《做好自己健康的第一责任人》国旗下的讲话四篇.docx
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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师、亲爱的同学们:早上好!我是XXX,非常荣幸能在国旗下发言。今天,我国旗下 讲话的题目是做自己健康的第一责任人。不知道大家发现没有,我们不再需要频繁的做核酸了, 出入公众场所也不需要出示核酸阴性证明了。这是目前防疫 的新形势。在抗击新冠疫情的前三年里,是国家保护我们的生命安 全,现在到了我们自己保护自己的时刻了。当好自身健康第 一责任人,守好自己这道防线,既是对自己负责,也是对他 人负责,对社会负责。一、要做好个人防护,守好健康阵地虽然目前疫情防控向好态势持续巩固,但我们决不能掉 以轻心、放松警惕,仍要做好个人防护,将感染风险降到最 低。要关注疫情动
2、态,注意公共文明,保持安全社交距离, 不扎堆、不聚集;要坚持良好卫生习惯,勤洗手、勤通风, 外出戴口罩,打喷嚏捂口鼻,少用手接触眼睛;要坚持适量 运动,保持平和心态,增强自身免疫力;要保持客观清醒的 头脑,不盲目跟风,不造谣、不传谣、不信谣。我们每天都保持阳光的心态,每天多一点微笑。我们用微笑 点亮自己,也用微笑照亮他人。上学的时候,我们把微笑送 给同学和老师。回家的时候,我们把微笑送给爸爸、妈妈和 家人。端上一杯茶,递上一双拖鞋,就是我们爱的表达。二、要做自己学习的小主人X校长很久之前在知乎上看到一个这样的问题:为什么 大多数人宁愿吃生活的苦,也不愿吃学习的苦?点赞最高的答主是这样回答的:大
3、概是因为懒。学习的苦需要主动去吃,生活的苦嘛. 你躺着不动它就来了学习的苦可以避免,只要不学习,我们逃避就可以了。但是生活的苦,逃无可逃,避无可避。现在吃不了学习的苦,长大必定会吃生活的苦。亲爱的 同学们,学习的苦和生活的苦,X校长想知道大家会做怎样 的选择?疫情三年,我们从开始的举步维艰、人心惶惶,到现在 的从容面对,有条不紊。这就说明了,人生没有白吃的苦, 也没有白走的路。所以,X校长提出,我们从现在起一定要 做自己学习的小主人,不在该努力的时候选择懒惰、安逸和 逃避。这里,X校长给大家看一则2020年3月居家学习的一张照片。这位14岁的小姐姐寒夜蹭网上课的照片。在河南洛 宁,一名14岁女
4、孩因疫情期间要上网课,家里又没有网络, 只好每天到村支部蹭网学习。照片里,女孩端坐在昏暗的灯 光下刻苦用功,父亲则默默蹲坐在角落陪伴女儿。这么艰苦 的环境,这位小姐姐都没有忘记读书学习。比对小姐姐的境 况,我们番禺的孩子的条件是好得太多了,我们真的没有任 何理由不努力学习。X校长再和大家分享一个故事:一个儿子问父亲,“人为什么要读书? ”父亲说,一棵小树长一年的话,只能用来做篱笆,或者 当柴烧。10年的树可以做楝条,20年的树用处就大了,可以做 梁,做柱子,也可以做家具。假设一个人7岁不读书就去放羊,长大了他能放一群羊, 但他除了放羊,基本上干不了别的。虽然读书多少,并不能 说明一个人的地位,
5、却决定了人生选择机会的多少。X校长 和老师,还有爸爸、妈妈都希望我们每位同学在成长的路上 多一些“主动选择”的机会。好,为什么要学习,X校长就讲到这里。下面我们来说 一说怎样学。X校长总认为:小学阶段,比起学习成绩的提高,养成 良好的学习习惯更为重要。亚里士多德说过:“人是被习惯 塑造的,优异的成绩来源于良好的习惯,而非一时的行动。”这句名言恰恰说明了,在养成良好习惯的同时,同学们 也顺带就能收获好成绩。在此,与学习相关的好习惯,X校 长给同学们支4招,你们坚持一段时间看看是不是有效?过 些时候我们再来探讨与分享。第一招:早睡早起。前面防疫要求也提到“早睡早起”。 其实,坚持每天早睡早起,不仅
6、有益身体健康,更能提高学 习效率。按照学校睡眠管理提出的要求,我们保证每天9T0 充足的睡眠,对身体和学习都会有很大帮助。也有利于我们 保持一种有活力的精神状态,树立积极向上的生活态度。同 学们,可别小看早睡早起这一件事,如果我们做好了,就是 为自律的人生打下坚实的基础。第二招:阅读。培养阅读习惯的重要性,X校长不说更 高层面的作用,今天就说阅读对学习的影响。我们语文教材 温儒敏大主编曾经在公开演讲中讲过这样一句话:在未来, 阅读能力直接影响分数,如果阅读能力不过关,连卷子都做 不完,考试更是会吃大亏!教育部在义务教育语文课程标准中对课外阅读量提 出明确要求:小学阶段1-2年级,课外阅读总量=
7、5万字3-4年级,课外阅读总量=40万字5-6年级,课外阅读总量二100万字同学们,阅读除了能够提高学习成绩以外,还可以提升 我们的语言表达能力、理解力、思考判断能力和专注力。会 阅读的孩子,通常更会学习。有些同学会说,不对不对,我 们班谁谁谁,上课都在看课外书,也没见他成绩好!同学们 提出的这个问题有点尖锐,但是是个好问题。的确,有些同 学上课没有认真听讲,偷偷看躲在抽屉的课外书。首先这个 做法是不对的,因为课堂是同学们学新知识的主阵地,你都 没有把握好主阵地,何来好成绩?其次,这类同学们往往看 的课外书是质量不高的漫画,或是搞笑的笑话书,这类书如 果内容健康,那也能够愉悦心情。但对于积淀文
8、学素养和提 高阅读水平的作用就不大,多看了还会麻痹我们的大脑。所 以建议同学们一定要看质量水平高的书,中高年级的同学可 以逐步过渡阅读名著。建议同学们都多背诵一些经典古文古 诗。第三招:运动。目前,我们同学的视力不良问题,体质 健康,跑动的肺活量、肥胖等问题,已经成为国家层面关注 的问题。前面提到了,同学们要做自己健康的第一责任人。 其实,运动不仅仅关乎身体健康,对学习也有很大帮助呢。由美国国立卫生研究院发起的“人类脑计划”研究发 现:坚持运动可以促进大脑的发育,提高记忆力。观察还发 现,有运动习惯的同学,往往神采奕奕、思维活跃、注意力 集中。运动也是一种挫折教育,不仅可以锻炼身体,更重要 的
9、是对人的意志、精神方面的锻炼,还可以改善坏情绪。爱 运动的同学往往更乐观,抗压能力更强,内心也更强大。所以,除了在学校的每天1小时体育锻炼以外,X校长 在家长会上建议家长陪伴,每天在家坚持运动半小时或一小 时。同学们可以从自己喜欢的运动开始,比如:慢跑、跳绳、 踢箧子、做仰卧起做,甚至打羽毛球、打篮球都可以。第四招:做好预习和复习。学习是我们每天要面对的主 业,就像爸爸、妈妈和老师与工作的关系一样。这个是你想 也要面对,不想也要面对的事情。所以,同学们与其拖延不 如主动面对。当然,X校长也很理解,有部分同学在学习上 遇到困难,成绩长久得不到提高,可能会暂时出现泄气、躺 平的情况。今天X校长给这
10、部分同学打打强心针,我们一起 来努力。我曾经和一些“学霸”学生聊过,从这些“学霸”所分 享的学习心得中发现,大多数学习好的同学,所共有的一个 习惯,就是复习和预习。一天的课程结束后,有良好复习、 预习习惯的同学就会再翻看一遍课本、温习一下笔记,与爸 爸、妈妈一起回顾老师课堂上讲的知识点,有些同学还会在 家里当起小老师,给爸爸妈妈、爷爷奶奶讲课呢,这么一讲, 这位同学就对学习内容记忆得特别深刻。同样,这些同学还 会在老师讲解新知识之前,先预习课本内容,在自己不懂的 地方做个标记,心中有一个大概的知识框架。这样在听老师 讲课的时候就会更有效率,老师讲解重点、难点的时候,就 更能集中精力,快速解答疑
11、惑。坚持一个月,这个习惯就让 学习变得轻松了,长期坚持的同学就能变成“学霸” 了。记 住哦,每天写作业前复习一下当天所学内容,写完作业后, 预习第二天的新知识。一二年级的小同学没有书面家庭作业, 就有更多时间把“预习和复习”当做游戏玩起来,让爸爸、 妈妈,爷爷、奶奶都来当我们“小老师”的学生吧。如果他 们学得有点慢的话,我们也要像你的老师一样,要有耐心哦。高年级有没有同学读过隋唐演义这本书?书中有个 耍大刀的大将叫程咬金,他用他的大斧头这个兵器耍三招, 就能够击退敌人。这就是“程咬金三板斧定乾坤”的典故。 X校长今天给的不只三招,是四招,希望同学们好好运用这 些妙招,坚持下来,既能养成良好习惯
12、,还能让学习更轻松, 成绩更优秀。今天,我国旗讲话就到此结束了,希望同学们返校复学 的每一天,开心、快乐,有收获、有成长。二、要及时接种疫苗,筑起防疫守护线新冠疫苗可以有效预防新冠病毒的感染,接种后产生的 抗体可在一定程度上可以起到预防的作用。由于目前还没有 针对新冠病毒的特效药,所以接种疫苗是最经济有效的措施。 接种新冠疫苗,首先是为了我们自己的健康负责,其次是为 了我们家人的健康负责,再者是为社会全体安全负责。全民 有序接种新冠疫苗,可以在人群中逐步建立起免疫屏障,阻 断新冠肺炎的流行,实现宏观上的预防,这样我们才能更好 地生活。三、要坚持运动与阅读,保持愉快的心情运动是改善一个人生活状态
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