小学 五年级 体育《冬奥小故事——肩肘倒立》.docx

《小学 五年级 体育《冬奥小故事——肩肘倒立》.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学 五年级 体育《冬奥小故事——肩肘倒立》.docx（10页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、冬奥小故事一一肩肘倒立教学设计深圳市宝安区黄田小学一、指导思想深入贯彻习近平总书记关于新冠疫情防控工作的重要指标批示和系列讲话 精神，根据2022年春季学期在线教学指引，要求坚持“五育并举”，每天应 安排1节室内运动课。本课以“健康第一为指导思想，依据体育课程标准， 本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康开展为中心这个主题，以学生为主体，从 学生学法开始，在教师的指导下，主动利用学习条件，开动脑筋发现问题，使 之技能与能力在原有的基础上有所提高，从中体验成功的乐趣，并在教学中不 断提高主动学习和合作学习的能力。二、设计意图肩肘倒立是水平三中一项技巧性非常强的体育工程，对学生的要求非常高, 怎样把鼓

2、伸起来和控制身体平衡是需要学生自己去实践与感知，这也是该堂课 的目的。通过肩肘倒立的练习可以开展学生的协调性与平衡能力，增强上下肢、 腹背、腰部肌肉，也为学习和掌握体操运动工程打下了初步基础。因此，在本 节线上教学过程中，通过讲述“冬奥小故事”认识冬奥“雪上公主”，学生了解 徐梦桃儿时练习过体操后跨界跨项到滑雪空中技巧的工程，使学生感受冰雪运 动的独特魅力，学习并发扬奥运精神，从而引出本节课主要内容肩肘倒立， 再通过热身活动中静力拉伸几个动作的口令（教师喊单数，学生们喊双数，只 能喊到“11”，喊超过“11”的同学，主动完成5个蹲起），收集学生的注意力, 同时热身加入了夹肘训练，强调双手掐腰时

3、，四指指向臀部，大拇指在前，为 手撑腰背打基础；接着学习4个闯关训练，解决学生后倒翻臀、展髓、伸腿、 脚尖绷直的动作；再通过随堂的“挑战自我”练习，给予学生们该堂课掌握的34.平板支撑抬 腿20个/组4.教师提醒学 生核心收紧，腰 背臀呈一条直 线，双脚依次交 替抬起；4.学生注意 力放在自己 的核心上，同 时腰背臀呈 一条直线的n口IT i*Wr1 y情况下，双脚IP4依次交替抬 起；35.卷腹5.教师语言激5.学生全神1111 J15个/组励学生，坚持就 是胜利！完成最 后一个训练内 容3组；贯注投入练 习中，积极完 成任务；1= 一而J.1.舒缓放松头部放松肩部放松腹部多功能拉伸腿部多功

4、能拉伸1 .教师讲解放 松的要求，同时 带着学生做放 松活动；1 .学生认真 听老师讲解， 同时跟上教 师视频里的 动作练习；3 ，各15四6髀 壤放松HV 1 i-fifeL 工-jrrSt ELkr-秒2.在线连麦学 生回答下列问题；12 .小结上课情况：保护与帮助的方 法，及肩肘倒立 的动作要领？2.学生积极 与老师在线 连麦回答问 题。个06野援放松黑皇小结结束 局部 5minDIOBS211布置作业：冬奥会上还有哪 些运发动是跨界 跨项的？（下节课 告诉老师）3.师生再见教师布置作业；3.教师与学生 说再见。学生认真听 讲，课后并积 极完成练习；3.学生与老 师说再见易犯错误和纠正方

5、法：1 .立不住。纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立， 立稳后，再慢慢将腿伸直。2 .立不直。纠正方法：立腰、挺髓、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者 踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。预计心率平均心率：110-120次/分预计练习 密度60%70%安全隐患1 .预防学生在垫上打闹，加强教 育。2 .认真练习，规范动作，尽量避 免动作错误或者态度不认真造 成运动损伤。情况及评价；由易到难，层层深入、循序渐进，使得学生在不断超越自我，勇 于挑战中学会并完成肩肘倒立全套动作。三、学情分析由于疫情的防

6、控要求“不聚集、不扎堆”等，对学生参与运动的心理造成 一定的影响，出于对于病毒的畏惧，害怕出门锻炼；所以在安排学生内容时应 当充分考虑学生的情况，做好学生的心理疏导，采取科学合理的学习方式教学, 把握好练习强度；六年级学生正值身体形态和技能开展的第一个高峰期的前期，也是柔韧、 灵敏素质发育的敏感期，已初步具备了掌握一定难度的技巧动作的能力。但其 力量、速度等素质较差，神经系统对运动系统机能的支配、调节还不够精细， 形成动力定型的能力较差。心理上，活泼好动，好奇心强，对任何新鲜事物都 有兴趣，但兴趣容易被转移，有意的注意能力较差。已具备较好的模仿能力和 一定的逻辑思维能力，但对复杂的技术动作分析

7、理解能力缺乏，有表现的欲望, 易盲目自信。教师通过讲述“冬奥小故事”认识跨界跨项的“雪上公主”，隔行不隔山这一励 志故事，更加直观让学生体会奥运精神，从而引出本节课主要内容教学方法采 用提问、讲解、示范、慢动作分解教学、学生通过闯关训练完成肩肘倒立 这一完整动作，再通过随堂的“挑战自我”练习，给予学生们该堂课掌握的评 价；学生在教师的指导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习、学会方法。四、课堂评价L检验规那么学生听教师统一口令进行测试，每人只有一次技能评价机会，按肩肘倒立的标 准动作持续10秒为准。2.评分标准优秀（90100分）：完成动作连贯，姿态规范，部位准确，动作轻松，自然优 美，标准

8、动作持续10秒；良好（7589分）：完成质量较好，姿势基本规范，部位准确，动作教轻松，自然协调，标准动作持续59秒；及格（6074分）：能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松，勉强完成，不 能维持标准动作5秒以下。五、教学流程提出“你们知道冬奥会哪些运发动是跨界跨项的运发动吗？ f 讲解冬 奥会“雪上公主”跨界跨项的励志故事f 肩肘倒立闯关训练保护与帮助 挑战自我体能练习六、安全措施1 .请同学们穿着好运动服和运动鞋；2 .练习前准备好瑜伽垫或泡沫垫；3 .确保周围有2x2m2的安全锻炼环境；4 .确保身上和练习的空地不存在安全隐患的物品；5 .练习过程中如身体出现不适要立即停止练习；.居家练

9、习肩肘倒立时，需家中长辈或姐妹保护与帮助下完成，如遇失控向后 翻落不得轰笑打闹；加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项 准备活动。水平三（六年级）冬奥小故事一一肩肘倒立单元计划教学 单元体操技巧单元教学 目标1 .运动能力目标：通过本单元的2次课学习，能够掌握肩肘倒立的基本动作技术，开展技巧技术，提高基本能力，并能做出简单的技巧组合动作；2 .健康行为目标：学习了解肩肘倒立是体操工程的基础，问时能开展学生的上肢力 量与身体的协调性、平衡能力；3 .体育品德目标：了解奥运精神，同时重视安全的练习意识和习惯，提高学生相互 协作的能力，激发学生学习兴趣和信心，培养学生创新能力。课次教学内容达

10、成目标教学重难点1一、讲述“冬奥小故 事”一一徐梦桃 二、在帮助下完成肩 肘倒立三、体能训练：1 .俄罗斯转体2 .鸟式伸展3 .直臂交替摸肩4 .平板支撑抬腿5 .卷腹1 . 了解冬奥运冠军跨界跨项依然 能成为世界第一；2 .通过学习本次课的内容，学生 学会在保护与帮助下完成肩肘倒 立动作，并掌握保护帮助他人的 方法。3 .开展平衡、协调素质，提高体 能素质。4 .在学习过程中学会互相帮助，增 强学生保护与帮助的意识。重点：后倒、翻臀、挺髓、 直立难点：挺髓发力2一、自主完成肩肘倒二、组合练习三、体能训练：L俄罗斯转体2 .波比跳3 .跪卧撑4 .平板支撑5 .动态平板支撑1 .对于冬奥冠军

11、隔行不隔山的励 志故事印象深刻；2 .初步掌握肩肘倒立的完整动作， 多数学生能独立完成动作。3 .开展学生的灵敏、柔韧性，提 高学生的身体自控能力。重点：夹肘挺宽难点：挺髓时机的把握4,培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔 的意志品质和创新能力。冬奥小故事一一肩肘倒立教案学校：黄田小学年级：六年级单元内容：技巧运动单元第1课次学生人数：326人女生：160人 男生：166人 授课教师：蔡碧容 上课时间：2022. 03学习 目标1 .运动能力目标：学会肩肘倒立的技术动作，并在保护与帮助下完 成肩时倒立动作。2 .健康行为目标：说出肩肘倒立的动作名称，了解完成其动作顺序 和具体做法，学会保护与帮助的方法

12、。3 .体育品德目标：了解奥运励志故事，在学习过程中学会互相帮助， 增强学生保护与帮助的意识。场地器材体操垫或瑜伽垫 或泡沫垫重占-=t= 八、难点重点：后倒、举腿、挺骸、直立 难点：挺髓发力教学 流程提出“你们知道冬奥会哪些运发动是跨界跨项的运发动吗？ ” 一，讲解冬奥会“雪上公主” 跨界跨项的励志故事一肩肘倒立闯关训练 7 保护与帮助,挑战自我一体能练习课的 结构时 间次 数教学内容教法学法组织与队形1.列出本节微 课的内容1.教师提前进 入直播间，师生 问好，宣布本节 课的内容和安 全考前须知；1.学生提前 进入直播间。,O1安公理HI与H1IW淮务02 c n Sf03 M UI IK

13、04 NHfMIZMMMiMIS05 *06 ar a n n:2.提出安全须 知和课前准备要 求2.学生认真 观看本苗线 上课程要求；U 1安全须知与谣耐港备 1tUIHHhflDB;3JMimW2.2m2MV8MUI0l；vflttUfliipmiwnTWM!.、j UHBWYffM.Ora 不 M.IT.开始413.讲述“冬奥小 故事”跨界跨项 的“雪上公主”2 .设疑： 在刚刚过去的 第24界北京冬 奥会中，你们知 道哪些运发动 是跨界跨项的 运发动吗？3 .讲解学习肩 肘倒立的能发 展学生身体协 调性、平衡能 力；3.学生认真 思考问题；局部 4min“学在刚* 口去的*24列北京笔

14、舆中，oKinHUiaittiBainANnNnintaKnnR?公今天smchc9京7(xtq “上公主” e4.引出本节课 主要内容：肩肘 倒立4.学生精神 饱满听讲学 习；不02 rT中国自由式滑国空中技6位前员Z11准备局部6min1111115/ 组*3一、静力性拉 伸1 .头部拉伸2 .肩部横向拉 伸3 .肱三头肌拉 伸4 .腹部拉伸5 .股四头肌拉 伸二、专项准备 活动1.胯下击掌一、讲解静态 拉伸要求（每个 动作只能停留 “n”个数字，教师喊单数，学 生喊双数，不得 喊超过“n”的 数字或到达“11”后仍然发 出其他声音，违 规者主动完成5 个蹲起）1 .教师带着学 生完成热身

15、活 动；2 .教师语言提 醒学生，注意力 集中。3 .教师讲解并 示范带着学生 练习；4 .教师线上实 时观察学生是 否认真练习；1.教师讲解该 练习内容的要 求,需完成3组；一、学生认真 听静力性拉 伸规那么；1.学生仔细 观察，积极模 仿，并回应老 师的口令，精 神饱满。2.学生注意 力集中，动作 规范，充分准 备。3.违规的学 生自觉完成5 个蹲起，再接 着跟随教师 练习热身活 动；4.学生积极 跟上视频的 老师练习；1.学生积极 完成练习；15/ 组 *32.夹肘训练一、肩肘倒立完 整动作示范 肩肘倒立是指身 体挺直，肩和肘 支撑的倒立姿势动作要领：两腿伸直并腿坐， 上体前屈，胸部靠

16、近大腿，两手触脚 面，然后上体滚动 后倒，两腿上举， 两臂上举同时腿 上伸，迅速屈肘内 收，手撑腰的上 部，（注意：四指 朝臀部方向）伸 懿、挺腹、脚面绷 直向上蹬，成肩颈 和上臂支撑地面 的肩肘倒立姿势 口诀：上体后倒腿上举 两臂夹肘紧压垫 屈肘内收手撑腰 展髓立腰腿蹬直2.教师讲解该 练习动作是为 肩肘倒立做铺 垫的练习，并带 领学生完成3 组；1 .开门见山，直 接宣布学习肩 肘倒立。2 .讲解肩肘倒 立各个要点；3,提出肩肘倒 立里哪些动作 需要快？同时 提出今天学习 的目标是在保 护与帮助下完 成肩肘倒立，发 展学生身体协 调性和平衡能 力；10 / 组 *310/ 组 *3二、肩肘

17、倒立闯 关训练：第一关：坐位体 前屈第二关：挺懿讲解示范动作; 直立坐开始；两手侧平举；直臂、直腿、绷 脚尖；讲解示范动作:两手两边压垫;挺靓时腰腹发 力；2.学生认真 听讲动作要 点，同时积极 完成任务；1 .认真听讲。2 .仔细观察。3.带着问题 观察，认真听 讲，积极思 考、练习。学生认真观 察，并积极模 仿练习；学生精神饱 满观看视频 并认真练习；内04肩附幽立的闯关加综建电完总前作展示与帽0）柞佛解眄具仲A并坐，上体脸星.廉都近火艮，西于敲面.他后 1 体iCMblM.I Aff 展件.迅速屈用内t.孑撑腰的邮.（H毒：BIbMWWA A）仲霞.W. MAMA fit I 19.成扃

18、K和LU克林晌面的用刖倒。专势J体后例及I * 河W央制*A鲂 届射内收手撑腰基本局部10min10第三关：挺髓夹讲解示范动作：学生认真练/肘两手两边压垫习，感受展髓组*3向上挺雕； 挺酸时腰腹发 力，同时夹肘手 撑腰背。注意： 四指朝臀部的 方向；夹肘训练；10/第四关：快速后讲解示范动作：学生大胆尝组倒翻臀快速后倒手压试后倒翻臀，*3垫，利用腰腹力 量控制下半身； 教师提醒学生 可根据自己的 情况选择动作；不断挑战自 我；学生根据自 身情况选择 动作；3/组第五关：保护与教师讲解保护学生仔细观*35/ 组帮助第六关：挑战自 我勇敢尝试者站在练习者 旁边；如练习者倒立 姿势不正确，保 护者可

19、在旁边 用两手握其脚 踝向上提拉，膝 盖再顶其腰背 部，使其充分伸 直。察，积极评 价。说出保护 与帮助的方 法、时机及肩 肘倒立的动 作标准。*31.在保护与帮1.教师再次讲1.学生在家5/助下完成解示范动作，同 时引导学生在 家人或伙伴的 帮助下完成练 习动作；实时查 看学生们的练 习动作，及时纠 正；人或伙伴的 保护与帮助 下认真完成 练习5组；组2.自主练习2.教师再次强2.学生跟随*3调动作要领：两腿伸直并腿坐，上 体前屈，胸部靠近大 腿，两手触脚面，然 后上体滚动后倒，两 腿上举，两臂上举同教师认真回 顾动作要 领，13.完成肩肘倒时腿上伸，迅速屈肘 内收，手撑腰的上 部，（注意：

20、四指朝 臀部方向）伸股、挺 腹、脚面绷直向上 蹬，成肩颈和上臂支 撑地面的肩肘倒立 姿势教师讲解终极立姿势保持10挑战的规那么：学秒挑战生统一听口令 进行测试，每人 只有一次技能 评价机会，按肩 肘倒立的标准 动作持续10秒 为准。教师就学生的 表现，给予评价 和评分;31 .俄罗斯转体1.教师讲解示620个/组范体能训练的 要求及规那么，强 调腰腹训练有 利提高学生核 心力量，可以提 高学生完成肩 肘倒立时的稳 定性；32.鸟式伸展2.教师语言激体能 练习 5min两边各15个/组励学生；33.直臂交替摸3.教师提醒学肩生在练习该动20个/组作时，身体不得 出现左右晃动， 同时带着学生 练习；4.学生核心 收紧，尽量控 制身体不出 现左右晃动；1.学生认真 听教师讲解 体能训练的 要点；同时积 极完成练习；3.学生勇敢 完成挑战；5.学生紧跟 教师节奏；04肩附倒立前闯关懈练令第六关：挑技自我勇敢驰期2 ： ?. .e*: 自。BH. X如, （fiO 74分）：的 .4动作.访件礼， *. StA. 1能，Hk*动65a以.