小学生生活习惯的培养.doc

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1、小学生生活习惯的培养小学生要养成良好的生活习惯俗话说“好习惯，好人生。一个人的良好习惯，确实是一笔巨大的精神财富。培养学生良好的生活习惯,能奠定学生一生的基础。用好习惯成就学生，成就未来!一、小学生良好的生活习惯可分为：1、合理饮食 。（1） 吃早餐，不挑食、不偏食。（2） 饭前便后要洗手,饭后不进行剧烈活动。（3） 不买零食,不喝生水。（4） 吃饭时要安安静静,不说话、不东张西望；集体就餐时要照顾他人.2、 讲究卫生 。（1）服装整洁,不留长发和长指甲，经常剪指甲,随身带手巾或卫生纸控制鼻涕。不随地大小便，不随地吐痰,不乱扔垃圾.（2）、每天刷牙，保护牙齿，注意口腔卫生，养成刷牙习惯,学会整

2、理房间.(3）、自己能做的事自己做，衣物用品摆放整齐，学会家务。（4）、学具整齐，保持良好的精神面貌,保持教室达到三清三齐、清洁区卫生清洁(达到无废纸杂物）。3、睡个好觉。(1) 早起早睡，睡觉前不做剧烈活动;每天保持10-30分钟的午睡.（2）睡眠姿势正确（右侧卧或仰卧，枕头高低合适）；（3) 睡眠前后情绪稳定（不哭闹，不乱发脾气）；入睡迅速;(4）自己独立安静地睡眠；睡眠时不乱翻身，不蹬被。4、享受乐趣 .（1)学习之余娱乐不可少,培养健康广泛的娱乐爱好. (2)亲近大自然、听音乐、绘画等都是很好的娱乐。 5、用好媒介. (1)不做电视迷。可以看看新闻、科教类,不看电视连续剧。（2）健康上

3、网。 可以上网查找资料,不玩网络游戏。6、适当活动.（1）每天做眼睛保健操和广播体操.（2）积极参加有益的文体活动。二、如何养成良好的生活习惯： 1、明理导引。讲明道理，让孩子认识到习惯的重要性,引导孩子对养成习惯产生兴趣。 2、行为示范.用形象具体的形式和方法展现，引导孩子在实际生活中运用。 3、行为演练.让家庭生活和学校环境成为孩子养成良好习惯的支持力量，让孩子在实际生活中身体力行好的生活习惯. 4、行为评判。对孩子的习惯、行为表现加以适当的评判，而后，引导孩子自我评判。 5、榜样激励。提供良好的榜样,伟人的、教师的、同学的等等，对小学生比较行之有效.家长要严格自律，以身作则。 6、行为惩罚.对正确的行为予以肯定,错误的行为或不足之处及时纠正，以遏制坏的行为。