情绪心理健康课教学设计.docx

《情绪心理健康课教学设计.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《情绪心理健康课教学设计.docx（53页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、文本为Word版本，下载可任意编辑情绪心理健康课教学设计 情绪心理健康课教学设计 在教学工开展教学活动前，常常要写一份优秀的教学设计，借助教学设计可以更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。写教学设计需要注意哪些格式呢？下面是我为大家收集的情绪心理健康课教学设计，欢迎大家分享。 情绪心理健康课教学设计1 健康的情绪是积极、乐观、愉快、稳定的情绪状态，具有健康情绪的人情绪反应适度，具有对情绪的调控能力。随着社会的快速发展，随着人们价值观的冲击碰撞，随着各种诱惑、冲突的呈现，人们的内心环境不再平静，人们需要不断调集心理状态、不断调控情绪应对各种刺激。尽管如此，各种情绪障碍还是与日

2、俱增，严重影响着人们的心理健康。高职学生还要承担社会评价较低等更多的心理压力，因此，培养学生健康的情绪，更好地应对生活中的压力与挫折，是高职心理健康课的重要目标。笔者从四个方面探讨高职心理健康课情绪单元的教学设计。 一、以实际应用为目标组合教学内容 传统的教学内容安排，大多把情绪、压力、挫折分在三个章次，并且前后没有关联。这样安排不利于学生更深入、集中地解决实际问题，而且三个内容分散教学的时间成本也过高。关于情绪、压力、挫折这三个心理学概念，在学术领域有不同的理解，但如果把时间花在辨析概念上则得不偿失。心理健康课要帮助学生获得心理成长，自然离不开培养健康情绪，应对压力、挫折等内容。情绪、压力、

3、挫折三者之间有着密切的关联，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态；压力是个体对刺激所产生的身心紧张状态；挫折是实现目标受阻而产生的消极情绪体验，压力和挫折都属于情绪范畴，都是对刺激所产生的身心反应。所以，情绪单元的教学设计不仅包括情绪的内容，还应包括压力、挫折的内容，将三者组合成一个单元进行教学，能够取得事半功倍的效果。 二、教学设计要抓住重点，突破难点 情绪单元的教学重点是情绪的主观性特性。同样的刺激作用于不同的人，不一定产生同样的情绪反应，原因在于不同的人对同样的刺激解释不同，这就是情绪的主观性特性。正是由于每个人所体验到的刺激的性质是主观的而不是客观的，人们才有可能很好地调控情

4、绪，情绪调控的方法才有意义，人们也才能有效地应对压力和挫折，进而培养健康的情绪。为此，在课程导入时，可以用寓言故事、案例和学生自身的经历，从体验、感受入手。例如，在狐狸与葡萄的故事中，同样是饥渴难耐的狐狸，在看到葡萄又摘不到时，有的想办法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑郁而死，还有的愤怒而死，也有去找其他充饥的食物等，这使学生认识到应对同一刺激的方式不同，结果也不同。接着，教师引导学生学习运用心理学的方法来调控情绪。 情绪单元的教学难点是掌握情绪调控和应对压力、挫折的方法。例如，在学习合理情绪ABCDE法时，先运用实例引出方法，再对方法进行描述，并让学生当堂运用方法解决实际问题。 三、做好教

5、学活动的设计 情绪单元安排两次课进行教学，第一次课主要学习情绪的相关知识和合理情绪ABCDE法，第二次课主要学习应对压力和挫折的知识和方法。 第一次课安排两个活动。第一个活动是“心态的结果”，先让学生分享自己对情绪的认识，学生通常说出的是情绪的种类。教师从某一种情绪是如何产生的引出情绪定义，并把关注点放在情绪的主观性特性上。可以运用故事、案例、个人真实经历等，并进一步提出健康情绪的含义。第二个活动是“我的情绪我做主”，主要学习运用合理情绪ABCDE法，引导学生发现自己在现实生活中的不合理情绪，并进行分析，最终消除不合理情绪，培养健康的情绪。 第二次课安排三个活动。第一个活动是“直面压力与挫折”

6、，主要分析压力、挫折的来源和学生采用的有效的应对方法，并进行评估，帮助学生学习积极有效的应对方法。第二个活动是“学会放松”，让学生体验冥想等放松方法。第三个活动是“快乐芯”，使用软件让学生在游戏中通过呼吸控制心跳，从而让心情平静。 四、使用有效的教学方法 情绪单元的活动主要是分析和体验。分析可以采用头脑风暴的方法，激发学生说出自己的想法，并相互启发，相互补充完善。在活动中学生精力较为集中，分析效果会比较好，教师及时引导、点拨、纠正也至关重要。体验也是非常有效的方法，例如，冥想放松时有的学生睡着了，有的学生则通过冥想使精神更加饱满，这时教师可以告诉学生，后者是最佳的放松状态。在“快乐芯”中有一个

7、名为“菩提树”的游戏，游戏前教师告诉学生调整呼吸控制心跳的方法。如果学生方法正确，软件中的菩提树就会逐渐长得枝繁叶茂，在游戏中学生学会了调整呼吸的方法。第二次课结束时，也可以组织学生共唱真心英雄，让学生在高昂的情绪体验中结束课程。 情绪心理健康课教学设计2 一、活动目标 1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。 2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。 3.游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。 二、滚动重点： 知道经常生气会影响人的健康 三、活动难点： 交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。 四、活动准备： 卡通小人“楠楠”，锅，勺 五、活动过程： 一

8、、开始部分 1.出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生气) 2.今天他很生气，你从哪里看出来的? 3.我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。 4.猜猜他为什么会这么生气? 5.你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉? 小结：经常生气会影响自己的身体健康。 二、基本部分 1.楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么? 小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。 2.楠楠生气了，有没有什么好办法?我们一起看一看! 4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。 5.引导幼儿做游戏把“生

9、气汤”变成一锅“开心汤”。 三、结束部分 1.集体游戏“开心汤”。 2.引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏，让大家的心情都变快乐。 情绪心理健康课教学设计3 活动目标： 1、了解菲菲情绪变化的过程及原因，围绕故事情节展开讨论并能清晰地表达自己的想法。 2、知道坏脾气给别人带来的不良影响，了解些有效调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 3、知道愉快的情绪有利于身体健康，体验与朋友和睦相处的乐趣。 4、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。 5、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。 教学重

10、点： 了解菲菲情绪变化的过程及原因，围绕故事情节展开讨论并能清晰地表达自己的想法。 教学难点： 知道坏脾气给别人带来的不良影响，了解些有效调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 活动准备： 1、爱发牌气的菲菲PPT 2、优美的轻音乐、重庆公交坠江事故视频 3、气球、手机、耳机、话筒、枕头装三个框子，每个框子五件物品。 活动过程： 1、教师带幼儿边唱歌边进入教室，感受快乐的情绪体验。 教师做记者采幼儿心情，激发幼儿活动兴趣，导入活动。 2、教师利用PPT分段讲述故事爱发牌气的菲菲，助幼儿理解坏牌气的不良影响。 (1)讲述故事第一段助幼儿理解“什么是发牌气”，引导幼儿讨论。你喜欢受发牌气的小朋友吗

11、，为什么? (2)讲述故事第二段，建议围绕以下问题进行讨论。 a.菲菲遇到了什么烦心事?她生气以后做了什么?如果菲菲为了这件事 一直不停地发牌气会有什么后果? b.播放重庆公交坠江视频，讨论发脾气可能会有的后果。 c.你有哪些好办法可以助菲菲赶走坏牌气? (3)讲述故事第三段，讨论：我们怎样使自己不生气。助幼儿找到唱 歌、跳舞、做游戏、读书、想快乐的事等方法。使幼儿的心情好起来。 3.引导幼儿分组体验消除不良情绪的方法，学会合理宜泄 a.说一说：平时都有哪些事情会让你发牌气? b.唱一唱：如果感到生气你就跺脚。体会在我们的生活中。每个人都有生气的时候。 c.听一听:放新的音乐。放松心情。 d.

12、吹气球：引导物儿想象把所有不开心都吹进气球，然后踩爆它或者撤掉里面的气。 e.打枕头：手打枕头，进行适当宣泄。 引导幼儿分组尝试不同的方法。感受合理宣泄情结后带来的好心情 4、音乐游戏。“碰一碰”。在和好朋友一起游戏过程中体验快乐的情绪，知道愉快的情绪有利于身体健康。 情绪心理健康课教学设计4 一、教学目标 能够合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的心态。 通过帮助别人调控情绪，掌握调控情绪的具体方法，培养自我调适、自我控制的能力。 了解青少年时期情绪易于波动的特点，明白情绪需要调控的道理，知道一些调控情绪的有效方法。 二、教学重难点 知道调控不良情绪的具体方法。 运用所学的注意转移法、合理发泄法

13、、理智控制法等多种方法灵活地进行情绪调控。 三、教学方法 情境教学法、对话教学法、小组讨论法 四、教学过程 环节一：导入新课 教师播放最近比较烦的歌曲，请学生谈一谈自己有什么烦恼，比如学习、交友等，导入新课。 环节二：新课讲授 1、青少年的情绪需要调控 过渡：同学们一起来看这则“因情绪冲动而犯罪”的案例，请四名同学进行角色扮演，讲述这个案例。之后，请同学们结合课前搜集的其他案例，以小组为单位，讨论以下问题： (1)你对他们三人说的话有什么看法?不良情绪可以避免吗? (2)不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响? 各小组可以采取小品表演、事件讲述、多媒体演示等方式介绍案例，并向全班展示自己

14、的讨论成果，如“不良情绪随时都可能出现”、“很多人因为没有控制好自己的情绪而违法犯罪”、“我们应该调控好自己的情绪”等。教师帮助学生认识不良情绪不可避免，消极情绪对人们遵从道德和法律法规具有消极影响，排解不良情绪非常有必要。而青少年时期情绪具有易于波动、不稳定的特点，情绪多变，自控能力较差，更应该合理调控自己的情绪。 2、调控情绪的方法 过渡：不良情绪不可避免，那当同学们出现不良情绪时，你们调节情绪的具体方法有哪些呢? 学生自由发言，如“看小说、听歌、吃东西、逛街、看电影、散步、旅游”等转移注意力的方法，“哭、倾诉、剧烈运动、大声喊叫”等发泄方式，“自我激励、暗示、解嘲”等理智调节的方法，“喝

15、酒、打架、离家出走、暴饮暴食”等不理智不可取的方法。之后，教师让学生来评价哪些方法可取，哪些方法不可取，让学生形成初步判断，之后教师总结，引导学生要学会运用合理的方式调控情绪，根据个人情绪变化的特点，合理宣泄情绪，保持积极、良好的情绪状态。 环节三：巩固提高 过渡：同学们，我们已经认识了多种调控情绪的方法，大家是否真的会运用了呢?请大家给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调节情绪。 资料：(1)小明：“我这人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评”。 (2)小洁：有几次，她回答问题时都答错了，有个学生悄悄地说她是个笨学生。小洁听后非常

16、伤心，担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 (3)玲玲：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去这一切令我疲惫不堪、苦闷失落。” 学生分三组讨论，分别为小明、小洁、玲玲提供合理的情绪调节方法。如小明可以采用改变注意焦点、改变环境等注意转移法，或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小洁可以采用向他人倾诉、放声歌唱等合理发泄法，或自我安慰、自我激励等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激励等理智控制法和注意转移法。 环节四：小结作业 小结：学生总结。一是认识到青少年的情绪多变，需要进行调控。二是学会运用合

17、理的方法调控情绪，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，灵活运用，保持积极、乐观的心态。 作业：同桌之间互相分享“自己最烦恼的三件事”，并为对方提供调控情绪的合理方法。 情绪心理健康课教学设计5 根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。 五年班 十四周一课时 1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。 2、让学生懂得

18、合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。 3、初步了解如何妥善调控的情绪。 了解、悦纳情绪 认识情绪对我们身心的影响 游戏、故事分享、小组讨论启发 ppt课件、图片资料、故事资料 一、创设情景引入新课 (一)、图片导入 (1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢? (2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。 (3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化? 师：情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来

19、走进这个丰富多彩的情绪世界。(齐读课题) 设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。 二、思辨探知，初步了解情绪的特点 活动一：猜猜我是谁 步骤： 1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。 2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。 3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。 4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示) 教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。 设计意图：猜情绪这个活动设计得非常妙，它有趣好玩，

20、抓住学生爱表演的个性，通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的，甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上，清晰地呈现出来，初步给情绪归类。 活动二：画一画我的情绪彩带 同学们，在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果，红色代表喜，绿色代表恐惧，蓝色代表哀伤，黄色代表发怒，你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔，描绘出你的情绪吧! 步骤： 1、回忆上一周你的情绪是怎样的。 2、把每一种情绪用一种颜色来代表，把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。 3、画完之后在班上展示，并说出情绪彩带的特点。

21、教师归纳：情绪是多样的，又是不断变化的，有的情绪还具有明显的稳定性。 设计意图：当学生初步了解到情绪的多样性，知道情绪的分类后，通过画自己上周情绪，让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。 三、自我建构 (一)明白调整情绪的必要性 1、观察漫画图 在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生各种相应的情绪，有高兴的，有伤心的，有害怕的这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们，它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图 2、课堂讨论。 (1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗? (2)他们为什么都被老师批评了呢? 在讨论中，教师应引导小学生明白：适度的情

22、绪是人们心理活动的正常反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。 3、不合理的情绪会给我们带来什么影响? 设计意图：初步了解情绪后，让学生就自己身边发生的情绪做分析，看看情绪对我们会有怎样的影响，漫画的形式呈现，会让教学方式显得丰富多样，学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活，容易引起学生的共鸣。 (二)、如何调节情绪 消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退，而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己

23、情绪的主人呢? 1、故事启发 从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢?原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。 同学们，从这个故事中你受到了什么启发? 不错，快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空。 2、调节情绪的方法 以四人小组为单位

24、讨论调整情绪的方法 汇报、总结 设计意图：在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后，以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差，换一个角度看问题，往往是海阔天空”，激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时，再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪，让自己拥有积极情绪的方法。 (三)、总结再升华 通过这节课的学习，大家掌握了不少调节情绪的方法。 同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。 情绪心理健康课教学设计6 一、教学目标： 1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样

25、性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。 2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。 3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 二、教学重难点： 理解情绪对个人行为和生活的影响和作用 三、教学过程： （一）、导入： 1、讲一

26、讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？ （二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 （三）、情绪的类型 （1）最基本的类型：喜怒哀惧 （2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性 （3）情绪对个人行为和生活的影响和作用： 情绪影响人的身体健康 情绪影响人的活动效率 情绪影响人的能力的发挥 （四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法） A、转移注意力： 1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事； 2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。 B、合理宣泄情绪：哭适当地哭一场 诉向他人倾诉 动进行剧烈运动 喊/唱痛快

27、地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F幽默 四、课堂练习 1、最基本的情绪是（C） A、喜怒哀乐 B、惊喜、悲愤 C、喜怒哀惧 D、百感交集 2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D） A、情绪没有差别，也没有变化 B、情绪只有差别，没有变化 C、情绪没有差别，但有变化 D、情绪既有差别，也有变化 3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（C） A、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素 D、只要放松，不要太认真，就会有好成绩 4、“

28、风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D） A、喜悦的情绪 B、悲哀的情绪 C、愤怒的情绪 D、恐惧的情绪 五、课堂小结： 1、情绪的含义 2、情绪的基本类型 3、中学生情绪的特点 4、情绪对个人行为和生活的影响和作用 5、调节情绪的方法 情绪心理健康课教学设计7 情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。 2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产

29、生原因的能力。 3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。 教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。 教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 一、情境导入 播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。 （过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。 同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。 设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、信念构建 通用播放视频小故事

30、引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论，让学生感受ABC理论的价值，用生活实例让学生体会不合理想法对人的影响。 秀才进京赶考，在客栈投宿的晚上，做了三个梦： 一是梦见自己在高墙上种白菜； 二是梦见下雨天戴斗笠还打了伞； 三是梦见和心爱的表妹睡在一起，可是背靠背。 于是他找到解梦先生，想问问这三个梦的意思，先生说：墙上种白菜是白搭；戴斗笠又打伞是多此一举；背靠背睡证明没戏唱，预示考试没有好结果。秀才听后，非常沮丧，既然仕途无望，就打算退宿回家。 老板看到秀才低落的神情，问他什么，秀才把解梦的事情说了一遍，老板笑着说，其实这梦也可以这样解释： 高墙上种白菜高中； 戴斗笠又打伞有备无患； 和表妹背

31、靠背总有翻身的时候。 秀才一听，立刻精神抖擞，觉得自己大有希望，于是带着这份热情继续赶考，果然不负所望，中探花，如愿归来。 （过渡语）相同的事件，评价角度（积极、消极）不同，产生了不同的情绪结果。心理学上有个ABC理论，就是说明评价和情绪结果之间的关系的。 设计意图：用小故事引发学生思考，让他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而是与对事件的评价有关，从而引出艾利斯的ABC理论。 ABC理论 引起情绪结果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）本身，而是人们对事件的想法 （belief system；B）所致。只要改变对事件的评价，那

32、么情绪结果也会随之改变。 A（诱发事件） B（信念或想法） C（情绪与行为反应） 由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。 我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”，其实影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法，对同一件事不同的人会有许多不同的想法，即使同一个人也会对事件有不同的想法，而不同的想法则引起不同的情绪。 生活实例： 1。我这么努力学习，这次应该考好的。 （付出了应该要有收获） 2。学习成绩不好，还没有什么特长，是个没用的人。（把学习成绩、爱好特长等同整个人生） 3。几次考试都没有考好，没有信心，没有希望了。（糟了，没有希望了） 不合理想

33、法的三特征 1绝对化：一定、必须、应该、怎么能不这样。 2过分概括：以偏概全，用一个方面否定全局。 3糟糕透顶：发生了事情只看到最坏的结果。三、学生活动 1、情景表演 情景一：荒岛上的鞋子推销员 两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋。一个感到非常的失望。 A说：这个岛上的人都不愿意穿鞋，要成功推销没有希望的。另一个感到非常兴奋。 B说：这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。 情景二：玫瑰花 A的看法：这世界真是太美好了，在这丑陋，有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵。 B的看法：这世界太悲惨了，一朵漂亮美丽的花朵，竟然长在有刺的梗上。 情景三：半杯水 两个人都十分口渴，当见

34、到有半杯水时，他们产生了不同的情绪反应。 A：“还好还有半杯水满足。” B：“怎么只剩半杯水了不满。” 2、练习：请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。 事件：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联系。 想法1：情绪1：行为1： 想法2：情绪2：行为2： 想法3：情绪3：行为3： 想法4情绪4：行为4： 想法1：这个人一点都不讲信用 情绪1：讨厌、生气 行为1：不理他 想法2：他根本不当我是朋友 情绪2：气愤 行为2：不理他 这些想法都是消极的想法，因而产生的情绪也是消极的。 想法3：他可能突然有急事来不及通知我情绪3：谅解 行为3：不受影响，继续做自己

35、的事 想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧？情绪4：担心 行为4：马上想办法联系他 这些想法都是积极的想法，因而产生积极的情绪！ 小结：可见怎么想决定我们产生什么样的情绪。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。 3、烦恼箱 写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪或所导致的行为结果（C）。 请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论给以解决，与大家分享。 四、分享收获，总结本课 以小组讨论形式分享这

36、节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。 教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！ 情绪心理健康课教学设计8 一、教学目标 1.识别情绪，认识情绪的类别。 2.学会控制和管理情绪。 二、教学重难点 1.教学重点：识别情绪，认识情绪的类别。 2.教学难点：调控以及应对不良情绪。 三、教学方法 情景表演、游戏法、小组讨论。 四、教学准备 PPT、情景故事。 五、教学过程 (一)热身活动：你划我猜 1.介绍规则 这里有一些纸条，上面写了一些词，接下来老师会请一位同学上来表演，下面的同学可以根据这位同学的表演来猜测一下，看看谁猜得又准又快。 2.完成活动 3.师生交流 师：刚才做了一个简单的

37、小游戏，同学们有没有发现这些词语有什么共同点呢? 生1：这些词都是关于情绪的。 师：那么你们猜对了几个? 生2：X同学的表演太有趣了，我猜出来6个。 4.提出主题 刚才同学们都很积极地参与了游戏，有同学发现了这些表演都和情绪有关，有的同学很敏锐，对X同学的观察很仔细，识别出了很多情绪。接下来老师和大家一起来认识一下情绪。 (二)主题活动一：情绪的类别 1.介绍规则 老师这里有一些情景，想请大家前后左右四个人为一组把它们表演出来。 情景一：小美画画得了一等奖，公布名次的时候，小美手舞足蹈，回到家也开心极了，碰到每一个人，她都开心得和大家打招呼。 情景二：小美妈妈给她买了一件新裙子，小美非常喜欢，

38、第二天就换上新衣服去上学，到了学校小刚对小美说，这件裙子一点都不好看，还不小心把她裙子弄脏了。小美非常不开心。 情景三：小兰和小亮是邻居，关系非常好，结果小亮因为父母工作的原因要搬到另一个城市去居住和上学了，小兰知道后闷闷不乐，已经很多天没有好好吃饭了。 情景四：小强假期和爸爸去了野生动物园，见到了他喜欢的大熊猫，金丝猴，还去了爬行动物馆，看见了很多不同类型的蛇，小强一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上还做了噩梦。 2.完成活动 3.师生交流 师：刚才同学们的表演都很精彩，谁来说一说你们组表演得情绪主题是什么呢? 生1：我们表演得第一个情景，是开心。 生2：我们的主题是伤心。表演得时候我感

39、觉闷闷的，很不舒服。 师：那表演的时候是什么感受呢? 生1：我感觉很开心，并且打招呼的人也都感到很愉快。 生2：表演的时候我感觉闷闷的，很不舒服。 生3：我们表演得是生气，我都别愤怒，感到再也不想理“小刚”了。 4.教师小结 刚才同学们刚刚表演得就是我们四种最基本的情绪：喜悦、愤怒、哀伤、恐惧。当我们开心时连周围的人也感到喜悦，当我们心情不快时，心理闷闷得，再也不想理人了，看来不良的情绪对我们有很大的影响。接下来我们一起头脑风暴下，看看大家遇到不快时会怎么解决。 (三)主题活动二：头脑风暴 1.介绍规则：请大家分成小组，谈一谈最近让自己不快的事情，其他同学为他提供一个解决的方法。 2.完成活动

40、 3.师生交流 师：哪个小组派代表先来分享一下? 生1：我期中考试没有考好，难受了好几天，感觉吃饭都不香了。 师：那小组同学有什么建议吗? 生1：我们组认为考不好确实挺难受的，但是建议我去打打球，换换心情。 师：其他组同学呢? 生2：我的邻居弟弟把好朋友送我的变形金刚弄坏了，可是却不向我道歉，他妈妈还说只是一个玩具而已，弟弟还小，让我原谅他，我特别生气。我跟小组说完后，大家都在安慰我，认为我生气是应该的，但是也建议我以后碰到这种事不要憋在心里，可以找人倾诉一下或者写在日记里。并且以后家里来了人可以把玩具收起来。 4.教师总结：听了同学们的分享，看来大家在讨论中有了很多收获。当我们有不快情绪时我

41、们可以写一写情绪日记，或者找人倾诉来作为宣泄，也可以转移注意力，比如打打球听听音乐。老师认为这些方法都非常实用，希望大家之后碰到不良的情绪也能够合理对待。 (四)总结升华 本堂课我们认识了情绪，也知道了遇到不良情绪时我们要发挥智慧去控制它们。最后老师给大家播放一首快乐颂，在这首钢琴曲下，请各位同学把控制情绪的方法写成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以进行补充，随时更新。 六、板书设计： 略 情绪心理健康课教学设计9 教学目标： 1、学习如何妥善调控自己的情绪。 2、培养学生乐观的情绪和人生态度。 自助目标： 1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 2、学会在生活中找“乐”

42、。 教学过程： 一、创设情景引入新课 （1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？ （2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。（投影） （3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？ （4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？ （5）我们再来看看20xx年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影） 师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨多变的情绪。（齐读课题） 二、交流分享体验感悟 （一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你有什么快乐要告诉朋友吗？ （1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。