【精品推荐】打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗.doc

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1、打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗小编希望 打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：在打羽毛球的过程中，我们可以发现好多羽毛球爱好者容易手腕和肘关节受伤。那打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗？在进行羽毛球运动中，很多人都会出现羽毛球伤病，我们现在来搞清楚打羽毛球时哪些部位容易受伤。我发现好多羽毛球爱好者容易手腕和肘关节受伤。那打羽毛球手腕会得腱鞘炎吗？经观察发现，凡是有这两个伤病的球友，都有共同的错误动作：一个是以折手腕方式下压的后场球错误动作；一个是折小臂挥拍到右手边结束的后场球错误动作（前提是右撇子，左撇子则挥拍到左手边结束）。接下来，我具体描

2、述一下这两个错误动作的表现形式：）1.易引起腱鞘炎的错误动作：折手腕下压手腕腱鞘炎的痛点手腕腱鞘炎的痛点不知道大家在看羽毛球比赛时有没有注意，运动员在打头顶后场球时，尤其是很被动的时候的杀球或高球，在慢动作回放时，击球结束后的收拍动作的手心是向外侧旋转的，拍子和小臂大概成140度的外旋角度。手心是向外侧旋转的在羽毛球比赛中，羽毛球的手腕发力，其实是小臂配合手腕向外侧旋转发力。小臂配合手腕向外侧旋转发力而错误的动作，即小臂不外旋，直接压手腕将球下压的发力，小臂和手腕是不会成140度的外旋角度的，其表现为手心朝下同手臂成折叠状。直接压手腕将球下压的发力是错误的。手心朝下同手臂成折叠状是错误的2.易

3、引起网球肘的错误动作：折小臂挥拍到右手边结束一个完整的羽毛球挥拍动作结束时，手臂是在左手边的（右撇子）。很多球友以为小臂用力下压才能使上劲，其实不对。这样的方式，对肘关节来说就像是一直在踩急刹车；没有让大臂小臂的力气很顺畅的发出来，肘关节一直在磨损，所以容易发炎。折小臂挥拍到右手边结束是错误的而正确的挥拍动作是，发力时肘关节挥直，小臂同大臂基本在一条直线上，直到整个手臂挥到左手边结束。2让大臂小臂的力气很顺畅的发出来。关于腱鞘炎的问题，似乎是那个旋腕发力的话题。作为羽毛球爱好者也要学习一些运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识，此外了解一些羽毛球知识，我们经常看到国家队队员击球结束，手心是向外的，这就是正确的手腕发力动作。确实，大家对国羽队员手心向外的照片，已经很熟悉了！请您继续关注小编，我们会一直将更好的内容提供给您。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。