质偏软（矿物元素不足）：不利肾气，骨质弱。水质不洁（微生物过多）：不适宜饮用，易致胃肠病。水质不和（掺入过多人工元素或受工业毒素污染）：不利五脏，尤伤肝肾。水质偏寒（未经煮沸或深层地下水）：易致脾胃、三焦虚寒。（4）气流气流宜通。不流通的环境对健康的影响：气机郁滞易生湿热引起积滞多风环

10、境对健康的影响：易致中风、痹证等发生影响皮肤滋润(5)声音声宜幽静：静则神涵，动则神乱噪音的危害：伤神：引起心志散乱，精力不易集中。重则至神精衰弱，颠、狂病等。伤肝胆.:引起情绪波动，气机不调，肝胆气逆。有益的声音：各种自然界的声音(风、雨、鸟鸣、水流、虫吟等)：安神优雅的音乐：定志平和的语声：平气(6)干湿度干湿适度过湿的环境：影响脾胃：不利脾胃运化，乏力，泄泻，食欲减退等。引起关节痹证易生湿疹、溃疡、脚气等皮肤病过于干燥的环境：伤皮肤：引起皴裂、皱缩，缺乏光泽。伤咽喉、鼻：引起干燥、疼痛。伤肺：引起咳嗽，气逆。伤肝：引起情绪躁动。(7)温度温度宜适中，但须四季分明。过热的环境：易上火伤元气

11、，伤津，损神伤阴，折寿易生毒气过寒的环境：伤阳气伤血脉，经络痹塞伤筋骨，寒痹曲伸不利(8)风水原则向阳不向阴：阳多为贵抱气不塞气：环抱之形流气不走气：亦须流通避煞不冲神：避风口、气头、王庙、碑冢等。3时间养生(1)四季养生：春季：阴气始消，阳气始生。宜：保暖，防卒寒。增加活动，舒展筋骨，外出踏青 旅游。早睡早起，经常散步。饮食略偏酸、甘，食宜新鲜，少进厚味。多喝茶。夏季：阳气炽盛，阴气薄弱。宜：注意通风散热，减少活动，防中暑。亦须防贪凉 太过，感受风寒。晚睡早起，午间休息。食不宜多，常食新鲜瓜果，蔬菜，也宜适进辛 辣热味。多食姜。秋季：阴气始生，阳气始减。宜：穿不宜过暖，适当凉爽而不受寒为宜。

12、适当活动, 增加体能。晚睡晚起。增加饮食，多食滋润之品，少进辛热。多食水果。冬季：阴气大盛，阳气内藏。宜：厚衣防寒，常戴巾、帽、手套、护膝防冻。减少 户外活动。早睡晚起，午间少休或不休。增加营养厚味，适时进补。常食辛热食物。 适量饮酒，亦可喝咖啡。(2)一日四时：早晨：阳气方生。宜散步，轻松活动，或打太极拳，调气等。不宜过累。 饮食宜淡，稀粥为好，不宜过饱。晨起可读诵，亦不可过于伤神。上午：阳气方长。是工作、活动、消耗的主要时间。中午：阳气方盛。阳极始阴。适作休憩，不宜连续劳作。饮食宜饱，但味不宜厚。下午：阳气始衰。作些强度稍次的劳动。此时神气易乏，宜减少脑力劳动，增加体力活 动。日暮：阴气方

13、长。宜休闲，漫步，聊天。食可用饱，稍加厚味。晚上：阴气始盛。此时阳气入阴，人的精神相对活跃，可适当进行些脑力活动，不宜进 行体力消耗。但不应熬夜，以免伤阴。另外，入夜不宜过食，饱食而卧，诸病乃生。子夜：阴极转阳，在此之前，应按时入眠，以利于保养精气。凌晨：阴气始衰，阳气方萌。此时阳气内伏，所谓“潜龙勿用”，是人的正常唾眠期间。 应保持充足的休眠。4辐射(1)概念：在自然环境中或各种电器件的使用过程种产生的各种波段的电磁波和射线。(2)种类：红外线：主要产生热效应，性质属热。对于虚寒的体质，有温通阳气的作用；对于火热 体质则不宜。紫外线:来源：主要是太阳光，另外一些灯具、视听设备、紫外消毒装置等

14、是其人工来源。影响：穿透力较短，性质以燥热为主。能助阳热，去阴邪，但过量则导致津液损伤，肌 肤干燥，甚则焦灼络脉，引起血络瘀结。避免过度暴晒，注意皮肤防护。微波：来源：各种无线通讯器材，家用电器(如微波炉、电脑、电视等)。高压线路和电视、 电台发射塔附近尤其较强。影响：扰乱人体的经络气血运行，尤其引起头部经脉不调，损人神气。也能引起经脉异 变，不过作用较核辐射要弱。预防：不要与发射源长期近距离接触。家用电器放置不宜过密集。微波加工的食品，味、 质均大有损，不宜食。核辐射：两个来源：地源性辐射：来源于地层的矿石中。另外由于各种核装置的应用，它也存 在于X光机、核电站、核武器周围。宇宙射线：宇宙星

15、系中的核反应会释放出射线进入 大气层，但由于大气层的阻挡，一般强度极弱。影响：性质上属“风”，微量的辐射对物种的生长和变异是有益的。但是过量的辐射容易 伤阴，损真精，或导致经脉错乱，形成积块。预防：居住地区要远离各种核装置区域。谨慎使用和进行各种射线穿透性检查和治 疗。居室材料不宜过多使用花岗岩等重型石材。(3)郑重提醒：各种辐射对孕妇尤其有明显影响。神经脆弱及肾虚体质者应少接触放射源建议食用天麻、首乌、枸杞、菊花、海蛤、红枣、山药之类对抗辐射损伤5地域(1)江南水乡地貌：地势平坦，河流湖泊众多，物产丰盛。体质影响：气血丰润，精气充实，但湿气较重，易致经脉不通及脾胃病的发生。另南方 上焦不足，

16、下焦有余，情致治病易为常见。调养：经常活动四肢，调畅气机，导引经脉。(2)山地陵区地貌：地势起伏不平，土层较薄，多竹林。体质影响：体瘦，脾胃较薄弱，亦有多冒寒露而筋骨不通者。调养：注意调补脾胃，疏通筋骨。(3)北方平原地貌：地势开阔平坦，土层厚实，多风，冬季寒冷，夏季燥热。体质影响：体格较壮实，但多寒则气血内沉，易生痰、瘀、食滞内积及寒痹。调养：注意宣通脏腑，通达气血。(4)东北林区地貌：水多土旺，又多林木，夏季短而冬季严寒。体质影响：体质较强，气血充实，但肝木太旺，易致气逆及内外风证。调养：常宜平肝降气，调畅气机。(5)西北戈壁地貌：沙地戈壁，水干土燥，风多雨少，极寒极热。体质影响：肌肉皮肤

17、坚实，五脏气血精气相对不足。调养：调补脏气，发散媵理。(6)东南沿海地貌：多沙多石，土少而不实，夏季闷热，四季多风。体质影响：脾胃不足，湿热内蕴，气机升降不利，肝肾阴虚。调养：经常调补脾胃，滋养肝肾，防暑去湿。(7)北方草原地貌：水草丰盛，多风酷寒，其人多食牛羊乳酪厚味。体质影响：骨坚肉满，气血充盛，但多寒实内积。调养：以泻为补，内通外散。(8)高山雪地地貌：山高地陡，多沙石而少植被，气候严寒。体质影响：骨坚而肉薄，肺气不足，阳气不通。调养：实脾补肺，温通阳气。四、生活中的养生1避邪：(1)避风寒：当天气剧烈变化时当出入空调房间时沐浴、饮酒、房事之后不能露天而卧注意脐腹周围保暖婴幼儿及新产妇尤

18、须注意(2)避瘟疫：瘟疫流行时，不宜空腹、劳累、房室后接触密集人群区服用避瘟丹、青草药、或贯众、大青叶等中药，多食野菜和大蒜。烧艾、熏醋，也可烧熏其他芳香解毒的中草药。居室保持通风，尽量不要去人多拥挤的公共场合。五月初五泡服雄黄酒，并以艾叶熏灸关元、足三里。瘟疫患者应隔离，死者的尸体应立即焚烧。其居室、用具并宜用石灰、酒精或其他消毒 剂消毒。3)避寒湿：不宜冒雾露淋雨后宜热水温浴家居潮湿处宜长烧艾叶温熏衣物、棉被经常晒洗。沐浴之后要及时擦干。出汗后要及时换衣。(4)避虫、毒：天然樟脑丸可以驱杀大部分爬行虫类。(不宜用人工合成者)除蚊蝇以天然蚊香为好(没有耐药性，对人体安全)治蚊虫叮咬可用风油精

19、较好毒虫蜚伤可用紫金锭，也可破开虫体取其体液涂抹，或用舌下津液涂抹。毒蛇咬伤应扎缚肢体阻止毒素回流，并用紫金锭、季德胜蛇药等外敷，如无药物也可用 冰块外敷减缓症情，内服半边莲、蚤休、白花蛇舌草、垂盆草、扛板归等。无论何种情况须 及时送医院处理。如荒野地无医疗条件则宜局部切开伤口吮出毒素为宜。食物中毒应及时用吐法，可用手指探吐或用盐汤吐。(5)避秽：暑天避秽可服用人丹、十滴水。以风油精微量搽人中及太阳穴、风池。居室宜常常熏香注意环境清洁卫生，庭院中或阳台上多养花种树2家电：冰箱冰箱中仍有细菌定期宜开箱透气冷冻后食物性质有变熟食应用保鲜膜包好后冷臧新鲜叶类蔬菜有助抗菌绝大多数食物都不宜久藏(2)空

20、调空调温差不宜太大能不用就不用房间不宜全天封闭空调房内要防干燥不宜正对风向直吹常出入空调房宜多运动出汗(3)电风扇注意电风扇也有电磁辐射，不宜靠近不宜正面直吹，风向移动为佳提倡柔和自然模式大热大汗后切忌暴吹(4)电视观看距离宜在3-5米左右不宜长时间观看安装防辐射装置电视各种元器件会放出有害物质，房间要通风。(5)电脑属高辐射电器CRT显示器是最主要的辐射源，建议购买有TCO认证产品，并加罩保护频。液晶显示器较为安全，但同样存在辐射(微波段)。机箱宜封闭，防止辐射扩散。不宜长时间在电脑前工作，容易伤肝阴，损目、脑等神经丰富的器官。电脑及与电脑相联系的打印机、扫描仪、UPS等都属于辐射电器，工作

21、时还会散发各 种有毒物质，同样要保证房间的气流畅通。手机属辐射产品。以微波辐射为主。接通电话时须离头部30-50厘米远。不宜长时间通话。闲置时不宜贴身存放，宜放入包中。使用耳机并不能减少辐射。耳机本身产生的电磁波也能对脑神经形成干扰。(7)饮水机不能用生水混入饮水机中。饮水机的加热机芯大多为金属制造，其离子对人体有不良作用。不提倡所谓“人工矿泉水”，它本质上无法达到天然矿泉水的质地。定期要清洗。久置的纯净水不能饮用。塑料容器不是储水的最佳容器。(8)电话注意电话机表面经常擦拭，尤其是话筒附近。公用电话不宜离口唇太近，为细菌的富藏地。(9)微波炉为高辐射装置，一定要关好炉门再开通电源。运转时保持

22、与人30-50厘米距离。微波炉加热过的食物质、味都有下降，并且对健康有一定影响。3日用品：洗洁精性质一般偏燥，容易损伤皮肤。(2)洗发露大多数性质偏于燥，对油腻和干燥发质均不宜。干枯的发质宜用首乌类天然洗发剂。天然洗发露未必天然。(3)洗衣粉洗衣粉较肥皂对皮肤刺激更大，引起皮肤干燥。某些洗衣粉中含水解酶同样会对皮表细胞产生伤害。含磷的洗衣粉对环境破坏较大。洗涤时宜荡涤干净，以免残留物被皮肤吸收。(4)牙膏仍以天然药物牙膏效果好。?所谓“加钙”纯属没有必要。含氟的牙膏未必对人体有利。化妆品、护肤品大多数化妆品对皮肤都有或多或少的刺激。提倡淡妆。不要迷信各种所谓“因子”的作用。选用的原则是品牌+天

23、然活性制剂(6)杀虫剂不存在无毒的杀虫剂大多数人工杀虫剂都存在抗药性的问题。天然除虫菊制品仍然是首选的安全驱虫剂。杀虫剂的释放密度不宜太高，适当保持气流通畅。(7)衣被经常洗晒，勿留浊气。?以丝制品对人体最好，棉料亦佳。贴身衣物及被子以上述料质为宜。化纤料质大多偏燥。(8)眼镜假性近视不戴眼镜为好配眼镜度数应以略低于标准值为宜。眼镜应选择轻质镜片和框架，避免对鼻骨压重刺激。不提倡使用隐形眼镜，不利于眼部气血流通。4旅行：(1)晕车、晕船有晕车晕船的人出门前不宜饱食，或吃过多油腻。上车船之前服用3片生姜。用风油精搽内关穴、太阳穴、迎香穴。闭目养神，不要观看外景。加强耳前庭功能锻炼。(2)时差足够

24、休息，然后适应当地时间。带上小柴胡冲剂。(3)乘车大车气流较通畅，比小车好。不要开大窗吹大风。(4)备药创伤药(创可贴，云南白药，纱布，酒精)解毒药(紫金锭、片仔瘠)开窍药(风油精，清凉油)止泻药(蕾香正气水)?夏天宜备解暑药(人丹、十滴水)(5)劳逸结合：勿劳累太过。(6)融入自然：多游览名山古胜，为天地精气所聚，于身体大有裨益。五、房中宜忌1房事对健康影响(1)正面影响：调和阴阳(男子泻阳气，女子消阴气)，疏通郁滞(2)负面影响：伤肾精，泻骨髓，损五脏动血，引发各种血证(中风、冠心病)加快衰老虚火内动(失眠、咽痛、心烦、内热等)经络、血脉不调，媵理不通引动宿疾引发下焦病变(前列腺炎、膀胱炎

25、、阴道炎、尿道炎、宫颈糜烂等)(3)男女有别男子影响更严重男子伤肾为多，女子伤肝脾为多损伤程度与兴奋程度成正比2房事原则：不可戒不可不戒(1)量力而行房事频率：已婚年轻人一周一次为宜，体壮者最多不宜超过三天一次。中老年人一月一 次，最多不宜超过一周一次。男子超过64岁，不宜泻精。(2)适可而止不宜过度兴奋。更不宜追求刺激而服用各种兴奋药物。3房事宜忌(1)年龄过早，不宜同房：男子宜过24周岁，女子宜过21周岁(2)不可忍精不泻，引起前列腺各种问题。(3)酒后不可同房。(4)饮食过饱，不可同房：伤脾胃。(5)妇人来经不可同房：极易致崩漏。(6)有妇科疾病如带下过多、月经不调者，应及时调治后再同房

26、。男子同理。(7)大病之后，不可同房，易得阴阳易。(8)大虚之时，不可同房，精伤难复。(9)妇人孕期前、后三月，新产百日内，不能同房。哺乳期内，慎用房事。(10)异常突变气候，不宜同房。(11)同房之时不可犯地忌。4性生活安全(1)讲究卫生：同房前男女皆须洗浴阴部，否则易导致宫颈及尿道的炎证。(2)避免疾病：切忌滥交，极易感染性传播疾病。提倡使用避孕套。(3)合理避孕：月经不调者，不宜使用安全期避孕。各种避孕方法中，提倡避孕套(6)胃：主纳谷(7)胆：主生清去浊(8)膀胱：主储藏、排泄水液(9)小肠：升清泌浊(10)大肠：传化糟粕(11)三焦：水谷精气流通的道路3十四经络真气流通的互联网(1)

27、经络分部(2)流注次序(3)奇经八脉4营卫气血生命活力的载体(1)营卫(2)气血六、风寒暑湿自然气候的常与变1风(1)风的特性：百病之长?风性动摇?侵犯阳位(2)内风和外风2寒(1)寒的特性：收引，凝滞?寒伤阳气(2)内寒和外寒3暑(1)暑的特性：蒸迫，耗散?暑多挟湿(2)阴暑和阳暑4湿(1)湿的特性：湿性重浊?湿性缠绵?湿阻气机(2)内湿和外湿5燥(1)燥的特性：燥伤津液(2)内燥和外燥6火(1)火的特性：火性炎上?火热伤津?火盛动血(2)虚火和实火7毒(1)表现特点：(2)危害：七、痰瘀虫毒内生邪气1痰饮体内的“垃圾“和“氓流”：(1)概念：津液代异常，停积于局部形成的病理产物。(2)表现

28、特点：经常咯痰或呕吐痰涎，胸背怕冷，局部板着不适，恶心欲吐，易晕车晕 船，困顿易睡，舌苔白腻或黄腻，多见于吸烟、饮酒、肥胖之体及好食高脂、高糖、高胆固 醇之人。(3)有形之痰和无形之痰(4)危害：阻碍脏腑正常气化流通，导致肺、脾功能下降，影响精神和体力。进一步发 展沉积于血脉，影响心、脑脉络的畅通，引发相应的脏器损害。避孕。药物、植环、结扎等均不利于人体健康。如有意外怀孕须终止妊娠者，应越早越好, 决不能拖延。5房事后调补(1)饮食必须清淡1、2日(2)宜食鳖、蟹、乌鸡、蒸蛋、猪腰、猪肚等调补(3)房事后不宜见风淋雨，宜安卧少动。七、按摩熏灸1按摩手法推法：包括指推、鱼际推、掌推功效：行气活血

29、，消瘀。抓法：包括指抓法、手抓法功效：通经，除湿，消除局部麻木、酸痛。按法：包括点按、掌按功效：止痛，解痉，振奋经气。摩法：包括掌摩法、指摩法功效：温经通阳，祛风活血。揉法：功效：止痛，活血，缓解肌肉和精神紧张。点法：功效：疏风，通络，泄热滚法：功效：温经行气活血，疏通媵理捏法：功效：解表，解痉，强筋掐法：功效：急救拔法：功效：疏通关节(1D搓法：功效：放松肌肉，活血行气，温经通阳拍法：功效：宽胸散结，振奋阳气抓法：功效：解表，通络，透邪(14)砍法：功效：行气，散结2足底按摩原理：全息原理分部：3熏香作用：行气避秽解郁祛虫消除异味4艾灸作用：温经通阳祛风寒湿止痛通痹操作：温和灸隔姜灸直接灸5

30、蒸浴作用：发散胺理，解表解肌，通经络，利三焦6常见病按摩熏灸调理（1）感冒风寒型：艾熏风池 按风池、太阳揉风池、风府 捏肩井抓背风热型：扣头部经络揉风池、风府掐合谷推颈侧至肩中（2）胃（腹）痛：点按足三里 熏中月完、摩腹部掐足跟上筋 点按承山穴（3）泄泻：膈姜灸肚脐熏天枢 点按上、下巨虚穴（4）颈椎病：揉外关摩肩井 拿项侧 点风池、秉风、肩中俞、肩井、天宗等穴 位滚肩项，砍法配合拔节摩背拍肌松弛（5）牙痛：掐合谷冰敷合谷按颊车（6）虚劳：灸关元、气海灸足三里推背俞（7）休克：掐人中灸气海灸百会中药中的一钱相等于多少克？从秦始皇制定统一度量衡，到新中国成立之初，我国一直沿用一斤十六两的计量方法。

31、 十六两秤叫十六金星秤，是由北斗七星、南斗六星加福禄寿三星组成十六两的秤星，告诫做 买卖的人要诚实信用，不欺不瞒，否则，短一两无福，少二两少禄，缺三两折寿。“钱”换算为“克”，人们普遍采用的换算方式是500g （1斤）勺6（旧制十六两为一斤）70 （旧制十钱为一两）=3125g（1钱），一些中医院校教材中也是这样的，实际上，这个换算方 法也是有维漏的。古代量制历经多次变革，明代以后才大体稳定，变化较小，一斤基本在595g左右。直 至1929年推行计量改革,将旧制595g 一斤改为500g一市斤。还应特别指出，1929年和1959 年的改制中，均将中药计量作为例外对待，仍袭旧制不变。这样，从明代

32、到1979年，钱换 算为克的正确公式应为5957670, 1钱约等于372克。从1979年1月1日起，中药计量单位也改用了米制，用“克、毫克、升、毫升”，不用“两、 钱、分”等。但是现在的一些中药方（尤其是传统中药方）以及一些食谱的计量单位还习惯沿用，两、 钱、分而此前的漫长时期内度量衡变动很多，又需要根据当时一斤等于多少克来换算，查看历 代度量衡简表，如秦代至西汉1斤相当于25824克，隋代初期66819克，末期22273克等。根据1975年湖南湘潭出土的嘉佑铜则，自记重一百斤，实重64公斤，那么每斤相当于 640克（历代度量衡简表的标准是59682克），跟汉代25824克相去甚远。我向读者

33、道歉, 今后查找资料一定要准确全面。中药的计量单位，古代有重量（铢、两、钱、斤等）、度量（尺、寸等）及容量（斗、 升、合等）多种计量方法，用来量取不同的药物。此外还有可与上述计量方法换算的“刀圭， “方寸匕，“撮”、“枚”等较粗略的计量方法。由于古今度量衡制的变迁，后世多以重量为计 量固体药物的方法。明清以来，普遍采用16进位制，即1斤=16两=160钱。现在我国对中 药生药计量采用公制。即lkg=1000g。为了处方和配药特别是古方的配用需要进行换算时的 方便，按规定以如下近似值进行换算：一两（16进位制）=30g一钱二3g一分二03g一厘二003g用黄金买不到的老中医口诀冠心病，吃银杏。吃

34、鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烧，能清肺。椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰

35、再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，唾一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义

36、。葆青春，养天年，合家幸福到永远。 健康谣三天不吃青，两眼冒金星。宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。打呼噜治脚气百年难遇好偏方大汇总百年难遇的好偏方治脚气、咽痒咳嗽、睡眠磨牙、绝招治痔疮、

37、乳汁不足方、打呼噜、男人一周补肾食谱 现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项偏 方治疗脚气，脚臭的偏方。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。（一）白萝卜去脚臭白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5 分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。（二）土霉素去脚臭将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1-2片。（三）盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感 到轻松，可消除疲劳。（四）黄豆水治脚气黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水

38、温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。 治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。（五）无花果叶治脚气取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次， 一般三五天即愈。（六）白醋治脚气脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯, 再犯再涂。（七）啤酒治脚气把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、 2次。（八）高锌酸钾水泡脚治脚气用高锯酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大 小）高镒酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。（九）韭菜治脚气鲜韭莱2

39、50克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时， 水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。（十）嫩柳叶治脚气用一把嫩柳叶加水煎熬，而后洗脚。（十一）APC治脚臭将一两片APC碾成粉状，分别撒在两只鞋里，1-2天投一次即可，有独特疗效。（十二）芦荟治脚气夏天，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，每次一只脚用一叶。（十三）碱面治脚气夏天脚出汗多，容易患脚气。晚上临睡觉前，用碱面一汤匙（即蒸馒头用的碱面），温水 溶化后，将脚浸入碱水中泡洗30分钟左右，轻者两三次，重者四五次即好。（十四）花椒盐水治脚气花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，

40、即可泡洗，每晚泡洗20分 钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者 慎用。（十五）梨皮治脚气把削下来的梨皮，直接往脚气处擦就可以了。（十六）白糖可治脚气脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。 每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。（十七）白矶治脚气白矶研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。（十八）米醋治脚气米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚 化，又简单，见效又快，轻者四天根治。（十九）大蒜治脚气生大蒜头两只

41、，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10 日，有消炎和杀死细菌之特效打呼噜的偏方方法1龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟, 倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有 效。方法2花椒510粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连 服5天。方法3睡觉打呼噜:枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效方法4只要在临睡前将34滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使 咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不

42、会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。方法5,晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。方法6,两手互相按虎口方法7,大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压 一会儿方法8,鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。咽痒咳嗽奇验方大蒜时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是 临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳！在中医看来这 是风邪未除的表现。中医所谓“温邪上受，首先犯肺“温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚, 往往热不明显（咽痛不太厉害）夹风寒的较多，就是

43、感冒往往是受寒、吹风后所致，咽痛之 时，多伴有咽痒的症候。大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效！其用法如下，皆有所验，选一即可！方法一：最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下, 一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。方法二：取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮, 每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在 碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜 只喝水。第二天再蒸蒜水时就

44、要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、 肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大 蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的 量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好 了。方法五：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面 食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红 糖半勺，成人用生姜78片、大蒜78瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可,

45、 严重时可一日三次。方法六：取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着 放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。 然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加 上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。方法七：将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣 的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大， 以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好 盖后浸泡一周左右，取出食用。方法八：蒜敷脚心治咳嗽大蒜敷脚心对付上火、