排球正面双手垫球ppt课件 .ppt

《排球正面双手垫球ppt课件 .ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《排球正面双手垫球ppt课件 .ppt（20页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、排球正面双手垫球本课内容本课内容 1.身心导入阶段 2.技能学习应用阶段 3.身心恢复阶段 “女排精神”导入本节课 什么是正面双手垫球？怎样正确进行正面双手垫球？顽强拼搏、永不言弃等精神正面双手垫球技术的定义正面双手垫球技术的技术特点了解了解内容内容内容内容内容内容基本基本重点重点1、绕田径场慢跑两圈、绕田径场慢跑两圈 （抱着球进行慢跑）2、球操：、球操：向上抛球击手两次；球绕前上左右运动；后踢腿抛球运动；传球、垫球、发球、扣球运动抱球向下压腿 学习阶段：正面双手垫球学习阶段：正面双手垫球动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳两手抱拳互握，两拇指平行

2、放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插主要：插夹夹提提垫球技术的动作要领垫球技术的动作要领1垫球手型种类包拳式叠掌式 二、击球点与部位二、击球点与部位 腕上腕上1010厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处垫球技术分解动作垫球技术分解动作一、插一、插 二、夹三、提二、夹三、提 四、蹬四、蹬垫球技术的口决垫球技术的口决正面双手垫球教学方法看图教师提问题让学生自我体会动作，每人一球自抛自抛。教师讲解示范学生徒手练习动作2人做插夹提的动作2人相距3米，做一抛一接练习。分层次垫

3、球:从三种练习中选择未能学会的继续练习某个阶段，三种学会了学习双人对垫球。图一-图二-图三代表排球代表学生1 1、动作模仿、自抛自垫、动作模仿、自抛自垫2 2、讲解后徒手练习、讲解后徒手练习3 3、垫固定球练习、垫固定球练习4 4、一抛一接练习、一抛一接练习5 5、分层次练习或者两人对垫、分层次练习或者两人对垫练习练习 一一 目的：目的：自主的探究垫球的手型和触球部位。自主的探究垫球的手型和触球部位。方法：方法：将学生分成人数相等的四队，并在队形的四个将学生分成人数相等的四队，并在队形的四个角落放置图片让学生模仿垫球动作，并在教师口头指导角落放置图片让学生模仿垫球动作，并在教师口头指导下进行自

4、抛自垫球，去感受手型、触球部位等。下进行自抛自垫球，去感受手型、触球部位等。规则：规则：尽量不让球落地。尽量不让球落地。练习练习 二二目的：目的：体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰动作。体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰动作。方法：方法：将学生成散开队形，通过教师的讲解与示范，将学生成散开队形，通过教师的讲解与示范，学生跟随老师进行徒手模仿练习，在练习中提醒学生动学生跟随老师进行徒手模仿练习，在练习中提醒学生动作要领，体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰，慢慢做作要领，体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰，慢慢做到动作自然协调。到动作自然协调。规则：规则：自觉做好动作。自觉做好动作。练习练习 三三目的：目

5、的：熟悉垫球部位；发展灵敏性熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。协调性。方法：方法：将学生分成若干组，两人一组垫固定球，一人将学生分成若干组，两人一组垫固定球，一人双手持球在腹前，另一人原地用垫球动作击球，体会插双手持球在腹前，另一人原地用垫球动作击球，体会插夹提的动作，注重压腕、触球部位。夹提的动作，注重压腕、触球部位。规则：规则：球落地后应立即捡回。球落地后应立即捡回。练习四练习四目的：目的：巩固垫球手型和击球点以及用力顺序与垫球时巩固垫球手型和击球点以及用力顺序与垫球时全身的协调发力。全身的协调发力。方法：方法：将学生分成若干组，两人为一组，一人抛球一将学生分成若干组，两人为一组，一人抛球

6、一人接球近距离练习，一人将球击地反弹一人接球练习，人接球近距离练习，一人将球击地反弹一人接球练习，一人抛球一人接球加大距离练习。一人抛球一人接球加大距离练习。规则：规则：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次必须按规定的节奏垫出不同的高度，否则该次练习不算，应重做。练习不算，应重做。练习五练习五目的：目的：提高学生垫球技术和控制球的能力。提高学生垫球技术和控制球的能力。方法：方法：将学生分成若干组，两人为一组，从前三种练将学生分成若干组，两人为一组，从前三种练习中选择未能学会的继续练习某个阶段，三种学会了可习中选择未能学会的继续练习某个阶段，三种学会了可增加难度学习双人对垫球和移动垫球。增加

7、难度学习双人对垫球和移动垫球。规则：规则：必须按规定的节奏垫出水平，还未学会的应该必须按规定的节奏垫出水平，还未学会的应该返回前三种练习。返回前三种练习。常常 见见 错错 误误 动动 作作一、一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。时小臂与球的结触点非常疼痛。三、三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，

8、从而造成垫球技术动作变形，接不准球。位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。纠正方法纠正方法 1 1、形成正确的手臂击球动作；、形成正确的手臂击球动作；2 2、注意垫球时的全身协调用力；、注意垫球时的全身协调用力；3 3、多做移动垫球。、多做移动垫球。素质训练：素质训练：1、拦网训练：可以蹲跳起双手击掌2、左右移动拦网训练：两人一组拦网训练3、双人训练：一人拿球一人拦网训练4、仰卧起坐传球训练：一分钟仰卧起坐进行传接球身心恢复阶段身心恢复阶段1、配着音乐放松练习：原地坐在草地上闭上眼睛（同学们深呼吸，你们的梦想是什么，只要我们努力，相信你们的梦想慢慢的将会实现，大家慢慢睁开双眼呼气）2、课堂小结3、归还器材4、宣布下课