北师大版 六年级上册心理健康-第十五课做情绪的主人-情绪万花筒(共10)ppt课件.ppt

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1、 人的四种基本情绪人的四种基本情绪喜喜哀哀怒怒惧惧 活动：画一画我的情绪彩带红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，请大家拿起手中的彩笔，描绘出你上周的各种情绪吧！ 步骤：1、回忆上一周你的情绪是怎样的。2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。 美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 在心平气和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 由此认为人在生气时的生

2、理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。 自己学习进步了，考试也取得了比平时优异的成绩，可同学们还是不相信，说是偷看同桌的 前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签字。 父母答应一起吃德克士或去游玩，结果他们没有兑现。 和同学发生争执，别人占上风，被同学当成笑柄。 有时事情自已认为是对的， 却被老师、同学误解。 课堂上老师提问，没答出，被同学们嘲笑。调节情绪常用方法调节情绪常用方法 1转移注意力 2合理发泄 3自我暗示 4自我激励 5心理换位 6升华情绪 7改变认识 8调整目标情绪气象台情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。 乐观向上有自信，学习生活添光彩！ 配料：配料： 一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。十分尊重，外加一桶笑声。 调制方法：调制方法： 取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。量笑声，同阳光一起烘烤。