【精品推荐】打篮球如何避免手指受伤.doc

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1、打篮球如何避免手指受伤小编希望 打篮球如何避免手指受伤这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：打篮球手指受伤该怎么办？打篮球如何避免手指受伤？下面请大家来小编详细了解一下吧。篮球是一项激励的运动，所以在打篮球过程中很多人都会受伤。其中手指是很容易被伤到的，那么打篮球如何避免手指受伤呢?下面小编来为你解答。打篮球如何避免手指受伤?具体措施如下：1、好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。2、好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳伤

2、的几率;佩戴指套或是手套，用运动胶布将手指关节包起来固定等，也是能对手指起到保护作用的。3、强手指力量，手指力量的增强，在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。4、握正确技巧，打篮球时要掌握正确的打球技巧，不要直接迎着来球的方向去接球，在接球或抢球时，手指可以稍微回撤一下，保持手指的柔和弯曲。温馨提示：打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。以上内容由小编调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。