当好自己健康的第一责任人国旗下讲话五篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话又一年，凛冬至。国家政策的开放让新冠疫情又有了抬 头之势。身在温室的你们，曾觉得疫情离你们很远。但是, 随着身边一个个“小阳人”的出现，让你们不得不开始了上 网课的日子。孩子们，居家课堂的第一天，在冰冷的屏幕另一旁，你 们看到了老师饱含笑意的脸庞和敏锐的视线。然而你们看不 到的却是每个在线课堂里、每个班级群里的“潜水员”，老 师们那一句句语重心长的教导，校领导们一段段发自肺腑的 感言。孩子们，在学校里，老师们站在三尺讲台上教书育人, 无私奉献。在危机面前，她们是防疫前线最忙碌的身影，她 们是接触病毒最密切却最勇敢的人员，她们是舍小家顾大家 的白衣战士。你们知道

2、吗？你们的李尧俭老师、范严方老师 在高烧不断、头痛欲裂的情况下，拖着疲惫的身躯，依旧满 怀激情、饱含热情地为你们传授知识，灯影下，仍有他们批 改作业的身影。你们的高晓娜老师说话声音如大提琴一般沙 哑沉重，还时不时传来剧烈的咳嗽声，我都可以想象屏幕后 她那苍白如纸的脸色，但她却没有给你们落下一点课程。你 们的班主任宋爱民老师，在如此严峻的形势下，顶着巨大的已经几乎很少听到从媒体报道的消息，抑或我们身边的 “阳”人，因为新冠而丧失生命，或是留下很严重的后遗症, 到目前为止，除了传染性比较强之外，他现在对我们来说就 像患了一场重感冒而已。同事“羊” 了，一个要好的朋友也“羊” 了，身边这两 个“羊”

3、人，在“羊”之前，都跟我有过非常亲密的接触, 和近距离的交流，自己也奇怪，这样孱弱的身躯，到今天竟 然还在坚挺着。很多没“羊”的朋友，会反复量体温，怀疑 嗓子不舒服，纠结自己“羊不羊”，精神遭受的折磨远远大 于“羊”人身体病痛的折磨。其实，大可不必如此，“羊” 了不可怕，可怕的是心态，不能有“一阳了之”的躺平思想, 越到关键时刻，越要放平心态，冷静对待，没必要陷在自己 “羊不羊的焦虑中，戴好口罩，穿暖、吃好，我们还过正 常的日子，做好自己和家人的健康守护者、管理者。自古以来，我们的国家和民族历经多少次瘟疫，哪一次 不是化险为夷，重获新生？回想历史，我们的国家和民族遭 受了多少磨难，饱受了几多风

4、霜，每一次危机关头，我们都 能重建新的“长城”，高高扬起旗帜。谁能想到，一艘小小 的红船，从上海石库门到嘉兴南湖，承载着人民的重托、民 族的希望，越过急流险滩，穿过惊涛骇浪，最后竟成为领航 中国行稳致远的巍巍巨轮？一个国家和民族真正的伟大之处，不在于铁骑所到之处 有多远，不在于有多么强大的军事力量，而是面对挫折和困 难时的态度。天破之时，炼石来补；洪水来了，挖渠疏浚; 十日暴晒，直接射下九日。勇敢面对，永不屈服的坚毅品质， 正是我们这个民族最伟大的灵魂所在。我们都是有民族灵魂 的人，所以“羊”来了，我们就要变成狼，同舟共济，迎接 最严竣的考验。其实，每个惧怕成为“羊人”的背后，并不是多么惧怕

5、感染新冠后身体遭受的折磨，而是肩负使命，步履向前的人, 对家庭、工作、社会的责任感和担当，保护好自己，就是保 护好老人和孩子。我们都有自己的阵地需要坚守，步履所至，皆是使命担 当。愿天下无疫，希望再次相见的那一天，你无恙，我安康。 今天我们云端击掌约定，约定那一天，我们相聚在天安门广 场，携手同看庄严威武的升旗仪式，看国旗在夕阳的朝辉中， 冉冉升起风险，为你们收拾学习资料并送到家附近，只为保证线上授 课的质量。王金娜老师既是一位老师，也是一位母亲，她在 上课的同时还要照顾上幼儿园的孩子。你们的栾少娜老师主 动请缨化身大白，把危险留给自己，把安全带给你们，在病 魔与你们之间垒起“隔离带”，筑牢“

6、防火墙”，撑起“保护 伞”。老师们用坚强勇敢的坚定意志、忘我工作的职业操守、 无私奉献的高贵品质书写着初心使命，诠释着时代信仰，奋 战在疫情防控一线，绘就着抗疫战场上别样的风景。还有在背后默默支持你们的父母，抛下事业为你们保驾 护航；XX等同学发着高烧在坚持上课，从屏幕上都能看到她 们的脸烧得通红！这些难道都不足以令你们感动，令你们泪 目，令你们敬仰吗？你们作为即将面临中考的初四学生，初中时代的帷幕即 将落下，不远的中考也正等待你们去挑战。少年不惧岁月长, 彼方尚有荣光在。正值鲜衣怒马的年纪，就应且行且歌，心 中装下未来理想，眼前看见诗和远方，为未来的理想拼搏奋 斗一把，用勤奋和汗水为笔谱写人

7、生的华章！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康, 从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个 人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实 守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少 不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚 餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时 规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要 求居家隔离或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放

8、松，坚持“防疫三件套”，是预防传染病 最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴， 社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户 还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏 障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食， 保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家 务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。 密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要 我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和 从容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管 理责任，

9、做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家好！过去的三年，我们与病毒抗争了三年。鉴于奥密克戎病 毒的高度传播隐匿性，以及致病力和毒力明显下降等实际情 况，疫情防控政策逐步调整，多地取消全员核酸，停止查验 核酸，恢复正常生活。根据国务院联防联控机制综合组发布 的关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知和 “新十条”内容，对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整, 涉及核酸检测、出行、就医等诸多方面，这也意味疫情防控 工作向关键性胜利迈出了 一大步。但调整不等于彻底“躺平”，疫情尚未离去，在公共场 所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”的情况下，个 人防控的重

10、要性更加凸显、责任更加重大，每个人要当好自 己健康的第一责任人，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应 付，坚持做好常态化防疫工作！一、居家生活，赢在规律。按照国家发布的疫情防控新政策，做好个人防护，尽量 减少不必要外出，不扎堆、不聚集、不聚餐，尽量减少交叉 接触增加感染的风险。如果“感染”，也不要慌张，我们可 以提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。居家期间还 可以做做家务，和朋友、家人聊聊天，读读书，听听音乐， 多运动，深呼吸，洗个热水澡，让自己放松身心、精神愉悦。此外，规律的学习、生活习惯，能让人更具有可控感。 尽管我们现在正在居家学习，我们也要保持规律的学习习惯, 按照学校作息安排，根据老

11、师的指引，严格要求自己，保持 充足的睡眠，坚持体育锻炼，适当地与老师、同学线上进行 互动交流，营造熟悉的学习场景与良好的学习氛围。二、线上学习，赢在自律。网课是特殊时期的应急举措，与线下课程有一定的区别, 但同时也是提高同学们能力的成长契机。相信通过自律的学 习，你也可以在网课期间提升自我管理能力和自主学习能力。课前准备阶段：1.有安静舒适的上课环境，排除一切干扰，提前调试好 上网课设备；2,安排好每天作息、学习计划，做好课本预习 和复习；3.要有仪式感，穿戴整齐是尊重，整理书桌是严谨， 有仪式感的学习才会更高效。课堂学习阶段:保持正常教学节奏，上课前后处理好喝水、上洗手间等 杂事；上课期间多

12、与视频中的老师同学互动、记笔记、诵读 等方式保持专注，觉察到分神时可以站起来原地活动。课后复习阶段：1.及时梳理当天学习的知识，把没弄懂或不明白的标注 出来；2.通过回放网课或在线请教老师，把有疑问的地方弄 明白；3.自主完成作业，建立错题集和经典例题集。三、家人健康，赢在理性。倘若父母一方或双方都被病毒感染，我们首先需要做的 就是冷静。理性地对待生病这件事，切勿惊慌失措。其次, 我们要学会照顾好自己，不让父母担心，如果爸爸妈妈出现 了新冠症状，记得做好防护佩戴好口罩。然后我们要及时关 注关心爸爸妈妈的身体状况，询问他们是否需要帮助。如果 遇到突发事件，无法处理也可以及时与班主任和其他老师联

13、系，老师们会竭尽所能为同学们排忧解难。防疫没有旁观者，也没有局外人，我们都是自身健康第 一责任人。越是疫情防控形势严峻复杂的艰难时刻，越需要 我们每个人以坚韧、坚持和坚守护卫家园平安，用大爱、责 任和担当守护身心健康。非常时期，让我们行动起来，自觉 承担防控责任和义务，从自己做起，当好自己健康的“第一 责任人”。同舟共济，携手战疫，相信寒冬终会过去，让我 们静待春暖花开时！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！随着疫情防控政策的调整，家长与学生在“解封”的欢 乐中，仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒 缓紧张情绪，并做好科学防护呢？首先我们要科学理性认识

14、奥密克戎病毒，积极应对疫情 发展新变化。12月9日，针对新冠病毒的新特征当前和今后 一段时间疫情防控的新形势，中国工程院院士钟南山携其团 队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示， “如今的奥密克戎已不可怕！ ”随着病毒一代一代变异，目 前感染后病变基本在上呼吸道，极少到肺；感染者大多是无 症状及轻症，即使感染了，绝大多数人都是会在5-7天好转。 从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中， 死亡人数不到0.1%, “这个死亡率，跟流感差不多了 ”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱，但由于传染性特 别强，如果发生密集性的大面积感染，也会加重一些年老体 弱、有基础病弱势群体的风险

15、。尤其当前，天气寒冷，又正 值流感等呼吸道疾病进入高发期，面对新冠奥密克戎疫情, 我们不能掉以轻心，积极配合有关防疫要求，在国家优化疫 情防控措施里也进一步强调，广大群众要实时保持戴口罩、 勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中，每 天定时开窗通风保持空气清新，避免扎堆聚集，当好自己健 康的第一责任人，同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢？比如说均衡饮食的同时，要注意加强营养，尤其同学们 现在居家学习，我们更强调起居有常，多饮水，注意保暖, 保持充足的睡眠，因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条 件，也是免疫力的调整和修复的一个重要条件；再者我们要 以一个积极的、健康的心态

16、，坦然地面对这些问题；另外适 量的运动可以带来愉悦，心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状，已经有很大一部分人群已经感染，那感 染了之后会有哪些症状呢？第一天症状较轻。轻微咽干咽痛，身体乏力。第二天开始出现发热症状，有的高烧至39摄氏度左右, 咽部不适感加重。第三天症状最重的一天：高热39摄氏度以上，浑身酸 疼乏力，咽痛加剧。第四天 体温的高峰开始下降：很多人体温开始降为正 常，不再发热，但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕，咳嗽。第五天体温基本降到正常：仍有鼻塞，流涕、咽痛咳嗽, 身体乏力。第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好转：核酸很大可能转阴。注意！普通中青年的发病过程

17、一般适用于以上情况，但 个体症状因人而异。从临床上看，儿童和成人感染后症状和 病程有明显差异：成人感染3天内发病，儿童多在1天内发 病；儿童初级症状以发热为主，热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状，不要恐慌、焦虑，根据症状， 买对药，对症下药，别乱吃药，大家一定要遵循医嘱，安全 用药。如身体持续不适，请及时就医。同时合理多喝水、多 休息。保持良好心态，相信自己一定能战胜病毒。另外，由 于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节，无论当前疫情形 势是否严峻，我们都需要注意自身的保护，当好自己健康的 第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话想当年，38度6是谈恋爱的时候我俩最喜欢的一首曲 子，但在今天这个特殊的时期，好像只要谈及“38度6”， 都会色变。我不惧“羊”，即使会出现像传说中如刀割的“宝娟 嗓“、高烧不止、浑身酸痛等症状，也没感觉对新冠病毒有 多么的恐惧。古语说得好“大疫不过三”，已经三年了，演 变到今天，它对人类的危害性已经大大的减弱。