【精品推荐】学游泳有什么技巧.doc
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1、学游泳有什么技巧小编希望 学游泳有什么技巧这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。本文概述:游泳便成了夏天很好的运动娱乐方式。但是也不是人人都会游,对于游泳初学者来说,正确的游泳技巧十分重要,大家知道学游泳有什么技巧吗?让小编来告诉大家吧。中午太阳光太晒会晒伤皮肤,太早和太晚了水温会太凉,容易感冒,带孩子去游泳的最佳时间是下午四点到四点半。这时虽然太阳还很大,但紫外线已经没有那么强烈,而且水温也刚刚好,那儿童在游泳时该注意什么呢?为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢
2、撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸;游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖,下面来了解一下学游泳有什么技巧吧?1、练习平衡平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。2、练习换气带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。3、练习手脚动作如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。通过小编的介绍,学游泳有什么技巧大家都清楚了吧,想学好游泳一定要掌握一些技巧
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