可在社区公园进行的康复疗法.docx

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1、可在社区公园进行的康复疗法一、传统疗法传统的康复疗法是以中医理论为基础，具有整体观念和辩证论治，对于老年 养生与康复有着积极的效果。既有常用按摩、气功包括自我锻炼的各种拳、功、 操等，又有中医心理疗法与药园养身等。（一）气功中国传统思想十分重视调身、调息、调心，三者有机结合，以培补元气，调整气血 与脏腑的功能、机体的阴阳平衡，促进身心康复。而且从古代就有很多气功的传承， 如八段锦在南宋洪迈撰写的夷坚乙志中就有记载，至今己有八百多年历史，一 直以来都对我国人们保持健康都起到积极的作用，当下也有许多气功活动的爱好者, 在公园中设计满足气功活动的场所是必不可少的。（二）中医心理疗法中医认为，健康是人

2、的本体是形神合一，形与神是相辅相成的统一整体， 形是指生理条件，神是指心理因素。人体五脏中，心主神，具有统摄调协五脏功能 的作用，五脏藏五神生五志，精神的混乱状态也会影响五脏功能失调并损伤身体， 中医传统健康文化十分重视神行统一，并将心清神明京青神调养作为健康第一要务。 通过医护人员根据患者的实际情况根据中医传统思想以语言或非语言的手段，使患 者产生一种或多种情志变化，通过其感受、认知、情绪、行为等的影响，控制或协 调另一种或者多种情绪变化，从而改善和消除患者的病态心理，治疗情志病症、精 神障碍，减轻或消除某种躯体病症。在公园中的健康管理与教育中心进行中医健康知识的宣传对于老年人的心理健康有着

3、积极的意义。()药园养身中国古代时候看病多是请大夫到家诊断开药，病人也多在家服药休养，而且古 代医疗条件落后，药材相对会更加昂贵，看病贵的现状使很多家庭在庭院中种植草 药，有的文人家还会开辟药园，文人们也常常亲自开园种药。在药园中不仅有必须 的药材还有蔬菜、茶、观赏植物等，这样不仅能备不时之需和日常之用，还可以美 化庭院居住环境，提高生活质量。家中药园也成为提现主人高尚情怀、结交好友和 交流思想情怀的好去处，暗凝无限思，起傍药栏行”(白居易凉夜有杯1当 食用自己种植的药材，不仅能保证药材绿色健康无污染，而且包含了自己对于健康 的期望和吸收自然天地之灵气对身体改善的心理帮助，对于患者有着更加积极

4、的作 用。二、物理因子疗法物理因子疗法是利用自然界和人工的各种物理因子作用到机体，治疗和预防疾 病的一种方式。在社区公园中最主要是利用自然界的物理因子如日光、植物芳香、 大气等通过反射作用、体液作用或者直接对组织器官和致病因子途径起作用。()阳光浴日光浴疗法是利用日光照射治疗或预防慢性病的康复手法。自然光光可根据波 长可分为红外线、可见光和紫外线。其中红外线有较强的穿透能力，能穿透表皮照 射组织深部，促使血管扩张、血流加快，促进血液循环；可见光给人们带来光明， 人们在光明中心情也会更加舒畅：紫外线可促进可以促进身体产生维生素D,维生 素D对骨骼健康非常关键，防治老年人常见的骨质疏松、牙齿松动、

5、2睡眠障与软 骨症、还可以提高免疫力、加快骨折复位后的愈合。佐藤等人研究发现，老年中风 患者只要每天晒15分钟的太阳就比不晒太阳的患者骸骨骨折的概率低84%O()森林浴森林浴是指到自然景观优美、生态环境良好、空气清新的森林环境中，利用林 内特殊的生态环境和一定的设施，尽情地呼吸，适当地功能锻炼，通过人的肺部吸 收森林植物散发出来的具有药理效果的植物精气和森林空气中浓度较高的空气负 离子，到达增进健康、防治疾病和休闲保健目的的一种养生保健疗法。！最初是由 日本林业局提出，目的是鼓励人们散步以促进健康，之后李等人在2007年的研究 中发现在自然环境中进行体育运动，可以提高自然杀害细胞(natura

6、l kil ler cel I, NK)的活性，该细胞是抗癌免疫系统中重要的一局部，同时还有助于提高抗压能力， 经研究这种康复效果来源于芬多精的存在(木香精油)，树木自然会散发出来的挥 发性抗微生物的有机化合物，它能够防止树木腐烂防止遭受病虫害侵袭。1李等人 比较了在森林和城市中徒步行走效果，在森林中的空气中检测出了高浓度的芬多精, 与之相比，在城市中空气中几乎没有芬多精的存在。只有森林中行走才会增加自然 杀害细胞的活性和数量，降低尿液中肾上腺素(压力指标)的浓度，而且在森林中 行走的效果至少会持续七天。(三)芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy )最早是在1928年由法国化学家R .

7、M.名的，是指通 过吸入挥发性物质或者香料的气味，用于预防、治疗、或减轻疾病、感染等身体不 适病症的方法。植物芳香可促使腺体和神经进行相应调节，促进人体相应器官自动 分泌出有益健康的激素，还可以促进神经放松释放出胆箍、酶乙酰等具有生理活性 的物质，改善人体的神经系统与内分泌系统等，从而促进全身器官功能平衡康复的 作用。许多植物的自身散发出的挥发油具有药效作用，早己被证实，芳香油分子和 药理活性物质同样具有明确的康复功效，可以被人体吸收并通过进血液传递进而治 疗疾病，对人体产生显著的康复作用。研究结果显示局部芳香油具有以下药理作 用：抗菌消炎和防腐作用，如桂花(Osmanthus fragran

8、s)、丁香(Syringa oblata var. affinis)、薰衣草(Lavandula angustifolia)s 紫苏(Perilla frutescens var. argut)x 木香(Rosa banksiae)等;解热镇痛作用，如茉莉(Jasminum sambac) ; 安神 镇静作用,如香叶天竺*(PeIargoniumgraveolens)、薰衣草、薄荷(Mentha haplocalyx)等;祛痰止咳作用，如薄荷;抗肿瘤作用，如香叶天竺葵 。三、运动疗法运动疗法(therapeutic exercise)是运用人体生物力进行运动的治疗方 式，在运动过程中利用器材或

9、者自身力量进行锻炼(主动或者被动运动)， 以到达预防和治疗疾病、改善和恢复躯体功能的方法。运动疗法是建立在生 物力学、运动学和神经发育学的理论基础上，需对患者身体状态与疾病的特 点有着科学系统的了解设计个体化的运动处方。科学的运动处方是安全和有 效地进行运动训练的前提，运动方案内容包括运动形式、运动频率、运动强 度和运动时间等。在社区公园中可以进行的运动形式有慢跑、健走、气功、 广场舞、健身操、羽毛球、乒乓球、园艺、运动器械等。运动疗法是康复治 疗技术中最基本且运用范围最广泛的治疗方式，运动疗法借助运动来调整身 心、恢复健康和劳动能力，可对有效地对医学治疗进行补充，同时也可以提 高身体机能防病

10、健身、延缓衰老。四、作业疗法作业疗法是为了提高患者的生活质量，提高患者自理能力，有目的、有选择地进行 功能训练的治疗方式。不仅可以改善肌肉、骨骼系统功能和提高独立自主生活的能力, 还可以增进手进行精细活动的能力眼、手、脑的协调工作的能力以及工作耐力, 目的是适应家庭生活、社会活动和参与工作的需要。主要分为工艺性劳动木工、 金工、 职业性劳动缝纫、修理自行车等：文娱性劳动园艺、琴棋书画等。(-)园艺活动园艺活动是指栽培果树、蔬菜以及观赏用植物等的活动。1在社区公园中进行的 园艺活动主要包括人们在生活中自发的进行趣味性的园艺和为了促进改善身体健康而 进行的康复性的园艺。园艺活动兴起于美国，而且一直

11、是美国人最喜欢的进行的活动， 根据调查显示，美国拥有的园艺爱好者至少有7800万人，占美国成年人口的40% 以上，在植物生长的春夏秋季，美国园艺爱好者平均每周花费3 4小时在园艺上， 有人甚至花费10小时以上时间。2在中国自古就是农耕国家对土地有着特殊的感 情，园艺活动主要是老年人自发在自家院子进行的，缺少相应的康复指导。园艺活 动有着众多益处，相比于其他的作业疗法，比方木工、编制等，更加不容易产生压 力，特纳等人发现50岁以上的女性如果每周至少从事一次园艺或者庭院活动，那么 其骨密度高于从事那些其他运动的女性如慢跑、游泳及有氧健身操的女性。对老鼠 的研究说明，一种在土壤中常见的细菌母牛分歧杆

12、菌能刺激产生一种减轻焦虑 和抑郁的血清素，使人愉悦并提升认知能力。在社区公园中进行的园艺活动的方式多种多样，为满足不同健康状态及兴趣爱好下 老年人的需求，将园艺活动根据使用的方式不同分为四种方案，分别为康复性园艺、运 动性园艺、职业性园艺、社交性园艺(图1-11康复性园艺是指病人在康复关键时期 在专业园艺治疗师的指导下，通过参与园艺活动，完成治疗方案中对应疾病的康复目标, 如脑卒中后的半年内处于身体机能快速的恢复阶段，可进行一些康复性运动提高手指灵 活度等。运动性园艺是指人们在日常是生活中，主动或者被动地参与到种植与种植相关 的活动中，致力于改善身心健康、提高生活质量，如一些焦虑的老人可以进行

13、种植一些 绿色植物，在种植的过程中注意力会被自然地放到园艺活动中，看到植物一天天的成 长，内心也会产生很多积极的能量。职业性园艺是指老年人在退出原有从事的工 作岗位，人与社会的关系减弱，从社会的贡献者成为社会的供养着，心理出现抑 郁、自卑等情绪，希望在生活中能为社会提供自己的价值，主动参与到园艺活动， 种植一些蔬菜或者观赏植物，为社会绿化事业或者帮助他人自己康复做出努力。 社交性园艺是指与栽植植物和园艺有关的娱乐活动。这种园艺活动没有明确的治 疗目标，也不涉及园艺疗法，主要是通过园艺活动增进社区内居民的社交互动。方案类型领导者目标康复性园艺训练有素的专业人士从疾病或者创伤中康复运动性园艺专业人士改善健康、预防疾病，提高生活质量职业性园艺专业人士获得有价值的作物，为社会做出贡献社交性园艺小组或者成员休闲娱乐、促进社交，提高生活幸福感图1 1在社区公园中进行园艺活动的四种方案