《花样跳绳》优秀教案.docx

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1、花样跳绳优秀教案一、指导思想贯彻“以同学进展为中心”，重视同学的主导地位，关注同学个 体进展的差别，激发同学的体育爱好，转变单一的教学方式，淡 化枯燥的跳绳练习，能让同学主动式、探究式的学习，做到寓教 于乐，使同学在轻松开心中完成教学目标，并从中学到一些简洁 的动作方法和活动技能，培育同学从小树立“健康第一”是设计 本次课的基本指导思想。二、教材内容的选择和目标教与学的内容：1、创编韵律绳操；2、花样跳绳。教学目标：让每个同学都能开心地参加体育活动，培育同学的体 育爱好，学会韵律操和花样跳绳的一些简洁的动作和技能，提高 同学的协调力量和韵律节奏感，培育同学主动学习、团结合作、 坚韧拼搏精神。三

2、、教学思路整体思路是：课堂常规amp； mdash； amp； mdash；教与学内容 amp； mdash； amp； mdash；组织与实施 amp； mdash； amp； mdash；同 学 评价。常规教学中布置队列队形练习，教与学内容中交叉嬉戏“抓 龙尾”，使同学身心得到进展，进入一个较好的体育熬炼状态， 从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。布置了花样跳绳，使 同学运动乐趣达到C*,营造良好的运动氛围，使同学能正确把 握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态 的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐舞蹈让 我们荡起双桨做放松活动，使同学的心身在轻松开心的活动

3、中 得到放松。体现出实施素养教育和贯彻健康第一指导思想下，以 同学进展为本，以同学的身体和心理特点为依据，全面地达成课 程规范五个领域的教学目标。四、教学效果同学在体育活动中学会主动探究学习，85%的同学能把握一些简 洁的韵律和花样跳绳的动作方法，使同学的心理、生理得到了熬 炼，提高同学参加意识、集体意识和适应社会实践活动的力量。 五、同学评价同学在教学的活动，参加意识，参加态度好，集体意识与合作意 识较强，都能在活动中表达自身的愿望，具有开拓创新意识，乐 观参加实践活动。能遵守纪律和规章要求，捡拾器材，放还器材。 和教学设计教学与内容1、创编韵律绳操（5amp； mdash； 6节）。2、花

4、样跳绳。教学目标1、让每个同学都能开心地参加活动，激发同学体育爱好，培 育同学主动学习和相互合作的精神和树立“健康第一”的指导思 想。2、学会律动和韵律节奏。3、学会花样跳绳，提高同学弹跳力量，培育同学坚韧拼搏精神。 挨次教学内容和要求组织与实施老师活动同学活动组织形式1、课堂常规。2、队列队形练习。A、报数:方法：老师喊“1”，同学喊“2”，同时同学的头向左摇摆，然 后还原。要求：声音宏亮，整齐有力。B、 向 amp；mdash；amp；mdash;i #! 向 amp；mdash；amp；mdash； 右转！的嬉戏。方法：老师喊向左转或向右转，同学所作动作跟老师口令相反。规章：所做动作不允

5、许更改。要求：留意力集中。1、宣布学习目标、内容和要求，并检查同学服装。2、布置见习生。3、老师讲方法、规章、要求。1、同学听老师口令进行练习。2、老师喊“1”,同学喊2,练习 3amp； mdash； 5 次。3、同学练习lamp； mdash； 2次。4、 同学向 amp；mdash；amp；mdash； 左转！ 向 amp；mdash；amp；mdash； 右转！ 练习 3amp； mdash； 5 次。成体操队形，集体练习3、“抓龙尾”的嬉戏。方法：同学散点在场地，两人一组，将短绳折好，放在背后腰 上，留出绳柄，两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾，谁先 抓住谁获胜。规章：(1)不允许有

6、推、拉、撞的动作，留意平安。(2)利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。要求：动作幅度小，力气小，斗智斗勇。1、讲方法、规章、要求。2、师生示范一次。同学2人一组进行练习。散点练习4、创编绳操（5amp；mdash； 6节）。第五节下肢运动绳操（4amp；times；8）方法：预备姿态：双手持绳于胸前；第一个8拍：lamp；mdash； 2下蹲，双手持绳于体前，3amp；mdash；4 还 原 ， 5amp；mdash；6 同 lamp；mdash；2 , 7amp； mdash； 8 还原。其次个8拍：lamp；mdash；2下蹲，双手持绳于头上， 3amp；mdash；4 还 原 ， 5amp

7、；mdash；6 同 lamp；mdash；2 , 7amp； mdash； 8 还原；第三个8拍同第一个8拍；第四个8拍同其次个8拍。第六节整理运动（4amp； times； 8）方法：预备姿态：双手持绳于胸前；第一个8拍：lamp； mdash； 2原地踏步，双手持绳上举，3amp； mdash； 4 原地跳步还原，5amp； mdash； 6 节同 lamp；mdash； 2,7amp；mdash；8 同 3amp；mdash；4；其次个8拍：lamp； mdash； 2原地踏步，双手持绳于身体左侧,3amp； mdash； 4原地踏步，双手持绳于身体右侧,5amp； mdash； 6同

8、 lamp；mdash；2, 7amp；mdash；8 同 3amp；mdash；4；第三个8拍同第一个8拍；第四个8拍同其次个8拍。要领：1、腿部动作协调。2、上下肢协作自然。3、动作到位。要求：重点解决绳的到位难点。1、讲解示范2、徒手练习3、分解教授4、带绳示范5、引导同学协作练习6、指导评价。1、仿照练习lamp； mdash； 2 次.2、徒手练习lamp； mdash； 2 次。3、带绳练习3amp； mdash； 5 次.同学成四列横队站立。四5、花样跳绳(1) 2人单绳的自创合作练习。方法：每人持一绳头，同时悠绳，同时跳。(2) 2人双绳的自创合作练习。方法：每人一手持自跳绳的

9、一头，另一手持他人所跳绳头，并 且交叉，同时摇跳。(3)三人长、短绳合作练习。方法：两人摇一长短，另一人在长绳中间，同时摇短绳。(4)三人三绳合作练习。方法：两边的人一手持自跳绳头，另一手持中间人所跳绳头，中间人持两边人的别一绳头，并且交叉，同时摇跳。(5)四人以上长绳合作练习。方法：2人一根长绳交叉摆放，同时悠绳，另一人或多人依次 进行跳绳。要求：匀称悠绳，注意节奏。1、讲解运用方法。2、师生协作示范。3、老师巡察指导。4、强调重点练习。1、同学仿照练习lamp；mdash； 2次。2、同学分组练习3amp；mdash； 5次。3、优秀同学分别进行示范。4、分组进行练习。六舞蹈：让我们荡起双桨。老师讲方法，做示范。1 .同学仿照练习。2 .同学听音乐边唱边做动作练习。七同学评价。1、同学的参加意识，参加态度好。2、同学在集体活动中的集体意识与合作意识较强，都能在活动 中表达自身的愿望。同学有开拓创新的意识，乐观参加实践活动。3、能按要求守纪律，仔细练习。场地器材长跳绳若干，短跳绳若干，录音机一台。课后小结教学建议