香辣苦瓜回锅鸭的做法.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑香辣苦瓜回锅鸭的做法 香辣苦瓜回锅鸭的做法 1、鸭腿洗净，加入姜片和综合卤料包里的香料，一听啤酒和适量的清水（总水量没过鸭腿），开火煮； 2、大火煮沸后撇去浮沫，尽量撇的干净彻底（撇的越干净鸭肉越不会有怪味，部分油腻的脂肪也会被带走），然后转小火煮20分钟后捞出晾凉（如果赶时间煮十分钟断生了就能用了，这时可以看到剩下的水中已经消耗了鸭肉不少的脂肪）； 3、苦瓜洗净切片去内部的白膜（切环形或者对半月形都可，后者去膜会更方便），煮鸭剩的.水大火煮沸下苦瓜焯十几秒变的翠绿就立即捞出过冷水备用；我们把煮好晾凉的鸭腿肉去骨片成薄片，为了防止肉口感老硬，片的时候可以有意识

2、逆着纤维切，这样就算肉不够嫩，吃起来也不费劲； 4、锅中不放油，将片好的鸭肉倒入，小火，鸭皮部分的脂肪会在小火的作用下继续析出油脂；待油脂析出稍多的时候下洋葱碎，姜、蒜，辣椒、花椒等香料，翻炒混合，之后加入碗汁； 5、将鸭肉和碗汁（生抽老抽各一汤匙，蚝油半汤匙，豆豉半汤匙，豆瓣酱半汤匙，糖半汤匙，料酒一汤匙）翻炒均匀后加入苦瓜和红椒，大火快炒断生即可关火食用。 6、小贴士： 1、这道菜鸭肉不肥腻在于两个步骤：一是先煮再炒的回锅做法，煮鸭肉时汤汁里消耗了一部分脂肪；二是炒制时不放油，将鸭皮等残留的脂肪继续炼成底油，所以这道菜最终的成品十分干香，一点也不油腻； 2、这道鸭肉不腥气也在于两点：一是加

3、了啤酒煮，有助于鸭肉更嫩的同时酒精也能随着煮沸挥发掉一部分腥味；此外煮鸭时加的卤料包，炒鸭时加入的大量姜蒜洋葱辣椒花椒都重口味的香料，以及后面的豆瓣酱和辣豆豉，都能有效的压住腥味，最后只留下香辣过瘾的味道； 3、卤料包我买的是现成的几种香料拼在一起包装好的那种，家里有常用的香料储备就可以不用这种，随意加几种，主要是为了去腥，并没有规定的一定要哪几样； 4、怕有的人觉得鸭肉不够嫩，片肉的时候尽量薄，逆着丝把长纤维斩断，这样吃起来就不会觉得口感硬。 7、鸭肉因为清凉去火的特质，被列为是夏季荤菜的首选，可是我身边有不少朋友都不大爱吃鸭肉，有的是觉得鸭肉过于肥腻，有的则觉得鸭肉有一种说不上来的腥气。 8、我自己很喜欢那种炒得极辣的啤酒鸭，但是一个人买半只鸭做啤酒鸭有点奢侈了，不如买一两个鸭腿片下肉来做这道更家常的鸭腿肉小炒，搭配上同样适合夏季去火的苦瓜，两样都是降火的菜，咱们就可以调味时稍微加点辣，把味道做得更过瘾一些。 9、这种做法的鸭肉保准你不再会觉得鸭肉肥，同时也不会觉得鸭肉腥。第 3 页 共 3 页